La BARRE des 2 minutes/100 mètres
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- Опубликовано: 24 окт 2024
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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)
TOUS MES STAGES
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J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !
• 1'01 au 100m sans être...
La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :
• Dépenser de moins en m...
MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
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QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.
SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : coachingnatati...
coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : swimacademy.fr/
rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag
Mes PLANS GRATUITS
Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : coachingnatati...
Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : coachingnatati...
LA VIDEO DU JOUR
Objectif sub 2 minutes/100 mètres
Cédric, il est à + de 2 minutes au 100 mètres.
(que ce soit en course ou en séance)
L’objectif donc ?
C’est de passer cette barre.
En se basant sur la technique.
Parce que quand tu bloques dessus ?
C’est à 95 voire 99% technique.
Jamais physique ou physiologique !
Voici donc ses 3 points techniques prioritaires que je lui ai donnés en stage dans l’Ouest !
Ma SEMAINE d'entraînement SENSORIELLE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
coachingnatation.fr/formationofferte/
Salut pierre
Quand tu dis 2min/100m c’est dans quelles conditions ? 100m sec ? Séries ? 2000m ? À plus et merci pour tes conseils.
En course avec combi donc en général 1500/1900m (sachant qu'il n'y a pas grande différence avec un 3800 ;-))