O MELHOR TREINO PARA COSTAS | TREINO DE DORSAIS E BÍCEPS

Nesse video voce irá acompanhar em detalhes meu treino completo de costas e bíceps. Em cada exercício, te mostrarei como executar da forma correta e explorar ao máximo cada movimento.
Ao final do vídeo, tambem mostrei como preparo meu café da manhã
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#musculação #shapederespeito #treinodecostas #dorsais #treino

[@rhodolfosantos8150]

Ótimas dicas👏🏾 Ganhou um inscrito

[@wendelpaixao3042]

Rapaz, que canal bacana, mó qualidade.... Inscrito!!!

[@tonnyellyson6443]

Adorei a combinação de treino e café da manhã no mesmo dia...

[@Ericqsin]

Meu treino aí:) kkk, muito bom mnn

[@matheus288]

Esse treino realmente é muito bom, única alteração que eu faria é a substituição do último exercício pela rosca 45º

[@tg4481]

também treino assim, tento ficar há uma rep da falha. Só que às vezes eu não resisto e faço todas achando que vou bater um pr hehehehe 😅😅😅... abraço, professor

[@NicolasLima-yf3il]

Incrição pelo ótimo conteúdo e like pela remada do Lalá

[@eltonnable]

Olá, boa tarde! Professor, pode aquecer o manguito em todos os treinos de superiores, pois já aqueço ele no treino de peito e de ombros, e é válido trabalhar ele no de costas também?

[@washingtonalves3833]

Esse spray nunca tinha visto, serve em frigideira sem ser anti aderente?

[@restauradonoespiritosanto621]

REMADA DO LALÁ 😊

[@danielandrade336]

Coloca o Instagram da cimed marca dos aparelhos

[@user-qk2lk4ho9t]

Mano essa blusa da Grouth é top , nem gosto de fazer minha academia em jejum principalmente o aeróbico

[@allanramos8802]

Exato! Vejo alguns coach falarem que descanso curto é o melhor caminho kkkk. 🤦🏼‍♂️🤡🤣

[@gabrielbarros7264]

Que título é esse, não existe treino de costas para hormônizados e naturais 🤦

[@fernandocantarelli1]

Chamou sua atenção, e você veio até comentar 😌

[@KauPlay]

claro que existe kkkk

[@HelsonFerraz]

Mn, é pq tem hormonizados treinam muito errado, mete muito carga, peso e cheio de exercícios, baixa amplitude e tem resultados significativos, agora pra um natural é totalmente diferente kk

[@KauPlay]

@@HelsonFerraz é isso msm

[@SteffanoG]

parei de assistir nessa execução de graviton

[@David_Goggins_Hard]

Mas melhorou na barra fixa.

[@gamesraros]

É um aquecimento GÊNIO 😂