FLOOR FLY - SPOSÓB NA OPORNĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ, ANALIZA RUCHU
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Ćwiczenie, któremu warto się przyjrzeć. Z racji swojego specjalnego ruchu i zaangażowania mięśni do pracy jest idealną opcją jak wpłynąć w mocno "izolowanej" pracy na klatkę piersiową.
W filmie od podstaw przedstawiona praca mięśni i sens ćwiczenia.
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
Kiedy wiele lat temu wykonywałem to ćwiczenie, wielu śmiało sie,że nie stać mnie na ławeczke, a teraz okazuje sie ,że byłem prekursorem:)
Super dobra bo się zmęczysz 😉🙋
Dużo filmów instruktażowych się przez YT przewija, ale chyba twój pogląd i wyjaśnienia trafiają do mnie najbardziej, fajny kanal, bez czarowania, proste tlumaczenie, można coś wyciągnąć z tego.
Materiał w 10 ,w 100% mój przypadek. Sprawdzimy.
We floor fly robimy retrakcje I depresję łopatek? Super odcinek wypróbuje na następnym treningu
Tak
teraz znacznie lepiej ;)
Witam. Zrob moze filmik o cwiczeniach na bramie. Pozdrawiam
Hehe dobre, możesz zrobić sobie przerwę ,bo się zmęczyć, rozwaliło mnie. Mateusz też spoko. Pozdrawiam panie Piotrze no i modela😀
Paweł mam pytanie,bo robiłem to ćwiczenie plus wyciskanie też z podłogi,ale ciężko było utrzymać łopatki razem! Uciekały . Jakaś sugestia?
Bo są za słabe, wzmocnią po jakimś czasie
✅✅✅🔥🔥🔥
Witam. Czyli ławka nie jest potrzebna aby wykonać te ćwiczenia??
Nie jest
Ale chudzinka, czyzby redukcja😆
Takie ćwiczenia bardzije izolowane powinny być traktowane jako dodatek.