Yo pensaba que siendo noctámbulo era más creativo y productivo, no me gustaba dormir, así vi amanecer durante más de una década. Cultivé el físico, pero se me olvidó cuidar mi salud mental, entonces mi mente cansada estalló y empecé con terribles ataques de ansiedad que fueron avanzando a ataques de pánico que me llevaron al hospital, pues ignoraba que todo era por cicatrices mentales causadas por el mal dormir. Como los ataques de ansiedad no se curan, sólo toca controlarlos, en mi caso cuidando el sueño nocturno por mínimo 6 horas seguidas, de lo contrario puedo sufrir episodios de ansiedad durante el día y son bien molestos para la vida cotidiana.
Hola a todos aquellos que no pueden dormir lean la biblia oren y pidan a Dios que les ayude y puedan pedir perdón de todo lo que recuerden y póngalo en manos de Dios y verán que se sintiran en Paz y buen descanso
Así es.. yo probé de todo a causa del insomnio, pero sólo Dios me ha ayudado en esta batalla tan difícil que sólo los que lo pasan entienden 👏🏼 excelente video. Gracias 🙏
Atender las recomendaciones del Dr. es muy importante. Dice el dicho “A Dios orando y con el mazo dando” O también “ Ayúdate que yo te ayudare “ Gracias Dr por sus valiosas recomendaciones.
Dormir es un regalo reparador que Dios nos da diariamente, quieres hacerlo? Ora, medita, Lee la palabra de Dios, pedir perdón por los errores cometidos, estar en paz con todas las personas, entrega esa carga al creador, ese que murió en la cruz del calvario por todos nuestros pecados, eso te dará la paz que necesitas, Lee el salmo 94 -17 y el salmo 4-8 dormirás como un bebé , bendiciones para tu vida todo pasa, todo estará bien!!!
@@carmenelizapizarrovasquez3541 científicamente, creo que no hay problema. Pero solo si se trata de siestas ciertas, que no sea más de media hora, por ejemplo
Dios lo bendiga Dr Carlos Jaramillo y a todos los suyos. Muchas gracias por ayudar a cientos o quizá a millones de personas sufriendo de insomnia. Yo digo presente por el momento, porque tengo la esperanza que Usted me puede ayudar a recobrar el sueño con sus valiosos consejos de buena alimentación y vitaminas. Gracias Dr. Jaramillo....
Excelente más personas tienen que saber esto Por lo general duermo mis 8 horas pero en las últimas semanas tengo insomnio por reconciliación y sólo duermo 2 o 3 y me.toca reponer 3 o 4 horas luego de 6 horas que aguanto. Y es un desorden de horarios que me ha afectado para aprovechar la luz día, tomar el sol y distraerme al aire libre. Todo comenzó por dejar las actividades académicas y ejercitarme de noche, me obligaba a no dormir hasta que lo lograra. Ahora con cansancio ni lo logro por el desorden de horarios.
Buenos días ,Dr Jaramillo,es la primera vez que veo este canal,me parece muy interesante,para las personas,que tenemos problemas,del sueño,duermo muy poco,pondré en práctica,sus consejos,gracias por ayudarnos, Dios lo bendiga siempre,un abrazo, aquí, desde Medellín Col.,saludos ,para los que estan conectados
Yo tomo te de manzanilla totronjil y lavanda con una pastilla de melatonina de tres miligramos en elte le pongo 5 gotas de agua carmelitana y5 gotas de valeriana
Muchisimas gracias x su tutorial,tengo 62 años y me ayudo mucho, soy de alimentacion sana,pero solo el sueño es mi martirio,claro que puedo estar cansada y dormir rico pero es suficiente solo 4 horas y estoy super bien, solo que si estoy durmiendo 3 horas y un ruido o luz me despierta,yá no vuelvo a dormir x mas que cuente ovejas,desde hoy comere sus sugerencias x que soy poco de frutas,más aún en la tarde,o noche no como alimento,solo un mate o kuaquer,,sufro de los nervios,x ello a veces muy poco tomo pastilla para dormir x 2 dias..aún así a veces duermo solo 5 horas...bendiciones a usted y le doy dedito👍,,🙏👏👏🌷🌷🌷📚
Muchas Gracias Doctor!!!!! Justo lo que necesitaba!! Tengo grandes problemas para dormir "parejito", Despierto cada hora y media o cada 2 hs. Durante toda la noche. Saludo desde Monterrey Nuevo León México.
Doctor Jaramillo, como siempre, sus mensajes son lo mas reconfortante y nos animas a ponerlos en practica y seguir adelante con seguridad... Gracias por su vocacion profesional y su noble corazon para informarmos .. Bendiciones...🙏❤️🙏
HERMOSO ❤ Dormir es honrar la magia que ocurre mientras dormimos ❤🎉 ME PROVOCÓ DE UNA IRME A DORMIR. Gracias por tan valiosos videos para la salud integral.
Muy buenos días dr Carlos AQUÍ desde USA te mando mis más sinceras felicidades por todo lo que nos aporta para una alimentación día a dia ,yo estoy pasando por ese tiempo de desvelos, y difícil en dormirme , pero se y con esta ayuda y el favor de Dios que te con sede voy al obedecer esta bendicion que nos brinda para dormir mejor
Deja de consumir azúcar, por una semana y dormirás mejor, pero nada que contenga azúcar, no solo sodas o jugos tampocos panes, galletas te ayudará mucho y evita café o beber mucha agua en la noche, y toma sitrato de Magnesio y citrato de Potasio muy buenos
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 Mil gracias Doctor, por compartir todos sus conocimientos Los he aplicado en mi salud y la de mi familia y hemos mejorado increíblemente Muchas bendiciones y grandes éxitos 🙏🏻
Me encantan sus videos, gracias por tantos concejos tan sabios. Usted y todos los que están detrás han mejorado mucho mi calidad de vida, saludos desde México 🇲🇽
Yo hablo keto hace I meses, y comer 1 cucharada de ghee me ayuda a dormir muy bien y evitar líquidos después de 7 p.m.. siempre duermo antes de las 10 pm. Muchas grDoctor por su excelente video. Saludos desde Ecuador 😊
hola! hay un video de un médico estadounidense que recomienda consumir 4 huevos por sus grandes beneficios para conciliar el sueño ya que es un super alimento, el doctor en youtube se llama DR. BERG
Si esto del sueño es un tema súper importante habemos muchas personas que padecemos de eso .... Yo duermo poco, es decir, en ocasiones ocho hrs, a veces despierto a la una treinta, o tres de la mañana y no vuelvo a dormir es desesperante porque tengo que levantarme a las cinco treinta para mi trabajo y cuando no duermo bien me levanto con dolor de cabeza, en fin vamos a comer lo que nos recomiendan ... Suerte a todos los que padecemos insomnio 👍👍
Querido Dr. Carlos Jaramillo: Profundamente agradecida por el conocimiento que nos imparte, haciendo CLARA MENCION de los alimentos indicados para dormir bien. Gracias, gracias, 💕 Reciba un fuerte y cariñoso abrazo de gratitud.
Doc me encantaría que algún día dedicaras un vídeo para aquellas personas que trabajan a turnos, creo que las personas que trabajan de noche están obligadas a crear buenos hábitos en sus vidas para minimizar el impacto que tiene no dormir X días por la noche y acostarse cuando sale el sol, un protocolo a seguir sería un tesoro, gracias Carlos, un saludo.
He reído que se afectan sociológicamente y si padecí a alguien cercano con ese caso, pues vivía irritable y era para problemas, aunque vi que no todos reaccionan igual.
Me adhiero a esa proposiciòn, porque tambièn trasnocho algunas veces y el problema cuando llego a dormìr es que vivo en un barrio donde las casas estàn muy juntas y no falta la moto que se enciende o el vecino que amanece saludando a todos. Ñaaaa.
Hola Doc, excelente información.... gracias por que somos mas conscientes del cuidado que debemos tenernos integralmente, cuerpo, mente y espiritú!!!. Super sería que nos enseñara qué debemos y no hacer para tener una mejor piel sin acné y demás. GRACIASSSSS
Excelente Doc, pero tengo una pregunta respecto al consumo de las frutas que se mencionan: se trata de alternarlas por dìas o puedo consumir dos o tres en el dìa sin preocupaciòn?
Muy agradecida con todo lo que comparte son verdades que necesitamos saber y aplicar a nuestras vidas y a los que nos rodean a mi nieta Antonella gracias👏🙏
Dr. Jaramillo pudiera por favor compartir su sincero punto de vista acerca de las varices o aranitas cardiovasculares? Solo usted explica las cosas bien...muchas gracias por sus ensenanzas!
Bueno varices no tengo...pero pienso que podría ayudarla..pero para las arañitas..si resulta efectivo frotarse la parte afectada con jengibre fresco machacado todos los días hasta que desaparezca las antiesteticas arañitas .
Buenos días doctor, desde que lo empecé a seguir me a gustado sus consejos y este que es el del dueño es muy importante para mí, quisiera consejos para quitar los malos abitos que han quedado de la pandemia y es muy difícil que hacer , sobre todo en mis hijos
Esperando para ver el vídeo! 😊 Por favor no dejes de hacer vídeos! Los veo siempre. Aprendo mucho de ellos.😊 Esperando algún día que los suplementos Savvy lleguen a España 🇪🇸 un saludo.😊
Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo por todo el aporte y su manera tan exacta de indicaciones que nos proporciona, gracias, gracias, gracias!!! Bendiciones!!! Hecho está!!! Ciao!!!
Soy súper conciente de la importancia del sueño pero después de los 65 años duermo mal, ya no se que hacer, soy una persona con muy buenos hábitos , como saludable, hago ejercicios, estoy jubilada y no tengo estrés, pero me despierto cada 3 horas, es desesperante, la melatonina no me funciona, gaba tampoco, hacer meditación cuando me despierto tampoco , lo que quisiera saber es el motivo, en fin es solo un comentario, hace años que tengo la habitación a oscuras, a buena temperatura y en silencio, no veo pantallas dos horas antes de dormir etc, etc etc 😢
Dr,Mil gracias por sus excelente consejos:yo diría no son consejos son conferencias, qué nos son de gran ayuda....soy una persona que tengo lesiones en el aparato digestivo...tengo una cirugía de Colón.He seguido sus conferencias excelentes.👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Dr Carlos, le doy mil gracias por el trabajo tan maravilloso que hace para enseñar y trasmitir sus conocimientos. GRACIAS A USTED HE APRENDIDO MUCHO SOBRE COMO PODER ALIMENTARNOS SALUDABLE. Que Dios lo bendiga por siempre
Gracias doctor por tan importante información Dios le siga bendiciendo con salud y mucha sabiduría es para mi muy importante esta información no duermo bien y no lo sabía gracias doctor Dios lo bendiga siempre ❤
Hola Doctor podrá hacer de Favor un vídeo que hable sobre el Hipertiroidismo y alimentos a Eliminar de la dieta y que tipo de sal Usar? De antemano gracias y saludos desde Lázaro cárdenas Michoacán México
Hola Dr. Buenas noches desde España. Es la primera vez que participó en este chat. Tiene usted unos vídeos fabulosos. Tendré en otros vídeos de contarle algunas dudas .Gracias y adelante.
Dr. Jaramillo, súper! para mí es el mejor porq concreta y es acertado en todo lo q propone producto de su investigación... Muchas gracias y mil bendiciones!👍🙏
Dr. Jaramillo gracias por todos sus conocimientos que me han servido para mejorar mi salud. Es posible que nos hable de la harina y/o el tipo de pan que sea saludable? Alguna receta casera para hacer pan?? Mil Gracias por sus recomendaciones. Saludos desde Cali
9- el banano 8-consumir una buena cantidad de proteínas. 7- alimentos ricos en magnesio 6- la melatonina (las nueces, el huevo, pistachos) 5- Almendras 4- La manzanilla . 3- el kiwi 2 - Los pescados grasos 1 - el huevo.
Estuve mucho tiempo medicado con pastillas para dormir y auto medicado lo que me trajo serios problemas y esto sumado a la pandemia aumentaron mi problema. Dejarlas fue otra historia. Ahora con ejercicio y comida sana, además de los consejos del doc. He ido logrando avances gracias.
La manzanilla es maravillosa, desinflama, pero si la tomas de noche seguro te la pasaras en el baño. Yo procuro tomarla después de la comida, no para poder dormir, sino porque asienta mi estómago. El plátano es muy bueno para dormir, las nueces y lo demás también. Solo evito líquidos en la noche para no andar de paseo al baño.
Hola doctor, me cae muy bien 😊. Me pudiera sacar de la duda de porque me prohibieron comer huevo? Sospechan que tengo problema de mi vesícula. Estoy en espera de fecha para ultrasonido y mientras debo evitarlo. Gracias de antemano y gracias por tooodo lo que comparte, es muy valioso.
Doctor. Mil gracias por todas su recomendaciones y sus grandes investigaciones. Pondré en práctica todas sus sugerencias y empezar una nueva etapa alimentaria para cada día darle más amor a mi Salud y proteger el bienestar de mi cuerpo. Compartiré sus vídeos con mis familia para ser de sus sugerencias un proyecto de vida. Nuevamente gracias.
Yo hago buen ejercicio y consumo lo que tú dices, pero siempre casi siempre a las dos de la mañana estoy despierto y muy rara vez puedo conciliar el sueño otra vez.
Tal vez te ejercita de noche? Y por eso te activas, otra cosa q puedes hacer es desconectarte de los aparatos al momento q se corta tu sueño ya que la luz te despierta aun más
Buenas tardes leer la biblia es excelente y Dios quiere que lo hagamos pero si estamos enfermos nesecitamos. Esas bellezas de médicos como el doctor Carlos. Jesus dijo en Mateo 9: versículo 12 el q el enfermo buscará el médico
Yo pensaba que siendo noctámbulo era más creativo y productivo, no me gustaba dormir, así vi amanecer durante más de una década. Cultivé el físico, pero se me olvidó cuidar mi salud mental, entonces mi mente cansada estalló y empecé con terribles ataques de ansiedad que fueron avanzando a ataques de pánico que me llevaron al hospital, pues ignoraba que todo era por cicatrices mentales causadas por el mal dormir. Como los ataques de ansiedad no se curan, sólo toca controlarlos, en mi caso cuidando el sueño nocturno por mínimo 6 horas seguidas, de lo contrario puedo sufrir episodios de ansiedad durante el día y son bien molestos para la vida cotidiana.
Hola a todos aquellos que no pueden dormir lean la biblia oren y pidan a Dios que les ayude y puedan pedir perdón de todo lo que recuerden y póngalo en manos de Dios y verán que se sintiran en Paz y buen descanso
Eso es maravilloso primero Dios y darle gracias a personas como el Doc que con el talento que le dio Dios nos documenta para tener una vida sana
Gracias.
Así es.. yo probé de todo a causa del insomnio, pero sólo Dios me ha ayudado en esta batalla tan difícil que sólo los que lo pasan entienden 👏🏼 excelente video. Gracias 🙏
Atender las recomendaciones del Dr. es muy importante. Dice el dicho “A Dios orando y con el mazo dando” O también “ Ayúdate que yo te ayudare “ Gracias Dr por sus valiosas recomendaciones.
Dormir es un regalo reparador que Dios nos da diariamente, quieres hacerlo? Ora, medita, Lee la palabra de Dios, pedir perdón por los errores cometidos, estar en paz con todas las personas, entrega esa carga al creador, ese que murió en la cruz del calvario por todos nuestros pecados, eso te dará la paz que necesitas, Lee el salmo 94 -17 y el salmo 4-8 dormirás como un bebé , bendiciones para tu vida todo pasa, todo estará bien!!!
Que Dios tenga misericordia de los que no podemos dormir bien 😥😥😥😥
Banano, buena cantidad de proteína ( salmón, cordero, Pavo, pollo, tofu, huevos), alimentos ricos en magnesio ( citrato) , alimentos ricos en melatonina ( nueces, huevo, tomate, uvas, pistachos, ) Almendras , manzanilla , kiwi, pescados grasosos ( atún, salmon, pez espada ) , huevo ( clara y yemita) .... Y para comer en la noche ( huevo, banano, almendras nueces, pistachos, tomate, kiwi) ......a dormir se dijo !!!!
Buen día! Es malo dormir mucho de día?
Maravilloso 🤗
Es mejor dormir bien de noche
@@carmenelizapizarrovasquez3541 científicamente, creo que no hay problema. Pero solo si se trata de siestas ciertas, que no sea más de media hora, por ejemplo
Aá
9. Banano
8. Proteína
7. Magnesio
6. Alimentos con melatonina (Nueces, uvas, pistaches)
5. Almendras
4. Manzanilla
3. Kiwi
2. Omega 3 (atún, pescados azules)
1. Huevo.
Uno de los mejores médicos que andan por RUclips. Bendiciones. El señor lo mandó para acá
Dios lo bendiga Dr Carlos Jaramillo y a todos los suyos. Muchas gracias por ayudar a cientos o quizá a millones de personas sufriendo de insomnia. Yo digo presente por el momento, porque tengo la esperanza que Usted me puede ayudar a recobrar el sueño con sus valiosos consejos de buena alimentación y vitaminas. Gracias Dr. Jaramillo....
Muchas gracias Doctor, muy buena información
Excelente más personas tienen que saber esto Por lo general duermo mis 8 horas pero en las últimas semanas tengo insomnio por reconciliación y sólo duermo 2 o 3 y me.toca reponer 3 o 4 horas luego de 6 horas que aguanto. Y es un desorden de horarios que me ha afectado para aprovechar la luz día, tomar el sol y distraerme al aire libre. Todo comenzó por dejar las actividades académicas y ejercitarme de noche, me obligaba a no dormir hasta que lo lograra. Ahora con cansancio ni lo logro por el desorden de horarios.
Buenos días ,Dr Jaramillo,es la primera vez que veo este canal,me parece muy interesante,para las personas,que tenemos problemas,del sueño,duermo muy poco,pondré en práctica,sus consejos,gracias por ayudarnos, Dios lo bendiga siempre,un abrazo, aquí, desde Medellín Col.,saludos ,para los que estan conectados
Yo tomo te de manzanilla totronjil y lavanda con una pastilla de melatonina de tres miligramos en elte le pongo 5 gotas de agua carmelitana y5 gotas de valeriana
Que terrible es no dormir o dormir poco.gracias Doc
Por sus consejos.
No dormir es terrible😥😥😥
Yo no duermo amenos que tome pastillas 😥😥😥
Dr,Jaramillo.
Que Dios me lo bendiga siempre,muchas gracias por su generosidad.
Dr. Usted da esperanza a tantos y nutre de información que es vital a cada uno de nosotros. Gracias infinitas 🙏🏼
Querido Dr. Jaramillo: Es un placer verle y escucharle, siempre. Gracias, gracias.❤
Muchisimas gracias x su tutorial,tengo 62 años y me ayudo mucho, soy de alimentacion sana,pero solo el sueño es mi martirio,claro que puedo estar cansada y dormir rico pero es suficiente solo 4 horas y estoy super bien, solo que si estoy durmiendo 3 horas y un ruido o luz me despierta,yá no vuelvo a dormir x mas que cuente ovejas,desde hoy comere sus sugerencias x que soy poco de frutas,más aún en la tarde,o noche no como alimento,solo un mate o kuaquer,,sufro de los nervios,x ello a veces muy poco tomo pastilla para dormir x 2 dias..aún así a veces duermo solo 5 horas...bendiciones a usted y le doy dedito👍,,🙏👏👏🌷🌷🌷📚
Te recomiendo te de toronjil
Intentaré con esos consejos desde hoy. Creo y confío que si funcionará. Gracias Dr.
Hola hola mi querido Dr que bien explicó estas recomendaciones gracias 🙏 ❤
Muchas Gracias Doctor!!!!! Justo lo que necesitaba!! Tengo grandes problemas para dormir "parejito", Despierto cada hora y media o cada 2 hs. Durante toda la noche. Saludo desde Monterrey Nuevo León México.
Prueba limpieza hepática, purgarme cada 6 meses, comer a tes 1830, caminar 15 minutos en la noche, evita celular después 9 pm y ejercicio en el dia
Me está pasando lo mismo 😢
Doctor Jaramillo, como siempre, sus mensajes son lo mas reconfortante y nos animas a ponerlos en practica y seguir adelante con seguridad... Gracias por su vocacion profesional y su noble corazon para informarmos .. Bendiciones...🙏❤️🙏
Poco duermo necesito algo porfa
Me dijeron ke el huevo es malisimo para el colesterol
@@alvaropineda1993a mí también me dijo éso el último doctor que visité. Después de investigar en internet, me como dos o 4 diarios
HERMOSO ❤ Dormir es honrar la magia que ocurre mientras dormimos ❤🎉 ME PROVOCÓ DE UNA IRME A DORMIR. Gracias por tan valiosos videos para la salud integral.
Espectaculaaaarrrrr. Un millón de gracias por esta saludable información. Felicidades
Muy buenos días dr Carlos AQUÍ desde USA te mando mis más sinceras felicidades por todo lo que nos aporta para una alimentación día a dia ,yo estoy pasando por ese tiempo de desvelos, y difícil en dormirme , pero se y con esta ayuda y el favor de Dios que te con sede voy al obedecer esta bendicion que nos brinda para dormir mejor
Deja de consumir azúcar, por una semana y dormirás mejor, pero nada que contenga azúcar, no solo sodas o jugos tampocos panes, galletas te ayudará mucho y evita café o beber mucha agua en la noche, y toma sitrato de Magnesio y citrato de
Potasio muy buenos
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Mil gracias Doctor, por compartir todos sus conocimientos
Los he aplicado en mi salud y la de mi familia y hemos mejorado increíblemente
Muchas bendiciones y grandes éxitos 🙏🏻
Tremenda información para la salud gracias bendiciones
Dr. CARLOS TODOS LOS PRODUCTOS QUE HA ENUMERADO LE DIGO QUE A MI ME HAN SERVIDO . GRACIAS X TODA SU DEDICACION Y EL COMPARTIR.
Yo duermo gracias a Dios de maravilla, estoy en embarazo y ha cambiado un poco. Gracias Dr por sus maravillosos videos
Me encantan sus videos, gracias por tantos concejos tan sabios. Usted y todos los que están detrás han mejorado mucho mi calidad de vida, saludos desde México 🇲🇽
Yo hablo keto hace I meses, y comer 1 cucharada de ghee me ayuda a dormir muy bien y evitar líquidos después de 7 p.m.. siempre duermo antes de las 10 pm. Muchas grDoctor por su excelente video. Saludos desde Ecuador 😊
Que debo hacer antes de acostarme a dormir
DR JARAMILLO
Q es el ghuee me pudes desir yo padezco de insomnio 😂😂
Yo tengo una piedra en la vesícula puedo comer huevo con la llema porque yo solo me como la clara
Hola me encanta escuchar todos sus videos , siempre me dan mucha energía para seguir cuidando de mi familia y de mi propia salud....gracias 🌻🌻
Un sueño Reparador
Es indispensable para Nuestro Cuerpo !!!
Y es uno de los Mejores Alimentos.
Gracias Dr . Por Sus
Buenos Consejos !!!
Doctor, por favor cuéntanos las cantidades diarias de las recomendaciones que nos haces. 🙏🏽
hola! hay un video de un médico estadounidense que recomienda consumir 4 huevos por sus grandes beneficios para conciliar el sueño ya que es un super alimento, el doctor en youtube se llama DR. BERG
Si esto del sueño es un tema súper importante habemos muchas personas que padecemos de eso .... Yo duermo poco, es decir, en ocasiones ocho hrs, a veces despierto a la una treinta, o tres de la mañana y no vuelvo a dormir es desesperante porque tengo que levantarme a las cinco treinta para mi trabajo y cuando no duermo bien me levanto con dolor de cabeza, en fin vamos a comer lo que nos recomiendan ... Suerte a todos los que padecemos insomnio 👍👍
Querido Dr. Carlos Jaramillo: Profundamente agradecida por el conocimiento que nos imparte, haciendo CLARA MENCION de los alimentos indicados para dormir bien. Gracias, gracias, 💕 Reciba un fuerte y cariñoso abrazo de gratitud.
Doctor Jaramillo como se cura la diabetes. Mil gracias.
Bendiciones Doctor y muchas gracias..El cedron es también súper excelente para dormir muy bien.. Abrazos inmensos y bendiciones desde Colombia...
Doc me encantaría que algún día dedicaras un vídeo para aquellas personas que trabajan a turnos, creo que las personas que trabajan de noche están obligadas a crear buenos hábitos en sus vidas para minimizar el impacto que tiene no dormir X días por la noche y acostarse cuando sale el sol, un protocolo a seguir sería un tesoro, gracias Carlos, un saludo.
Siempre que veo videos del sueño pienso en eso :(
He reído que se afectan sociológicamente y si padecí a alguien cercano con ese caso, pues vivía irritable y era para problemas, aunque vi que no todos reaccionan igual.
Me adhiero a esa proposiciòn, porque tambièn trasnocho algunas veces y el problema cuando llego a dormìr es que vivo en un barrio donde las casas estàn muy juntas y no falta la moto que se enciende o el vecino que amanece saludando a todos. Ñaaaa.
Yo tengo insomnio hace muchos años😢
Si sería muy bueno , siento mucha pena con mi hijo , trabaja de noche , gracias
Excelente tema,muchas gracias🎉
Gracias Carlos por compartimos tantos conocimientos, muy interesantes, Dios te bendiga con muchas bendiciones
El banano es bueno por el potasio y en el tema es rico en triptófano que es precursor de la mela tonina.....
Infinitas gracias Dr. Jaramillo, excelente regalo, gracias !!!
Muchas gracias por todo sus consejos para mejorar nuestra salud 🙏🏻
Me encanta como Dr. D verdad pone tanta Luz en nuestro oscuro camino . Bendiciones Gracias
Hola Doc, excelente información.... gracias por que somos mas conscientes del cuidado que debemos tenernos integralmente, cuerpo, mente y espiritú!!!. Super sería que nos enseñara qué debemos y no hacer para tener una mejor piel sin acné y demás. GRACIASSSSS
Excelente Doc, pero tengo una pregunta respecto al consumo de las frutas que se mencionan: se trata de alternarlas por dìas o puedo consumir dos o tres en el dìa sin preocupaciòn?
Si no eres diabético puedes comer la fruta que quieras a lo largo del día sin problemas.
Muy agradecida con todo lo que comparte son verdades que necesitamos saber y aplicar a nuestras vidas y a los que nos rodean a mi nieta Antonella gracias👏🙏
Muchas gracias doctor por ayudarnos su información es muy buena que Dios lo bendiga y le siga dando mucha sabiduría cuídese mucho
Dr. Jaramillo pudiera por favor compartir su sincero punto de vista acerca de las varices o aranitas cardiovasculares? Solo usted explica las cosas bien...muchas gracias por sus ensenanzas!
Bueno varices no tengo...pero pienso que podría ayudarla..pero para las arañitas..si resulta efectivo frotarse la parte afectada con jengibre fresco machacado todos los días hasta que desaparezca las antiesteticas arañitas .
Muchas gracias Mary Yumbay! tratare ese remedio ...😊💖
Buenos días.
Dr Carlos Jaramillo.
Muchas Gracias por sus excelentes recomendaciones.
Estamos aprendiendo a alimentarnos bien.
Buenos días doctor, desde que lo empecé a seguir me a gustado sus consejos y este que es el del dueño es muy importante para mí, quisiera consejos para quitar los malos abitos que han quedado de la pandemia y es muy difícil que hacer , sobre todo en mis hijos
Que interesante sus consejos doctor lo voy a poner en practica muchas gracias por dar esos consejos
Hola doctor Jaramillo , gracias por tanta información , lo felicito. BENDICIONES a usted y su familia. Un abrazo fuerte desde Argentina. 🤗
Esperando para ver el vídeo! 😊
Por favor no dejes de hacer vídeos!
Los veo siempre. Aprendo mucho de ellos.😊
Esperando algún día que los suplementos Savvy lleguen a España 🇪🇸 un saludo.😊
Muchas gracias Doctor por sus valiosos videos, para mí siempre son de gran ayuda.
Gracias mi doctor bello Dios me lo bendiga grandemente y que Dios siempre haga si preciosa voluntad en su vida y toda su familia🤗😘
DR, Carlos Jaramillo gracias por dejarnos sus buenos conocimientos
Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo por todo el aporte y su manera tan exacta de indicaciones que nos proporciona, gracias, gracias, gracias!!! Bendiciones!!! Hecho está!!! Ciao!!!
Gracias a Dios el es dueño de nuestras vidas 🙏🙏
Gracias por tus videos..muy interesantes y valiosos...maravilloso tu lenguaje y la manera como llegas al público... felicitaciones...
Dr Gracias ya,se ha ganado el amor de la gente en especial el nuestro.
Soy súper conciente de la importancia del sueño pero después de los 65 años duermo mal, ya no se que hacer, soy una persona con muy buenos hábitos , como saludable, hago ejercicios, estoy jubilada y no tengo estrés, pero me despierto cada 3 horas, es desesperante, la melatonina no me funciona, gaba tampoco, hacer meditación cuando me despierto tampoco , lo que quisiera saber es el motivo, en fin es solo un comentario, hace años que tengo la habitación a oscuras, a buena temperatura y en silencio, no veo pantallas dos horas antes de dormir etc, etc etc 😢
La entiendo me pasa lo mismo
Pudiera tener apnea del sueño investiga sobre esto
Hay nutricionista que aconsejan el magnesio ( citrato o quelado) para regular el sueño entre otras importantes cosas. Saludos
No va y sea un visitante de dormitorio el que no te quiera dejar dormir bien.
Busque ayuda profesional
Excelente.muchas gracias
Súper este vídeo. Gracias Dr. Jaramillo
Dr,Mil gracias por sus excelente consejos:yo diría no son consejos son conferencias, qué nos son de gran ayuda....soy una persona que tengo lesiones en el aparato digestivo...tengo una cirugía de Colón.He seguido sus conferencias excelentes.👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Dr gracias por la información excelente tema. Dios le bendiga me gusta mucho sus videos para llevar una vida saludable 💪
Dr Carlos, le doy mil gracias por el trabajo tan maravilloso que hace para enseñar y trasmitir sus conocimientos. GRACIAS A USTED HE APRENDIDO MUCHO SOBRE COMO PODER ALIMENTARNOS SALUDABLE. Que Dios lo bendiga por siempre
Excelente ayuda. Dios lo bendiga🙏👏💕
Gracias Doctor. Sus sabias recomendaciones nos ayudan a mejorar el dueño. DIOS LO BENDIGA.
Excelente Doctor Jaramillo. Estoy pendiente de su información acerca de la osteoporosis y la manera de superarlo. Feliz inicio de semana. Gracias
9:43 9:45
Gracias?Doc. Lo necesitaba. Como todos sus videos, excelente tema.❤
Muchas gracias Dr. Jaramillo 🙋🏻🇵🇾 por tantas enseñanzas sobre la salud..
Gracias doctor por tan importante información Dios le siga bendiciendo con salud y mucha sabiduría es para mi muy importante esta información no duermo bien y no lo sabía gracias doctor Dios lo bendiga siempre ❤
GRACIAS POR SU AYUDA A NUESTRA SALUD!!
Muchísimas gracias doctor que maravilla cada día escuchar sus enseñanzas estoy muy feliz ..he puesto en práctica muchas cosas y me an funcionado
Muchas gracias doctor muy beneficiosos sus consejos estare siguiendo su consejos
Te mereces tu estrella en hollywood, gracias por tanto conocimiento compartido. Bendiciones 🙏
Excelente información, muchas gracias Dr.
Hola Doctor podrá hacer de Favor un vídeo que hable sobre el Hipertiroidismo y alimentos a Eliminar de la dieta y que tipo de sal Usar? De antemano gracias y saludos desde Lázaro cárdenas Michoacán México
Gracias doc .
Muy buenas alternativas para dormir bien.
Es usted con sus videos excepcional . Muchas gracias 🌹
Muchas gracias Dr. Jaramillo por compartir información importante sobre cómo cuidar la salud, saludos cordiales desde Québec Canadá ❤️
Hola Dr. Buenas noches desde España. Es la primera vez que participó en este chat. Tiene usted unos vídeos fabulosos. Tendré en otros vídeos de contarle algunas dudas .Gracias y adelante.
Dr. Jaramillo, súper! para mí es el mejor porq concreta y es acertado en todo lo q propone producto de su investigación... Muchas gracias y mil bendiciones!👍🙏
Gracias Doc !!!!
Gracias por sus maravillosos contenidos
Dr. Jaramillo gracias por todos sus conocimientos que me han servido para mejorar mi salud. Es posible que nos hable de la harina y/o el tipo de pan que sea saludable? Alguna receta casera para hacer pan?? Mil Gracias por sus recomendaciones. Saludos desde Cali
Eso, eso..😄😄😄
9- el banano
8-consumir una buena cantidad de proteínas.
7- alimentos ricos en magnesio
6- la melatonina (las nueces, el huevo, pistachos)
5- Almendras
4- La manzanilla .
3- el kiwi
2 - Los pescados grasos
1 - el huevo.
Muy profesional y con sentido del humor. Gracias por la info.
Buenos consejos alimenticios para consiliar el sueño la lechuga es buena para consiliar también el sueño.
Doctor buenas noches, en el caso de personas que trabajan en turno noche como podríamos disminuir los efectos en nuestro organismo.
Muchas gracias
Buena pregunta
Huevo🙌 yo como dos diarios a veces hasta 3 desde niña y nunca he tenido problemas de colesterol ♥️ tengo casi 40
Gracias Dr por compartir sus conocimientos
Estuve mucho tiempo medicado con pastillas para dormir y auto medicado lo que me trajo serios problemas y esto sumado a la pandemia aumentaron mi problema. Dejarlas fue otra historia. Ahora con ejercicio y comida sana, además de los consejos del doc. He ido logrando avances gracias.
Como dejastes la medicación
BUENAS TARDES DOCTOR, CARLO GRACIAS POR ESTE VIDEO EXELENTE, Y ENSEÑARNOS A CUIDAR NUESTRA SALUD, Y ALIMENTARNOS BIEN, DIOS LO BENDIGA, ABRAZOS,🙏🙏🙏
Simplemente gracias por sus buenos consejos 😊👍,soy mabel de Argentina.
Gracias Dr, esta información es muy importante, soy fiel seguidora de su programa, Felicidades 👍👏
Estoy muy feliz de poder escucharle . Muy interesante todo mil graciss
La manzanilla es maravillosa, desinflama, pero si la tomas de noche seguro te la pasaras en el baño. Yo procuro tomarla después de la comida, no para poder dormir, sino porque asienta mi estómago. El plátano es muy bueno para dormir, las nueces y lo demás también. Solo evito líquidos en la noche para no andar de paseo al baño.
Hola doctor, me cae muy bien 😊. Me pudiera sacar de la duda de porque me prohibieron comer huevo? Sospechan que tengo problema de mi vesícula. Estoy en espera de fecha para ultrasonido y mientras debo evitarlo. Gracias de antemano y gracias por tooodo lo que comparte, es muy valioso.
Doctor. Mil gracias por todas su recomendaciones y sus grandes investigaciones. Pondré en práctica todas sus sugerencias y empezar una nueva etapa alimentaria para cada día darle más amor a mi Salud y proteger el bienestar de mi cuerpo. Compartiré sus vídeos con mis familia para ser de sus sugerencias un proyecto de vida. Nuevamente gracias.
Muchas gracias por compartir sus consejos y sabiduría 🍀🙂🌿
Yo hago buen ejercicio y consumo lo que tú dices, pero siempre casi siempre a las dos de la mañana estoy despierto y muy rara vez puedo conciliar el sueño otra vez.
Tienes q tomar al. Acostarce leche caliente
@@laabuelatita8844 muchas gracias por tu concejo
Tal vez te ejercita de noche? Y por eso te activas, otra cosa q puedes hacer es desconectarte de los aparatos al momento q se corta tu sueño ya que la luz te despierta aun más
@@tutifrutis6722 no brother, el deporte es antes del medio día y los aparatos electrónicos son apagados.
Mi abuelo se levantaba alas tres cada día pero se acostaba a las seis de la tarde dormía nueve horas
Buenas tardes leer la biblia es excelente y Dios quiere que lo hagamos pero si estamos enfermos nesecitamos. Esas bellezas de médicos como el doctor Carlos. Jesus dijo en Mateo 9: versículo 12 el q el enfermo buscará el médico
Lo felicito y Dios lo bendiga inmensamente.
Desde un rinconcito de Colombia...La bella Guajira.
Espectacular mi doc.
Lo pondre en pràctica