Жиросжигающая кардио тренировка! Опробовано на себе по методу Криса Хериа (Трансформация. Выпуск 1)
HTML-код
- Опубликовано: 12 авг 2021
- ====== ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НА МАРАФОН, ПОДПИШИСЬ:
▪️ Александр Шарко - / alexander.sharko
▪️ Дмитрий Тишетский - / dmitry_tishetsky
====== АВТОРЫ ПРОЕКТА:
▪️ Александр Шарко (Озвучка: Хериа, Кавальер) - / alexander.sharko
▪️ Елена Шарко (Перевод) - / leno4kasharko
====== КОНТАКТЫ:
▪️ Telegram - t.me/gymfitinfo
▪️ Instagram - / gymfitinfo
▪️ Instagram - / gymfitinfow
▪️ TikTok - vm.tiktok.com/ZMdvb3jRF/
▪️ VK: gymfitinfo
▪️ Сотрудничество и реклама - / sharko_cooperation
====== ПРОЕКТЫ и ПРИЛОЖЕНИЯ:
▪️ Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ - / @gymfitinfo
▪️ Приложение Heria PRO - heria.pro/
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
▪️ / chrisheriafangrouprus
▪️ / chrisheriafanpagerus
====== АП:
▪️ All Rights Reserved GymFit INFO
====== ПОЛИТИКА КАНАЛА:
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
▪️ Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
====== СЕО:
#сжечьжир #убратьбока #каждыйдень #каждоеутро #gymfitinfo #крисхериа 
Спорт
====== ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НА МАРАФОН, ПОДПИШИСЬ:
▪️ Александр Шарко - instagram.com/alexander.sharko/
▪️ Дмитрий Тишетский - instagram.com/dmitry_tishetsky/
Я подписан на канал жимфит инфо с 1972 года.
Да вы крутые!!!! Давно пора ‼️
Саморазвитие - это хорошо. Красавчик
сделали 3 сета, но к сожалению камера села и записалось только 2)) отдых между первым был 1 минута, потом 5. Это было жестко
Да да да)) три он сделал
выглядит не плохо, но на этом останавливаться точно не стоит
Мужики, спасибо вам за контент. Продолжайте в том же духе 💪💪💪
Очень интересно,благодарю за рабрту, ждём продолжения.
Красава, спасибо за подробный контент
Очень интересно 👍👍👍
Круто! Только вперёд !🏋️💪🏼
Супер !!!Как же классно вы делаете всё
Круто! Спасибо! Очень интересно!
Врываемся 💪💪💪
Отлично, огонь получилось!!!
Сделал ее вместе с ними. Неплохо) спасибо вам)
Очень круто🔥🔥🔥
Вы лучший
Борода красава, как всегда!
Круто! Мне понравилось! На данный момент начал заниматься этой программой👍
Огонь 🔥
Люблю ваши видео. Года два назад скачал себе перевод Криса Хериа. Семь упражнений. За время путинского карантина скинул порядка восьми кило. Дальше больше. В целом килограмм 15. Плюс интервальное голодание. Плюс цигун. Плюс рекомендации Огулова и Неумывакин а. Ребятам спасибо огромное за работу. Мне 54. Чувствую себя на 40-45. Это видео скачать не смог. Выдаёт ошибку на всех качалках. Качаю в коллекцию. На неделе выбираю комплексы по самочувствию и сложности. Всем здоровья и радости несмотря не на что! Всем добра!!;!
Давай пухлый держу за тебя кулачки, сам страдаю такой же фигней(лишним весом)🤣🤣🤣🤣
Очень круто надо попробовать 😤😅
Хорошая разминка!!!
Спасибо!
Как по мне единственный недостаток это звук начала тренировки(очень громкий), думаю что отчет как в видео Криса Хериа было бы приятнее для слуха, но это просто мое мнение и ни к чему не призываю, в остальном здорово! :)
Скиньте треки пожалуйста, очень понравились под тренировочку 🐼
Топ!
Херачу в месте с тобой. Канал лучший для зарядки для дыхалки, для тела .
Интересная тренировка!!!
Можно пожалуйста прогресс и в Ютуб выкладывать, у меня Инстаграмма нету
Переводы остались в прошлом?
Можно трек, который играет в начале)
Тишецкий 🔝
Повторил, на первый взгляд выглядит легко, Но на самом деле это очень серьезноя тренеровка
Посмотрим , надеюсь действительно сожгём жирка!💪🖐✊
Как нам снять, и показать
Кардио конечно здорово, но надеюсь силовухи у автора не меньше, потому что при силовых тренировках сжигается не меньше калорий, при этом выброс тестостерона больше , хоть и нагрузка на нервную систему выше чем при кардио , но чем больше тестостерона выбрасывается тем эффективнее уходит жировая прослойка
Красава
Прошу прощение а не могли бы вы питание выписать в комментариях
Лысый красава, лахматый тоже, красавцы ..... Реально молодцы
✌️👍👍👍
Что за песня?
Мне кажется если звук отстаёт от движения губ?
На прес лучшетне делать такое . Позвонки скажут спасибо
На кроссфите все эти упражнения разминочные .
Хороший ролик, понравился, упражеения понравились и на так называемом русском языке, жаль , что название на языке " хозяев" мира.
Что эти две машины делают в моём ютубе?
без Криса нет клика)
Ой,жалко что ли?
Но лысый ближе к образу обучения
Такие тренировки очень вредны для сердца, особенно если у человека излишняя мишечная масса, примеров куча.
Сердечный клапан сначала гипертрофируется, а потом просто может порватся в самый непредсказуемый момент.
Админ на лето к бабушке ехал?
Я2
пресс конечно не как у Криса ))
Я думал что я один его помню
Халявщики) Крис Хериа бы делал по 45 секунд подход и 15 секунд отдых)
Да нее тебе не нужно кардио такой сеченый 7% жира видно, давай лучше японяку жирного кидай а то говорит я вам покажу как за 7 дней стать рельефным, а сам жирный ходит.
больные люди