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斷食真的有益健康嗎？美國心臟學會的最新研究提出驚人警告，心血管死亡率或因此飆升。張適恆醫師詳解斷食的關鍵盲點！
採樣有問題啦斷食能治病我就是活生生例子
我168維持三年，一周維持2～5次5～10公里慢跑，每天一杯蘋果醋加兩顆檸檬，解決血糖三酸甘油脂胰島素敏感嗜睡身體發炎，建議營養均衡最重要
我也有在做168，我本來也認為他那個統計有問題，他的資料背景的時間點沒有168斷食的出現，所以不是真的在做168，甚至是有可能一直喝含糖飲料沒有吃飯，或是酒鬼不吃飯。不過這個研究我覺得有點參考價值，因為我們身體雖然能轉換葡萄糖但是並不夠使用，長期下來可能會有健康因素，甚至是膽管結石的問題，腦袋昏昏沉沉的代表腦細胞營養不夠，這有可能會加速腦部的老化，因為腦細胞是不可再生，營養供給不足腦細胞是會死亡，因此我做了些改進，既能享受斷食好處又可以減少壞處，其實很簡單的只要進食一點點升糖指數不高的補充品或是堅果就可以預防這些缺點，在斷食中可以吃少量堅果，因為脂肪並不容易吸收，又可以預防膽囊阻塞。我還會服用一些胺基酸粉末，讓身體代謝正常，例如一些粒線體需要的物質，所以應該要多注意
168斷食本來就是一個假的健康議題我狂喝8小時的含糖飲料也叫做168斷食狂吃8小時的滷肉飯也叫做168斷食168斷食從頭到尾都只是一個輔助手段168絕對不會是造成你的身體變好或是變不好的主因所以就算統計出來真的心血管疾病倍增,也一點都不奇怪((不管這個統計有沒有問題168之所以會變健康,那是因為人通常不可能只用一種方式減肥有可能是搭配211餐盤、搭配低醣飲食、搭配原型食物...等等的,這些才是造成健康的主因這你使用上述這些方法,就算不執行168,其實也無所謂,只是搭配168可以稍微加分一點點而已
@ 168不能喝含糖飲料
司空見慣的打壓手段，冷靜想想此學會在護航那個利益集團？
168對身體好，對利益集團不好
保護早餐店
以問卷方式做的研究統統可以不用看了。跟民調一樣誤差很大。
我是偏瘦的人，疫情期間進行168約半年，體重由66降至57kgs，期間手臂曾出現紅疹，推測是酮疹，精神狀況不變，體能變差，猜是減到許多肌肉。
你有嘗試過斷食嗎？歡迎留言分享你的經驗！
張醫師的頭上有一對貓耳朵😊
如果你好好听，仔细琢磨，每一句话都是很重要的。
這個算是提出質疑。真正的反駁是做一個實驗，用數據打敗原來的研究
野生動物有照三餐吃飯嗎？那他不是都心血管死了
真會胡扯 我168斷食幾個月加耶子油三高正常了 你本身有試嗎
這是對研究方法的探討，卻沒有有利的證據來反駁。
胡說八道
廢話太多
才怪!我心臟也不痛了我韌帶鈣化也不痛了我神經也不痛了我肌肉也不痛了我關節也不痛了我骨刺也不痛了我類風溼性關節炎也不痛了腫起來的骨頭也消回去了我的糖化血色素 空腹血糖 三酸甘油脂 胰島素阻抗通通降了眼睛痛眼袋也消腫了168間歇性斷食會吃出問題是:1. 不學正確斷食法道聽塗說2. 不學正確飲食照樣亂吃3. 長斷食沒有補充[天然無添加高品質維他命]4. 同時還在吃三高藥林老師實驗3年且有圖有健檢報告前後對照組有真相如果有人要嗆聲以後怎樣怎樣喔!哪個人不是終將一死?喔!哪個醫院治好我的病?連減痛都沒有連消炎都做不到遲早得癌症我可是一次又一次把各樣慢性發炎治好管它將來怎麼死至少我現在能吃 能睡 能走 不痛若能多活5年我都比醫棍厲害是吧套句醫棍說的:癌症開刀治療存活5年都算成功
瀟灑 👍管他將來怎麼死😅人生最重要的是在漫長的 活著的過程不要有太多的 病痛♨️我看過很多的人死於 他預料之外的死亡方式看你的使用心得很多發炎狀況 似乎都得到改善😌我過世的母親一輩子苦於 類風濕關節炎我總想著 有什麼方法可以 減少這種病痛看來我可以好好了解168 這門學問 😅
請問你只用168+吃維他命（請問補充那些）改善？感恩
@@kellyc210 我不只168喔有時也會更長時間斷食維他命要看我有什麼症狀發作才補針對病痛的維他命還有斷糖斷澱粉跟自己煮很多可幫助慢性發炎和降血糖血脂....天然有機食物
所以我有三高就不能吃168囉
@@1203melody請問您是完全斷糖嗎？
斷食真的有益健康嗎？
美國心臟學會的最新研究提出驚人警告，心血管死亡率或因此飆升。
張適恆醫師詳解斷食的關鍵盲點！
採樣有問題啦
斷食能治病我就是活生生例子
我168維持三年，一周維持2～5次5～10公里慢跑，每天一杯蘋果醋加兩顆檸檬，解決血糖三酸甘油脂胰島素敏感嗜睡身體發炎，建議營養均衡最重要
我也有在做168，
我本來也認為他那個統計有問題，
他的資料背景的時間點沒有168斷食的出現，
所以不是真的在做168，
甚至是有可能一直喝含糖飲料沒有吃飯，
或是酒鬼不吃飯。
不過這個研究我覺得有點參考價值，
因為我們身體雖然能轉換葡萄糖但是並不夠使用，
長期下來可能會有健康因素，
甚至是膽管結石的問題，
腦袋昏昏沉沉的代表腦細胞營養不夠，
這有可能會加速腦部的老化，
因為腦細胞是不可再生，
營養供給不足腦細胞是會死亡，
因此我做了些改進，
既能享受斷食好處又可以減少壞處，
其實很簡單的只要進食一點點升糖指數不高的補充品或是堅果就可以預防這些缺點，
在斷食中可以吃少量堅果，因為脂肪並不容易吸收，又可以預防膽囊阻塞。
我還會服用一些胺基酸粉末，讓身體代謝正常，
例如一些粒線體需要的物質，
所以應該要多注意
168斷食本來就是一個假的健康議題
我狂喝8小時的含糖飲料也叫做168斷食
狂吃8小時的滷肉飯也叫做168斷食
168斷食從頭到尾都只是一個輔助手段
168絕對不會是造成你的身體變好或是變不好的主因
所以就算統計出來真的心血管疾病倍增,也一點都不奇怪((不管這個統計有沒有問題
168之所以會變健康,那是因為人通常不可能只用一種方式減肥
有可能是搭配211餐盤、搭配低醣飲食、搭配原型食物...等等的,這些才是造成健康的主因
這你使用上述這些方法,就算不執行168,其實也無所謂,只是搭配168可以稍微加分一點點而已
@ 168不能喝含糖飲料
司空見慣的打壓手段，冷靜想想此學會在護航那個利益集團？
168對身體好，對利益集團不好
保護早餐店
以問卷方式做的研究統統可以不用看了。跟民調一樣誤差很大。
我是偏瘦的人，疫情期間進行168約半年，體重由66降至57kgs，期間手臂曾出現紅疹，推測是酮疹，精神狀況不變，體能變差，猜是減到許多肌肉。
你有嘗試過斷食嗎？
歡迎留言分享你的經驗！
張醫師的頭上有一對貓耳朵😊
如果你好好听，仔细琢磨，每一句话都是很重要的。
這個算是提出質疑。
真正的反駁是做一個實驗，用數據打敗原來的研究
野生動物有照三餐吃飯嗎？那他不是都心血管死了
真會胡扯 我168斷食幾個月加耶子油三高正常了 你本身有試嗎
這是對研究方法的探討，卻沒有有利的證據來反駁。
胡說八道
廢話太多
才怪!
我心臟也不痛了
我韌帶鈣化也不痛了
我神經也不痛了
我肌肉也不痛了
我關節也不痛了
我骨刺也不痛了
我類風溼性關節炎也不痛了
腫起來的骨頭也消回去了
我的糖化血色素 空腹血糖 三酸甘油脂 胰島素阻抗通通降了
眼睛痛眼袋也消腫了
168間歇性斷食會吃出問題是:
1. 不學正確斷食法道聽塗說
2. 不學正確飲食照樣亂吃
3. 長斷食沒有補充[天然無添加高品質維他命]
4. 同時還在吃三高藥
林老師實驗3年且有圖有健檢報告前後對照組有真相
如果有人要嗆聲以後怎樣怎樣
喔!哪個人不是終將一死?
喔!哪個醫院治好我的病?連減痛都沒有
連消炎都做不到遲早得癌症
我可是一次又一次把各樣慢性發炎治好
管它將來怎麼死
至少我現在能吃 能睡 能走 不痛
若能多活5年我都比醫棍厲害是吧
套句醫棍說的:癌症開刀治療存活5年都算成功
瀟灑 👍
管他將來怎麼死
😅
人生最重要的是
在漫長的 活著的過程
不要有太多的 病痛♨️
我看過很多的人
死於 他預料之外的死亡方式
看你的使用心得
很多發炎狀況 似乎都得到改善😌
我過世的母親
一輩子苦於 類風濕關節炎
我總想著 有什麼方法可以 減少這種病痛
看來我可以好好了解
168 這門學問 😅
請問你只用168+吃維他命（請問補充那些）改善？感恩
@@kellyc210 我不只168喔
有時也會更長時間斷食
維他命要看我有什麼症狀發作才補針對病痛的維他命
還有斷糖斷澱粉
跟自己煮很多可幫助慢性發炎和降血糖血脂....天然有機食物
所以我有三高就不能吃168囉
@@1203melody請問您是完全斷糖嗎？