Zdrowe i szkodliwe węglowodany. Sprawdź które wybrać. [Odkłamujemy węglowodany cz. 1]
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2022
- 👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Środkowej
@@MarekSkoczylasPL można dokładne listę sekcje po lewej i srodkek
Jestem cukrzykiem typu 2 zachorowałem bo jadłem słodycze bez opamiętania,słodkie napoje typu pepsi i śmieciowe jedzenie które bardzo mi smakowało.Dzięki takim materiałom uświadomiłem sobie co robiłem źle .Robiłem wszystko by odstawić leki i udało się.Jem produkty z sekcji 3 i 2 ,sekcja pierwsza dla mnie nie istnieje odstawiłem wszystkie produkty.Nie stosuję jakiejś super modnej czy drogiej diety po prostu staram się jeść zdrowo.Nigdy nie byłem u diabetologo cały plan żywieniowy ułożyłem sobie sam.Efektem jest cukier z 350 na 85 waga z 100kg na 68kg i odstawienie leków avaminy 850 3x dziennie.Osiągnąłem to w niecałe 2 lata.Jestem przykładem że cukrzycę można ogarnąć tylko trzeba być bardzo zdyscyplinowanym i świadomym człowiekiem.Pozdrawiam i dziękuję za kolejny bardzo dobry materiał.
Brawo! 👏
Nie kłamiesz ?
Brawo! Ja co prawda miałam tylko sporą nadwagę a cukier 130 ale też dzięki po prostu dobrej diecie wszystkie wyniki jak i wagę wyrównałam. Pozdrawiam!
To świetny wynik,
Gratuluje
Przyznam, że czekałam na tego typu film. Edukacja jest w tym temacie bardzo potrzebna. Dziękuję i czekam na następne odcinki.
Jak to dobrze,ze pan doktorze chce sie dzielic swoimi wiadomosciami,wspaniale wyklady.
Wspaniała nowa seria i wspaniały odcinek, nie mogę się doczekać kolejnych. Pan bardzo dojrzale prowadzi ten kanał. Bardzo dziękuję.
Dziękuję za ten podcast.
Uważam, że np dietę,, keto,, lub inne typu dąbrowskiej należy jeśli już stosować cyklicznie a później ewentualnie jeśli ktoś chce może zastosować post przerywany 16 /8.
Też się wkręciłam w styl keto i owszem przypływ energii i spadek wagi w ciągu miesiąca - 3 kg, ale podczas urlopu zmierzyłam się z brakiem dostępu produktów keto, na wyjazdach bywa różnie i jadłam zdrowiej ale węglowodany i ku mojemu zdziwieniu też waga na minus a jadłam też czasem i zdrowsza wersję słodkiego.
Styl keto obecnie tak polecany jest mocno ograniczający i raczej nie da się tak na stałe tak jak inni to polecają.
Ja się nie rozchorowałam po Zdrowych produktach. 😃
Dziękuję, bo podjęłam decyzję co mi służy.
Ale każdy ma wybór.
Pozdrawiam serdecznie 😀
Ależ to było potrzebne!
Czekam na kolejny.
Jest Pan niesamowity,
dziękuję.🍀
brawo Panie Marku, dziękuję za super film. Dużo ciężkiej pracy Pan w to włożył i kolejny raz wbił kij do mrowiska. Dziękuję.
Panie Marku, bardzo dziękuję za tam materiał i z niecierpliwością czekam na kolejne z tej serii. Wielki szacunek dla Pana za odwagę pójścia pod prąd obecnej mody. Bardzo rzeczowy materiał.
Pozdrawiam
Wojtek
Brawo panie doktorze! Trzeba ludziom mówić, że te wszystkie mody na diety (szczególnie jedna ostatnio bardzo promowana) naprawdę są rodzajami terapii i nie powinno się ich stosować latami. Pozdrawiam!
Wspaniały odcinek, bardzo mocno dziękuję za prawdę i rozsądek.🍓
Cukier mi się dźwiga jak słucham że pełne ziarno jest zdrowe :) dźwiga na poważnie, każdy z glukometrem może to sprawdzić
Program Pana Skoczylasa oceniam pozytywnie. Sklaniam sie do drastycznej diety keto w przypadku b.duzej nadwagi i insulinoopornosci - do momentu wyleczenia.
Bardzo dziękuję Panu Doktorowi za ciekawe wyjaśnienie istoty diety niskowęglowodanowej oraz docenienie produktów z grupy „środkowej” i doraźne ich stosowanie. Czekam na kolejne filmiki.
Bardzo dziękuję potrzebowałam tego wykładu. Jest Pan bardzo mądrym lekarzem. Wielkie ukłony za Pana pracę.⚘⚘⚘
Właśnie takiego filmu mi brakowało, dziękuję za wszystko co Pan robi. Czekam z niecierpliwością na kolejny odcinek 🙂
Bardzo dziękuję Panie Doktorze za wszelkie rady, z których korzystam i się nie zawiodłam. Życzę dużo zdrowia i szczęścia . Pozdrawiam 🍀
Nareszcie!!! Dziękuję doktorze.Rozumiem,że pasza z marketów,to nie jedzenie,ale nie może być nic złego w plonach naszego Stwórcy.Bardzo,ale to bardzo będę śledzić dalszy ciąg.
niesamowite!!! co za motywacja panie Marku, pana wiedza jest nieoceniona i też ja się cieszę, że jestem coraz bardziej świadoma 🥰
Rzeczowo, neutralnie, i bez zbędnych teorii spiskowych w stylu "koncerny chcą nas zabić". Duża przyjemność słuchania, dziękuję 👍
Podziękowanie za podjęty trud odkłamywania, Doktorze! Tak skrótowo to ujmę. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki.
SUPER PRZEKAZ/WYJASNIENIE WEGLOWODANOW NA ZDROWE ZYWIENIE NASZYCH, LUDZKICH ORGANIZMOW. DZIEKUJE ZA ODCINEK I SERDECZNIE POZDRAWIAM👍
Świetny film, bardzo potrzebny w polskim yt o diecie i zdrowiu...pozdrawiam serdecznie
Jak zwykle. Super. Utwierdzam się tylko, że należy słuchać swojego organizmu. Oczywiście, nie idąc na łatwiznę. I korzystając z dostępnej wiedzy.
Dzięki.
Każdy mówi inaczej, często. Wykluczają i inni proponują. Zbyt wielu używa suplementy, chemia. Też chorują. Słuchać siebie.
Dziękuję panu,panie doktorze,za Pana poświęcenie się dla nas. Nie obrażając nikogo,mało jest takich lekarzy,którzy tak z nami postępują. Możemy nawet podziękować tej pandemii,bo dzięki temu,bardziej zaczęliśmy korzystać,z telefonów,z YouTuba,z internetu. Tak wiele nam to dobrego dało,w tym trudnym już świecie. Wiele się dowiedziałam o swoim zdrowiu i jak do tego podejść,i że można nawet z panem o tym rozmawiać. Pozdrawiam🙋
Ja kocham jeść środkowa sekcję i malo mnie interesuje co mówią teraz wszyscy znawcy diety....itp słucham swojego ciała. Pozdrawiam
Ale to bakterie decydują co robisz więc nie słuchasz siebie tylko ich zachcianek a im się chce żreć zazwyczaj. Polecam książkę "Pasożyty w Twoim mózgu".
Mam duzo watpliwosci co do diety keto. Moze w jakims osrodku pod nadzorem lekarza i dietetyka,ale samemu w domu? Nie sadze. Predzej czy pozniej sie nabroi,co jest nieuniknione,zwazywszy ze do diety keto potrzeba gruntownej wiedzy medycznej I dietetycznej. Ja sie na to nie pisze.Zjadam produkty ze srodkowej i lewej czesci ekranu. Wyeliminowalam kompletnie slodycze, biale pieczywo,bialy makaron biala make i bialy ryz. Chleb pieke w domu.Razowy,na zakwasie z roznymi ziarnami. Jest wysmienity.Miesiac temu zaczelam stosowac post przerywany 8/16 Brzmi groznie,ale wcale taki nie jest. Dopasowalam okno zywieniowe do mojego trybu zycia i jadam 2 posilki dziennie. Czuje sie swietnie I wcale nie jestem glodna. Polecam.
Dziekujemy doktorze,o tym powinni mowic w szpitalu,czy lekarze rodzinni.Ta wiedza jest niezbedna aby normalnie zyc zdrowo.
Dokładnie ale lekarze rodzinni to od razu pakują nam leki.
Po co lekarze mają o tym mówić? Zresztą większość nie ma o tym pojęcia. Wtedy wszyscy będą zdrowi, a biznes farmaceutyczny musi się kręcić.
To jest wlasciwe i prawidłowe odżywianie. Brawo.
Panie Marku dziękuję za cenną wiedzę. Dzięki Panu w trzy miesiące wyleczyłem stłuszczenie wątroby stosując post przerywany 16/8 na wadze 9kg mniej. Mam wszystkie badania z ostatnich trzech lat, jak by Pan chciał to mogę wysłać.
To nie do końca tak, że w diecie niskowęglowodanowej np. w keto nie jemy produktów ze środkowej sekcji. Po prostu jemy ich mniej. Faktem jest natomiast niepotrzebne straszenie tymi produktami. Wystarczy nie przesadzać czyli zjeść jedno jabłko, a nie 10 i będzie dobrze :)
Jest Pan wielki!
Dziękuję ❤️
Bardzo potrzebny temat. Bardzo dobry pomysl na serie.
12:24 To jedyna dobra odpowiedz. Im dluzej zyje i doswiadczam, tym bardzoej o tym sie przekonuje.
Byłem chory na cukrzycę typ2. Brałem trzy tabletki dziennie i jeden zastrzyk w tygodniu. Nie jem żadnego pieczywa,żadnego. Nie jem również niczego co podnosi poziom cukru we krwi. Nie wiem czy jestem na takiej czy innej diecie .ale już nie biorę leków i mój poziom cukru jest na normalnym poziomie. Kiedyś nie było dietetyków i doradców na you tube, ludzie nie wiedzieli ile gramów jakiej witaminy potrzebuje ich organizm i ludzkość przetrwała tysiące lat.
Zgadza się. Dużo jemy pustych kalorii i pustych witamin. Za komuny był cukier żółtawy, nie przerobiony, jak teraz, piękny, biały. Sól jodowana, fluorowana, akurat nie potrzebnie. Najlepsza sól to himalajska lub Kłodawska, czysta. Tak nas faszerują. Trutkami. Kremy UV, które uniemożliwiają naturalną produkcję witaminy D3. Kiedyś nie było i nikt nie chorował na raka. Choroby cywilizacyjne w krajach bogatych. W Afryce chorób serca brak. ... można by dużo pisać. Powinniśmy doczytywać i porównywać. Fachowcy też sprzeczności . Dla jednych to dobre, dla innych coś innego..
Sporo już wiem na ten temat ale zawsze z zaciekawieniem oglądam Pana odcinki. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych i nigdy nie miałam i od liceum noszę ten sam rozmiar 34 pomimo iż 3 lata brakuje mi do 40stki, wystarczy myśleć co się wkłada do koszyka a jak ktoś nie wie i narzeka na nadwagę, że to przez choroby i leki to sam się do tego doprowadził. Wówczas polecam się uświadamiać. Już nawet czytać nie musicie, wystarczy włączyć filmy na RUclips i posłuchać. I w zupełności się zgadzam że zdrowe węglowodany są potrzebne w diecie.
Stokrotka z nr 34 musi byc wysuszona ! Skora I kosc ! Nie glodz sie kobieto .
Ale 34 to chyba anoreksja? Chyba że bardzo niska drobna budowa. Ja będąc wychudzona w 34 bym nie weszła.
Ja dobijam sześćdziesiątki a noszę 38lub 36.Jem mało ciasta ,praktycznie zero cukierków i cukru ale uwielbiam owoce .Dużo ruchu i waga stoi . 🙋
@@tessa4731 nie, nie anoreksja🙂 nie mam kości na wierzchu, 165cm mam. 36 też ok, zależy gdzie ubrania kupuję.
@@tessa4731 żadna anoreksja, ja 20 lat temu ważyłam 10 kg mniej i nosiłam rozmiar 36 a dziś czasami muszę wziąć nawet rozmiar 34 i nawet szczupła nie jestem; wraz z ludźmi rośnie rozmiarówka żeby się nie spostrzegli, że tyją ;)
Dziękuję panie doktorze za genialny odcinek !!! Bardzo jestem ciekaw kolejnych, pozdrawiam...
Bardzo ciekawy odcinek dziękuję
Kolejny wartościowy materiał. Dziękuję Panie Doktorze 💚
Bardzo dziękuję za kolejny bardzo ciekawy odcinek 👍😊
Panu wierze w 100% ,a wysłuchałam kilku oświeconych lekarzy,ten glukonormin jest super ,reguluje wszystko,choć jem węgle takie jak owoce ,winogrona własne agrest, borówki,jagogy porzeczki, energia po nich wspaniała,aktywność mam od rana ,zrezygnowałam z tych produktów śmieciowych i jest ok, wszystko co stworzył Bóg jest dobre,a pan doktor popiera także zioła, moje ulubione. Tego też uczyłam się w szkole gastronomicznej, by jeść wszystkie warzywa,Marchew choć ma cukier,to jednak naturalny, a nie sztuczny.Burak przeciwrakowe działa ,bo cukier jego jest potrzebny i witaminy!
Cukier jest potrzebny? Do czego? Proszę zmierzyć sobie poziom cukru we krwi po spożyciu gotowanego buraka lub marchwi.
Tak, tak, ale wszystko z umiarem..
@@wojciechrutkowski1889 Juz byscie skonczyli z tym cukrem , kazdy sie go boi a pamietam czasy kiedy bedac dziecmi jedlismy cukier prosto z torebki, a taki podworkowy "deser" to byl chleb z cukrem kropiony woda prosto z kranu. Zacznijcie mowic o zamiennikach cukru, slodzikach , preservative kolory i wszysko inne przetworzone badziewie. Chlacie coca cola, fanta zrecie chipsy garsciami, odwiedzacie mcdonalds (tzw family restaurant) Mozna mnozyc. Za to jedzac cukier garsciami nie pamietam grubaskow nie wspomone o dzisiejszych Grubasach. A kazde (patrzac na zdjecia) wrecz mozna powiedziec ze bylo chide! Nie pamietam Astmatykow, Alergikow, Diabetikow itd itp. To ciekawe ze nikt tego nie poruszy. Jedzenie bylo proste, wrecz ubogie, kazdy gotowal i bylko OK. Dzis wiekszosc "leniwcow" kupuja gotowe, jedza te "Kellogg's , Nestle, Cadbury, Heinze (dziecim wtykaja od kilku miesiecy) i wiele podobnych (super zachodnie marki, a polskie jest beee) a potem sie dziwia, debatuja, 150 roznych diet ktore go... daja. Smacznego.
Nikomu nie wierzyć w 100 % Obserwować co mi służy a co nie..
@@wojciechrutkowski1889 No to najlepiej nie mierzyc.Ja zjem i nie mierze a nawet o tym nie mysle.Radze kierowac sie bardzie zdrowym rozsadkiem i obserwowac jak sie po niektorych posilkach czujemy.
Świetny, zwięzły,rzetelny przekaz wyjaśniający niedomówienia.dodalbym tylko zawsze na końcu delikatna sugestie odnośnie praktycznego zastosowania i opiniowania dopiero po nim.
Dziękuję za cenne informacje! czekam na następne odcinki z wielką nadzieją na odzyskanie zdrowia bez głodzenia się!
Dziękuję Panie Marku za kolejną dawkę wiedzy. Pozdrawiam 🙂
Bardzo dobra robota Panie Marku, każdy patrzy węglowodany i jeden worek dla mnie najlepsza jest kasza gryczana naszs polska tania i dobra. Każdy patrzy zdrowe tłuszcze oliwa margaryna.. a trzeba patrzeć inaczej masło, smalec, kokos, śmietany.. do tego złożone węglowodany i oczywiście białko dla każdego inne jajko cudowne albo drób a dla innego stek i każdy będzie zdrowy.. u braci rodzeń aż w oczy bije reklamą, mówią prawdę ale to nie jest jedyny sposób i najlepszey a tak to promują
Oglądam Pana i braci Rodzen i wyciągam wnioski , w moim stylu życia węgle są potrzebne ale te wartościowe, bialko i tłuszcze też
Dla mnie bracia rodzeń pogrążyli się filmem wyśmiewającym Pana Marka
@@anna-rc9xt dokładnie
@@anna-rc9xt też tak myślę
ja również tak myślę
Super. Dziękuję za poruszenie tego tematu 👍😊❤️
Super temat:)),czekam na kolejne odcinki 💕
Ja lubię chlebek i piekę sama na zakwasie z mąki samopszy i płaskurki. Jedna lub dwie kromki jakoś mi nie zaszkodziły. Pozdrawiam
Panie doktorze dziękujeę za ten wykład bardzo potrzebny. Pozdrawiam serdecznie.🌿👍🌿
Mega merytoryczny wykład. Takie mody (jak na keto) przychodzą i odchodzą a solidna zdrowa dieta to jest partnerka na całe życie.
Dobrze powiedziane.
Trafił Pan do mnie tym odcinkiem w 💯 procentach. To jest właśnie sedno sprawy! Uwielbiam Pana. Dziękuję za ten filmik i pozdrawiam 🤩
Dziekuje bardzo za ciekawy odcinek na temat weglowodanow czekam na nastepne Pozdrawiam 👍
Dziękuję za te informację, które utwierdziły mnie w przekonaniu iż jedząc ziarna, wszystkie gatunki owoców i warzyw odżywiam się prawidłowo. Produkty przetworzone jakiś czas temu wyrzuciłam z jadłospisu.
Ja wyrzucilem produkty przetwozone i zone.Czuje sie swietnie.
SUPER
..! O takie podsumowanie mojej diety mnie chodziło. Jakoś z taką zasadą rezonowałam ostatnio. Dołożyłam po jakimś czasie 2 sekcję.. 😊🤔❤️👍
Bardzo ciekawe. Dzieki 👍❤
Świetny i cenny materiał. Dziękuje
Bardzo skromny , o wielkiej wiedzy!. Uwielbiam tego człowieka !!!
Nareszcie ktoś kładzie kres rozpowszechnianemu szamanizmowi. Świetnie wszystko wytlumaczone prostym językiem zrozumiałym dla przeciętnego Kowalskiego. Brawa dla Pana Panie Marku 👏
Witam. Serdecznie pozdrawiam. Czy będzie filmik jak przytyć ? Pięknie dziękuję.
Jestem wielkim fanem diety mieszanej, słodycze staram zastępować sobie jogurtami bez cukru lub budyniami proteinowymi również bez dodatku cukru. Kiedyś naczytałem się w internecie o diecie niskowęglowodanowej i zacząłem ja stosować, efekty były ale cały czas odczuwałem zmęczenie i dość szybko zrezygnowałem.
Hej, ile ma Pan lat?
Miałem dokładnie tak samo, na keto czułem się jak mucha w smole. Pozdrawiam
Super Super dziekuje bardzo
Biały cukier już nie jest problemem. Zniknął
Swietny film, czekam na kolejne i cala serie ;) juz jakis czas temu zrezygnowalem z bialego pieczywa, bialego cukru i ograniczam slodycze do minimum,od razu lepiej czlowiek funkcjonuje!
Super film!!
Bardzo dobry wykład wyjaśniający temat diet dzieki pozdrawiam
Witam serdecznie uwielbiam Pana spokój i przekazywanie info dziękuję i proszę o więcej 🙂pozdrawiam
Panie Marku dziękuję że dzieli się Pan wiedzą.
Genialnie wytłumaczone! Każdy powinien zrozumieć.
Miło jest znów powitać.. 🤗🍀💚💓
Świetny film 🙂❤❤❤ dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🤩 czekam na kolejne odcinki ☺️
Dobrze!Tak dalej
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za bardzo dziś potrzebną wiedzę. Pozdrawiam.
Bardzo dobry temat ibardzo ważny temat. Dziękuję i pozdrawiam.
Swietny program Panie Marku !!! - dziękuję i pozdrawiam serdecznie !!!
Pięknie Dziękuję!
Dzięki,bardzo dobry odcinek ,🙋
Wspaniały film. Chętnie obejrzę kolejne.
Super odcinek, dziękuje:)
Pan tak dokladnie to tlumaczy ze kazdy powinien zrozumiec jezeli tylko chce
Bardzo ciekawy wykład. Czekam na następne odcinki. Pozdrawiam
Dziekuje za prawde
Dziękuję ❤️
EXTRA !!!!! Jak zawsze , dziękuję.
Od lat piekę chleb na naturalnym zakwasie z ekologicznej pełnoziarnistej mąki orkiszowej, do tego różne ciekawe dodatki. Jem 1 max 2 kromki dzienne i nie wyobrażam sobie jeść innego chleba.
Ja również piekę chleb na własnym zakwasie (tylko) i również jem go bardzo mało 2/3 razy w tygodniu po 1, 2 kromki dziennie. Własny chleb, nawet czerstwy, jest nadal bardzo smaczny. Piekę natomiast chleby z różnej mąki, jednak wszystkie mąki jakie używam to wyłącznie mąki "organic".
Jak zdobyć zakwas?
@@studnia-zrobtosam2619 Najlepiej od kogoś kto robi. Można też zrobić samemu, instrukcje w internecie, albo kupić np. na allegro.
@@studnia-zrobtosam2619 , zmieszaj mąkę żytnią typ 720 z letnią wodą do konsystencji ciasta na naleśniki. Pozostaw w kuchni na 2 dni a potem przechowuj w lodówce. Ja za każdym razem gdy używam zakwasu do pieczenia chleba / stosuję 6, 7 łyżek zakwasu na 1,5 kg mąki/, dokarmiam zakwas dodając do pozostałego mąkę i wodę zachowując konsystencję gęstej śmietany lub ciasta nalesnikowego. Po dokarmieniu trzymam to w kuchni 1 dzień i znów przechowuję w lodówce do następnego wypiekanie chleba, czyli co mniej więcej 3 dni. Pierwszy zakwas można użyć już po 1 dobie fermentacji, ale najlepszy jest ten najstarszy. Mój ma już kilka lat. Gdybyś mieszkał/a w pobliżu, mogłabym użyczyć Ci kilka łyżek mojego starego zakwasu, a Ty potem tylko mogłbyś/mogłabyś to dokarmiać. Trzeba wiedzieć też, że ciasto na samym zakwasie wyrasta długo. Czasem wyrabiam je pod wieczór, a piekę następnego dnia wieczorem. Wtedy chleb jest najlepszy. Gdy chcę , by wyrósł szybciej, oprócz zakwasu dodaję odrobinę świeżych drożdży, tzn wielkości orzecha laskowego. Powodzenia, to bardzo łatwe do ogarnięcia.👍😁
@@studnia-zrobtosam2619 nie da się go zdobyć, chyba, że ktoś Ci użyczy trochę swojwgo. Można go zrobić i wbrew pozorom nie jest to bardzo trudne. Powodzenia
Rewelacja! Dziękujemy!
Bardzo lubię Pana filmy. W sumie zostawiam komentarz dla zwiększenia zasięgów gdyż uważam, że wiedza którą Pan propaguje powinna trafić do jak największego grona osób. Pozdrawiam
Kropla drąży skałę a prawda się zawsze obroni. Powoli do celu.
Serdecznie pozdrawiam I życzę wszystkiego najlepszego.
Dziekuje za wspanialy odcinek💓Napewno skorzystam z Pana wiedzy😊💜💛💙
Dzięki bracie👍👍👍👍👍😎
Bardzo ciekawy odcinek.
Konkretnie i na temat.
Ja akurat zjadam pokarmy z sekcji 2, czyli środkowej.
Moje najbardziej wartościowe 13 minut w tym tygodniu. Dziękuję
Dziękuję Panie Marku, niewiele brakowało, a dałabym się zwieść " diecie bez węglowodanów
Brawo!!!
To prawdziwa prawda! Rozchorowałam się na insulinooporność jedząc produkty z prawej sekcji.Ale dlaczego tyle ich jadłam? ŻEBY DODAĆ SOBIE SZYBKIEJ ENERGII,BO BYŁAM CIĄGLE NIEWYSPANA oraz by POPRAWIĆ NASTRÓJ, bo byłam ciągle sfrustrowana. Czyli przyczyną moich obecnych problemów z insulinoopornością było życie pełne stresu i przepracowania!
Dziękuję bardzo 🤗
Pięknie wytłumaczone.
Super panie Marku
Bardzo dobry film.
Super. Bardzo obrazowo wytłumaczone.
Ma Pan calkowita racje dziekujemy