Мой путь к гибкости: От травмы до шпагата. Мой опыт и советы как улучшить гибкость
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Сделано с любовью
Меня зовут Асель. Мне 20 лет, живу в городе Астана, Казахстан. Учусь на третьем курсе Назарбаев Университета на факультете экономики.
Мой телеграмм:
[t.me/+77rLFbx-...](www.youtube.co...)
Мой инстаграм:
www.instagram....
почта: assolandfassol@gmail.com
очень люблю растяжку с самого детства и сейчас тоже продолжаю делать тренировку на растяжку всего тела 3 раза в день делаю растяжку и это мне лично помогает снять стресс 🌸
Турник 10 падход по 3 раз. анжуманя по 10 раз 2 падход
Бруся 6 по 5
Бегить 4 м по 7 раз
Так 16 раз в день делай и растяжка будет
очень интересно, было приятно послушать про твой опыт💞