Мой путь к гибкости: От травмы до шпагата. Мой опыт и советы как улучшить гибкость

[@Nastya-cl4vu]

очень люблю растяжку с самого детства и сейчас тоже продолжаю делать тренировку на растяжку всего тела 3 раза в день делаю растяжку и это мне лично помогает снять стресс 🌸

[@veahsubu]

очень интересно, было приятно послушать про твой опыт💞

[@mirasbralin8111]

Турник 10 падход по 3 раз. анжуманя по 10 раз 2 падход
Бруся 6 по 5
Бегить 4 м по 7 раз
Так 16 раз в день делай и растяжка будет