STRETCHING POUR GAGNER EN SOUPLESSE EN 30 MIN ⏱ | Gagner en souplesse avec ce cours d'étirements
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Séance de STRETCHING DEBUTANT de 30min pour GAGNER EN SOUPLESSE rapidement 👌🏼
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Découvre notre cours " STRETCHING POUR GAGNER EN SOUPLESSE EN 30 MIN "
Aujourd'hui on vous propose une seance stretching debutant pour gagner en souplesse et soulager vos douleurs.
Un cours d'étirement de 30min adapté à tous pour devenir plus souple.
Objectif de la séance
✅ Vous détendre et vous relaxer
✅ Gagner en souplesse
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stretching # gagner en souplesse # souplesse # étirements # cours stretching
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️
Merci pour la séance, je viens de la faire en rentrant du travail, elle m'a vraiment fait du bien ! Je la referais 😁😉
Ah trop cool 😁😁 Merci Cindy 👌🏼
Super séance..j'enchaîne avec le stretching
Merci
Génial ! ❤️
Nouvelle vidéo pour débutant cool aussi je vais la mettre de coter
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne exactement le format de vidéos que je recherchais pour m'aider dans mes séances. A 60 ans se n'est pas évident de s'y remettre. Bravo continuez.
Si vous pouviez prévoir quelques vidéos pour les corps usés 😂
Bravo à toi 🔥💪 ça fait plaisir que les séances de te plaisent 😁
Je pense que tu trouveras des séances de ton niveau sur la chaîne 😊 on fait beaucoup de séances débutants ou tout niveau et on y met toujours des options sur les exercices les plus difficiles 😁🔥💪
Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😍
Super seance cela fait du bien ! MERCI BEAUCOUP😄
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👍 et à bientôt !
Merci pour cette séance, ça m'a vraiment détendue👍
Génial ! Ça fait plaisir alors 🥰
Très belle séance
Merci 😊
Je viens de refaire ce cours juste après le cours de Max. C'est fou comme je me sens bien, je vais bien dormir. Ton cours est parfait tout en douceur jusqu'à ta petite voix qui aide aussi beaucoup . Gros bisous et merci merci Marine😘😘🥰🥰🧡
mille mercis , trop bien tes différentes séances de stretching, c'est exactement ce que je recherchais 🙂🙏
Haaa super 🥰
Je viens de refaire ce cours, j'adore. Merci Marine.
Aaaah yes Fabienne heureuse que ça t'ai plu 😊
Une belle transmission merci pour ce cours
Avec plaisir 😁
Super séance, je l’ai mise en favori, merci 😘
Haaa super 🤩🤩
Merci pour cette séance qui m'a fait bcp de bien!!
Super 😍 avec plaisir 🔥☺️
très pro. super la séance. on est détendu après les 30 minutes
Aaaah super ça fait plaisir ! Bravo à toi David 👏💪🔥
Merci pour ce moment calme. J'ai rajouté un peu plus pour les ischios. Vive le stretch ❤
Super 🥰
Une super séance de stretching pour détendre le corps et l'esprit ! Merci à vous pour cette séance de bien-être 🤗🤗🤩🤩
Ha oui super pour se détendre 🥰 bonne journée Laurence !
Bonsoir
Merci pour votre cours
Ça fait du bien.
Bonne soirée.
A vous 😊😅❤❤❤
Hoo super 🤩 au top bonne soirée 😉
super séance, j'aime l'énergie de la prof, naturelle sans en faire trop, TOP !!!!
Merci ça fait plaisir 😉
Qu'est ce que cela fait du bien ☺️👍 on se vide la tête avec la respiration apaisée.. merci encore pour cette semaine de sport 😊
Ho super Delphine! Très heureuse que ça te fasse du bien 🥰 bravo à toi! 🙂
Coucou Marine, merci pour ce fabuleux cours dans le calme et la bonne humeur, j'ai baillé, baillé . Je suis bien détendue, et j'ai aussi apprécié ta douce voix. Je sais que je vais passer une bonne nuit comme chaque fois après ton cours de stretching. Tu es au adorable. Merci, merci et Gros bisous 😘🥰😘
Merci beaucoup Monette 😁 Oui être aussi détendue tu vas bien dormir 😴😀
Merci ça m'a fait vraiment du bien 😊
De rien 😁💪🏽
Merci pour cette séance. C est le top
Super! Avec plaisir 😁
whaouuuu ca fait du bien un peu de douceur ;-) merci Marine bisous
Aaah Yes avec plaisir 😉 faut prendre le temps pour la douceur aussi parfois ça détend 😆😉 bisous 😘
Merci pourra séance ! Pourrais-tu rajouter l'étirement des fessiers sur la prochaine ? :D
Hello Lauriane 😊 il y a un étirement fessiers dans cette séance, ils sont sollicités sur l'exercice que tu vois sur la miniature 😜 mais si préfères en faire un autre que tu connais à la place fais toi plaisir 😊
J'adore. Merci .
Super! Avec plaisir 😊💪
Coucou Marine, je viens de refaire ce cours parfait. J'avais trop mal aux fessiers (la chaise) les abdos, les mollets avec toi et Max. Ce cours m' fait un bien fou. Encore merci Marine pour tout ce que tu fais . Gros bisous😘😘🥰🥰
Oui tu m'étonnes ! ça a dû te faire du bien 😅 Encore merci Monette 🙏
Eh bien je viens de découvrir ce cours de Stretching 👌il est 11h42 je crois que je vais aller me coucher 😆
Super, je le partage de suite !!
Merci tu es géniale 🤗😘
Ah ah 😅 Oui ça détend en profondeur 😴😴😴
Super, j'ai bien aimé
Aaah au top merci à toi 💪
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir 😉😊
C’est tout ce dont j’avais besoin ce soir après une belle journée de tension au travail merci beaucoup Marine 😍
Aaah bah nickel alors avec plaisir 🤩 bonne soirée 😉
Exellent j'ai bien bailler 🙏
Merci pour ces exos efficaces et explications au top 💪
Je vais devoir tester les autres vidéos maintenant lol
Haaa super c'est que tu t'es bien détendu alors 😍
À très bientôt !
Haaa super c'est que tu t'es bien détendu alors 😍
À très bientôt !
Super séance j’ai découvert de nouveaux mouvements qui m’ont vraiment fait du bien. Encore merci 😊
Ooh bah super alors 😊 ça fait plaisir ! 😍💪
Merci beaucoup! Je ne savais pas que le stretching détendais autant! J'ai même baillé ahah!
Ah ah 🤣 Quand c'est bien fait ça fait cet effet 😅 Ça relaxe et détend 👌🏼
@@FLASHFITHOME Super! Je continuerai avec plaisir!
La déco était beaucoup plus sommaire mais la bonne humeur est la même 😊
Haha oui c'était les débuts 😂😜
Merci à toi 😁
Ça fait du bien!! MERCII 😊
Super alors 🥰 avec plaisir ! À bientôt 😊
Oh oui!!!
😅
Et voilà après les abs un bon stretching 😉👍 c’était TOP ! Thanks little sunshine ☀️🥰🤗
Aaaah yes et après ça un bon repas et dodo 😄🤣 bisous Carmen! 😘
Bonjour Marine , as tu une séance d’étirement spécifique à faire après une séance de course à pied? 😊d’avance merci
Hello 🙂 alors non on pas de séances spécifiques course à pieds 😜 après les séances de stretching qu'on propose sur la chaîne étirent tous le corps donc ça pourra te faire du bien 🙂
@@FLASHFITHOME merci Marine 🤗
merci
Avec plaisir 🥰
Fait déjà 2 fois. J adooore. Je viens de la faire juste après une séance de hiit de Maxime, je ne sais pas si c est bien mais je suis apaisée 🥱
Aaah super on en refera alors si ça vous plaît le stretching 😉 pas de soucis si ça te fais du bien ☺️
Géniale cette séance. Merci!
Ah super Cécile 🙂 merci à toi 🤩