Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Então eu fiz tudo errado hoje: corri resfriado, num lugar com pessoas atrapalhando e sem correr o máximo de velocidade. 1,100 em 5 minutos.... 🤦🏽♂️
Que dá hora mestre Lu! Hoje tem 🤩😂
Aí sim hein! Bom teste!
Mestre Lu, falta a parte 2… queremos ver as zonas de treino de acordo com o teste…
show
Mestre lu tem os protocolos desse teste???Só este já da para montar um programa de treino ou melhor o de 3km
Mestre lu,como fazer as zonas de treino baseado no teste de 5 minutos?
Mestre Lu pergunto... Tem como uma pessoa como eu com 48 anos melhorar o Pace com este teste? E a frequência tbm melhora??
O teste é para avaliar sua condição física. Com um treinamento bem elaborado é possível qualquer pessoa baixa o pace. 🤩🏃♀️🏃♀️
Então eu fiz tudo errado hoje: corri resfriado, num lugar com pessoas atrapalhando e sem correr o máximo de velocidade. 1,100 em 5 minutos.... 🤦🏽♂️
Que dá hora mestre Lu! Hoje tem 🤩😂
Aí sim hein! Bom teste!
Mestre Lu, falta a parte 2… queremos ver as zonas de treino de acordo com o teste…
show
Mestre lu tem os protocolos desse teste???
Só este já da para montar um programa de treino ou melhor o de 3km
Mestre lu,como fazer as zonas de treino baseado no teste de 5 minutos?
Mestre Lu pergunto... Tem como uma pessoa como eu com 48 anos melhorar o Pace com este teste? E a frequência tbm melhora??
O teste é para avaliar sua condição física. Com um treinamento bem elaborado é possível qualquer pessoa baixa o pace. 🤩🏃♀️🏃♀️