LOW CARB NA PRATICA: O QUE EU COMO EM UM DIA (CICLO DE CARBOIDRATOS)
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- Опубликовано: 19 мар 2023
- Nesse vídeo mostro a minha rotinha alimentar, o que eu como em um dia de dieta flexível em um cardápio LOW CARB em ciclo de carboidrato para emagrecimento e definição.
App para a dieta flexivel: My fitness Pal
Suplementos: www.gsuplementos.com.br
Music by JAETUNES - Goodtimes - thmatc.co/?l=4882ACD6
Music by sunkis - 4ever - thmatc.co/?l=C3ECEBB1
Music by Parker Rudd - Swim Instead of Drown - thmatc.co/?l=6828EADF
Espero que tenham gostado do vídeo, não se esqueçam de se inscrever no canal ❤️
E-mail de contato: brunaborgesss@hotmail.com
Instagram: / brunaborgesssa
Sejam bem-vindos ao meu canal :)
#dietaflexivel #alimentacaosaudavel #rotinaalimentar #dieta
Eu acho fundamental você falar que come de tudo mesmo fazendo dieta, vejo muita gente se privando de tanta coisa é isso gera compulsão e ansiedade, por isso que você se tornou minha RUclipsr favorita, trata desse assunto de forma leve e sem pressão ❤️
Amiga eu te prometo q se eu nao tirar o arroz do meu almoço e jantar eu não emagreço 😅😅😅😅😅😅 nossa ainda mas comendo bolo, hambúrguer, pastel , doces . Aí q não emagreço mesmo . Eu como 3 v3ses no dia mas tirei massas e açúcar da minha vida vai fazer 2 mês perdir 3 kg. E não passo fome . Só na low carbe
Chegueeeeeeeeiiiiiiii! Estava aguardando esse vídeo do ciclo!
Bruna, você é tão "gente como a gente" e isso me faz querer te acompanhar sempre. Sinto sua falta lá no insta, gostaria de poder te ver mais por lá, sua rotina e afins.
Seus vídeos são ótimos! Sempre pego dicas. Obs: Teu horário do café da tarde é meu horário do jantar. 😂
Comecei lhe seguir agora e estou amando seus vídeos.
Eu também só faço um lanchinho a noite❤
Deu agua na boca seu wrap
Mulher do céu..essa pasta de amendoim é muito gostosa,a primeira vez que experimentei foi aí pertinho.. em São José, tava no shopping Continental, e tinha uma loja dando pra experimentar.. marido que não pode ver nada ja aceitou..kkkk..e ja saímos de lá com uma de avelã e outra de chocolate branco..kkkkk Beijos lindona.
É viciante né Ju? Kkkkk prova a Buenissimo você vai amar ❤️
Oiii, sou do time que come comida a noite 🙆♀️🥰
Coisa linda, gata😍
Essa sobra de abobrinha vc pode picar bem pequeno e refogar com carne moída. Fica uma delicia
Que dica boa Carla, vou fazer isso 👏❤️
Bom demais fazer lowcarb preciso voltar urgente 😮😢
🥰🥰🥰
Bruh estou amando seu canal , aonde que voce compra essa creatina growth ?
Oii Bru, compro aqui no site deles ❤️ www.gsuplementos.com.br/creatina-monohidratada-250gr-growth-supplements-p985931
Adorei o video!! Me.inspira a comer melhor!!!
Que coisa boa Raquel ❤️❤️
Oi amg! Que App e esse de contagem de calorias ?
De onde é o cropped branco e verde bru? Lindooo
Oii Kah, ele é da Shein ❤️ api-shein.shein.com/h5/sharejump/appsharejump?lan=pt-br&share_type=goods&site=iosshbr&localcountry=br¤cy=BRL&id=10550262&url_from=GM7360698603452559360
Por favor flor ensinar agente usar este aplicativo
Pesquisa aqui no RUclips como usar o aplicativo tem mtos vídeo e eu aprendi assim
Eu estou me sentindo estaguinada 😢 mas não tenho grana pra ta indo em Nutricionista 😕 vou tentar fazer o mesmo q vc ❤
oiii. não sei de que cidade vc é, mas em algumas universidades de São Paulo tem atendimento clinico gratuito. Te aconselho a entrar em contato com algumas e se informar
@@RitaMedrado sou de Santana do livramento Rio Grande do Sul 🙄 Mas obrigada pela dica ❤vou ver se aqui na minha Cidade tem alguma Universidade q também fassa o mesmo😘
Que delícia de macarrão de abobrinha 😋❤
Vi que vc tem na sua geladeira o refrigerante pureza sempre q eu e meu marido vamos passar férias em Santa Catarina compramos ele 😅 é muito gostoso aqui na minha Cidade não vende😒
É boa né Pri, aqui em casa amamos e agora eles fazem sem açúcar, ficou perfeita ❤️
Para calorias alimentos
Deixa esse aplicativo pra gente
My Fitness Pal ❤️
Esse app tem q pagar p ver os macro, assim como vc fez, né
Não Tati, eu uso a versão gratuita (My Fitness Pal) ☺️
Qual esse aplicativo que você usa?
My Fitness Pal ☺️
@@canalbrunaborges comecei a usar ele mais colocar tudo que você come como você faz ? Você tem acampamento nutricionista?
Bate um pratao com legumes e verduras
Essa frigideira polishop?
É sim Keli ❤️
Ela boa mesmo tô querendo comprar uma
Tem algum propósito comer o doce de leite pre treino?
O doce de leite é um carboidrato de absorção rápida, mas é recomendado em quantidades adequadas pra dietas de hipertrofia (ganho de massa magra) e pra quem faz musculação.
É isso mesmo que a Rita falou ❤️ Como acordo e já vou treinar logo em seguida, foi o melhor pré treino que encontrei para me dar energia sem passar mal ☺️
Eu q hj fui treinar com um short cinza e quando sai da academia parecia ter feito xixi nas calças 😂
Bem assim amiga 😂❤️
N estou conseguindo de geito nenhum