WWVLOG 72 Jak żyć zdrowo i długo

W tym odcinku rozmawiam z Dr. Jakubem Szmerem, urologiem i andrologiem na temat tego, jak najdłużej zachować zdrowie i funkcjonować optymalnie.
O czym rozmawiamy?
O filarach długiego życia
O efektywnym spaniu
O optymalnej diecie (veganie nie będą zadowoleni ;))
O aktywności fizycznej
O balansie pomiędzy pracą a regeneracją
O suplementacji.
Jeśli odcinek się Wam spodoba, zajmiemy się bardziej zaawansowanymi tematami a w tym antyagingiem i odwracaniem pewnych procesów na poziomie komórkowym.
Link do profilu Kuby: / lekarz.meskich.spraw