Видео

olá! é possível que esses compostos causem alguma sensibilidade intestinal ou estomacal? como náuseas, gases... tomei e senti, mas não sei se foi disso.

Eu faço enduro de moto e transpiro muito, uma tarde chego a estar na trilha por 4 a 5 horas, vc recomenda qual repositor para esse caso?

👏🏼👏🏼👏🏼

O local de largada fica dentro de um shopping, ao lado do metrô. A prova tem estacionamento. Quer mais o quê? Sobre as subidas e descidas, quem só corre mas não treina, não estuda, não se prepara, fica difícil mesmo.

Obrigado pelas dicas mestre Lu!

Show de Live, mestre Lu! 👏👏👏

Comecei com o treinador da academia que corria. Falei pra ele que queria aprender a correr na esteira(admirava que fazia isso). Ele me ensinou na esteira e depois fez um junta pra corrermos na rua. Fui e amei. Isso foi em 2007. Entre idas e vindas, não parei mais. Hoje ainda não sou super corredora, mais já faço parte daquele 1% maratonista. Melhor esporte. Correr é vida.

Vou deixar uma dica aqui a partir da falha que vi nas informacoes que eu encontrava nas revistas de corrida e até livros quando antigamente TENTAVA começar a correr e me machucava: A etapa que alterna corrida e caminhada precisa durar no mínimo 4 meses. Acho que muita gente nao fala para nao desestimular os iniciantes, só falam que essa adaptação deve durar ALGUMAS SEMANAS. Acontece que tendoes costumam precisar de pelo menos 4 meses para se adaptar,.mas como ninguém fala isso a pessoa acha que se o fôlego esta bom ja pode correr 30min direto apos meras 3 ou 4 semanas. O fôlego até deixa, porque as vezes a pessoa tem condicionamento de eliptico ou bicicleta, mas nao tem condicionamento para suportar o impacto, entao as articulaçôes irão reclamar se nao respeitar o tempo delas, que é MESES, não semanas.

Gostei muito desse vídeo!! Muito obrigada

Faz com os géis da marca decathlon, energel black, todos esses géis mais baratinhos que ajudam (ou não) o corredor comum CLT a treinar! kkkkkk Obrigado!!!

Quase que bateu biela 😂

Vou montar minha rotina 👏👏👏

Tem no F55?

Muito bom, vou praticar.

O cara a 20km parece que ta trotando wu quando to a 15 parece que a esteira vai desmontar e cada passada é um escândalo o impacto

Tenho 39 anos, fiz minha primeira maratona em Sevilha 24 para 3hs:14, a média de treinos foi de 123kms.

Noite boa. Pretendo participar da maratona de Buenos Aires. Já participei das maratonas de Florianópolis, Porto(Portugal) e Punta del Este. Bora correr. 🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️‍➡️

Muito bom. Gostei da humildade dele em fazer esses Execicios Com simplicidade.

Qual o cálculo no teste de 5 minutos?

Esse lance da venda no site é uma pegadinha,nao gostei dessa informação...caro demais..

o liquidz é dobro do valor ,sendo que o beneficio é o mesmo.. Vou de hidrofit

Mestre Lu estou maratonando seus vídeos. Me inscrevi para minha primeira maratona de São Paulo em abril mas preciso melhorar meus treinos. Me ajuda

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Obrigado pela live! 2025 vou focar mais em velocidade! Em 2024 obtive meus RP’s nos 5 km ( 4’13” pace ) 10 km ( 4’28” de pace) …. Vou tentar melhorar isso fazendo treinamentos específicos, visto que eu estava treinando para 21 km quando obtive esses tempos! Talvez uma prova de 21 km em agosto ( maratona de Vitória) pra não perder o gostinho de provas longas :) tenho 4’58” de pace para os 21 km, muito lento para quem rodou 10 km em 4’28”🤔 maratona não fiz em 2024 devido ao cancelamento de POA, estou desanimado para 42 km, meu melhor tempo 3:57’26” . Meu corpo ainda não aceitou essa distância, sempre com câimbras no final. Claramente meu melhor rendimento são nas provas de 5/10 km, fiz 5 esse ano e deu pódio ( faixa etária) em 4 .

Rumo à 1ª Maratona (SP City) 😃🙏🏼

Mestre Lu! Feliz ano novo a todos!

Vocês ainda possuem o entendimento que o hydrolift vale mais a pena que o liquidz? Pergunto pq vi o outro vídeo de vocês e a gosta estou na dúvida da melhor opção.

é só calibrar antes de salvar e colocar a distância da esteira no final kkkk

Sofro muito com câimbra no pedal longo...vou experimentar👏

Achei muito ruim se comparado ao Z2

Vou para a minha primeira! Sou do RJ! Boa corrida corredores!

Fiz o meu e deu 1.550 metros. Achei o resultado pouco fidedigno. Pra mim é recomendável o teste de 3km?

Mestre Lu gostaria de dica onde estacionar o carro, sou de fora de SP. Vale a pena deixar perto de algum metrô ?

Rumo à 3ª São Silvestre. A brigadeiro é osso, mas é só controlar o ritmo.

Largada muito tarde...

Boa prova a todos boa festa 🎉🎉🎉

Vou para minha 4° São Silvestre e sempre me emociono no final e agradeço a Deus por mais um ano🙏! Tomem muito cuidado com as tartarugas e evitem correr nas calçadas, já vi muita gente tropeçando e caindo feio e se machucando, fora isso é só aproveitar porque é sensacional 🏃🏻‍♂️👊👋👋👋

Mestre Lu, obrigado!

Faz com mais marcas de géis, por favor, Shark pro, Propriótica, Athlética, por exemplo, que são uns géis mais conta pra ver se vale a pena

Obrigada foi muito útil

Muito bom. Se for possível, comparem com o gel Sudract.

Vídeo muito bem explicado, parabéns 👏🏼

Ja testaram o Bike Fuel?

Ola tudo bem? Gostaria de saber se é viavel tomar pre treino (Pré-Treino Haze Hardcore 300g -) antes de um treino longõa...mais de 10km.

Quando eu estou fazendo os treinos de tiro, eu olho pro ritmo que estou correndo ou pro tempo do tiro?

Mestre obg por registrar meus 100m 😂 Rapaz cai duas vzs no conto do vigário nessa game run kkk mas ta valendo foi divertido e um prazer conhecer você e toda galera dos dois canais.

tem corrida de 20 km de subida 5 façil kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Faz cilada fatura em cima kkkkkkkkkkkkkkkkkk

ideia de girico, não!! Ideia de geretti, Mayco Geretti

ahahha a corrida mais divertida do ano!!!!! que venham muitas outras