Видео

А есть читательский клуб ?

какая профессия😍😍

Если я маме скажу то что хочу похудеть , она скажет : не жри там много,не пей колу и тд. Типо начнет буллить слегка и тем самым задевать. 💔💔 не успокоит а наоборот

очень полезные советы!

Добрый день! Спасибо за выбор Магазина на Kaspi.kz! Надеемся, что покупки прослужат Вам долго и лишь в радость! Желаем отличного новогоднего настроения! ✨(Ваш #KaspiГид Дильназ)

😍😍😍😍

Чтоза гель для губ?))

Қазақша бола ма? Орысша түсінбедік

Наконец-то, спасибо!! 🙏 Уже на рандомайзер в Каспи хотел нажать 😭

можно ссылку на бигуди

вау какие волосы!

😍😍😍😍

Можно видео про ваш день влог

Очень полезное видео!

можете подсказать как вы поступили на фаундейшн?

одно время у меня были дикие загоны по поводу моего веса и фигуры из-за двух моих бабушек. как то раз решила рассказать о тренинге в театре своей бабушке со стороны мамы. суть тренинга заключается в поддержках. на момент репетиции я была самым худым человеком в коллективе,соответственно поднять я никого не могла(меня могли,весила я 47кг) в итоге в середине моего описания упражнения бабушка меня спросила как меня мог кто то поднять,аргументировав это тем что я,мол девочка нелегкая…я выразила свое недовольство,на что она мне сказала: «а,ну ладно» это ужасно,ведь сколько я всего перепробовала,сколько слез пролито,сколько у меня было кп,а все из за то что я якобы девочка нелегкая,ноги у меня толстый и тд и тп

Спасибо 😭😭😭

Спасибо, вы классная, хоть это было 2 года назад, вы классная❤

Мне моя семья каждый раз говорит, то что я толстая, или они пытаются намикать, и тем же они говорят, что нельзя мне худеть, типо это нормально, но они меня оскорбляют, говорят, что мне не льзя кушать, а хотя сами меня кормят всей едой жирной, сейчас попробую нарушить ваши слова, я попробую 1 день не кушать, посмотрю, что случится.

раньше я смотрела это видео с целью похудеть и с очень большой ненавистью к себе, но сейчас я люблю себя и моя жизнь наконец перестала вертеться вокруг моего веса

Деточка, вам нужен другой специалист. Вы абсолютно нормальная физически. Остановитесь, достаточно разумной физнагрузки.

Мотивирует , спасибо ❤ Я сейчас тоже на снижение веса за полтора месяца -5 уже 😅

6:38 из улицы. ..,......

а когда новые видео?

Привееет!) Возможно ли поступить на грант иностранцам? Я из России, очень бы хотела

Если кратко, я опишу формулы: Худение=Дефицит калорий Сушка=белок+дефицит калорий Набор массы=белок+профицит калорий Желаемая форма(имею ввиду, если вы просто обычный школьник без особых форм, но вы хотите более выраженный пресс, например)=занятия спортом+белок Сохранение формы=занятия спортом+норма калорий в день+стараться соблюдать норму белка Поддержание здоровья(самая сложная формула, но даже пару пунктов очень помогут вам)=соблюдение бжу+занятия спортом+нормализация витаминов и минералов+водный баланс+исключение большого количества вредного(соль, сахар, мучное, сладкое, острое и тд), это нельзя ни в коем случае исключать, по возможности просто уменьшите, например, фастфуд до раза в две недели или сладкое раз в 2-3 дня или по маленькой конфете в день. Не исключайте это, старайтесь понимать сколько вам можно этого

Приятно послушать разумные советы❤

Здравствуйте! Очень хочу узнать, помогите, пожалуйста 🥺 1) В общежитии правда раздельные санузлы? 2) Если поступаешь сразу на бакалавр, сразу 2-местный номер будет? 3) Там отдельно женское и мужское общежитие? 4) Если я покрытая, нормально ли там относятся к хиджабу? Буду очень признательна за помощь! 🥺

Здравствуйте, а есть шахмат клубы?

Спасибо за полезную информацию Пс: вы невероятно красивая♥️ ттт

Мне жалко выкидывать еду или отложить её... Я понимаю что наелась но я ем ещё потому что часто у меня останется 2 ложки и мне жалко их выкинуть... Это моя самая большая проблема, и поэтому я передаю... Я вешу где-то 56 кг при росте 165-6 и мне не нравится моё тело ...

А как заказывать в Россию?

Привет, я хочу поступить а НУ, можете дать совет к чему надо готовиться со средней школы?😊

Девочки, кому актуально похудеть раз и навсегда, без запоетов, срывов и жестких тренировок? Приглашаю на бесплатный марафон, который будет проходить 4 сентября, записывайся @koskova1985

Мне косметичка такая же приехала😢😂

Эх, жаль что вас не было раньше, а то я убила своё здоровье, ела лимоны каждый день и воду с лимоном пила, больше чем еду, питалась неправильно, шоколад и Доширак каждый день, с 13 лет все это, а лет в 16-17 у меня выявили гастрит, при этом я ещё и худела, ела мало, а потом то много ела как не в себя, и тд, щас мне 18 мой рост 171, вес был месяц назад 68, сказали что можно худеть до 55кг, но я не знаю как правильно сбросить вес, потому что однри говорят что сладкое вообще не есть, другие что нужно быть на интервальном голодании, я была на интервальном, но при гастрите как я поняла нельзя голодать вообще, гастрит не точно у меня я не обследовалась, мне так сказала медсестра, а так это может быть что угодно 😞❤

а есть клуб по рисованию?

Спасибо большое❤ Благодаря таким видео в ютубе я в таком раннем возрасте поняла что надо и что не надо делать. Все проблемы, которые были у вас, также есть у меня и я очень благодарна вам за советы❤❤❤

можно заменить гречку на рис?

Как мне кьрать живот

И незнаю как похудеть

Мне 15 лет хочу похудеть мне мешает мой живот

Красотка, правда! Посмотрела видео, надеюсь похудею с вашими советами🫶

я вас о бажаю❤❤

А можно видо при пахудения в 2024годе❤❤

Рост 165 вес 57 выпирает живот бакп руки подпородок щеки 😢

Привет! Какие предметы нужны на факультет бизнеса ? Подскажите пожалуйста 🙏

Оте адемысыз😍Осы бейнетаспа мен ушын кызыкты болды.Енбегиниз ушын рахмет💙💙

Аселёк, у тебя очень уютный канал, смотрю твои недавние вложики, рада что вернулась на ютуб! Продолжай в том духе, надеюсь чаще будешь выкладывать влоги, т.к очень интересно преподносишь, 1 млн подписчик болсын! Күшті, жарайсың!

вау, ты такая комфортная. Я тоже худею на своем канале, только меня никто не смотрит😒😒(((, я недавно начала свое похудение))Желаю нам удачи