【実践】元プロレーサーが教えるヒルクライムの登り方 | 初心者からベテランの方まで必見
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- いよいよ第19回Mt.富士ヒルクライム開催日が近づいてきました！挑戦されるみなさん、準備は順調ですか？今回はヒルクライムに向けた実践編！元プロレーサーでMAVICアンバサダーの平塚吉光さんがシッティング、ダンシング、ギヤチェンジを分かりやすく伝授します！
皆さんは正しい乗り方できていますか？
ダンシング時に加速ばかりしてませんか？
体の重心の乗せる位置知っていますか？
ギアチェンジのタイミングってよくわからない。
初心者の方はもちろん、既にロードバイクに乗っている中級からベテランの方にも再確認していただきたい内容です。
ロードバイク歴4年のYUCCAの乗り方はいかに！？
ぜひ動画の最後までご覧ください。
1:18 シッティング
7:05 ダンシング
16:36 ギヤの変え方
▼前回の動画はこちら！
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#ロードバイク
#ヒルクライム
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ダンシングの乗り方の説明が目からウロコで大変参考になりました。
できればもうすこしこの説明の続きが見たかった。今後の動画にも期待しています。
YUCCAさん、初めて見ましたが、一発でファンになってしまいました‼️明るくて、可愛すぎる😍それと、ヒルクラの基本を再確認できました。ありがとうございました。
YUCCAさんの明るさ最高です。ノリも良いし、ずっと見てられる😊
yuccaさんも面白いけど、先生の容赦ないツッコミが😆
意識すると難しいよね😄考
えながらトレーニングする事の大事さがよく分かります。
ちょうど自分にとってタイムリーな事だったので、すごい勉強になります😊やはりプロは違う😉
YUCCAさんいい！最高だわ。
YUCCAさん最高ですね！メッチャ面白い！
次の動画が早く見たいです
ヤバい僕もダンシング出来ない。リズム感練習楽しみしてます
勉強になるなーって思ったら観てたら
この女性めっちゃ笑わせにくるやんw
たらたら連呼すな
4:48 😾
フレームサイズが合ってない(オーバーサイズ)…って事なんだろうな…ステム短くするしか🤔…
コズミックください！
生体力学的勉強会👩🦲失礼します．実に走行技術の違いが分かりやすい動画なので，ご意見させて頂きます．つまり，日本人と欧米人の自転車の漕ぎ方の違い．正しく男性のか方はシトウキン支配的走行「前側の筋肉群のため普通の漕ぐ」で女性の方はハム支配的走行「後側の筋肉群のため普通に漕げない」かと？大変失礼ですが，ご本人は初心者で，なおかつウンコ座りが苦手かと？おそらくペダルが普通に踏みずらいので下死点付近の引き上げ側が優先されています．なので力加えなくても坂，軽いギアなら自然と加速しますし，踏めないので背中を反らして引き上げようとします．それと，普通は前側の筋肉群「シトウキン支配的」優先ダンシングすると，例えば右足で踏むときには自転車は当然，左に傾きます，これは踏み込みが支配的，ハム支配的ダンシングだと，右足で踏むとき，自転車は右に傾きます，これが引き上が支配的． ちょっと日本人では考え難いですが，ハム、おしり、背中の筋肉群を使って，股関節で伸展トルクを発生する力と膝関節屈曲トルクで発生する力の合力の走行技術です．ここが，実に驚いた研究業績でした．
欧米人のスキルに変えるのに大変な時間が，特に脳にプログラムされてるので，カレイトトモニに終了はしますが，すぐに育つシトウキンを鍛えることが手っ取り早いかと？？長々とありがとうございました👩🦲👩🦲👩🦲
足首の角度が気になってしまった
女性の方が肩幅も上半身も立派ですね。
原理的な説明がないのでわかりずらいのでは？🤔
サイズあってないっすよｗｗ
反り腰が致命的すぎ