Сашенька, дорогой! Сделай для нас ((( пожилых людей видео на растяжку. Твои видео самые лучшие среди всех остальных, и упражнения щадящие. Но хочется ещё правильную растяжку с утра. Пожалуйста!!!
Александр, благодарю за этот прекрасный комплекс . И за прошедший марафон! Думала , все о себе знаю. А оказалось, ничего не знаю. Уму не постижимо, какие получены знания по расслаблению и не только. Качество жизни улучшилось!. .Вы гений в своем деле! Уважаю!!!! 66 лет.
очень красиво!!! голос с ехо!! цвета!!! я улетела!!! в начале просто просмотрела видео, потом только смогла сконцентрировать на своём теле, мышцах ии вообще на результате❤ Спасибо за эстетика и любовь и жизнь и добро
Александр, большое спасибо!!!! Делаю ваши комплексы регулярно и они помогают. Если обычно дают два, три упражнения и обещают, что это решит все проблемы, это ненадолго. Именно ваши комплексы работают!!!!
Саша, милый уверена что с такой проблемой многие сталкивались, это пояснично подвздошная мышца. У меня лично перенапряжена с одной стороны, боль в спине постоянная, перекос тела. Покажи родной,что же с этим делать.
Для подвздошной необходимо качать ягодицы и пресс. То-есть те мышцы, которые являются антагонистами и помощниками этой мышцы. Приседайте, делайте упражнения этого ролика и пресс.
@@КириллКречетов-б1к ягодичная мышца у меня развита прекрасно, ходьба по 8 км. в день на протяжении 2х последних лет. Пресс слабоват правда, трое родов, потрепали мой живот. Но подвздошная слишком проблемная, что б так как вы говорите ее поправить. Тут нужно комплексно подходить, а Александр является в этом спецом, поэтому к нему и было обращение. За совет СПАСИБО.
Только что сделала этот комплекс. Резиночка слетала с ног. Появилось небольшое напряжение в районе затылка после тех упражнений, которые надо было делать лёжа. Во всём остальном - ощущения хорошие.
По ссылке у меня не переходится на телеграмм канал. Нашла Вас там, воспользовавшись поиском. А упражнения замечательные! После перелома надколенника именно их делала с реабилитологом в первую очередь. Спасибо ❤
Огромное спасибо! Отличные упражнения. Могли бы показать упражнения при двухстороннем коксартрозе и трохантерите слева. Непонятно, как правильно поступить, - при коксартрозе нужны упражнения, а при трохантерите - покой. Заранее спасибо!
Александр,большая просьба сделать упражнения для сидячих и только лёжа,что бы можно было делать,ни где не могу найти,надежда на вас.У меня была операция на позвоночник с металлоконструкций на 4 5 позвонке не полегчало,стал искривляться позвонок😢🙏🙏🙏 спасибо за ранее.❤
Доброго времени суток,огромная благодарность за то,что помогаете укреплять здоровье и физическое и духовное.В это тяжелое время очень необходимо.Вопрос к Вам.Посоветуйте,какой комлекс подойдет при крестцовом плексите,немеют пальцы ног.Помогала мануальная терапия,но сейчас мы находимся на ТОТ и врачей у нас практически нет.Буду благодарна за Вашу консультацию.Мира и благости!
Александр здравствуйте, спасибо за ваши новые упражнения, я делаю всегда все , но у меня к вам просьба, могли бы показать как правильно делать гимнастику Ниши, мне её прописал мануальный терапевт
В ютубе есть видео,где гимнастику Ниши делает сама Майя Гогулан.Задайте запрос-Майя Гогулан,гимнастика Ниши.Это же она ее проработала для нас из японских книг.И всю систему здоровья Ниши тоже.Есть ее книга"Попрощайтесь с болезнями". Но если Александр прокомментирует эту гимнастику будет здорово.
У меня болит голова, но потом проходит. А вообще делаю ваши упражнения когда уже сильно клинит шею и межлопаточную зону, все ужасно трещит...ночью болит голова незнаю как подушку подлдожить....
Добрый день,Александр!Очень нравятся ваши упражнения,спасибо большое,но последнее время очень сильно болят запястья .Просмотрела ваши ролики,не нашла.Скажите,пожалуйста,есть такие упражнения у вас,и,если есть,можно скинуть ссылочку?
Александр! Если у вас упражнения на разблокировку одного из самых важных нервов - СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ ? 🙏💕🙏Он влияет на весь жкт,сердце ,поясницу и др. органы .А то во многих видео, пишут что только кинезиолог может грамотный это сделать. Раньше не было этой профессии и люди как то выздоравливали.
5:05 Александр спасибо вам за вашу работу. Покажите комплекс упражнений для икс образных ног при большом весе. Сейчас нахожусь в процессе снижения веса и болят очень колени не получается делать тот комплекс что вы уже показывали.
Вы совсем не читаете комментарии? Все видео, где вы в желтом идут почти без звука. Проверяла не только у себя. А у некоторых нормально. Это значит подписчики в неравных условиях. А вы не обращаете внимания.
Александр! Спасибо вам! Я хотела очень попросить вас, вы делаете комплекс упражнений для похудения после кесарево? Хочу не навредить себе упражнениями.
Добрый день. Спасибо большое за ролики. Подскажите, пожалуйста, а в Киеве вы можете посоветовать специалиста вашего уровня. Сыну 12 лет. Пока сама с ним работаю, во многих центрах была, ужас просто - в Бубновского, вообще, выдали тренировку заранее распечатанную на листе, в коридоре мамы четырех детей сравнили листочки, у всех все одинаковое, но диагнозы же у детей разные. Еще в Бубновского к ноге ребенка привязали 40 кг и сказали тянуть, он сам 35 весил тогда, тянет, а его вес аж от земли отрывает и дергает спину, когда он ставит, я сына забрала и ушла. И еще в 4 клиниках были. Сделала вывод, нужен частный специалист, клиника бесполезно
@@a_sahniy_rehab Спасибо Вам огромное 🙏Болит крестцово повздошное боли отдают в стопы , еще диагностировали начало остеопороза и еще был компрессионный деформация Л-4 позвонка
Александр, есть ли упражнения при повреждении латерального нерва бедра? Не помогают ни медикаменты, ни процедуры импульсного тока, ни блокады, ни мануальная терапия и т.п. Неврологи разводят руками. Уже 4 месяца мучения.
Упражнения отличные. После их выполнения три раза убрала квартиру. Мне 67лет.
Я ваша ровесница. Всю жизнь люблю заниматься физкультурой.
Несмешно
Сашенька, дорогой! Сделай для нас ((( пожилых людей видео на растяжку. Твои видео самые лучшие среди всех остальных, и упражнения щадящие. Но хочется ещё правильную растяжку с утра. Пожалуйста!!!
Поддерживаю, хотя не отношусь пока к пожилым☺️
Александр,вы наш спаситель !😇
Очень люблю ваши комплексы здоровья)
Спасибо большое ❤
Огромная благодарность за это видео ❤
👍👍👍Здравствуйте Александр, после двух упражнений я почувствовала, что моё тело нуждается в ежедневных тренировках🙄😄
Спасибо за упражнения жаль что ютуб не будет работать.Я столько ваших упражнений сохранила.Очень нравится заниматься именно вместе с вами
Благодарю Вас, Александр! ❤️💐
Александр, благодарю за этот прекрасный комплекс .
И за прошедший марафон!
Думала , все о себе знаю.
А оказалось, ничего не знаю.
Уму не постижимо, какие получены знания по расслаблению и не только.
Качество жизни улучшилось!.
.Вы гений в своем деле!
Уважаю!!!!
66 лет.
Александр, огромное спасибо. 🤗
О!!! Это как раз для меня!!! Благодарю, Александр! Пусть у Вас всё будет хорошо! И пусть ничего никогда не болит!
Александр - ВЫ ЛУЧШИЙ.
Ваши методики работают.
Понятно, что это не панацея - необходимо работать системно. Физика, статика, динамика и гимнастика!
очень красиво!!! голос с ехо!! цвета!!! я улетела!!! в начале просто просмотрела видео, потом только смогла сконцентрировать на своём теле, мышцах ии вообще на результате❤ Спасибо за эстетика и любовь и жизнь и добро
Как вы слышите голос? Я вообще ничего ничего не слышу 😫 Сделала на полную громкость и то кое как слышно, одни шумы
@@Милана-м1з6йу вас что то с носителем
Вы прилетели😂
Низкий поклон вам ❤
Спасибо ❤
Спасибо большое александр.твои упражнения нам помогают
Александр, просто супер!! Спасибо Вам!!!
Сашенька, какой же ты умничка!!! Спасибо за твою работу для нас.❤❤❤
Спасибо Александр за показанные упражнения .-буду стараться делать их еждневно --76.лет
Сразу после упражнения чувствую облегчение
Спасибо большое!!
Александр, большое спасибо!!!! Делаю ваши комплексы регулярно и они помогают. Если обычно дают два, три упражнения и обещают, что это решит все проблемы, это ненадолго. Именно ваши комплексы работают!!!!
Александр спасибо большое,для меня это самые лучшие упражнения!🤝
Саша, супер упражнение! Огонь! Спасибо Вам за всё! Низкий поклон!
Упражнения полезные и доступные для 60+. Буду делать. Спасибо! Татьяна 67лет.
Молодец.умничка! Сашенька.спасибо большое.
Мне понравился комплекс упражнений ! Благодарю вас за все !!!💖⚘⚘⚘
Як завжди дуже корисне відео! Дякую , Саша ❤
Бесконечная благодарность !!!! И уважение!!!!!!
Саша благодарю все абсолютно хорошие упражнения и сам красавец
Благодарю 🙏
Благодарю
Пане Олександр! Щиро вдячна за вправи. Зранку саме те, що треба !!!!
Отличный комплекс! Спасибо большое!
Спасибо вам.
Спасибо Александр, отличное дополнение к сегодняшнему повтору марафона. Мне ноги укреплять надо…
Спасибо,выполняй не ленись,поможет очень.Дзякуй Александр 😊
О, резинка ! дуже круті вправи, дякую!
Супер 🎉 спасибо Александр 👏
Спасибо доктор ❤
Огромное спасибо за комплекс. Резина заставляет эффективно прорабатывать мышцы. Успехов Вам, Александр.
😂чудесные ощущения,огромное спасибо за эти знания!!!!❤
Спасибо, Александр! Как раз хотела найти такие упражнения для ног с резиной ! 😊❤
Спасибо большое за комплекс
Spasibo,Aleksandr! bez vaszich upraznenij uze nikak,kazdyj den delaj.💙💛
Отличные упражнения, спасибо!
31.01.24 Казалось бы, уже все увидел и потренил, но Александр не перестает радовать и удивлять мышцы и мозжечок тренирующихся)!
Вы лучший !!!!
Отличний комплекс ❤спасиба доктор
Как-же актуально и своевременно! Спасибо!
Как же я вам благодарна! Столько полезной информации!
Спасибо.
Супер упражнения❤
Сколько у вас интересных,полезных видео. И все, как для меня.
Где взять столько времени?
Я только нашла ваш канал
Спасибо большое за упражнения. ❤
Саша, милый уверена что с такой проблемой многие сталкивались, это пояснично подвздошная мышца. У меня лично перенапряжена с одной стороны, боль в спине постоянная, перекос тела.
Покажи родной,что же с этим делать.
У меня тоже самое(
И у меня…Помогите, пожалуйста, Саша…
Для подвздошной необходимо качать ягодицы и пресс.
То-есть те мышцы, которые являются антагонистами и помощниками этой мышцы.
Приседайте, делайте упражнения этого ролика и пресс.
@@КириллКречетов-б1к ягодичная мышца у меня развита прекрасно, ходьба по 8 км. в день на протяжении 2х последних лет. Пресс слабоват правда, трое родов, потрепали мой живот. Но подвздошная слишком проблемная, что б так как вы говорите ее поправить. Тут нужно комплексно подходить, а Александр является в этом спецом, поэтому к нему и было обращение. За совет СПАСИБО.
Только что сделала этот комплекс. Резиночка слетала с ног. Появилось небольшое напряжение в районе затылка после тех упражнений, которые надо было делать лёжа. Во всём остальном - ощущения хорошие.
Дуже гарні вправи!
Благодарю . Классный комплекс. Буду делать .
По ссылке у меня не переходится на телеграмм канал. Нашла Вас там, воспользовавшись поиском. А упражнения замечательные! После перелома надколенника именно их делала с реабилитологом в первую очередь. Спасибо ❤
Александр, прошу вас показать упражнения с палкой и длинной резинкой для офп.
Дуже сподобалася комплекс.Дякую❤
Велике дякую ❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо! Отличные упражнения. Могли бы показать упражнения при двухстороннем коксартрозе и трохантерите слева. Непонятно, как правильно поступить, - при коксартрозе нужны упражнения, а при трохантерите - покой. Заранее спасибо!
Спасибо!
Упражнения хорошие и не утомительные)
Спасибо огромное. Сразу почувствовал прилив энергии , крови
Александр,большая просьба сделать упражнения для сидячих и только лёжа,что бы можно было делать,ни где не могу найти,надежда на вас.У меня была операция на позвоночник с металлоконструкций на 4 5 позвонке не полегчало,стал искривляться позвонок😢🙏🙏🙏 спасибо за ранее.❤
Доброго времени суток,огромная благодарность за то,что помогаете укреплять здоровье и физическое и духовное.В это тяжелое время очень необходимо.Вопрос к Вам.Посоветуйте,какой комлекс подойдет при крестцовом плексите,немеют пальцы ног.Помогала мануальная терапия,но сейчас мы находимся на ТОТ и врачей у нас практически нет.Буду благодарна за Вашу консультацию.Мира и благости!
Дякую!❤
Александр здравствуйте, спасибо за ваши новые упражнения, я делаю всегда все , но у меня к вам просьба, могли бы показать как правильно делать гимнастику Ниши, мне её прописал мануальный терапевт
В ютубе есть видео,где гимнастику Ниши делает сама Майя Гогулан.Задайте запрос-Майя Гогулан,гимнастика Ниши.Это же она ее проработала для нас из японских книг.И всю систему здоровья Ниши тоже.Есть ее книга"Попрощайтесь с болезнями".
Но если Александр прокомментирует эту гимнастику будет здорово.
Думала, что меня нельзя удивить упражнениями. Но увы, удивилась
У меня болит голова, но потом проходит. А вообще делаю ваши упражнения когда уже сильно клинит шею и межлопаточную зону, все ужасно трещит...ночью болит голова незнаю как подушку подлдожить....
Добрый день,Александр!Очень нравятся ваши упражнения,спасибо большое,но последнее время очень сильно болят запястья .Просмотрела ваши ролики,не нашла.Скажите,пожалуйста,есть такие упражнения у вас,и,если есть,можно скинуть ссылочку?
Александр! Если у вас упражнения на разблокировку одного из самых важных нервов - СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ ? 🙏💕🙏Он влияет на весь жкт,сердце ,поясницу и др. органы .А то во многих видео, пишут что только кинезиолог может грамотный это сделать.
Раньше не было этой профессии и люди как то выздоравливали.
5:05 Александр спасибо вам за вашу работу. Покажите комплекс упражнений для икс образных ног при большом весе. Сейчас нахожусь в процессе снижения веса и болят очень колени не получается делать тот комплекс что вы уже показывали.
Вы совсем не читаете комментарии? Все видео, где вы в желтом идут почти без звука. Проверяла не только у себя. А у некоторых нормально. Это значит подписчики в неравных условиях. А вы не обращаете внимания.
Здравствуйте. Хороший комплекс 👍🏻 огромная благодарность как всегда. Единственное ссылка на канал в Телеграмм не работает. Буду искать так.
Спасибо за видео. Куда делись видео, где вы работаете со снарядом(гирей)?
Спасибо большое. А для О-образных ног бывают упражнения??
Задница плоская,но горит❤❤❤❤
Супер!!! Как всегда, спасибо!
Как часто Вы рекомендуете делать этот комплекс упражнений ? Если мне 47 лет и у меня ничего не болит. Но, так сказать, для поддержания тонуса.
Один раз в неделю,будет достаточно.
Подскажите-резинка специальная,спортивная нужна?Или можно воспользоваться широкой резинкой,используемой в шитье?
ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ, могут ли эти упражнения заменить так называемые упражнения КЕГЕЛЯ?
Александр! Спасибо вам! Я хотела очень попросить вас, вы делаете комплекс упражнений для похудения после кесарево?
Хочу не навредить себе упражнениями.
Добрый день. Спасибо большое за ролики. Подскажите, пожалуйста, а в Киеве вы можете посоветовать специалиста вашего уровня. Сыну 12 лет. Пока сама с ним работаю, во многих центрах была, ужас просто - в Бубновского, вообще, выдали тренировку заранее распечатанную на листе, в коридоре мамы четырех детей сравнили листочки, у всех все одинаковое, но диагнозы же у детей разные. Еще в Бубновского к ноге ребенка привязали 40 кг и сказали тянуть, он сам 35 весил тогда, тянет, а его вес аж от земли отрывает и дергает спину, когда он ставит, я сына забрала и ушла. И еще в 4 клиниках были. Сделала вывод, нужен частный специалист, клиника бесполезно
Можно эти упражнения при протрузиях в поясничном отделе выполнять? Какие есть противопоказания при протрузиях?
С артозом колена 2ст. можно делать эти упр.?
Александр! У вас есть упражнения на разблокировку блуждающего нерва? Спасибо!
Доброго времени суток! Скажите, Александр, вопрос про резиночку: жестокость какая лучше будет?
С уважением, Яна
Я с самой слабой начала,т.к.мышцы совсем слабые.Наверное нужно смотреть самим.Если слишком легко делать,то брать пожестче резинку.
🙏❤️
Александр,в каком городе Вы находитесь, ведёте ли индивидуальные занятия.
Можно эти упражнения делать лёжа?
Александр, подскажите, пожалуйста, почему при ходьбе стопы подворачиваются во внутрь? Что делать, чтобы предотвратить это?
Если есть остеопороз можно делать Спасибо
При остеопорозе ,можно без резинки делать
@@a_sahniy_rehab Спасибо Вам огромное 🙏Болит крестцово повздошное боли отдают в стопы , еще диагностировали начало остеопороза и еще был компрессионный деформация Л-4 позвонка
А что не так с тазобедренными, если очень дискомфортно делать второе упражнение (отведение поднятой ноги стоя)?
А есть похожий комплекс без резинки? И где ее можно купить?
Александр, подскажите, как вы питаетесь? Что едите, что нет
Ем всё,но мало.
После Э КС можно этот комплекс?
А если грижа на пояснице, какие упражнения можно делать?
Александр, есть ли упражнения при повреждении латерального нерва бедра? Не помогают ни медикаменты, ни процедуры импульсного тока, ни блокады, ни мануальная терапия и т.п. Неврологи разводят руками. Уже 4 месяца мучения.
Здравствуйте, а где можно купить такую резинку? И какую конкретно лучше купить?
На Озоне .