Болен диабетом и как диабетик со стажем могу сказать, что фруктоза из фруктов, во-первых медленно поднимает сахар в крови, во-вторых не так сильно. Другими славами, ложка сахара и ложка фруктозы не одно и то же! Спасибо, Денис за твои видео!
Чувак ты не совсем прав. Ложка фруктозы так же поднимает сахар в крови, просто если есть ее с фруктами в которых много клетчаки, то это одно дело. Если есть просто ложкой чистую фруктозу или в виде соков, то это другое.
Классный ролик, 1кг. миндаля стоит в моём городе от 800 до 1000р. Пару коктейлей в день это, грубо говоря, 1к рублей, но 2мя коктейлями не наешься. Так что, Денис, спасибо что экспериментируете за меня!
Молоко из миндаля... отличный совет для жителей России особенно для тех кто относится к тем 20 с лишним миллионам, что живут за чертой бедности... они и так на реальной "сушке"...
Очень круто, спасибо за ролик!) Про фруктозу мнения различные, да это простой углевод, но, насколько известно, он в 2 раза медленнее всасывается, и в 2 раза требуется меньше инсулина, примерно в 2 раза слаще чем сахар - хочется меньше)) Ну и так же фруктоза поступает вместе с клетчаткой, в бананах и апельсинах ее много, так что ставить между сахаром и глюкозой знак равенства я бы не стал.
Как всегда круто, очень приятно смотреть выпуски. Если не сложно, можно сделать отдельное видио по молочным продуктам, в частности ТВОРОГ, по чему не стоит есть, ведь всегда же было творожку на ночь для восстановления НОРМ
Уже соскучился по видео Дениса. 50 кадров в видео, красиво смонтировано, на природе, новая полезная информация, как всегда на уровне! У меня с организмом непонятные проблемы, тошнит от жирного, от сладкого, от кислого всё горит внутри. Пил соки, думал ладно, тошнит меня только на сладкое и жирное, а почему на соки то, а оказывается в соках сахара полным полно и я не думал что настолько. Потом узнал, что друзей тоже тошнит на ту еду что и меня и понял что у меня с организмом все норм. Просто раньше такого не было, поэтому меня это напугало. Денис спасибо!!
Мне не хватало этого выпуска, чтобы продемонстрировать родителям вред того, чем они пытаются меня накормить) не понимают всей соли правильного питания как такового ) Денис, сделайте пожалуйста выпуск про питание и тренировки Джейсона Момоа)
Я тоже считаю что сахар в чистом виде только вред. Но если отказываться еще и от фруктов, то это перебор. Таким образом сахар можно найти в любом продукте, а есть бесконечно гречку и грудку совсем не радостно. От этого твои цели становятся какими-то серыми.
Спасибо, Денис! В очередной раз, наглядно продемонстрировали сколько лишнего пагубного сахара многие из нас употребляют. Было бы замечательно, посмотреть ролик вашего авторства, как спрыгнуть с сахарной зависимости. Спасибо.
Денис , огромное спасибо за ролик. Осень наглядно. Было бы здорово , если такие наглядные ролики будут выходить регулярно. например , о самодельных овощных соках.
Мда, демонизация фруктов - это вообще жесть. Имхо, вреден не сахар, а переизбыток калорий. Вы когда-нибудь видели людей, которые получили ожирение исключительно из-за фрутов? Уверен, что нет, ибо они низкокалорийны + с кучей витаминов и клетчатки. А жиреют в основном из-за булок, тортов, фаст фуда, шоколадок и прочего потому, что калорий в них дохрена и человек тупо переедает в течении дня, не замечая этого. Если единственная ваша сладость - это свежие фрукты, то вы НИКОГДА не будете страдать ожирением
У фруктов хороший имидж из-за рекламы их "полезности". Если посмотреть какое отношение между животными и фруктовыми деревьями в природе то - животные помогают расспространять семена фруктов, а животные получают запас жира летом чтобы пережить зиму. Если раньше люди могли есть только местные и сезонные фрукты, то сейчас фрукты 1) едят круглый год 2) в них намного больше сахара чем было раньше за счет культивации. Плюс ожирение - это не только 200-ти килограмовый человек который не может самостоятельно передвигатся, это еще и skinny-fat у которо вес тела в пределах нормы, но только за счет того что и мышц тоже нет. Более того - за счет чего у людей поголовный перееизбыток калорий? Почему раньше люди наедались, переставали есть и не было переизбытка калорий, а сейчас ожирением страдают даже дети? За счет сахара, именно он к перееданию и ведет.
Денис, приветствую! Мне 28 лет, рост 185 см, вес месяц назад был 113 кг, начал ходить в зал с персональным инструктором и одновременно смотреть Ваш канал (ранее вообще ничего подобного не смотрел и не имел понятия о правильном питании). Тренируюсь я 6 раз в неделю: 3 раза в неделю силовые тренировки (по 2 часа), 3 раза кардио (по часу на дорожке). По Вашим советам стал есть 2 гр белков, 2 гр углеводов, 0,5 гр жиров на кг веса, кстати после Ваших выпусков купил гриль, мультиварку и сокоблендер Борк (без них было значительно тяжелее), в итоге за месяц скинул 10 кг. Сейчас вешу 103 кг. Собираюсь и дальше активно тренироваться. Задача: убрать жир, придать рельеф мышцам, задачи накачать огромные мышцы нет. Подскажите правильно ли я питаюсь и каков нормальный вес для меня? Спасибо)
Я хочу сказать отдельное спасибо моей бабушке, благодаря которой я в детстве практически не ел сахара и всегда выглядел стройным. Своим детям в будущем я так же планирую давать как можно меньше сладкого,заменяя его чем то не менее вкусным и полезным. Как всегда четко, ясно и по существу. Спасибо!
Денис, спасибо! По поводу сахара и углеводов - согласен на 100%. Но фрукты в небольшом количестве (3 шт) в день - это и витамины, и энергия, и микроэлементы. Фрукты - это то, что дает нам Природа в чистом, естественном виде. В любом вопросе - главное: УМЕРЕННОСТЬ и ОСОЗНАННЫЙ подход к этому!
А почему в булочке 11 ложек сахара? Если бы в такой булочке действительно было 11 ложек сахара, то есть ее было бы невозможно. Денис, вы забыли про муку, из котоой состоит булочка. Но сахара там врятли будет много. Булочка сладкая - да, но в одной такой - ложка-две сахара. Чтобы тесто было вкуснее.
Красивая заставка в начале !) Титанически!) Денис Спасибо за видео! отличный эпизод.Правда Миндальное молоко не вполне доступное удовольствие. По поводу сахара все точно сказал., это не только лишний вес, но и проблемы со здоровьем. Фрукты главное в меру. Не вижу смысла забиваться до отвала долгими углеводами. но а владеть приемами выбора продуктов в наше время очень важно! Друзья Старайтесь питаться чисто. Всем крепкого здоровья!
Зачем вводить людей в заблуждение? В 80-е точно также ели и булки, и варенье (а там не фруктоза, а чистый сахар), запивали это все домашним сладким компотом, в кашу также добавляли сахар, в детском саду банальная запеканка тоже была с сахаром. Проблема не в сахаре, проблема в том, что современные дети не гуляют по улице после школы, не играют во дворе в футбол и вообще у них активности почти ноль.
Видео - то, что нужно!!Четко, кратко и понятно))я конечно итак из всего перечисленного употребляю только бананы и очень редко апельсины. Всякие булочки....соки... энергетики не употребляла, а теперь тем более!Спасибо Денис!)Ваши видео всегда мотивируют!))За спорт - без сахара!!!)))
Спасибо за видео! Про разницу между фруктозой и сахарозой уже все написали, да и тот же Майкл Фелпс выпивал по нескольку банок энергетика в день. То есть людям, интенсивно тренирующимся, простые углеводы очень даже нужны. Но вот обычным людям, согласен, их надо уменьшать в рационе Алиса милая девушка, пусть приходит еще! Мне выпуск с ней понравился!
Дениса конечно уважаю, но что-то он здесь не то говорит. Рафинированый сахар это не банан и не апельсин. Это нужно понимать. Спорт без сахара, а как же триатлон и др. виды спорта, где без энергетических батончиков ни как не пройдешь дистанцию. Ну и веганы, которые уплетают фрукты киллограммами. Как с ними то быть? Жирных веганов я не видел пока.
Денис, добрый вечер. Возможно рассмотреть тему готовых спортивных добавок в виде протеиновых батончиков, теста для протеиновых блинчиков и кексов, протеинового мороженого и прочего? Спасибо!
Меня мать чуть не убила когда увидела что я желтки выбрасываю😅 а если я из миндаля молоко буду делать то меня вообще из дома выгонят 🤣
Коту отдай)
если сможешь на него сам заработать - то не выгонят
Скажи что ты о ее красоте заботишся. Маску для лица шеи и волос пусть делает. Я тоже желтки не ем ,а делаю маски
ахаха, идентично) сначала радители и друзья их съедали, но потом перестали))
Жиза, братец
Болен диабетом и как диабетик со стажем могу сказать, что фруктоза из фруктов, во-первых медленно поднимает сахар в крови, во-вторых не так сильно. Другими славами, ложка сахара и ложка фруктозы не одно и то же!
Спасибо, Денис за твои видео!
Во фруктах еще клетчатка влияет, это нужно замерять чистой ложкой фруктозы против чистой ложки глюкозы
ну и ешь свою фруктозу. быстро похудеешь. особенно с диабетом
Согласен, брат по образу жизни!
Хотел написать про это, а тут ваш комментарий. Спасибо.
Чувак ты не совсем прав. Ложка фруктозы так же поднимает сахар в крови, просто если есть ее с фруктами в которых много клетчаки, то это одно дело. Если есть просто ложкой чистую фруктозу или в виде соков, то это другое.
Классный ролик, 1кг. миндаля стоит в моём городе от 800 до 1000р. Пару коктейлей в день это, грубо говоря, 1к рублей, но 2мя коктейлями не наешься. Так что, Денис, спасибо что экспериментируете за меня!
Зайцев Дмитрий 100 грамм миндаля достаточно на 1 раз. Также можно поставить на 8-12 часов в воде и будет больше молока.
Молоко из миндаля... отличный совет для жителей России особенно для тех кто относится к тем 20 с лишним миллионам, что живут за чертой бедности... они и так на реальной "сушке"...
булочку запить же нужно # Цитаты великих людей!
Как же приятно видеть столь качественный контент!
Очень круто, спасибо за ролик!)
Про фруктозу мнения различные, да это простой углевод, но, насколько известно, он в 2 раза медленнее всасывается, и в 2 раза требуется меньше инсулина, примерно в 2 раза слаще чем сахар - хочется меньше)) Ну и так же фруктоза поступает вместе с клетчаткой, в бананах и апельсинах ее много, так что ставить между сахаром и глюкозой знак равенства я бы не стал.
теоретически да, но Денис говорит про фреш, а это лютый концентрат фруктозы
infamous Люди от фруктозы получали диабет
«Вон пусть муха ест сахар» 😂👍🏻
Благодарю, Денис, за полезную информацию и наглядность!
Спасибо тебе Денис за труд!
Денис ты бы показал свой ежедневный рацион для нас!
Про Питание от Дениса МОГУ СМОТРЕТЬ ВЕЧНО! Как же это прекрасно, когда человек (особенно мужского пола) так следит за питанием!
Ура! Новое видео!
Спасибо, Дэнчик!!!
Отличный выпуск!
Спасибо, Денис)
Наконец то новое видео! уже замучился старые пересматривать для заряда мотивации, Денис не пропадайте надолго!
Как всегда круто, очень приятно смотреть выпуски. Если не сложно, можно сделать отдельное видио по молочным продуктам, в частности ТВОРОГ, по чему не стоит есть, ведь всегда же было творожку на ночь для восстановления НОРМ
Отличный выпуск, Денис! Спасибо.
Жду разбор питания уже кого то)) А ещё расскажи про CocaCola Zero пожалуйста, по данным на упаковке безобидная вещи) Спасибо за видео)
Спасибо за интересное видео ,не пропадайте больше ☺
Уже соскучился по видео Дениса. 50 кадров в видео, красиво смонтировано, на природе, новая полезная информация, как всегда на уровне! У меня с организмом непонятные проблемы, тошнит от жирного, от сладкого, от кислого всё горит внутри. Пил соки, думал ладно, тошнит меня только на сладкое и жирное, а почему на соки то, а оказывается в соках сахара полным полно и я не думал что настолько. Потом узнал, что друзей тоже тошнит на ту еду что и меня и понял что у меня с организмом все норм. Просто раньше такого не было, поэтому меня это напугало. Денис спасибо!!
Как в сдобной булочке может быть 11 ложек сахара,если в дрожжевое тесто кладется всего 1-2ст.л? Т.о.в булочке даже 1 чайной ложки не может быть.
пожалуй лучшие слова в концовке ролика :-)
и вообще отличный формат с визуализацией.
Отличное видео. Денис, по больше таких роликов.
Отлично!
Спасибо большое!
Наглядно, позитивно, интересно и мотивирует!
Понравилось жанглирование апельсинами))
Денис , спасибо за выпуск )
красавЧИК, ТЫ ЛУЧШИЙ!
Мне не хватало этого выпуска, чтобы продемонстрировать родителям вред того, чем они пытаются меня накормить) не понимают всей соли правильного питания как такового )
Денис, сделайте пожалуйста выпуск про питание и тренировки Джейсона Момоа)
Делал я миндальное молоко... Не делайте...
Спасибо за видео !!!
Я тоже считаю что сахар в чистом виде только вред. Но если отказываться еще и от фруктов, то это перебор. Таким образом сахар можно найти в любом продукте, а есть бесконечно гречку и грудку совсем не радостно. От этого твои цели становятся какими-то серыми.
Все есть лекарство, все есть яд. Вопрос дозировки друзья.
Ты думаешь кому то глаза открыл?
Max Leonidovich золотые слова. Нужно знать дозу и уметь вовремя остановиться, а это мало кому дано
Если ешь немного сладкого, но каждый день это плохо?
Красавец! Развивайте тему! Круто
Благодарю за видео!
Денис, огромное спасибо! Очень познавательно.
Спасибо, Денис! В очередной раз, наглядно продемонстрировали сколько лишнего пагубного сахара многие из нас употребляют. Было бы замечательно, посмотреть ролик вашего авторства, как спрыгнуть с сахарной зависимости. Спасибо.
Денис , огромное спасибо за ролик. Осень наглядно. Было бы здорово , если такие наглядные ролики будут выходить регулярно. например , о самодельных овощных соках.
Класс!!! Наглядно,супер!!!может ещё кто-то задумается!!!Спасибо!!!Побольше наглядных примеров!!!
Все по полочкам Денис, класс!
Очень полезное видео! Спасибо!
Крутой выпуск, спасибо
Спасибо Денис ! смотрю вас уже 3-4 года
Спасибо Денис!!!
Круто, очень детально и доходчиво
Огонь пример!)
Спасибо, буду знать)
Мда, демонизация фруктов - это вообще жесть. Имхо, вреден не сахар, а переизбыток калорий. Вы когда-нибудь видели людей, которые получили ожирение исключительно из-за фрутов? Уверен, что нет, ибо они низкокалорийны + с кучей витаминов и клетчатки. А жиреют в основном из-за булок, тортов, фаст фуда, шоколадок и прочего потому, что калорий в них дохрена и человек тупо переедает в течении дня, не замечая этого. Если единственная ваша сладость - это свежие фрукты, то вы НИКОГДА не будете страдать ожирением
У фруктов хороший имидж из-за рекламы их "полезности". Если посмотреть какое отношение между животными и фруктовыми деревьями в природе то - животные помогают расспространять семена фруктов, а животные получают запас жира летом чтобы пережить зиму. Если раньше люди могли есть только местные и сезонные фрукты, то сейчас фрукты 1) едят круглый год 2) в них намного больше сахара чем было раньше за счет культивации. Плюс ожирение - это не только 200-ти килограмовый человек который не может самостоятельно передвигатся, это еще и skinny-fat у которо вес тела в пределах нормы, но только за счет того что и мышц тоже нет. Более того - за счет чего у людей поголовный перееизбыток калорий? Почему раньше люди наедались, переставали есть и не было переизбытка калорий, а сейчас ожирением страдают даже дети? За счет сахара, именно он к перееданию и ведет.
Денис, приветствую! Мне 28 лет, рост 185 см, вес месяц назад был 113 кг, начал ходить в зал с персональным инструктором и одновременно смотреть Ваш канал (ранее вообще ничего подобного не смотрел и не имел понятия о правильном питании). Тренируюсь я 6 раз в неделю: 3 раза в неделю силовые тренировки (по 2 часа), 3 раза кардио (по часу на дорожке). По Вашим советам стал есть 2 гр белков, 2 гр углеводов, 0,5 гр жиров на кг веса, кстати после Ваших выпусков купил гриль, мультиварку и сокоблендер Борк (без них было значительно тяжелее), в итоге за месяц скинул 10 кг. Сейчас вешу 103 кг. Собираюсь и дальше активно тренироваться. Задача: убрать жир, придать рельеф мышцам, задачи накачать огромные мышцы нет. Подскажите правильно ли я питаюсь и каков нормальный вес для меня? Спасибо)
Спасибо,как всегда очень правильное видео.
Спасибо за видео!доступно наглядно и простым языком сказано!есть над чем задуматься!всем здоровья!!;)
Денис. Доброго дня. Не пропадай на долго.
Денис Спасибо Вам За Эти Видео !! Вы Лучший !
Отличное видео!!!
Круто, спасибо Денис! Оч интересная тема с продуктами которые нельзя и почему, может еще снимешь такой материал?! Спасибо.
Вот это круто ! Дает реальное и четкое понимание сколько мы потребляем !Как об стену этой информацией !
Просто по полочкам все раскидал, респект!
Спасибо Вам Денис! Жаль, что так мало людей осознают вред чистого сахара. Такие видео надо со школьной скамьи показывать
Душевно)
Лучший мотиватор!
Я хочу сказать отдельное спасибо моей бабушке, благодаря которой я в детстве практически не ел сахара и всегда выглядел стройным. Своим детям в будущем я так же планирую давать как можно меньше сладкого,заменяя его чем то не менее вкусным и полезным. Как всегда четко, ясно и по существу. Спасибо!
Как всегда У-уровень!я рад что я могу смотреть и учиться у Вас !
Денис, спасибо! По поводу сахара и углеводов - согласен на 100%. Но фрукты в небольшом количестве (3 шт) в день - это и витамины, и энергия, и микроэлементы. Фрукты - это то, что дает нам Природа в чистом, естественном виде.
В любом вопросе - главное: УМЕРЕННОСТЬ и ОСОЗНАННЫЙ подход к этому!
Очень полезная информация !!!!
Познавательно, спасибо!
Отличное познавательное видео.
А почему в булочке 11 ложек сахара? Если бы в такой булочке действительно было 11 ложек сахара, то есть ее было бы невозможно. Денис, вы забыли про муку, из котоой состоит булочка. Но сахара там врятли будет много. Булочка сладкая - да, но в одной такой - ложка-две сахара. Чтобы тесто было вкуснее.
Качественный контент без шуток, продолжайте в том же духе
Спасибо за ролик ,в новом году талия живота был 107см сейчас 80-85см талия живота ,питание изменил плюс тренеровки.:)
Красивая заставка в начале !) Титанически!) Денис Спасибо за видео! отличный эпизод.Правда Миндальное молоко не вполне доступное удовольствие. По поводу сахара все точно сказал., это не только лишний вес, но и проблемы со здоровьем. Фрукты главное в меру. Не вижу смысла забиваться до отвала долгими углеводами. но а владеть приемами выбора продуктов в наше время очень важно! Друзья Старайтесь питаться чисто. Всем крепкого здоровья!
Зачем вводить людей в заблуждение? В 80-е точно также ели и булки, и варенье (а там не фруктоза, а чистый сахар), запивали это все домашним сладким компотом, в кашу также добавляли сахар, в детском саду банальная запеканка тоже была с сахаром. Проблема не в сахаре, проблема в том, что современные дети не гуляют по улице после школы, не играют во дворе в футбол и вообще у них активности почти ноль.
Здравствуйте Денис! Спасибо за Ваши бомбические ролики))
Большая просьба сделать интервью с Алексеем Воеводой, спасибо!)
Спасибо Денис за видос👌💪💪💪
Денис, отличный выпуск, показать наглядно что мы едим!
Спасибо Денис Семенихин снимай по больше новых видео! Когда ты прилетишь в Москву?
Как всегда наикрутейший выпуск!!) спасибо 🤗
Доступно и понятно,
полезная информация!
Давай поближе к простому народу рацион.))))
Обалдеваю каждый раз от музыки на фоне . Где вы её находите ? Очень крутая )
спасибоДенис !
Почаще снимай видео !Давно тренировок не видели !
Сними Тренировку с Mike Ohearn
А он снимал. Правда, давно уже.
Полезно!
Денис , можешь рассказать о соусах ? кетчуп ,майонез и т.д много людей съедают по пачке за день!
Огонь!
Благодарю
о, только недавно задумывался о сахаре.. посмотрим, спасибо)
Супер)))
Классный!!!
Лучший!
Видео - то, что нужно!!Четко, кратко и понятно))я конечно итак из всего перечисленного употребляю только бананы и очень редко апельсины. Всякие булочки....соки... энергетики не употребляла, а теперь тем более!Спасибо Денис!)Ваши видео всегда мотивируют!))За спорт - без сахара!!!)))
Спасибо за видео! Про разницу между фруктозой и сахарозой уже все написали, да и тот же Майкл Фелпс выпивал по нескольку банок энергетика в день. То есть людям, интенсивно тренирующимся, простые углеводы очень даже нужны. Но вот обычным людям, согласен, их надо уменьшать в рационе
Алиса милая девушка, пусть приходит еще! Мне выпуск с ней понравился!
Денис спасибо очень классное видео - сахар не ем и не думал что его так много в крытом виде!!!
Денис, спасибо! Слишком, конечно, в черных тонах, но видео супер!
вот ты нам жути нагнал ..полюбому лайк
Капец кило сахара😮особенно про апельсины незнала что столько сахара.😕спасибо за инфу👍
Дениса конечно уважаю, но что-то он здесь не то говорит. Рафинированый сахар это не банан и не апельсин. Это нужно понимать. Спорт без сахара, а как же триатлон и др. виды спорта, где без энергетических батончиков ни как не пройдешь дистанцию. Ну и веганы, которые уплетают фрукты киллограммами. Как с ними то быть? Жирных веганов я не видел пока.
вот и я тем же вопросом задался, народ начал спорить активно.
Да ,но ведь пользы от апельсинов и бананов тоже не меньше.
Очень нравится смена антуража в видео.
Денис, добрый вечер. Возможно рассмотреть тему готовых спортивных добавок в виде протеиновых батончиков, теста для протеиновых блинчиков и кексов, протеинового мороженого и прочего? Спасибо!
Годно!!!
Денис, спасибо за хорошее видео ))