Мне 6 лет назад д2 поставили. Вес был 135 рост 185. Перестал сладкое есть, правильно питаться стал. Бег спортзал, велик. Теперь мне 43, д2 сняли 3 года назад, вес 85, треху за 12 мин бегу, как в армии, говорят выгляжу на 35. Сахар - ЗЛО. Спасибо эндокринологу и таким людям как Ден.
Начинаю теряться в питании, там что-то разрешил себе, там что-то скушал - захожу к Денису на канал смотрю видео, вектор сразу меняется! Вот такую пропаганду надо нести как Денис!
Денис, это просто кайф, смотреть твои ролики! Такая подача, грамотная речь. Да что там, 100тни раз уже это писали) Спасибо тебе от души, лучший контэнт!
Спасибо за рецепт! Полностью согласен на счёт войны с жидким сахаром и с обычным. Взрослые осознают (да, не все) сколько сахара в тех или иных продуктах, но вот подростки ещё даже не интересуется в своём возврате данным вопросом. Именно поэтому нужно чтобы взрослые контролировали питание своих детей!
Спасибо большое за лучшую подачу информации, как по мне, на русском ютубе и за нереальную передачу атмосферы. После выпусков ну прям невозможно не захотеть делать то или не делать то, что говорит Денис! Успехов и здоровья! надеюсь не прекратите радовать нас Новым и полезным контентом!
Денис у тебя есть старое видео, на столе сахар в чашки рассыпал по продуктам, и напиткам, САХАР называется, хорошее видео с тех пор с того видео всем его показываю, и сам переосмыслил, только перейдя на чай без сахара начал худеть, давление нормализовалось, головные боли и боль ног прошли, и т.д. Спасибо тебе еще раз.
Что интересно во фруктах и овощах сахара тоже не мало. Но одно дело съесть 2,5 кг яблок, другое выпить два литра сока. Проблема напитков не столько в огромном количестве сахара, а в том, что их потребление незаметно.
Денис, спасибо за выпуски! Сырники приготовил по Вашему рецепту))) супруга и ребенок есть отказались, сказали , что это пенкейки, а не сырники... пришлось есть одному😅
Я денис всем своим нутром поддерживаю вас в этой теме!!! К сожалению даже когда людям показываешь то что написано на этикетке количество сахара и показываешь сколько это сахара буквально! В большинстве продолжают пить сахарные напитки и удивляться бокам... Здорового долголетия вам Денис и спасибо за адекватную информацию!
Респект за смелость наезжать на корпорации! Это очень важная информация, которую компании постоянно пытаются переврать. Даже в соцсетях проплаченные посты с картинками, что типо столько же сахара, как и в соке, что пить сразу после еды не вредно, а прям необходимо, чтоб не боялись заказывать конские обьемы сладкого пойла в фастфудах.
Спасибо вам за вашу работу. Обожаю смотреть на ваши разборы рационы звезд . Смотрю ваши видео и мотивируюсь на тренировки и сжигание жира . При этом минимум рекламы у вас . Очень уважаю вас Денис
Яичница с помидорами)) в Баку это одно из традиционных блюд для завтрака, правда масла больше и желтков)) попробуйте перед добавлением помидоров обжарить мелко нарубленный лук и немного чеснока, будет прям вообще огонь.
Жил четыре года в Испании. Там Кока-кола что - то вроде национального напитка. Они почти никогда не едят без Кока-колы или Фанты, и они дают Кока-колу даже детем 3 -5 лет. У них врачи, если у вас несварение желудка говорят пить Кока-колу. Они просто не видят в этом ничего плохого.
Здравствуйте! Денис, спасибо Вам за ваш труд. Ваши видео очень интересны, информативны и очень красивы эстетически, визуально. Хотел бы предложить Вам идею для видео. Многим наверное бы было интересно послушать о Ваших принципах в питании, которых Вы придерживаетесь. О ежедневном потреблении белка и овощей, о количестве углеводов и какие обычно продукты у Вас присутствуют в основном в рационе. Разумеется пропорции идут в зависимости от ваших целей, но общую информацию о том как Вы питаетесь в обычной жизни и как к каким продуктам относитесь ( любимые, что чаще позволяете себе, или что любите больше всего). Думаю многим это было бы интересно. Так сказать видео о том каких принципов в питании придерживается Денис Семенихин в повседневной жизни.
Денис,ты очень приятный человек.нет у меня идолов или кумиров. не ровняюсь ни на кого. кого-то слушаю, смотрю, кого-то-нет.но вот ты мне всегда был приятен. лет десять назад тебя видел по телеку пару раз.ты тоже рассказывал про питание. сейчас я уже в теме ЗОЖ лет семь и за последние месяцы твой контент один из лучших 💪. Продолжай.Будем смотреть
Денис, за сахар спасибо. Общеизвестная информация, но просто и наглядно. Омлет чудный, но, думаю, гастроэнтерологи возмутились бы. 10 помидоров в день даже итальянцы себе не могут позволить. Это довольно большая наргузка для желудка. Осбобенно со "шкуркой".
Спасибо за видео. Действительно проблема лишнего веса есть, сам в 18 весил 130кг, взял себя в руки и спустя 4 мес 90кг, отлично себя чувствовал. Питание делал без добавок и жира, но было много белка и углеводов, плотные кардио/силовые тренировки через день сделали своё дело!
Отлично все рассказал. Спасибо! Делаю репост видео по всем родственниками. Надеюсь поймут данную тему в изложении Дениса, а то когда от этом говорю я - не верят.
Как мне нравиться когда Денис хлопает в ладоши)Это сразу же побуждает к каким то действиям) Отличное видео! Главное чтоб побольше людей его увидело. Может хоть тогда задумаются...
Одно из самых лучших и полезных видео, что я видел за последнее время. Спасибо, Денис. Думаю не лишним было бы упомянуть об этих же напитках, только с индексом Zero, который эти гиганты позиционируют как "без сахара и без калорий", которые также изменяют микрофлору кишечника в худшую сторону и повышают риск развития остеопороза, заболеваний сердца и почек . На счёт рецепта, я обязательно попробую с одной лишь разницей - сделаю надрезы на помидорах и залью их кипятком, чтобы избавиться от кожуры
Случайно зашла и вот онооо, это то что я искала давноооо. Спасибо за информацию на интересующую меня тему, ну и за подачу отдельное спасибо, приятно слышать грамотную красивую речь.
Денис - ты прав на 100%, но есть немного но...! Пью минимум 2 литра пепси в сутки, 40 лет, жира почти нет - только на животе и не более 1см. Всё зависит от метаболизма и физической/моральной активности! Не надо забывать, что у мозга КПД ооочень низкий и жрёт калорий он очень много при активной мозговой деятельности - именно поэтому девочка не толстела и хорошо решала задачи!!! Так что кому как!!! п.с. амлет супер!!! Спасибо за твои труды!!!
все правильно говоришь, молодец! лучше конечно зеленый чай(вкусный) с одной маленькой печенькой,в которой будет к примеру на 100 грамм 12 углеводов максимум(это чтобы не совсем пресно было)
Денис спасибо за видео👍 Ваше отношение к пиву? Я слышал, что пиво хороший изотоник и в бегуны на после финиша/тренировки пьют пиво (всё таки безалкогольное кажется). Осветите этот вопрос. Спасибо.
Денис, спасибо за позитив и рецепт 👍 По теме: есть у меня пара товарищей которые потребляют сахар в неимоверном количестве! В кружку сахара 250 мл добавляют 7-8 ложек сахара. Один даже наливая лимонад добавляет в него 4-5 ложек сахара 🤦♂️ При этом оба сухие как не знаю кто...
Я не могу без сладкого, насколько бы сбалансированной диету не делал - ну 1, ну 2-3 недели... но иногда бывают моменты, что хочется расслабиться после работы, когда что-то пошло не так - стресс и так далее... и вот это расслабление потом приводит к тому, что я снова ем сахар) Не знаю, полны отказ от сладкого возможен только в 2-х случаях на мой взгляд - либо ты боишься за свое здоровье (внушительный человек), либо ты зарабатываешь этим)
Стакан колы, как пакетик гречи😅 Денис, я пологаю, что просто наше поколение даже не понимает, как еда работает. Я когда от родителей сьехал, у нас в Екб был один макдак на отшибе, сейчас их не меньше 10ти, а пожив в общаге голодным студентом, потом когда стал зарабатывать, я стал просто все жрать. В итоге обнаружил себя в 25 лет с талией 123 см. И только когда я случайно наткнулся на твой ролик про диету для Рика Роса, я понял, что вообще все делал не так. Помню, как пришел в магазин, взял лосося в руки и прямо удивился, что в нем нет углеводов! Для человека понимающего в теме, ну смешно ждать углеводы в животной пище, а для меня прямо восторг тогда был. Это просто к слову о пользе школьного образования, что ты заучиваешь формулу серной кислоты и обьема конуса, но до 25 я не понимал, что надо есть и я пил колу каждый день!
Интересно, тебе уже полтинник исполнился? Упоминаешь детство 81-82 год. Я думаю это лет 10 тебе было тогда. Я в 82-м уже институт закончил - 23 года. Должен признать, что для 50 летнего мужчины ты сохранился очень хорошо. Так держать!
Денис, доброго времени суток! Благодаря вам, унылые ограничения в еде становятся весёлыми. Попробовал омлет с кабачками- отличное блюдо. Буду пробовать со взбитыми яйцами. Ну, а то что вы подсадили меня на BORK- отдельное спасибо! Хороший, качественный контент.
Денис Ролик СУПЕР. После вашей книги про фитнес у меня вес поплыл. Ну естественно соблюдаю ккалораж не переедаю. Дисциплина и ваши ролики и все будет у всех в норме. Так держать. Вы интересно ведёте и даёте очень много информации. Успехов Вам и Энергии в вашем деле.
Денис, сейчас все диетологи и эндокринологи хором заявляют - отказ от молочных продуктов (абсолютно всех) крайне положительно отзывается на здоровье взрослого человека. Их доводы довольно логичны. Что вы думаете по этому поводу ?
Денис, советую протестировать дико вкусный рецепт: перемолоть в блендере - овсяную муку или овсянку( 50 гр) - морковь 250 гр - 2 целых яйца - чернослив 20-30 гр и по желанию сахарозаменитель Жарить оладушки на среднем огне до корочки..Эта схема для сладкоежек,отличная замена десерту, но калорийность очень низкая,к тому же очень хороший состав.Получился рецепт в ходе эксперимента.
Мне 6 лет назад д2 поставили. Вес был 135 рост 185. Перестал сладкое есть, правильно питаться стал. Бег спортзал, велик. Теперь мне 43, д2 сняли 3 года назад, вес 85, треху за 12 мин бегу, как в армии, говорят выгляжу на 35. Сахар - ЗЛО. Спасибо эндокринологу и таким людям как Ден.
Денис расскажи про кока колу “zero” или пепси “light”
Такие видео нужно показывать в школах! Спасибо за Ваш труд и информацию!!!
Денис , расскажите про сахар в йогуртах и других молочных продуктах
блин у Дениса такая харизма, просто хочется слушать и слушать! спасибо Денис.
Побольше бы таких светлых людей как вы!!
Начинаю теряться в питании, там что-то разрешил себе, там что-то скушал - захожу к Денису на канал смотрю видео, вектор сразу меняется! Вот такую пропаганду надо нести как Денис!
Денис, это просто кайф, смотреть твои ролики! Такая подача, грамотная речь. Да что там, 100тни раз уже это писали)
Спасибо тебе от души, лучший контэнт!
Денис спасибо большое за рецепт кола с круассаном в блендере
Единственный рецепт из блога Дениса который я смог повторить
Сравнение с чаем ,просто супер !!! Спасибо большое ,наглядно объяснили )
Перестал есть сахар, похудеть не похудел, но жиреть перестал)
Без хлопка не могу представить выпуск. Класс!
Лучший канал и человек рассказывающий про подобные вещи, спасибо вам и продолжайте пожалуйста просвещать всех нас и втягивать в здоровую жизнь!
Спасибо большое, что даете ключевые моменты и практику ПП в концентрированном виде без воды и ненужных инфо добавок. Очень ценные выпуски! Респект!
То чувство когда уже года 3-4 не пьешь чай с сахаром и тебя просто крючит, когда вы пьете этот чай с 4-мя ложками😅
Денчик во время этого ролика потребил такое количество сахара,которое не потребляет за год))
Грамотная речь, актуальный материал, а харизма так и прет! Не бросайте канал - вы лучший!
У Дениса самый лучший канал про питание! Очень позитивно и приятно смотреть! Спасибо Вам Денис 🙌
Требую видео про сах замы!!! )))
Но, было бы интереснее , что да как...
Та да. А то всякие несознательные граждане начали парировать, что, мол, мы вместо сахара замы употребляем...
У Бориса Цацулина посмотри. У него не один ролик на эту тему
каждый раз, когда этот мужик хлопает руками, в мире умирает один жирный человек.
Спасибо за рецепт!
Полностью согласен на счёт войны с жидким сахаром и с обычным.
Взрослые осознают (да, не все) сколько сахара в тех или иных продуктах, но вот подростки ещё даже не интересуется в своём возврате данным вопросом.
Именно поэтому нужно чтобы взрослые контролировали питание своих детей!
Спасибо большое за лучшую подачу информации, как по мне, на русском ютубе и за нереальную передачу атмосферы. После выпусков ну прям невозможно не захотеть делать то или не делать то, что говорит Денис! Успехов и здоровья! надеюсь не прекратите радовать нас Новым и полезным контентом!
Очень благодарен вам за ваши старания и образование обычных людей, которые об этом раньше не задумывались !
Денис у тебя есть старое видео, на столе сахар в чашки рассыпал по продуктам, и напиткам, САХАР называется, хорошее видео с тех пор с того видео всем его показываю, и сам переосмыслил, только перейдя на чай без сахара начал худеть, давление нормализовалось, головные боли и боль ног прошли, и т.д. Спасибо тебе еще раз.
Киньте плиз ссылку на видео
Денис, вы просто отрада для души. Полезная информация, отпадный рецепт и куча харизмы. Коктейль от Семенихина готов !
Денис, выпуск просто пушка)) Действительно мотивирует задуматься о том, что потребляем. За рецепт отдельное спасибо:)
Обожаю ледяную Колу Зеро. Отказался от сахара, хлеба и скинул -13 кг за 4 месяца (с 82 до 69 кг).
В этой коле зеро, вместо сахара содержится аспартам, который вреден для организма. И тут возникает вопрос: что лучше? ))
Денис, забыли "полезные" соки в которых от 8 до 14 гр сахара на 100 мл.
Что интересно во фруктах и овощах сахара тоже не мало. Но одно дело съесть 2,5 кг яблок, другое выпить два литра сока.
Проблема напитков не столько в огромном количестве сахара, а в том, что их потребление незаметно.
Свежевыжатые?
Страшнее колы
Очень приятный человек, хорошая подача информации )
Расскажите пожалуйста о молочных продуктах: кефир, йогурты и проч. там же около 4гр углеводов и 3гр белка
Денис, спасибо за выпуски! Сырники приготовил по Вашему рецепту))) супруга и ребенок есть отказались, сказали , что это пенкейки, а не сырники... пришлось есть одному😅
Я денис всем своим нутром поддерживаю вас в этой теме!!! К сожалению даже когда людям показываешь то что написано на этикетке количество сахара и показываешь сколько это сахара буквально! В большинстве продолжают пить сахарные напитки и удивляться бокам... Здорового долголетия вам Денис и спасибо за адекватную информацию!
Превосходно! Спасибо Денис!
Денис, спасибо вам за ваш подход к созданию видео, очень круто! С удовольствием смотрю, мотивируюсь и жду новый выпусков!)
Этот и предыдущий видос просто гениальны! Смотрю с самого начала Ваш канал и сейчас просто смысл всех видео в двух!
Респект за смелость наезжать на корпорации!
Это очень важная информация, которую компании постоянно пытаются переврать.
Даже в соцсетях проплаченные посты с картинками, что типо столько же сахара, как и в соке, что пить сразу после еды не вредно, а прям необходимо, чтоб не боялись заказывать конские обьемы сладкого пойла в фастфудах.
Правильная боль, скинул близким
Смотрю лет 7-8 тебя,рад что вернулся к прежнему темпу)
Денис Спасибо Вам большое!!!
Спасибо вам за вашу работу.
Обожаю смотреть на ваши разборы рационы звезд .
Смотрю ваши видео и мотивируюсь на тренировки и сжигание жира .
При этом минимум рекламы у вас .
Очень уважаю вас Денис
Булагодарю Уважаемый Денис ❤
Ура,новое видео!)
Денис, ваш канал-находка.
Спасибо🙏❤
шикарное блюдо! Давно ждал выпуска! Хотелось бы почаще! Денис, удачи!!!
пью и жру всё подряд, не толстый.. спасибо генетике)
Как же от души вы все рассказали! 💪🏻💪🏻💪🏻 Меня прямо пробрал заряд вашей энергии) 🚀 Очень-очень круто, спасибо за такое душевное видео и ваши мысли! 😉
Вы молодец что людям помогаете питатся здоровой едой.
Какая хорошая подача, подписка за оформление, продолжайте в том же духе, сударь
Одно из самых мощных видео на канале 🔥💪🏻 огромная благодарность тебе Денис за это 👍🏻😁
Класс! Спасибо за амлет и сахар.
Яичница с помидорами)) в Баку это одно из традиционных блюд для завтрака, правда масла больше и желтков)) попробуйте перед добавлением помидоров обжарить мелко нарубленный лук и немного чеснока, будет прям вообще огонь.
Обязательно сделаю Денис
Новый формат обалденный
Прекрасный ролик ! Вообще приятно смотреть, когда грамотная речь и такой позитив 🙏🏻газировка - яд ☠️
Жил четыре года в Испании. Там Кока-кола что - то вроде национального напитка. Они почти никогда не едят без Кока-колы или Фанты, и они дают Кока-колу даже детем 3 -5 лет. У них врачи, если у вас несварение желудка говорят пить Кока-колу. Они просто не видят в этом ничего плохого.
Здравствуйте! Денис, спасибо Вам за ваш труд. Ваши видео очень интересны, информативны и очень красивы эстетически, визуально. Хотел бы предложить Вам идею для видео. Многим наверное бы было интересно послушать о Ваших принципах в питании, которых Вы придерживаетесь. О ежедневном потреблении белка и овощей, о количестве углеводов и какие обычно продукты у Вас присутствуют в основном в рационе. Разумеется пропорции идут в зависимости от ваших целей, но общую информацию о том как Вы питаетесь в обычной жизни и как к каким продуктам относитесь ( любимые, что чаще позволяете себе, или что любите больше всего). Думаю многим это было бы интересно. Так сказать видео о том каких принципов в питании придерживается Денис Семенихин в повседневной жизни.
Денис - информация просто отличная!
Фух! Хорошо хоть в пиве не так много сахара!) Спасибо!
Спасибо, теперь даже смотреть на сладкую воду не хочу)
Серьёзно? Тоесть до этого ты об этом не знал? 🤣 Отпиши за месяц хотя б и расскажи как ты не хотел и не пил
@@Discarb поддерживаю! Тоже интересно.)
Да все это знаю но в жару так ее хочеться
Денис,ты очень приятный человек.нет у меня идолов или кумиров. не ровняюсь ни на кого. кого-то слушаю, смотрю, кого-то-нет.но вот ты мне всегда был приятен. лет десять назад тебя видел по телеку пару раз.ты тоже рассказывал про питание.
сейчас я уже в теме ЗОЖ лет семь и за последние месяцы твой контент один из лучших 💪. Продолжай.Будем смотреть
Это ТОПП!!!! Максимум КОНСТРУКТИВНОСТИ И ЭСТЕТИКИ! Денис, СПАСИБО)!
Денис, за сахар спасибо. Общеизвестная информация, но просто и наглядно. Омлет чудный, но, думаю, гастроэнтерологи возмутились бы. 10 помидоров в день даже итальянцы себе не могут позволить. Это довольно большая наргузка для желудка. Осбобенно со "шкуркой".
Спасибо за видео.
Действительно проблема лишнего веса есть, сам в 18 весил 130кг, взял себя в руки и спустя 4 мес 90кг, отлично себя чувствовал.
Питание делал без добавок и жира, но было много белка и углеводов, плотные кардио/силовые тренировки через день сделали своё дело!
Перечисленные минусы жидкого сахара это самые безобидные, неспортивный вид это мелочь перед основными проблемами от сахара
Это просто бомба Денис ! ! Только детям это не объяснишь , только насильно
Денис, спасибо за выпуск! Очень познавательно, уже применяю ваши советы!
6:10
я был тем самым ребенком, кто бежал за кусочком сала и сыра
Во-во. Ещё картовель варёный и чеснок, тогда конфеты курят в сторонке)
А теперь я сам сало xD
Отлично все рассказал. Спасибо! Делаю репост видео по всем родственниками. Надеюсь поймут данную тему в изложении Дениса, а то когда от этом говорю я - не верят.
Супер. Смотреть как готовит Денис одно удовольствие
Денис нашел себе предлог пить колу, сладкий чай, есть круасаны без угрызения совести)
Приятно смотреть,спасибо за качественную информацию!
Как мне нравиться когда Денис хлопает в ладоши)Это сразу же побуждает к каким то действиям) Отличное видео! Главное чтоб побольше людей его увидело. Может хоть тогда задумаются...
Одно из самых лучших и полезных видео, что я видел за последнее время. Спасибо, Денис. Думаю не лишним было бы упомянуть об этих же напитках, только с индексом Zero, который эти гиганты позиционируют как "без сахара и без калорий", которые также изменяют микрофлору кишечника в худшую сторону и повышают риск развития остеопороза, заболеваний сердца и почек
. На счёт рецепта, я обязательно попробую с одной лишь разницей - сделаю надрезы на помидорах и залью их кипятком, чтобы избавиться от кожуры
Уже неделю не употребляю сахара ...как же интересно было смотреть этот выпуск!!!
Огромное спасибо за рецепты. Сегодня готовила сырники - очень вкусно и легко.
Случайно зашла и вот онооо, это то что я искала давноооо. Спасибо за информацию на интересующую меня тему, ну и за подачу отдельное спасибо, приятно слышать грамотную красивую речь.
Денис - ты прав на 100%, но есть немного но...!
Пью минимум 2 литра пепси в сутки, 40 лет, жира почти нет - только на животе и не более 1см. Всё зависит от метаболизма и физической/моральной активности! Не надо забывать, что у мозга КПД ооочень низкий и жрёт калорий он очень много при активной мозговой деятельности - именно поэтому девочка не толстела и хорошо решала задачи!!!
Так что кому как!!!
п.с. амлет супер!!! Спасибо за твои труды!!!
все правильно говоришь, молодец! лучше конечно зеленый чай(вкусный) с одной маленькой печенькой,в которой будет к примеру на 100 грамм 12 углеводов максимум(это чтобы не совсем пресно было)
Ассаломалайкум! Из Узбекистана Денис приезжай в Узбекистан. Ещё есть кто-нибудь из Узбекистана? Встаньте лайк! Всем удачи хороший людей!
Денис, когда будет ролик про пальмовое масло?
Денис спасибо за видео👍
Ваше отношение к пиву? Я слышал, что пиво хороший изотоник и в бегуны на после финиша/тренировки пьют пиво (всё таки безалкогольное кажется). Осветите этот вопрос. Спасибо.
Вот такой формат очень интересен. Спасибо огромное Денис
Спасибо❤Приятно слушать и смотреть
Денис, расскажите, про соки, про свежевыжатые самостоятельно и про покупные, и полезно ли есть много фруктов, если там много фруктозы?
Денис, вы такой молодец, что это все рассказываете , так хочется , чтобы это знали все , а то есть родители , которые губят здоровье своих детей
Дай бог так всем выглядеть хотя бы в 35. Смотрю и не перестаю удивляться. Ролики очень интересные. Спасибо!
Денис, спасибо за позитив и рецепт 👍 По теме: есть у меня пара товарищей которые потребляют сахар в неимоверном количестве! В кружку сахара 250 мл добавляют 7-8 ложек сахара. Один даже наливая лимонад добавляет в него 4-5 ложек сахара 🤦♂️ При этом оба сухие как не знаю кто...
Я не могу без сладкого, насколько бы сбалансированной диету не делал - ну 1, ну 2-3 недели... но иногда бывают моменты, что хочется расслабиться после работы, когда что-то пошло не так - стресс и так далее... и вот это расслабление потом приводит к тому, что я снова ем сахар) Не знаю, полны отказ от сладкого возможен только в 2-х случаях на мой взгляд - либо ты боишься за свое здоровье (внушительный человек), либо ты зарабатываешь этим)
Спасибо за видео и за отличный рецепт, завтра попробую
Как всегда.Все Ваши видео топчик.Благодарю.
Ну наконец канал воскресает! Денис, спасибо!)
Стакан колы, как пакетик гречи😅 Денис, я пологаю, что просто наше поколение даже не понимает, как еда работает. Я когда от родителей сьехал, у нас в Екб был один макдак на отшибе, сейчас их не меньше 10ти, а пожив в общаге голодным студентом, потом когда стал зарабатывать, я стал просто все жрать. В итоге обнаружил себя в 25 лет с талией 123 см. И только когда я случайно наткнулся на твой ролик про диету для Рика Роса, я понял, что вообще все делал не так. Помню, как пришел в магазин, взял лосося в руки и прямо удивился, что в нем нет углеводов! Для человека понимающего в теме, ну смешно ждать углеводы в животной пище, а для меня прямо восторг тогда был.
Это просто к слову о пользе школьного образования, что ты заучиваешь формулу серной кислоты и обьема конуса, но до 25 я не понимал, что надо есть и я пил колу каждый день!
Начинаю по новому смотреть на свой рацион. на 8й сезон я не смогу записаться, надеюсь будет 9й, в сентябре например .
Интересно, тебе уже полтинник исполнился? Упоминаешь детство 81-82 год. Я думаю это лет 10 тебе было тогда. Я в 82-м уже институт закончил - 23 года. Должен признать, что для 50 летнего мужчины ты сохранился очень хорошо. Так держать!
Денис, доброго времени суток! Благодаря вам, унылые ограничения в еде становятся весёлыми. Попробовал омлет с кабачками- отличное блюдо. Буду пробовать со взбитыми яйцами. Ну, а то что вы подсадили меня на BORK- отдельное спасибо! Хороший, качественный контент.
Денис максимально позитивный и светлый человек)
Здоровья и счастья всем )
Аххаахха "Испортил кока колу , испортил круассан"
Это было круто Ден
Кто же на ночь глядя еду выкладывает)) Денис, пощади!
Юля, а таким образом хорошо проверять, как усвоился материал.
Денис Ролик СУПЕР. После вашей книги про фитнес у меня вес поплыл. Ну естественно соблюдаю ккалораж не переедаю. Дисциплина и ваши ролики и все будет у всех в норме. Так держать. Вы интересно ведёте и даёте очень много информации. Успехов Вам и Энергии в вашем деле.
Отличный выпуск, спасибо.
Денис, сейчас все диетологи и эндокринологи хором заявляют - отказ от молочных продуктов (абсолютно всех) крайне положительно отзывается на здоровье взрослого человека. Их доводы довольно логичны. Что вы думаете по этому поводу ?
Денис, советую протестировать дико вкусный рецепт:
перемолоть в блендере
- овсяную муку или овсянку( 50 гр)
- морковь 250 гр
- 2 целых яйца
- чернослив 20-30 гр и по желанию сахарозаменитель
Жарить оладушки на среднем огне до корочки..Эта схема для сладкоежек,отличная замена десерту, но калорийность очень низкая,к тому же очень хороший состав.Получился рецепт в ходе эксперимента.