Aqui estão os 2 vídeos que comentei... assiste e depois me conta: 1) O Exercício Mais Importante para a Terceira Idade ruclips.net/user/live7t3h-Q259I8?si=9ikojgwjrrrmdtKk 2) Como Caminhar para Dor nas Costas, Ciático e Joelho ruclips.net/user/livecnV6BkwVVa4 🎯 ALIVIAR e PREVENIR DORES CRÔNICAS, mesmo que já sofra com HÉRNIAS, ABAULAMENTOS, ARTROSE ou outros DESGASTES: minhacolunasemdor.com.br/coluna-forte-6m
As amarguras das pessoas as tornam ingratas. Nunca pensei de ver comentários negativos sobre “entusiasmo” . As pessoas não suportam mais gente ativa, entusiasmadas, vivas e felizes por poder ajudar. Obrigada, Dr por nos doar seu tempo, seu conhecimento o quê beneficia tanta gente! Sou eternamente grata por seu entusiasmo!
Bom como eu falei em vídeo passado, que se eu melhorasse eu viria dar meu testemunho eu vim dar, melhorei!!!!!! Tenho hérnia de disco e dores a 7 meses refratária a medicação,ou seja, antiflamatorio ñ melhora a dor, vi esse canal do Marcelo em pesquisa no RUclips, comecei a seguir e fui fazendo os exercícios, alguns ñ deram resultado, mas 2 fiz em sequencia e deram resultado, melhorei 10/ de dor fui para 5/ de dor. Continuarei fazendo seus exercícios, e te acompanhando. Obrigada pelas dicas e dedicação com nós que sofremos com hérnia de disco. Gratidão 🙏
É VERDADE. HÁ 2 ANOS PASSEI HÁ CAMINHAR DIARIAMENTE. FAÇA CHUVA OU SOL. 3 Á 7 HORAS TODOS OS DIAS. TENHO 53 ANOS E NEM PASSO PERTO DE REMÉDIOS. DE 87 Á 64 KILOS SINTO TER REDUZIDO Á IDADE. NUNCA MAIS ENTREI EM UM ÓNIBUS. HOJE VIVO TODO O AMOR DO UNIVERSO PELA MARAVILHOSA VIDA QUE TENHO!!!!!!
Eu faco caminhadas todos os dias e sinto muito bem. ate caminho de manha final do dia. e tambem tenho uma boa alimentação. Evito comer acucar e o pior alimento que uma pessoa pode consumir. quando deixam comer. aminha caminhada ainda fica melhor. já caminho 9 km. o meu intestino funciona melhor
Sempre caminhei ,caminhar pra mim é vida ,não sinto dor nenhuma ,não tenho carro e ando p todo lado e caminho muito e sou muito agradecida a Deus por isso
Muito bom, mas não custa nada fazer uma prevenção com exercicios, eu também gosto muitocde caminhar, mas fui surpreendida com uma fasciste plantar, começou do nada. Estou a quase um ano tratando, difícil de curar. Tenho saudades de caminhar, estava até dando umas corridinhas, mas não fazia exercícios de alongamentos específico para perna. Me lasquei. 😔
Muito obrigada Dr Marcelo. Sua Alegria é contagiante! Muitas pessoas conhecem segredos da saúde perfeita. No entanto, não compartilham. Porém seu coração é abrangente e próspero! A Onda e Frequência do Criador de minha existência que Está Presente dentro de meu ser, lhe envia Luz! Paz! Amor e Gratidão.
Assisto do Japão tenho 63 anos tenho pressão alta e sou pré diabete estou desempregada e faço caminhada de 1 horas todos os quando estava trabalhando eu fazia caminhada de 20 minutos de manhã quando chegava na fábrica e 10 minuto depois do almoço e quando tinha tempo no sábado fazia caminhada com meu esposo wine sinto bem quando caminho obrigado pelas informações
Faço caminhadas a mais de três anos, caminhadas longas que da em média de duas a três horas de segunda a sábado. Obs: Subo ladeiras desso ladeiras e incluo escadarias com mais de setenta degraus rsrs maravilha. Obs: Estou com sessenta anos 😎 me tornei um viciado em caminhadas rsrs
Tenho assistifo tds seus vídeos no youtube, adoro seu jeito de ensinar e motivar a gente a cuidar da saúde, só acho que, se fizer tantos exercícios ao dia, ficaria somente me exercitando, não sobraria tempo pra mais nada. Mesmo assim, parabenizo seu jeito de ensinar. Obrigada.
Olá,era tudo o que eu precisava,os seus videos é muito importante,tenho 67 anos,faço hidro,natação,agora vou caminhar com consciência,e uma sabedoria incrivel para aprender
O ortopedista que faço consulta mandou eu parar com a caminhada, porque tenho hérnia de disco ele falou que só devia andar como se estivesse fazendo um passeio. Tirou meu chão já faço caminhadas à vários anos. Troquei de médico e continuo fazendo. Estou muito bem graças a Deus. 🥰
Muito bom 👍 . Nos ajuda com movimentos leves e fácil de fazer sozinho. Vamos caminhar tbem.Pode ser no seu quintal, na sua varanda etc...Gratidão sempre .Guapimirim-RJ
Bom dia, obrigada pelo exercício estava com muita dor nas pernas e tendo câimbra, depois que vi a sua lave fiz o exercício ,como não tenho rolo de macarrão peguei a colher de pau e fiz o exercício,nossa o alívio foi imediato, gratidão,sou hoperada da coluna tenho 6 parafusos,tenho que fazer caminhada, mais não estava conseguindo pois estava com muitas câimbras,vou fazer minhas caminhadas agora sem dor, gratidão, gratidão.
Amei gostei vou fazer você veio do céu meu Amigo eu ando sofrendo dores em todas paetês do corpo Marcelo que Deus te ilumine cada vez mais estou falando do estado da Bahia cidade de Bonito Brasil Amei
Marcelo Motivador e Maravilhoso muito obrigado professor estou desde Janeiro com problemas no joelho ,e sim começou com dores na frente da perna mas eu também rompi o meu tendão Aquiles há seis anos atrás e pensei que isso era responsável pelas novas dores .
Aff, como esse músculo na frente da canela dói, e dos dois ladinhos das canelas! Mas realmente a amplitude do movimento do pé aumenta muito, muito mesmo! Incrível, amei! Tenho 68 anos, já fiz cirurgia nos dois joelhos, em um deles foi colocado uma prótese, ando com dificuldades e dor. Bendito sejas por dividir esse conhecimento!🙌 Merece o like e a inscrição 😃👍
De ❤ agradeço por esses ensinamentos maravilhosos. Obrigada por nos ajudar e ensinar a termos mais qualidade de vida.. Deus o abençoe a cada dia, mais e mais. Deus abençoe a todos desse canal abençoado. JESUS OS AMA!!
Amo suas lives, seus vídeos, compartilho mto! Amo exercícios porém cm tds estes probls nao consigo mais fazer exercícios. SOS prof Marcelo! Vc é fantástico, o melhor prof e ser humano q conheci. Parabéns pela sabedoria e pela sua dedicação. Deus te te abençoe 🙏
Gratidão Marcelo pelos conteúdos valiosos e seu tempo. Eu amo o jeito que explica...para mim esta perfeito conteúdo e forma. Quem quer de outro jeito que faça.
Muito bom , comecei a caminhar a 30 dias , 1 hora por dia TDS os dias , me sinto MUITO bem , estou com um pouco de dor nas costas , mais tbm estou com calculo renal , mesmo assim continuo minha caminhada , quero meu peso de volta, preciso perder uns 15 kg, PARABENS otimo video , que NINGUEM mostra;
Marcelo Garcia bom dia , é Modesto de João Câmara RN, eu tenho três ernia de disco e muitos bicos de papagaios não sei o que fazer, já tomei de tudo e não tem jeito, vou fazer essa técnica que você está fazendo, muito obrigado ?
Sofro tantas dores na coluna chego a chorar remédios nem faz muito efeito,até faço caminhada mais vou uns dois dias e ja não vou mais as dores na coluna fica pior, fiz ressonância o médico falou que tenho 2 hérnias de disco, agora outro ortopedista ja falou que não chega ser hérnias e sim uma leve alteração no disco então que dor maldita é essa que eu sinto eu não sei to sofrendo a anos tenho 42 anos acho que nem idoso sente tantas dores igual eu,vou fazer e se de certo volto para agradecer ❤
Eu igualzinho mas tenho mais idade 52 tens de fazer exercício de alongamento desde encostar o corpo na parede deitada com as pernas p cima e tentar puxar a ponta dos pés assim o médico português me ensinou dói mais dói mas passa todos os dias de manhã e à noite antes de dormir
Obrigado professor live top vou por em prática caminhar eu caminho 1 h todo dia tenho sentido Menas dor tenho abaulamento no quadril Deus te abençoe grandemente.🙏👏👏👏
Ola boa tarde! Meu querido amigo quanto tempo! A mt tempo o yuttub não sou notificada de seus vídeos, relaxei com os exercícios que sempre fazia acompanhando seus vídeos. Estou novamente cheia de dores e com mais limitações agora, tenho 53 anos e estou sofrendo os altos e baixos da menor pausa. Mais q bom q te encontrei novamente. Fiz a liberação com a mão, canela na mesma ora levantei o pé Já estava diferente do esquerdo incrível. Vou voltar a caminhar agora. Obrigado Deus te abençoe ❤
Aqui estão os 2 vídeos que comentei... assiste e depois me conta:
1) O Exercício Mais Importante para a Terceira Idade
ruclips.net/user/live7t3h-Q259I8?si=9ikojgwjrrrmdtKk
2) Como Caminhar para Dor nas Costas, Ciático e Joelho
ruclips.net/user/livecnV6BkwVVa4
🎯 ALIVIAR e PREVENIR DORES CRÔNICAS, mesmo que já sofra com HÉRNIAS, ABAULAMENTOS, ARTROSE ou outros DESGASTES: minhacolunasemdor.com.br/coluna-forte-6m
Maravilhosa aula.nota 10
@@edvanepaiva1183 :)
Marcelo, permita-me perguntar qual sua formação em relação ao corpo... Porque estou com osteoporose ! Agradeço como vc orienta! 🙏
Gratidão. Teu trabalho é ótimo!
Maravilha essas. dicas, Marcelo. Obrigada.
Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará ♥️
Salmos37:5
Marcelo, Gratidão 🙏 por sua Amorosidade desejando auxiliar milhões de pessoas. É mais um vídeo com ensinamentos para uma melhor qualidade de vida.
Gratidão
A minha cunhada tem 85 anos e anda todos os dias de30 até 40 minutos por isso nunca teve pressão alta. Hamburg Alemanha
Graças a Deus caminho uma hora todos os dias sinto a natureza tenho setenta e sete anos
As amarguras das pessoas as tornam ingratas. Nunca pensei de ver comentários negativos sobre “entusiasmo” . As pessoas não suportam mais gente ativa, entusiasmadas, vivas e felizes por poder ajudar. Obrigada, Dr por nos doar seu tempo, seu conhecimento o quê beneficia tanta gente! Sou eternamente grata por seu entusiasmo!
poxa... realmente agradeço seu apoio :)
Bom como eu falei em vídeo passado, que se eu melhorasse eu viria dar meu testemunho eu vim dar, melhorei!!!!!! Tenho hérnia de disco e dores a 7 meses refratária a medicação,ou seja, antiflamatorio ñ melhora a dor, vi esse canal do Marcelo em pesquisa no RUclips, comecei a seguir e fui fazendo os exercícios, alguns ñ deram resultado, mas 2 fiz em sequencia e deram resultado, melhorei 10/ de dor fui para 5/ de dor. Continuarei fazendo seus exercícios, e te acompanhando. Obrigada pelas dicas e dedicação com nós que sofremos com hérnia de disco. Gratidão 🙏
sensacional
Vc pode falar c/quais vc melhorou?
Vc Sr. Marcelo e muito bom! Gostei
😊@@antoniamariabarbosadacosta3072
😂❤
É VERDADE. HÁ 2 ANOS PASSEI HÁ CAMINHAR DIARIAMENTE. FAÇA CHUVA OU SOL. 3 Á 7 HORAS TODOS OS DIAS. TENHO 53 ANOS E NEM PASSO PERTO DE REMÉDIOS. DE 87 Á 64 KILOS SINTO TER REDUZIDO Á IDADE. NUNCA MAIS ENTREI EM UM ÓNIBUS. HOJE VIVO TODO O AMOR DO UNIVERSO PELA MARAVILHOSA VIDA QUE TENHO!!!!!!
show
Eu faco caminhadas todos os dias e sinto muito bem. ate caminho de manha final do dia. e tambem tenho uma boa alimentação. Evito comer acucar e o pior alimento que uma pessoa pode consumir. quando deixam comer. aminha caminhada ainda fica melhor. já caminho 9 km. o meu intestino funciona melhor
Sempre caminhei ,caminhar pra mim é vida ,não sinto dor nenhuma ,não tenho carro e ando p todo lado e caminho muito e sou muito agradecida a Deus por isso
Muito bom, mas não custa nada fazer uma prevenção com exercicios, eu também gosto muitocde caminhar, mas fui surpreendida com uma fasciste plantar, começou do nada.
Estou a quase um ano tratando, difícil de curar.
Tenho saudades de caminhar, estava até dando umas corridinhas, mas não fazia exercícios de alongamentos específico para perna.
Me lasquei. 😔
Muito obrigada Dr Marcelo. Sua Alegria é contagiante!
Muitas pessoas conhecem segredos da saúde perfeita. No entanto, não compartilham.
Porém seu coração é abrangente e próspero!
A Onda e Frequência do Criador de minha existência que Está Presente dentro de meu ser, lhe envia Luz! Paz! Amor e Gratidão.
Que ANJO Q VC É!! Meu doutor gratidão! Gratidão! Gratidão!
Eu que agradeço
Eu caminho mais de 1 hora todos os dias cerca de 6 a 7 kilometros a 2 meses. Estou me sentindo ótima.
Marcelo bom dia. Sou José Santana tenho 82 anos de idade e acompanho os seus ensinamentos. Moro em São Miguel Paulista - SP
Gratidão
Assisto do Japão tenho 63 anos tenho pressão alta e sou pré diabete estou desempregada e faço caminhada de 1 horas todos os quando estava trabalhando eu fazia caminhada de 20 minutos de manhã quando chegava na fábrica e 10 minuto depois do almoço e quando tinha tempo no sábado fazia caminhada com meu esposo wine sinto bem quando caminho obrigado pelas informações
Merece 1000 adorei tenho pouco tempo mas não quero perder nada obrigado.
Amo seus vídeos, faço sempre, obrigada pelo carinho conosco 😊
Você é fenomenal....que Deus te abençoe muito.....
feliz em ajudar
Oiii hoje eu assisti pela primeira vez amei,Gratidão Doutor!!
Parabéns! Quarta-feira fiz mais um ano de vida! PARABÉNS PARA NÓS! DEUS TE ABENÇOE MUITO!
Marcelo, suas lives são perfeitas!! Sempre aprendemos muito com você!
Obrigada, mestre!😀💚👏👏👏👏👏👏👏
Fê! Super beijo
Como ey maravilhoso poder assistir uma aula dessa ele explica muito bem Deus que te abençoe grandemente d.rMarcelo
Você merece 1000 likes.!!!.Grande Marcelo.!!😊
Faço caminhadas a mais de três anos, caminhadas longas que da em média de duas a três horas de segunda a sábado. Obs: Subo ladeiras desso ladeiras e incluo escadarias com mais de setenta degraus rsrs maravilha. Obs: Estou com sessenta anos 😎 me tornei um viciado em caminhadas rsrs
Amei essa idéia. Preciso caminhar. E vou fazer a experiência. Creio que vai ser benção.
bora, depois me conta
Tenho assistifo tds seus vídeos no youtube, adoro seu jeito de ensinar e motivar a gente a cuidar da saúde, só acho que, se fizer tantos exercícios ao dia, ficaria somente me exercitando, não sobraria tempo pra mais nada. Mesmo assim, parabenizo seu jeito de ensinar. Obrigada.
Olá,era tudo o que eu precisava,os seus videos é muito importante,tenho 67 anos,faço hidro,natação,agora vou caminhar com consciência,e uma sabedoria incrivel para aprender
bora !
O ortopedista que faço consulta mandou eu parar com a caminhada, porque tenho hérnia de disco ele falou que só devia andar como se estivesse fazendo um passeio. Tirou meu chão já faço caminhadas à vários anos. Troquei de médico e continuo fazendo. Estou muito bem graças a Deus. 🥰
Gratidão 🙏 pela dica eu agradeço muito
Eu que agradeço
Que ótimo 👍, obrigado Dr.
Obrigada pela ájuda Deus te Abençoe. 😊
bora!
Oi Marcelo eu não assisto au vivo, mas não quero perder nada, preciso do seu programa, faz muito bem pra minha vida.❤❤❤
bora!
Obrigadaaaa vou voltar a caminhar, preciso, sou diabética.
Muito bom 👍 . Nos ajuda com movimentos leves e fácil de fazer sozinho. Vamos caminhar tbem.Pode ser no seu quintal, na sua varanda etc...Gratidão sempre .Guapimirim-RJ
Você é uma graça! Seu entusiasmo é motivador. Gratidão por compartilhar tão valiosa Sabedoria!
Gratidão Edna
Bom dia, obrigada pelo exercício estava com muita dor nas pernas e tendo câimbra, depois que vi a sua lave fiz o exercício ,como não tenho rolo de macarrão peguei a colher de pau e fiz o exercício,nossa o alívio foi imediato, gratidão,sou hoperada da coluna tenho 6 parafusos,tenho que fazer caminhada, mais não estava conseguindo pois estava com muitas câimbras,vou fazer minhas caminhadas agora sem dor, gratidão, gratidão.
Amei gostei vou fazer você veio do céu meu Amigo eu ando sofrendo dores em todas paetês do corpo Marcelo que Deus te ilumine cada vez mais estou falando do estado da Bahia cidade de Bonito Brasil Amei
Gostei muito! Bem objetivo 👏🏻👏🏻👏🏻
Marcelo Motivador e Maravilhoso muito obrigado professor estou desde Janeiro com problemas no joelho ,e sim começou com dores na frente da perna mas eu também rompi o meu tendão Aquiles há seis anos atrás e pensei que isso era responsável pelas novas dores .
Muito bom maravilha top
Aff, como esse músculo na frente da canela dói, e dos dois ladinhos das canelas! Mas realmente a amplitude do movimento do pé aumenta muito, muito mesmo! Incrível, amei! Tenho 68 anos, já fiz cirurgia nos dois joelhos, em um deles foi colocado uma prótese, ando com dificuldades e dor. Bendito sejas por dividir esse conhecimento!🙌
Merece o like e a inscrição 😃👍
bem vinda!
Excelente! Parabéns! Não tem quem não comece a caminhar depois de assistir esse vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
É isso aí
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Estou compartilhando com meus amigos e familiares. Esse vídeo precisa ser compartilhado! 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Massa! ❤😊
Merece nota mil
Amei as explicações ,exercícios, Deus te ilumine sempre
Merece mil likes
:)
Bom diaaa! Dr.Marcelo Garcia, muito obrigada pelo vídeo! Este exercício do (rolo) bem melhor e funciona❤ 🤗🤸👏👏
Obrigado maravilhoso Deus abençoe sempre
De ❤ agradeço por esses ensinamentos maravilhosos.
Obrigada por nos ajudar e ensinar a termos mais qualidade de vida..
Deus o abençoe a cada dia, mais e mais.
Deus abençoe a todos desse canal abençoado.
JESUS OS AMA!!
Humm. Gostei deste entusiasmo do Marcelo.
Vou fazer.
Professor, sua competência profissional é notória!
Que Deus abençoe sua vida enormemente!
Gratidão!
feliz que pude ajudar
Amo suas lives, não perco nenhuma.obrigada por ser essa pessoa generosa e humana ❤
poxa, lisonjeado
Amei Pratico e eficiente amei
Marcelo , são maravilhosas as suas explicações
Amo suas lives, seus vídeos, compartilho mto! Amo exercícios porém cm tds estes probls nao consigo mais fazer exercícios. SOS prof Marcelo! Vc é fantástico, o melhor prof e ser humano q conheci. Parabéns pela sabedoria e pela sua dedicação. Deus te te abençoe 🙏
Gratidão Marcelo pelos conteúdos valiosos e seu tempo. Eu amo o jeito que explica...para mim esta perfeito conteúdo e forma.
Quem quer de outro jeito que faça.
Muito bom , comecei a caminhar a 30 dias , 1 hora por dia TDS os dias , me sinto MUITO bem , estou com um pouco de dor nas costas , mais tbm estou com calculo renal , mesmo assim continuo minha caminhada , quero meu peso de volta, preciso perder uns 15 kg, PARABENS otimo video , que NINGUEM mostra;
isso , bora persistir!
Gosto muito de ouvir vc falar.
Desejo ouvir ao vivo
gratidão... bora juntos!
Marcelo Garcia bom dia , é Modesto de João Câmara RN, eu tenho três ernia de disco e muitos bicos de papagaios não sei o que fazer, já tomei de tudo e não tem jeito, vou fazer essa técnica que você está fazendo, muito obrigado ?
Doutor Marcelo boa noite
Estou assistir te Apartir de Portugal
Gostei muito, te acompanho sempre é muito bom adoooro
gratidão
Marcelo! que bom que eu te achei! Gratidão pôr tanto carinho que vc passa nos teus vídeos!❤
gratidão Marcia
Vou fazer os exercícios. Tenho dor no joelho. Obrigada.
Amei Marcelo! Vc só ajuda! Sensacional! Deus abençoe você sempre ! Feliz Natal! Elisabete Salvador agradece 😘SSA Ba
Marcelo eu faço caminhada desde 1989 sou testemunha de tudo que vc disse .
Nossa, sensacional...caminhada é maravilhosa!
Ese cara é uma luz di Deus Deus ti abecoi meu
Vou fazer muito obrigada
Obrigada. Deus te abençoe
Amei a explicação
Agradeço muito
Porque eu estava a precisar muito desta grande ajuda
Magníficas explicações, parabéns Marcelo!
Vou colocar em pratica amanha mesmo antes de caminhar. 😀😀😀 Obrigada
Vai dar certo
Sofro tantas dores na coluna chego a chorar remédios nem faz muito efeito,até faço caminhada mais vou uns dois dias e ja não vou mais as dores na coluna fica pior, fiz ressonância o médico falou que tenho 2 hérnias de disco, agora outro ortopedista ja falou que não chega ser hérnias e sim uma leve alteração no disco então que dor maldita é essa que eu sinto eu não sei to sofrendo a anos tenho 42 anos acho que nem idoso sente tantas dores igual eu,vou fazer e se de certo volto para agradecer ❤
faz esse
ruclips.net/user/liveOxoDh6BfLcE?feature=share
Deu certo?
Eu igualzinho mas tenho mais idade 52 tens de fazer exercício de alongamento desde encostar o corpo na parede deitada com as pernas p cima e tentar puxar a ponta dos pés assim o médico português me ensinou dói mais dói mas passa todos os dias de manhã e à noite antes de dormir
Vou fazer e depois vou te contar.So sei que o exército de nervo ciático foi maravilhoso pra mim.Obrigada
ah, gratidão pelo feedback
Excelente explicações! Me increvi!
Video espetacular. Vc falou exatamente da dor que me dá quando caminho. Amei vou fazer
bora melhorar
Tema espetacular! 👏👏👏
Amei a forma simples explicar e estimular.
Mui-to-bem!!!
Gratidão ❤
DEUS lhe abençoe.
Marcelo, nota mil para suas Lives. Você é ser humano extraordinário. Deus te abençoe.
eu quem agradeço
José Silva dó nascimento moito bom parabéns obrigado
Valeu obrigado
Obrigado professor live top vou por em prática caminhar eu caminho 1 h todo dia tenho sentido Menas dor tenho abaulamento no quadril Deus te abençoe grandemente.🙏👏👏👏
Maravilhosa essa Live vai me ajudar muito. Já te acompanho . Sou seguidoras sua.
bora !
Gostei
ggratidão
Marcelo nota 10
valeu
Muito obrigada
Obrigada pelo retorno
O BRIGADO DOUTOR PELA DICA.
Gosto muito de sua explicação sigo direitinho .
Que legal, bora praticar ;)
Bom dia professor. Gratidão pelos seus ensinamentos. Tenho 81 anos. Gosto de caminhar. Moro em Vitória ES.
Gratidão
Bom dia a paz D SENHOR JESUS CRISTO
Bacana demais,nota 10
gratidão
Adorei, muito obrigada 👍
feliz em ajudar
Excelente teu vídeo. Eu caminho 1 hora por dia, vou fazer esses exercícios antes da caminhada. Faço também Pilates e Multifuncional.
car
amba, marcelo! você é nom!!! sabe explicar o que sinto em minhas pernas!!!!!!!!!
Ola boa tarde! Meu querido amigo quanto tempo! A mt tempo o yuttub não sou notificada de seus vídeos, relaxei com os exercícios que sempre fazia acompanhando seus vídeos. Estou novamente cheia de dores e com mais limitações agora, tenho 53 anos e estou sofrendo os altos e baixos da menor pausa. Mais q bom q te encontrei novamente. Fiz a liberação com a mão, canela na mesma ora levantei o pé Já estava diferente do esquerdo incrível. Vou voltar a caminhar agora. Obrigado Deus te abençoe ❤
linda! Bora :)
Parabéns doutor muito bom isso, vou voltar a campanha, me sentia melhor quando caminhada 😢
Marcelo vc é muito top,,suas explicações são muito boas ,,Deus abençoe sua vida,,,,
Obrigado pelo elogio
❤vou fazer Marcelo DEUS TE ABENÇOE 😊
Eu adoro exercicios,quanto mais melhor,para a saúde, é tudo de bom,gosto sempre de vêr seus videos,parabéns e obrigada
gratidão