정말 좋은 영상입니다. 사무직 일을 오래하다보니 목 디스크가 심하게 와서 너무도 힘든 와중에 우연히 영상을 보게되어 끝까지 봤는데 정말 큰 도움 되었습니다. 방송에서 알려주시는 방법들을 하기 시작한지 오늘로 약 2달 정도 되었는데 증상이 정말 많이 좋아졌습니다...추가로 첨언하자면 지압을 하기 전 10분~15분 정도는 견갑거근 전용 저주파기 같은걸로 굳어있는 목을 부드럽게 풀어준 후 지압 해주는것이 가장 효과가 좋았습니다. 편해진 제 모습을 보고 저희 집사람도 꽤나 놀라더라구요. 지압과 견갑거근 전용 저주파기 조합..이게 정말 좋습니다. 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다. 견갑거근이 풀려야 비로소 제대로 풀리는 느낌입니다. 다시한번 감사 인사 드립니다 선생님들
저도 그랬었어요.. 여기저기 아파죽겠는데 일은 해야되고..고생 많으시네요 저는 아예 네이버에서 구매했었나..펄스파 안마기라고 있는데 그걸 가지고 다니면서 시간날때마다 근육 풀어주고있는데 효과 괜찮더라구요. 병원에서 전기치료하는거랑 비슷한데 확실히 오래 꾸준히 해주니 현재는 통증 많이 줄어들어서 이제야 살 맛나게 운동도 하며 그냥저냥 잘 사네요
'도수치료 받을 때뿐이고 주사맞고 약먹어도 허리가 아프다.'고 투덜되는 자에게 난 이렇게 말했다. "나 역시 만성 요통으로 고생을 했는데 지금은 안 아픈 이유가 당신은 운동도 안 하고 자세가 불량해서 아픈 것이고 난 운동을 꾸준히 하고 자세를 바르게 하려고 노력하기 때문이다. 내 말이 맞냐 틀리냐?" 상대방은 묵비권행사.
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
정말 좋은 영상입니다. 사무직 일을 오래하다보니 목 디스크가 심하게 와서 너무도 힘든 와중에 우연히 영상을 보게되어 끝까지 봤는데 정말 큰 도움 되었습니다. 방송에서 알려주시는 방법들을 하기 시작한지 오늘로 약 2달 정도 되었는데 증상이 정말 많이 좋아졌습니다...추가로 첨언하자면 지압을 하기 전 10분~15분 정도는 견갑거근 전용 저주파기 같은걸로 굳어있는 목을 부드럽게 풀어준 후 지압 해주는것이 가장 효과가 좋았습니다. 편해진 제 모습을 보고 저희 집사람도 꽤나 놀라더라구요. 지압과 견갑거근 전용 저주파기 조합..이게 정말 좋습니다. 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다. 견갑거근이 풀려야 비로소 제대로 풀리는 느낌입니다. 다시한번 감사 인사 드립니다 선생님들
주변근육까지 꾸준히 풀어주는 것이 핵심입니다. 하루이틀만에 좋아지진 않죠... 특수형상 안마기로 꾸준히 풀어주니 현재는 통증이 완화되서 살맛납니다. 매일 꾸준히가 핵심.
그게뭐에요?
@@정영남-v5u 안마기이름임니다 네이버에 특수형상 안마기 치심 나옵니다
나두 나두.. 목 찌릿 승모근 목 통증 두통 힘들다
저도 그랬었어요.. 여기저기 아파죽겠는데 일은 해야되고..고생 많으시네요 저는 아예 네이버에서 구매했었나..펄스파 안마기라고 있는데 그걸 가지고 다니면서 시간날때마다 근육 풀어주고있는데 효과 괜찮더라구요. 병원에서 전기치료하는거랑 비슷한데 확실히 오래 꾸준히 해주니 현재는 통증 많이 줄어들어서 이제야 살 맛나게 운동도 하며 그냥저냥 잘 사네요
5년전에 회전근개 때문에 치료받았던 원장님이네요, 추천하는 분입니당^^ 다만 환자가 넘 많다는..
무슨 치료 받으셨어요?
@@여행-n5c 영등포 Cm 충*병원입니다, 영등포 소방서 부근이에요,
진짜 중요한건 말안해줘 ㅠㅠㅠ
근육을 매일.. 지름길은 없다 하고 풀어주심 좋아집니다. 오랜시간 통증의 풍파를 겪었었는데 큰돈 내며 고치다가 저만의 방법으로 고쳤음니다. 환불 된다고해서 네이버에서 구입한 특수형상 안마기와 스트레칭 두가지 방법으로 꾸준히 수개월동안 집에서 일끝나고 근육 풀러주며 생활화 시키니 현재는 통증 없습니다.
'도수치료 받을 때뿐이고 주사맞고 약먹어도 허리가 아프다.'고 투덜되는 자에게 난 이렇게 말했다. "나 역시 만성 요통으로 고생을 했는데 지금은 안 아픈 이유가 당신은 운동도 안 하고 자세가 불량해서 아픈 것이고 난 운동을 꾸준히 하고 자세를 바르게 하려고 노력하기 때문이다. 내 말이 맞냐 틀리냐?" 상대방은 묵비권행사.
저럴떈 손바닥 근육과 목뒤 근육 마사지 하면 어느 정도 풀립니다.
그래서 어떻게 풀어주나유?
병원은 어느 분야쪽 병원가야하나요? ㅠ
한의원가서 침 맞으시면 호전 되실겁니다
도수치료 충격파 주사 침 다해봐도 안된다 저부위는
맞습니다 저부위 진짜 풀기 힘든 부위입니다 저도 손가락 넷째마디가 이상함.
전 침 잘하는곳 찾아서 나음
근육 푸는게 하루이틀에 되지 않슴니다 관련근도 특수형상 마사지기 등으로 꾸준히 관리해보셔요.. 좋아집니다
그래서 결론은 먼데
김한석씨 디스크진짜심한가보네요
뭐야 이 방송 하다 말어?.................
평상시에 자세를 바르게 하면 예방할 수 있는 것인데...
일하거나 어딘가 집중하다보면 쉽지않네요
@@태태-h4j 그래도 노력을 해야 합니다. 저도 노력을 해서 몸이 바르게 됐고 더불어 통증도 사라졌어요.
@@bewater5178 자세를 바르게 어떤식으로 하셨나요?
통증이있다가 바른자세 얼마동안 유지하니 사라지신건가요?!
@@shoulder-imbalance 척추를 펴고 걷고 앉았죠. 그리고 짝다리 안 짚고 다리 안 꼬고...두 번째 질문을 구체적으로 하세요.
@@bewater5178 무슨통증이있다가 몇개월간 자세신경쓰셧더니 완화되셨나요