Видео

Деточка, вам нужен другой специалист. Вы абсолютно нормальная физически. Остановитесь, достаточно разумной физнагрузки.

Мотивирует , спасибо ❤ Я сейчас тоже на снижение веса за полтора месяца -5 уже 😅

6:38 из улицы. ..,......

а когда новые видео?

Привееет!) Возможно ли поступить на грант иностранцам? Я из России, очень бы хотела

Молодец мудрая не по годам мне было очень полезно спасибо

Если кратко, я опишу формулы: Худение=Дефицит калорий Сушка=белок+дефицит калорий Набор массы=белок+профицит калорий Желаемая форма(имею ввиду, если вы просто обычный школьник без особых форм, но вы хотите более выраженный пресс, например)=занятия спортом+белок Сохранение формы=занятия спортом+норма калорий в день+стараться соблюдать норму белка Поддержание здоровья(самая сложная формула, но даже пару пунктов очень помогут вам)=соблюдение бжу+занятия спортом+нормализация витаминов и минералов+водный баланс+исключение большого количества вредного(соль, сахар, мучное, сладкое, острое и тд), это нельзя ни в коем случае исключать, по возможности просто уменьшите, например, фастфуд до раза в две недели или сладкое раз в 2-3 дня или по маленькой конфете в день. Не исключайте это, старайтесь понимать сколько вам можно этого

Приятно послушать разумные советы❤

Здравствуйте! Очень хочу узнать, помогите, пожалуйста 🥺 1) В общежитии правда раздельные санузлы? 2) Если поступаешь сразу на бакалавр, сразу 2-местный номер будет? 3) Там отдельно женское и мужское общежитие? 4) Если я покрытая, нормально ли там относятся к хиджабу? Буду очень признательна за помощь! 🥺

Здравствуйте, а есть шахмат клубы?

Спасибо за полезную информацию Пс: вы невероятно красивая♥️ ттт

Мне жалко выкидывать еду или отложить её... Я понимаю что наелась но я ем ещё потому что часто у меня останется 2 ложки и мне жалко их выкинуть... Это моя самая большая проблема, и поэтому я передаю... Я вешу где-то 56 кг при росте 165-6 и мне не нравится моё тело ...

А как заказывать в Россию?

Привет, я хочу поступить а НУ, можете дать совет к чему надо готовиться со средней школы?😊

Девочки, кому актуально похудеть раз и навсегда, без запоетов, срывов и жестких тренировок? Приглашаю на бесплатный марафон, который будет проходить 4 сентября, записывайся @koskova1985

Мне косметичка такая же приехала😢😂

Эх, жаль что вас не было раньше, а то я убила своё здоровье, ела лимоны каждый день и воду с лимоном пила, больше чем еду, питалась неправильно, шоколад и Доширак каждый день, с 13 лет все это, а лет в 16-17 у меня выявили гастрит, при этом я ещё и худела, ела мало, а потом то много ела как не в себя, и тд, щас мне 18 мой рост 171, вес был месяц назад 68, сказали что можно худеть до 55кг, но я не знаю как правильно сбросить вес, потому что однри говорят что сладкое вообще не есть, другие что нужно быть на интервальном голодании, я была на интервальном, но при гастрите как я поняла нельзя голодать вообще, гастрит не точно у меня я не обследовалась, мне так сказала медсестра, а так это может быть что угодно 😞❤

а есть клуб по рисованию?

Спасибо большое❤ Благодаря таким видео в ютубе я в таком раннем возрасте поняла что надо и что не надо делать. Все проблемы, которые были у вас, также есть у меня и я очень благодарна вам за советы❤❤❤

можно заменить гречку на рис?

Как мне кьрать живот

И незнаю как похудеть

Мне 15 лет хочу похудеть мне мешает мой живот

Красотка, правда! Посмотрела видео, надеюсь похудею с вашими советами🫶

я вас о бажаю❤❤

А можно видо при пахудения в 2024годе❤❤

Рост 165 вес 57 выпирает живот бакп руки подпородок щеки 😢

Привет! Какие предметы нужны на факультет бизнеса ? Подскажите пожалуйста 🙏

Оте адемысыз😍Осы бейнетаспа мен ушын кызыкты болды.Енбегиниз ушын рахмет💙💙

Аселёк, у тебя очень уютный канал, смотрю твои недавние вложики, рада что вернулась на ютуб! Продолжай в том духе, надеюсь чаще будешь выкладывать влоги, т.к очень интересно преподносишь, 1 млн подписчик болсын! Күшті, жарайсың!

вау, ты такая комфортная. Я тоже худею на своем канале, только меня никто не смотрит😒😒(((, я недавно начала свое похудение))Желаю нам удачи

Девочки, послушайте меня очень внимательно, у нас растущий организм, мне 11 лет, и меня очень часто обсирали в школе за то, что у тебя лишний вес, у тебя много лишнего веса и. Мне было безумно грустно, и я очень расстраивалась из-за этого, и я просто начала бегать каждый день, начала с кругов, и каждый день прибавляла по 1 кругу мои ноги стали накаченные, я похудела, стала бегать. Всех начала заниматься фигурным катанием. Так что бегать-это как вариант и реально ешь домашнюю пищу, она безумно полезная, это мой совет, если он кто-то сказал, что ты жирная, то просто не обращай на него внимания.❤

есть клуб по видеомейкингу?

❤❤❤😍😍😍

Можете подсказать каким карго и в какой город заказывали, если не сложно. Заранее спасибо

ассель,вы большая молодец💘 спасибо за видео

Была на диетах,меня спасло то что я не сдерживалась,не кп если что

Асель у тебя здесь кадры 3 раза повторяются. После нанесения румян снова повторяется как ты наносишь скульптор шик и тд

Привет! Классные цели, очень взвешенные. Делюсь своими: • Хочу ознакомиться с большей частью фильмов из списка IMDb Top 250 (несколько десятков уже посмотрел). • Хочу наконец дочитать книгу «Spare» принца Гарри (читаю уже дольше, чем ты свою книгу), а также прочесть что-то поинтереснее, например, книгу Уолтера Айзексона про Илона Маска. Ещё планирую почитать что-то из первого десятка списка BBC Top 200 и других основных рейтингов. • Наконец-то доделать свой первый трек и выложить его на стриминговые сервисы (уже готово минимум 50%). • По здоровью: хочу ходить в зал не реже одного раза в неделю (после годового перерыва из-за травмы восстанавливаюсь понемногу). • По финансам: намерен инвестировать всё более активно и заняться этим более профессионально (уже начал).

такая красивая 😍

Такая красивая , не знаю почему никто не пишет комментарии 🤨😂, я вот вас в реках увидела и все влюбилась в ваши видео , такая комфортик , качество хорошее , и звук хороший ... одно удовольствие послушать вас , что-то нужное для себя и ваши советы ^

Лайк, очень позитивно! Тоже начинаем путешествовать, планируем большой тур по России, если интересно видео на канале)

Мяя для людей 40+😅

очень люблю растяжку с самого детства и сейчас тоже продолжаю делать тренировку на растяжку всего тела 3 раза в день делаю растяжку и это мне лично помогает снять стресс 🌸

Капеец , почему мне так нравятся ваши видео , они такие искренние, ни какого фальша, такие милые в конце видео со всей семьёй 🤭🤭💔

У вас очень красивое лицо

Аселек наконец-тооооо❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Вааау как красиво , говорю искренне очень классное , комфортное видео получилось , нет лишних слов все по делу , я бы очень хотела чтобы вы сняли распоковку про бытов техн , столик в конце , выглядит классным, и конечно меня это тоже заинтересовало можете снять как вы заказываете ... 😍💔

тупое видео, научись выражать правильно мысли

Мне 11 лет мы хочу похудеть не только из за красоты но и из за того что мне сказал врач сбросить 8 кг. Ну а таг же я конечно хочу быть красивой и стройной