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Los Peligros de la Alimentación Nocturna
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- Este video de @HaciaunNuevoEstilodeVida explora el impacto de comer de noche en nuestra salud y bienestar. Abordaremos la pregunta: '¿Es malo comer de noche?' y analizaremos cómo la hora de comer influye en nuestro cuerpo. Descubre por qué comer tarde puede tener efectos negativos en tu metabolismo, calidad de sueño y peso. Examinaremos estudios científicos y opiniones de expertos que explican los riesgos asociados con la alimentación nocturna. Además, ofreceremos consejos sobre cómo ajustar tus horarios de comida para promover una mejor salud y bienestar general. Este video es ideal para quienes buscan mejorar sus hábitos alimenticios y comprender cómo la hora de comer afecta de manera significativa a su salud.
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #horadecomer
Excelentes recomendaciones. Creo que sería para todos con o sin diabetes, porque comer tarde no es saludable.
Yo hago ayuno intermitente y solo como una vez al dia, ayuno 20 horas y puedo comer durante 4 horas solamente, teno una excelente salud, soy una mujer ya madura y absolutamente ningun problema de salud. A medida que vamos teniendo mas edad, debemos comer menos y con menor frecuencia; los resultados son increibles. Comer menos y caminar todos los dias al menos 30 min. es aun mucho mejor.😊
Totalmente de acuerdo. Desde que yo lo hago me siento mucho mejor.💖
Hola Nancy, que tipo fe Alimentacion hace? y podria explicar como hace usted los ayunos intermitentes. A que hora hace su unica comida?? Gracias
Disculpe, en su foto la veo subida de peso. Si en verdad hace ayuno intermitente , hay algo que no anda bien.
Me parece que no puso atención al video. NO se salte el desayuno.
@@anaf9314mi estimada busque los alimentos de la biblia ,los alimentos del ayuno de Daniel esas son los alimentos que Dios nos dejó.
Doy mi testimonio de lo que dice el Dr. Marco Albuja. He seguido sus recomendaciones creo que en un 90% y aparte de que bajé de peso, me retiraron el medicamento (Losartan) después de 2 meses de que cambié mis hábitos. Ahora mi presión está excelente y me siento mejor que nunca, gracias a Dios 🙏
Esta informacion salva vidas. Gracias doctor. Es un medico de verdadera vocacion.
Saludos doctor, gracias por su trabajo. En la medicina china se dice: El desayuno no lo compartas ni con tu hermano, el almuerzo solo con tu mejor amigo y la merienda, regálasela a tu enemigo!
Una enorme bendicion haber encontrado al Dr. Albuja
Me va a salvar mi vida
Ésta información la entregan solamente los valientes. Solamente quienes son del pueblo.❤
JAJOJEJIJU TE HABLARÁ ESTE DE AYUNO NOCTURNO te hablara este De desayuno nocturno pero NUNCA te hablará de dejar LA CARNE que es un mal MILENARIO.... TODO ES A CONVENIENCIA DEL ZIZTEMA 🍖🚬🥩🍳=💀🤡
Tal cual. Y la recibe quien la busca
@@untio Frank Suarez la daba. En metabolismo TV hay mucha información.
Ju de ce@@untio😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@ErnestinaMain no te he entendido. Ju de ce qué significa
La comida 🥘 de noche es mortal 👍gracias doctor
Dr. Díos lo bendiga con abundancia de años con salud y sabiduría. Y siga educando al mundo.
Formula de la.salud= Médicos especialistas+medicamentos certificados+estilo de vida.
Gracias Dr. Una vez más Papá Dios me lo bendiga.
Amen 🙏 ❤❤❤
Lo he descubierto hace una semana con mi hermano y es un regalo!! Muchas gracias!!
Que fenomenal que estén estas cápsulas... a veces cuando uno ve que duran mas de 1/2 hora ya ni entra mejor
Muy buena info. El Eterno le bendiga. Saludos desde CA 🇺🇸 🇲🇽 shalom!
Excelente Doctor Ecuatoriano 🇪🇨para los que no lo saben un excelente estilo de vida el mejor del Mundo para lo que hace con ganas de ayudar al ser humano lo que deberían hacer todos los demás como el es excelente felicidades congratulations 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🙏🙏🙏👏👏👏👏👍
El que no oye concejo
No llega a viejo
Escuchar al Dr Albuja. Cariñosamente. Cecilia Arellano.
Excelente trabajo doctor , es pura lógica , nuestros antepasados así lo hacían y vivían muchos años
Muy buen programa 👏
Por eso nuestros abuelitos comían a más tardar las 6pm.
@@GIO-tj1er ????
@@GIO-tj1er Gracias por el dato que ya conocía sabiondo.
Yo no le estoy llevando la contraria a Yoshinori, solo mencione que en la época de los abuelitos cenaban temprano. 😏
Pero como que andas con ganas de discutir por gusto 😮💨
68 AÑOS SIN ENFERMEDAD ALGUNA.
173 cm estatura.
75 kilos de peso.
67 de glucosa.
57 de ldl.
44% masa muscular
9% masa adiposa.
Ejercicio desde la niñez temprana hasta hoy.
Natación, yoga físico culturismo, y aahora, ejercicios metabólicos, (resistencia sin pesas), y water workout.
Soy insssteuctor para toda eedad, y psicólogo con post grados.
Ocúpense señorez, que conozco gente de 20 o más años MENOS que yo, y ya no ven bien.
Hagan algo por su calidad de. Vida.
Excelente video
Trabajo de noche hace 19 años comiendo solamente de noche porque no tengo otra opción,que consejos me darías? , también para dejar un poco el sedentarismo ya que soy guardia de seguridad y trabajo 12hs de noche sentado mirando un monitor, y cuando estoy de franco tampoco puedo dormirme de noche ni comer de noche 🤷🤦, trabajo 4x2 ,4 guardias por 2 días de " descanso"
Cualquier consejo que me puedas dar me serviría de mucho,no solo a mi, sinó a millones de personas que trabajamos de noche 🤷: guardias, policías, médicos, bomberos, panaderos, etcétera etcétera etcétera 🤷
@@alienduche5036yo pienso que por salud, es muy peligroso tu trabajo. Ojalá pronto alguien con conocimientos te oriente. Te deseo salud.
@@alienduche5036
El mejor consejo que se me viene a la mente...DEJE ESE TRABAJO.
OH MY GOD ! ÉSTE SR ÉS UNA BENDICIÓN PARA LA HUMANIDAD, MUCHAS GRACIAS A USTED. ❤
Esto es lo que yo hago todos los dias, mi Cena es entre las 5 y 6 de la tarde no mas,gracias a este señor por este video sensacional.
Su video es muy educativo y además muestra UD evidencia científica con el uso de la estadística.
Gracias porque me he dado cuenta al cenar noche, al día siguiente me aumenta considerablemente la glucosa al día siguiente. Muchas gracias por sus acertados consejos.
No sabía de esto, pero le doy muchas gracias por la información y que Dios los bendiga ❤🙏
Que gran Doctor, su programa no es un estilo de vida, es una bendición de vida y una fuente de conocimiento para quienes hemos tenido la suerte de aprender de la lectura cientifica. Espero sean cada día más las personas que lo miren, y sobre todo, que sus enseñanzas sean inspiración para llevar una vida más saludable.
Gracias me encanta!! Mi situacion es que nunca subo de peso, Tengo 110 lb y mas de 60 años,sin ninguna enfermedad catastrofica diagnosticada.
Soy su fan #1, me encanta tanta buena información que nos brinda, Dios lo bendiga por esto 🙏🏻
Bendiciones
Excelente dr Marco Albuja, gracias por ser un instrumento de Dios para ayudar a mucha gente con ese Nuevo Estilo de Vida. Dios le siga iluminando a usted y su gran equipo, bendiciones 🙏
Si crees en el todopoderoso... para qué coño necesitas al doctor Aluja ? Reza, y cena a base de bien !!! 😀
Una cosa no tiene que ver con la otra
Hay una frase muy sencilla pero que sintetiza la relación entre la fe y nuestras obras:
"Dios no hará nada qué puedas hacer tu mismo"
Saludos desde Uruguay@@arturolcbarcelona7649
Dr. Ud tiene toda la razón, lo he experimentado, me siento de lo mejor con comida que Ud recomienda. Que Dios lo bendiga abundantemente 😊😊
Dios lo bendiga Siempre a usted y toda su familia
Como colega que somos gracias!! Aunque más espero el postre!!🙏🏽 bendiciones
Saludos Salud Muchas Gracias por sus consejos interesantes instructivo Dios lo Bendiga 🙏
🌟🌟🌟🌟🌟desde Cuba 😊
Exelente , video Saludos Salud, Dios lo Bendiga 🙏
🌟🌟🌟🌟🌟
Me da gusto cuando nos dice a todos que usted nos cuida sabe porque doctor porque usted lo lleva a la accion gracias maestro un gran educador de la salud gracias doctor saludos desde san luis rio colorado sonora saludos
De acuerdo con usted Doctor 👍👏
Yo tenia presion alta y tomando medicamento no me bajan y empezo a tomar la jamaica la linaza y la avena como ud lo indica y ya estoy bien muchas gracias y Dios lo bendiga
Explíqueme como es porfa.
Gracias por estos vídeos cortos, Directos y Precisos.
Saludos desde Colombia Dr.❤
No hay duda cuando un profesional está bien preparado, gracias Dr por los consejos que estoy seguro muchas personas lo pondrán en práctica, muchas bendiciones para usted y su familia
Dr, con total respeto, (me he anotado para su exelente programa) en base a lo que Ud platico, estaria en contra del ayuno intermitente, quede sorprendido.
Gracias Dr. Marcos, excelente explicación, Bendiciones! ❤🙏👍🇻🇪🙋
Gracias por ser tan sincero con la información brindada y no como muchos médicos que solo ven sus beneficios a costas de la salud de otros.
Dr, su canal es lo maximo, perdi muxho peso gracias a sus consejos❤gracias
Muchas gracias, es usted una bendición en nuestras vidas 🙏 DIOS bendiga siempre su vida 🙏
Muchas gracias doctor, lo empecé a seguir antes de ayer y estoy viendo todos sus videos. Nos ayudas muchísimo ♥️
Gracias Dr Albuja,por sus excelentes consejos. Mas que consejos ,son grandes enseñanzas. Bendiciones.
Gracias querido Doctor que Dios lo bendiga siempre, gente como usted es la que necesitamos en el planeta, gente humilde, con voluntad de ayudar y una vocación imparable! Abrazos desde Venezuela 💚💪
Gracias mi doctor x sus buenos hábitos y consejos.para alimentarnos saludable x nuestras enfermedades 🙏
❤
Muchas gracias Dr por su valiosa información
Completamente de acuerdo con usted. Los hábitos correcto son los mejores.
Muchas gracias doctor x sus consejos 🙂🤗….Bendicones 🙏
❤❤❤❤🎉🎉🎉😢😢😢😢
Doctor sos cool gracias por sus enseñanzas dios lo bendiga
Ohhhh no lo sabía Dr. Mil gracias por compartir su sabiduría 🙏😊
Muy muy buea lección,eso si es publicidad humana,🙏🏼 Dios lo bendiga Sr.🙏🏼
Muchas gracias por su excelente trabajo informándonos con estos temas de salud tan importantes.
Mi hija hace eso exactamente....cenar súper tarde y está subiendo rápidamente de peso....aunado a q tiene hipotiroidismo y alta resistencia a la glucosa....le compartiré su video Doctor.... gracias
Perdona mi ignorancia que es alta resistencia a la glucosa?
Gracias por esta información tan importante, yo empecé en Enero de este año y he mejorado mucho, además de la caminata diaria de 55 minutos 😃👍
Gracias Dr BURBUJA, por el Video
Gracias a usted por seguir nuestro contenido
Gracias por su información muy buena y me has ayudado bastante también lo comparto con los demás ❤
nada mas veridico que esto en pocas palabras! gracias doctor! este pequeño video evitara muchas visitas al doctor!
Es verdad mi Doctor. Excelente como siempre 🙏💚💚🇻🇪♥️
Mas vale prevenir que lamentar me encanta.
Pues no sé.....yo llevo tres años haciendo ayuno intermitente de 16 horas (mi última comida es la cena, me salto el desayuno y no como nada hasta el almuerzo) y todos mis niveles están perfectos. Además en un año, perdí 20 kilos, y haciendo ejercicio en ayunas.
Gracias doctor. Realmente no estaba valorando el desayuno. Gracias de todo corazon. Dios lo bendiga. Atte. Francisco ESPEZA desde Peru
Gracias Doctor Albuja por su información tengo 33 años y lo conozco desde cuando tenía 12 años gracias de corazón por ayudarnos, Dios lo Bendiga ❤️✨
Grasia doctor por educarno
Dr. Bendiciones, sigo su canal y le agradezco tanta educación saludable, mi duda es que yo trabajo de noche soy enfermera y siempre me están repitiendo que tengo que comer por el hecho de estar despierta durante la noche, soy hipertensa. Gracias!🎉
GRACIAS DR. POR TU APORTE A LA HUMANIDAD
Muy bien explicado doctor gracias
O wow mucho gracias Dr. es la primera ves k lo veo y me encanto su explicación muchas gracias🙏
Me encanta este canal. Me esta ayudando a entender mi diabetes. Millón de gracias doctor
Gracias por todos estos consejos Dios te bendiga siempre varón Albuja ❤
🎉 muchisimas gracias. Mientras mas lo🎉 veo, mas aprendo y mas me cuido. De a poco revertiendo mi diabetes vaje 4 puntos en 5 meses. Espero seguir mejorando. Falta aun , aunque con sus consejos se hará más facil. Ya que a usted lo descubrí hace como un mes solamente
Gracias por valioso conocimiento.
Gracias x compartir esta información 👏👏
Exelente es la gran verdad y que Dios lo bendiga siempre más mi Dr y Hno
Nunca lo habia escuchado esto. y escuche de todo....a cambiar habitossss
Sin palabras, excelente. Todo mi aprecio y mis respetos mi querido doctor
Un millón de gracias Doctor por ayudarnos dándonos está valiosa información
Gracias ❤️ doctor por su ayuda atodos nosotros Como al que nesesita Como al que quiere prepararse ❤
una joya de informacion!!; gracias
Dios le bendiga tu corazón doctor gracias
Muchas felicidades mi doctor,gracias por la información
Gracias, Dios lo bendiga siempre 🙏🌹
Muchas gracias, buenos días 🤗BENDICIONES
Gracias x compartir sus conocimientos y ayudar, bendiciones
Me encanta ! Creo que no existen los milagros pero los hábitos es algo parecido con respecto a la salud! ❤
Gracias Dios le bendiga por ayudarme a corregir mis hábitos de alimentación ❤
Tiene mucha lógica
Y no solo para el diabético .!
Excelente informacion. Muchas gracias muy interesante
Yo acostumbro cenar ya tarde, de 11:00 a 12:00 de la noche, y mi glucosa la mantengo entre 94 y 100. Pero como sano: nada de azucar, refrescos, alimentos chatarra y procesados, y hago 2 hr. diarios de ejercicios, y tengo 68 anos.
Excelente consejo🎉
Gracias por todos sus consejos son de mucha ayuda 🙏🙏
Es un gusto servirles
Verdadddd ,estaba en sobre peso.mejire mis hábitos y estoy super,se me alivio la artrosis y la presión alta,sin medicamentos,haaaa y no comer de noche es lo peor
Excelente aprendiendo y buen consejo doctor….
Dr excelente muchas gracias, en mi caso hago ayunos diarios de 16 a 18 horas y soy ovovegetariana.
Abrazos y gratitud desde España
Teresawahrheit
Gracias por su explicación. Saludos de Lima 🇵🇪 8:00
Gracias por los consejos doctor que Dios lo bendiga
Soy Trini Sánchez abuela de la niña de la foto que está en este chat.
Lo que usted dice es absolutamente cierto dejé de comer después de las 6 toda esa basura que uno come y he bajado en 19 días 8 kg .Merme las cantidades de carbohidratos y sigo comiendo sano, a horas y pocas cantidades. No se trata de agguantar hambre...!!!!
A qué se le llama comer en la noche?
Por qué tener una dieta bien planeada con 5 o 7 alimentos al día mantiene la glucosa normal.
En las noches es recomendable comer verdura con un poco de proteína, evitar fruta, pan, leche y carbohidratos.
El ejercicio es hiper- fundamental para ayudar a metabolizar la glucosa en la sangre.
Yo como en la noche pero una porción razonable de verdura y proteína y mantengo mi nivel de glucosa óptima.
También Es muy importante saber cuál es nuestro horario de sueño pues no debemos rebasar 8 hrs. De ayuno nocturno ( hrs. De sueño)
Pues también altera nuestro sistema metabólico respecto a la glucosa con nuestro primer alimento.
Considero que hay varias fallas en la información de este doctor en cuanto al tema!
Por eso repito la pregunta del principio que es comer en la noche para usted?
Cuando debería entonces uno ser conciente de primer lugar cuál es la dieta o régimen alimenticio idea para mí en especial.
Entonces no hay mejor que consultar a un dietista y en el peor de los casos a un nutriólogo! ( Un dietista especialmente vera como reacciona su cuerpo a cada alimento, tomara en cuenta su peso,edad y sexo para poder escoger lo mejor para usted)
Gracias Doctor Dios le bendiga..
Doctor por favor explique qué horario es adecuado para el desayuno y para el almuerzo
Desayuno no más allá de las 8 de la mañana y almuerzo antes de las 2 de la tarde.
Gracias por los consejos educativos de salud.
Gracias doctor por sus consejos
Muchas gracias las recomendaciones mi doctor
Dr. Muchas gracias, por tanto conocimiento!❤
Muchas gracias por su excelente contenido 😘
Gracias a usted por verlo