Как тренироваться дома и не бросить после трёх раз
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- 🎁 Курс «Говорить и не бояться» за половину цены - 2400 ₽ bububu.online/...
🎥 Мини-курс «Я, публика и камера» bububu.online/...
Как найти и не потерять мотивацию для тренировок дома - фитнес-эксперт Наталья Кузьмич делится своим опытом.
Онлайн-курсы Натальи Кузьмич: bit.ly/3aShtVj
Инстаграм Натальи: bit.ly/2YvOhhP
RUclips-канал: bit.ly/32tJWwW
Интервью с Натальей на канале «Не принято обсуждать» • Наталья Кузьмич: «Женщ...
📸 Инстаграм канала «Женщины» / womenvideomagazine
#натальякузьмич #фитнес #домашниетренировки #женщины
Ой, я как раз недавно поняла "зачем", благодаря моей двухлетней племяннице. А то счастливое замужество и глубинные внутренние изменения, как это ни странно, свели во мне на нет всякую мотивацию заниматься своим внешним видом. "Нафига?" - думала я, - "привлекать других мужиков, которые мне не интересны? Не хочу... Мой ненаглядный говорит, что меня всякую будет любить, и почему-то я ему верю... просто вызывать восхищение и зависть других? Это проделки эго, на которые не хочется вестись... А ещё-то зачем?" И вот, наблюдаю я мою племяшку, которой подарили новое платьишко, нахлобучили его на неё, и она сразу поскакала к зеркалу, и давай возле него крутиться, и ножку в коленочке сгибать. А глазки горят, ротик восторженно открыт, и всё её тельце аж содрогается... Какие тут мужики? Какое эго? Да она сама от себя балдеет! Что еще нужно?
Так вот, на вопрос "зачем?" отвечаю, что хочу также, как и моя племянница, содрогаться сама от себя в восторге и балдеть от своего отражения.
Вы такая наивная , что верите слову мужика, что будет любить вечно, ну-ну. Найдет помоложе и покрасивее если только сам не весит центнер.
Я всегда топлю за красоту и здоровье,и других агитирую.
Расплаеалась от вашего комментария 😿Благодарю Вас и маленькую учительницу племянницу:)
Мне 46, я хочу доказать себе самой, что я смогу, и уважать себя за это. Я верю в себя!
Начали тренировки?
@@еленак-ж5ж , да, занимаюсь дома,😊, плюс к тренировкам более-менее правильное питание). С сентября сбросила 2 кг.
@@ЯсяЛитвинюк как успехи?)
@@olya5669 , Спасибо за интерес)) Медленно и уверенно😁 ещё минус 2кг. Цель 52кг. Нужно ещё поработать, скинуть 4кг.🤔
И что за год вы доказали или просто хотели и искали жалости и поддержки? Надо не в словах выражать, а сделать и рассказать свой пример
Мне 57 лет, и я хочу уже попробовать стать фитоняшкой!
Надо не пробовать, надо становиться! Никто же не мешает, кроме как сама себе.
@@ViktoriaVanderRein в том вся и суть что становиться не обязательно ведь может не понравиться в конце концов, но можно пробовать
Почему бы и нет
Здравствуйте. 5 месяцев прошло после вашего комментария, есть сдвиги? Вы все равно молодец!
Мне тоже почти 57. В прошлом танцы, спорт, худеть не надо, но подтянуться , накачать определенные места да . Очень хочу попробовать. Надеюсь не поздно
Я похудею чтобы хоть что то самостоятельно поменять в своей чертовой жизни. Моё тело и я сама - это то единственное что я могу и хочу изменить. А мир подстроится....
Мотивация в том, что выполняя упражнения каждый день инвестируешь в своё хорошее настроение!
Это так
А для меня в первую очередь архиважно физическое оздоровление, т.к. мне много лет и хронические болячки. Это не просто мешает, а не даёт жить.
Вот мне уже почти 40, и никогда за эти 40 не было классного тела, даже при отсутствии явного лишнего веса. Так хочется узнать это ощущение, когда смотришь на себя и кайфуешь)
У меня тоже так. 38 лет и ни для не чувствовала и не видела себя идеальной. Пора что-то менять)
Страдание безысходности и страдание на пути к достижениям- совершенно разные состояния.Такой подход можна применять не только к телу, ко всему...
Из всех экспертов канала, Наталья , на мой взгляд,самая интересная.
Я прям во время эфира встала врубила музыку и начала неистово двигаться. Хочу хочу и буду😂😂 И от Наташиных тренировок не откажусь
Спасибо.ятоже.занимаюсь
Я тренируюсь для того, чтобы нравиться себе, для бодрости и хорошего настроения. Мотивацией же является свое собственное отражение . Спасибо за интервью.
Какая логичная и умная женщина! Как она права! Для меня именно это и работает. Кто хочет - делает, кто не хочет - ноет))
Я когда начинала тренироваться принципиально не покупала новую одежду и кроссовки. Только когда я доказала себе что бросать не буду, что без тренировок не могу - стала покупать 😊 и это работает кстати
А меня мотивируют красивые вещи, одеваюсь их и понимаешь как должно выглядеть тело в них
После развода я как-будто "слетела с катушек". Я настолько запуталась в себе, в жизни, в происходящем... Я сидела в слезах с 15 лишними кг на полу посреди комнаты в полной растерянности...
НО: спасибо сыну, дети нас мотивируют, поднимают на ноги!!!
Согласна с Наташей: надо просто сделать выбор быть счастливой!
У меня мощнейшая мотивация: хочу быть счастливой, для себя, для сына. Хочу нравится себе, хочу влюбиться в себя!!! Хочу, чтобы моя внешность соответствовала моему внутреннему самоощущению!
Спасибо Вам за то, что вы открыты для нас, за то, что делитесь своими знаниями, опытом! Это бесценно😊
Мне 54! Хочу попробовать, почему бы и нет. Стареть красиво, тоже своеобразный кайф.
Я раньше занималась физической активностью. Начинала дома. Брат качался и я вместе с гантелями. Была пластмассовая трубочка длинная и я придумала что она будет грифом😂 на неё надевала блины и приседала и становую тягу выполняла. Потом поняла что трубочка сломается в скором времени и записалась в зал и дальше поехало. Мне так это всё понравилось, что я долгое время занималась. Понравилось это ощущение, что ты - сильная, активная, красивая, СЭКСУАЛЬНАЯ, ЗДОРОВАЯ самка. Сколько было уверенности в себе и сил для достижения своих мечт. Я хотела бы получить этот курс от Наташи. Так как Наташа - неординарная личность. И наверное тренировки её не похожие на другие от других авторов. Долгое время не занималась активностью физической и уже готова приступить снова. Так как чувствую все женские качества уходят от меня и даже уверенность. Если актуально ещё получить приз 99 тренировок - Я хочу получить этот курс. И смело заявляю.
Добрый день. Тренировки нужны для: 1. Структурировать мозг 2. Для активной жизни.
💯 про!!!!
В первую очередь, благодарю вас «девчат» (как же мне нравится, как Наталья это произносит в своих видео))) за такую важную тему! Всё должно начинаться с себя- важно быть такой, какой комфортно быть, чтобы этот вопрос закрыть - тогда можно идти дальше, не возвращаясь к нему, когда подходишь к зеркалу, он ведь всегда сидит где-то глубоко...
Я сейчас не в идеале, пару лет назад была, и вот тогда действительно этот вопрос был закрыт и я могла думать о другом, о большем...
Поэтому, хочу поменять фигуру к лучшему, чтобы стать собой, такой какой должна быть для себя, для комфорта, чтобы закрыть вопрос. Мотивирует как раз именно желание прийти ко внутреннему комфорту и гармонии с внешним обликом своим.
Всем этого желаю!
Я уже начала, курс по ягодицам в действии!
Очень верно заявлено: мотивация - это первое и самое важное!
Наталья, Ты мой Кумир. Твоя подача, разъяснения и вообще вся Ты. ❤
Меня мотивирует прежде всего любовь к себе и уважение. Поэтому только ради этого
Наталья, правильно заметила, что идеальный вес - это не идеальная фигура. Мой вес 49-50 кг, но над телом нужно работать и работать. Буду приводить тело в форму, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно. Займусь проведением тело в спортивную форму, потому что люблю себя и готова вкладывать в себя время и деньги.
Просто прошибло молнией!!! Всего одна моя драгоценная жизнь!!! И нужно просто осознать и сделать выбор как и в каком теле хочется ее прожить! Так просто и так сложно одновременно. Наталья вдохновляет, воодушевляет
Тоже хочу ;)))
Спасибо за отличное видео! Хочу курс Натальи Кузьмич! В этом году я родила своего долгожданного первенца-сыночка. Мое счастье омрачает только собственный внешний вид🙈 Во время беременности набрала 18кг, после родов скинула только половину. Учитывая, что и до беременности я не была худышкой, то сейчас выгляжу, мягко говоря, "не очень". Круглосуточно с малышом, поэтому возможности ходить в спортзал нет. Потеряла уверенность в себе...Понимаю, что надо что-то с этим делать... Думаю, что курс Натальи сейчас для меня будет то, что надо🙏
Посмотрела интервью и закрыла. Спустя неделю увидела один ролик на канале Наташи, второй, третий. Хочу тренироваться с ней! Крутая!
Оля, Наташа, спасибо Вам большое за это видео. За такие простые, но очень важные слова. Быть стройной - это только моя работа, никто не поможет, если сама не захочу и не начну работать над своим телом. Я никогда не была стройной. Всю жизнь имею лишний вес. И каждый раз желание полежать на диване и сожрать булочку побеждает. И всё бы ничего, но с каждым годом становится всё сложнее двигаться, нагрузка на суставы, сердце, отвращение к отражению в зеркале. Я хочу быть стройной и здоровой, для активной, полноценной жизни, для того чтобы нравиться себе в зеркале! Готова меняться и получать от этого удовольствие 🤞
Работаю уже год над своей фигурой и подтолкнула меня к этому Наташа. Мне нравится. Делаю я это для хорошего здоровья и для самоощущения. Я знаю, что многим мужчинам не нравятся худые девушки, но как я себя в нем чувствую. Ууух, берегитесь. Как было сказано в видео, я хочу себя хотеть 😌
Хочу вернуть то кайфовое состояние, когда чувствуешь свое тело,оно легкое,полное принятие себя. Я это состояние еще помню...,но почему-то лет 10 отказалась...от себя. Наталья развернула меня домой. Благодарю💗😁
You whatsapp now send
Во время просмотра поймала мысль, попробовать выйти на тот уровень для себя когда не прикопаться. Самой у себя отнять стандартные отговорки. во многом лишние кг это повод не претендовать на что-то большее в других сферах жизни. А сейчас вдруг стало интересно попробовать жить в идеальном своем теле, идеальной своей жизнью.
Ольга и Наталья, благодарность вам за то что заражаете своей смелостью)
Ольга, благодарю за интервью !🙏 как всегда - супер!
Хочу в зеркале видеть своё самое красивое отражение, гордиться собой, что смогла сделать такое тело! И ещё мечта сделать реальный свой фотокаллаж До и После , где я какая сейчас и какая фитоняшка стану !!!👸🏼🧘🏻
Хочу на курс к Наталье для комфортного , крутого, уверенного самоощущения. Когда в крутой форме, моё самоощущение другое. И все дела делаются иначе
Здравствуйте. Я стала заниматься фитнесом потому что у меня больная спина лечения не помогают а вот упражнения силовые да помогают, у меня был вес изначально 60 кг но потом вырос очень почти 100 и сейчас я скинула 15 кг именно после тренировак и продолжаю это делать. У каждого должен быть свой пенок на матевацию. У меня такой уже 7 месяцев я тружусь над собой и меня это радует.
Хочу улучшить свою фигуру, чтобы чувствовать себя более уверенной, нравиться себе в зеркале, хочу почувствовать тот кайф от подтянутого и рельефного тела. Очень хочу откровенно полюбить тренировки и получать прилив сил и энергии от этого процесса🥰🥰🥰
хочу нравится себе всегда и знать, что для себя-любимой я сделала ВСЕ, что могла💗
Реально хочу увидеть результат. Влюбиться в себя, и получать кайф от отражения в зеркале. Для уверенности в себе и конечно здоровья! Буду несказанно рада получить такой подарок с супер мотиватором!
Шикарно всё сказано! После первого выпуска подписалась на Наталью! Она супер молодец! Я с переходного возраста стала пышечкой и жила в конфликте с собой((. Сейчас у меня уже трое детей и вес больше, чем был до замужества и я от этого страдаю. Я просто хочу попробовать, что такое пожить в идеальном теле!! Что мне это даст?! В первую очередь: здоровье! Затем я наконец-то избавлюсь от этого внутреннего конфликта! Я приму и полюблю наконец-то себя! С моим изменением и поменяется мир вокруг меня. Мой муж полюбит меня так, как никогда ещё до этого не любил! Я верну свою детскую лёгкость, которую потеряла из-за лишних кг в переходном возрасте! Благодарю Вас, Наталья и Ольга за Вашу искренность и за то, что Вы есть!!!🤗🤗🤗😘😘😘❤️❤️❤️
1) Мне 30 лет и ни разу за всю свою жизнь я не имела фигуру своей мечты. Всегда была полной. 2) Планирую беременеть через год. Но я бы хотела стартовой точкой иметь стройное тело. Потому что будучи в своем весе и с теми привычками, что у меня сейчас, я боюсь, что беременность повлияет на мой внешний вид плачевным образом. Поэтому нужно изменить свой образ жизни и привычки до этого времени. 3) Хочу быть самым лучшим примером для своих будущих детей, моих близких и моего окружения. Я знаю, что мотивирую многих в плане карьеры, теперь хочу в плане внешности. 4) У меня такое ощущение, что если я сейчас не исполню мое самое большое желание в жизни - иметь стройное тело, этого не произойдет никогда.
Спасибо за видео 🙌🏿. Меня мотивирует мое здоровье. Я выбираю здоровое настоящее, высокое качество жизни. Я не имею планов болеть в старости, и поэтому стараюсь больше двигаться. Но с питанием у меня проблемы.
Хочу прожить свою юность в аккуратных формах, чтобы смотря на фотографии радоваться и вспоминать этот запечатленный счастливый момент, а не разглядывать свои недостатки.
Про саму себя хотеть, даа. Я до родов себя хотела, кайфовала. Потом набрала. Пыталась принять себя но нет. Нет и все. Так что идём к цели✊🏻
Хочу почувствовать легкость и наконец-то дойти до заветной цели). Спасибо, Наталья )
Конкурс:
Хочу поменять фигуру для бОльшего профессионального признания. Я - сертифицированный учитель йоги и работаю сейчас по призванию, но в месте "попроще". Я хороший учитель и отзывы у меня классные, но выгляжу и вешу я килограмм на 15 больше, чем "стандартный" учитель. Боди-позитив и прочее, с одной стороны, позволяют мне работать в любом весе, но внутри есть конфликт и стеснение от себя. Чувствую, что на самом деле у меня очень красивое тело, которое сейчас слегка подскрыто. Хочу гордиться собой и жить в гармонии. Не хочу вызывать вопросов по поводу моей профессии, хочу ей соответствовать не только по навыкам, но и по внешним атрибутам. Вот. Спасибо :)
Погадайте с мадам Ольга ruclips.net/channel/UCdhs5cXZhQ1XGNyJeTBJtQA
Спасибо за выпуск!
Наталья мотивирует)
Хочу улучшить свою фигуру, чтобы получать больше удовольствия от жизни. Свое красивое отражение мотивирует на развитие, да и сам процесс заряжает энергией 🙌
Хочу изменить свою фигуру, чтобы стать свободнее.
Спасибо за видео!
Спасибо за подаренное настроение ! Хочу попробовать ! Приложить усилия и старание для жизни с лу́чшей версией самой себя. Надеюсь, что успех подкрепит намерение и позитивная активность себе на пользу станет привычным образом жизни.
Наташе - радости и здоровья!
Прекрасные женщины, Наталья и Ольга. Благодарю вас за душевный выпуск.
Я желаю постройнеть, быть в здоровом теле, как внутри так и снаружи. Хочу иметь здоровый организм.
💜💜💜
Погадайте с мадам Ольга ruclips.net/channel/UCdhs5cXZhQ1XGNyJeTBJtQA
Очень здорово сказано про цель! у меня целью было спокойно ходить в горные походы с рюкзаком, а не ползти, умирая. Именно это мотивирует меня регулярно заниматься спортом до сих пор!
Мои страдания от бытия в неспортивном теле переросли страдания от спорта - если не выиграю курс, все равно куплю, Наталя просто супер вдохновение!!!
Раньше я ненавидела себя, торопилась, ставила дедлайны когда худела. А сейчас я просто наслаждаюсь процессом. Для меня не важно как я смотрюсь снаружи. Главное я себя принимаю такой какая я есть, работаю над качеством тела, а значит и разума. Надеюсь выиграть ваш подарок 😇
Меня очень мативирует Наталья, я восхищаюсь ей, конспектирую переслушиваю интервью с ней и "загоночки для души" в нем столько смысла, собрано в коротком видео суть тысячи книг, но так в точку и не в одной книге что я прочитала не доходило до меня от видио Наталья. Про вопрос почему я хочу изменить свою фигуру отвечу потому что хочу прокачивать себя не только изнутри но и с наружи потому что понимаю что ни одна косметология или чудо таблетки не дадут такого эффекта здорового тела и самочувствия как спорт. ПП я уже соблюдая достаточно давно, душу тоже подкачиваю, осталось только подкачать тело😉 От одной этой мысли я как будто взлетаю❤️
Хочу попробовать, распробовать и стать лучшей версией себя (ДЛЯ СЕБЯ)🤍 Спасибо за это видео! Честно, пересмотрела его 4 раза и не могла наслушаться Наташу «Ведь можно просто попробовать! На время. Взять себя в армию. Просто попробовать!»
Благодарю 🙏🏻
Красивая и мудрая девушка. Замечательно сказано про состояние неопределённости или, лучше, про отсутствие определённости, чёткого намерения.
Поняла, что занимаюсь саморазвитием, духовностью, чтобы не обращать внимание на то, что мне не нравится моя фигура! Я много раз начинала менять питание, садиться на диеты и это работало, но временно. Я хочу раз и на всегда выбрать свое тело, не сладости как замену радости и удовольствия, а свое тело, свое здоровье! Надеюсь, курс Натальи станет первым шагом на пути к моему настоящему телу.
Поймала себя на такой же мысли 3 недели назад и просто делаю понемного, каждый день, в любой одежде , в любом месте. Медленно , но верно двигаюсь к своей цели без срывов и радикальности. Хочу заниматься с профессионалом❤
Я уже прошла курс по крепким ягодицам и сейчас занимаюсь по нему на повторе. Мне очень нравится стиль видеотренировок и программы питания. Мне очень нравится чувствовать себя в теле лёгкой и парящей. Этот эффект я чувствую после каждой тренировки с Натальей. И это фантастическое чувство. Хочу ещё!!!!!!
Моя мотивация=любовь к себе! Хочу постоянно себя хвалить и радоваться отражению в зеркале, какая же я молодец!!!
Благодарю за мотивацию, вы самые прекрасные женщины! Стока энергии от вас исходит что я чувствую себя в этом потоке!!!
Я хочу участвовать в конкурсе для получения подарка от Натальи и по этому моя мотивация для похудения это то что я устала находиться в конфликте с сама собой, мне хочется снова почувствовать свою сексуальность, радость и не доставать мужа, он у меня такой мудрый и терпит мои "слюни". Это ещё один пункт ради чего хочу попробовать выглядеть красиво, чтобы в семье царила любовь.
После первого выпуска с Натальей подписалась на неё. Хочу увидеть себя в идеальном теле, чтобы можно было в любом магазине найти для себя красивую одежду и бельё.
Хочу начать. Это то,что нужно.
Пересмотрела все видео Натальи после первого выхода с Вами Ольга.
Оочень хочу😉
Я точно знаю, что в зеркале я сногсшибательная! А не то что я вижу сейчас! Так вот дыхательные практики и медитация по утрам как отче наш, и Наташа как тренер мне нужна, чтобы в зеркале хотеть себя, а не проектировать на разных личностей, чтоб меня любили пока в реале я себя не могу. Вот я первая себя любить и хотеть хочу , а потом уже всё равно 😍😍😍😍 в любом случае я в деле! Спасибо Наталья! Спасибо Ольга! 💯 вы любимые феи 🙌💕
И вот еще что, я много чего пробовала, и балет и умный фитнес и йогу и зал.. но вот так чтоб в кайф, так чтоб с эмоцией - пока не нашла..
Ольга, спасибо вам за такие полезные и интересные видео, можно бесконечно восхищаться такими красивыми и очень умными, талантливыми женщинами. Благодарю, что вы так нас вдохновляете! Я сама всю жизнь работаю над своим телом (женская пластика, растяжки, качаю мышцы), но нет регулярности в тренировках, не хватает квалифицированной и достоверной информации в этом вопросе, т.к. не у всех есть возможности обратиться к тренеру, специалисту. Меня очень мотивирует продолжать заниматься моя красивая фигура, которую хочется сохранить подольше, но и здоровье конечно же. А еще, в мои 39 лет, имея 3 маленьких детей, ради них, мне хочется оставаться такой же молодой и красивой!
Меня мотивирует то,что в этой жизни у меня есть только один шанс прожить ее так как я хочу:фигура,мысли,люди,работа,увлечения.Чтобы потом не было больно за то,что не использовала весь потенциал,а шанс ведь был!
Здоровье-главный мотиватор!
Мне, мне, мне!))) мне нужен этот курс. Влюбилась в Наталью и хочу заниматься с ней. Худеть мне уже не надо, а вот подтянуть, то что висит необходимо. И чтобы я шла такая, а мужики штабелями падали))) ну это я конечно шучу. Надо мне, для себя, чувствовать себя королевой. Увидеть лучшую версию себя)
1. Подписалась
2. Я хочу вернуть здоровье, так как с резким набором веса, организм дал сбой. Ну и доказать себе, что я не тряпка, а мозг - хозяин моему телу, А НЕ НАОБОРОТ!!!
3. На Наталью давно подписана)))
Навык не только начать, но и с комфортом (подчеркну!) продолжать то самое начатое - это вопрос не только про тело и спорт, а в целом про всю нашу жизнь. Редко встретишь человека, который готов браться за любое дело и сразу полюбить его, жить им. Именно поэтому умные люди делают ЗОЖ и любовь к себе своим стилем жизни. Спасибо за небольшое, но очень ёмкое интервью! :)
Поднятая Наташей тема о том, что мы постоянно живем в страдании...и её слова я такая не была, я не принимаю себя такой, очень зацепили меня! и я поняла, что я тоже не принимаю и живу в этом непринятии и страдании уже 15 лет 🤦♀️ постоянно худея и поправляясь! я так больше не хочу! я хочу смотреть в зеркало и кайфовать от своего отражения, от ощущения легкости внутри, от восхищенных взглядов, от того что могу можешь пойти по магазинам и позволить себе любую вещь, а не то что налезет, и нравится себе в этих вещах, смотреть на себя и говорить какая же ты классная, какая красивая у тебя фигура, ты просто секси детка!
Мотивацией является желание чувствовать себя комфортно в своем теле, повысить самооценку и наконец достичь своей цели в плане подтянутой фигуры! Спасибо за интервью))
Хочу поменять свою фигуру ради нового качества жизни! Ради хорошего самочувствия и ВНУТРЕННЕЙ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ, ради твердой уверенности в себе как красивой (здоровой) женщины. И конечно, для последующих жизненных изменений 😁
Очень-очень хочу на курс к Наталье 🤞
Для меня лишний вес, это старость, хочу быть стройной, как кипарис). Фигура и так не плохая, но нет предела совершенству.
Сбросить лишний вес- а кожа в возрасте 45+,50+,55+?
Очень зацепили слова Натальи про 'попробовать'. Никогда не видела в зеркале лучшей версии себя.
Этот год - трансформационный для меня во многих аспектах. Почему бы ему не стать таковым и на пути к телу мечты? Решать только мне. Верю, что мне повезёт в конкурсе, визуализирую желание и посылаю вверх, к звездам :)
всем удачи и добра!
Совсем недавно благодаря вашему каналу узнала о Наташе Кузьмич и очень вам за это благодарна! Пересмотрела уже почти все ее видео. Очень подкупает ее честность и открытость, подача материала, глубина ее личности.
Наташа открыла мне глаза на калораж и необходимость баланса белков, жиров и углеводов, я уже скачала счетчик калорий и поняла, что белка в моем рационе недостаточно (что и так понятно, ведь я вегетарианка и раньше не сильно заморачивалась этим вопросом...). В этом году, еще до знакомства с каналом Наташи, я поставила себе цель до следующего лета вернуть себе параметры, которые у меня были в институте (а сейчас мне 38 и двое детей). Спортом занимаюсь периодически, в основном кардио, но хочется большего визуального эффекта. Также хочется иметь сильное, развитое, красивое тело, ясное сознание и отличное самочувствие - все это нужно мне для развития своей личности и энергии на любимое дело. Буду счастлива, если приз достанется мне, но даже если и нет, то спасибо Наталье за ее труд, в любом случае ее курсы я буду покупать!
Слежу за Олей и Наташей очень давно. Горячо и нежно люблю обеих. Уверенна курс огненный! И хочу просто попробовать!
Хочу себе нравиться! Хочу попробовать!
Хочу снова захотеть себя! Я помню эти ощущения, аж до дрожи! Хочу чтобы в моих глазах светило солнышко, и мой будущий спутник по жизни смотрел на меня и восхищался не только моим внутренним посылом, но и моими формами от которых я сама испытываю счастье и удовлетворения! Но опять же хочу своё новое Здоровье подтянутое теор только для себя) и тогда вокруг тоже всем будет счастье
Итог:вместо кроссов, которые заказала на вайлдбериз, купила курс для ягодиц)
тренируюсь с Натальей уже не один месяц. Отличная мотивация и пинок под зад. Мне курс этот нужен для того ,чтобы стать еще более совершенной .
Хочу держать свое тело в форме и гордиться за это собой
Хочу восстановить красоту и здоровье своего тела. Спасибо за мотивирующий выпуск!
Хочу изменить, полюбить и принять себя. Понимаю что вернув себе прежнюю себя или даже лучше я смогу стать уверенной в себе и изменить всю свою жизнь.
Мотивация - здоровье! После рождения ребёнка сильно поправилась, стресс и недосып сделали свое дело. Хочется ещё родить, но думаю перед этим привести себя в порядок, чтоб не разрастись ещё больше
Выбор такой:
1. Ешь булку, откладывается жир, страдаешь
2. Не ешь булку, страдаешь, но! жир не откладывается.
Так лучше страдать ради лучшего, чем ради идиотизма.
Ха-ха-ха... второй пункт после нескольких повторений приведёт к пункту 1(((
@@ТатьянаАндреева-е7и там уже есть варианты! Есть не булку! Можно заменить на апельсин!)
жила в своем почти идеальном теле когда весила 57.но была не довольна своей попой и ножками. после родов поправилась.к сожалению не знала с чего начать и отталкивалась от мнения других.сейчас мне 31 и я наконецто решила что пара браться за свою жизнь и не обязательно делать то что от меня хотят .главное делать то чего хочу я сама!!!благодарю вас за ваши видео они очень бодряд
Хочу увидеть себя настоящей, в соответствии с моими собственными представлениям о том, какая я, как меня зовут и что я вообще делаю тут. Все родительские программы иссякли, спасибо им, они тоже были стратегически полезны. Сейчас уже свои готовы! Другого нет варианта, только к себе!
Наталья, просто супер!
Я хочу наслаждаться собой. Знать что я способна на этот шаг, что мне это по силам, что я не слизняк и не сопля. Что я могу привести своё тело в идеальное состояние, а вместе с телом мышление и жизнь. Очень нравится фраза «в здоровом теле здоровый дух», раньше не вникала в неё, но сейчас поняла в чем реально суть.
Хочу стать сильнее( во всех смыслах).И наконец-то привести свою фигуру в идеальное состояние!
Очень хочу вернуть себя себе обратно))) мне некомфортно в этом весе, тяжело. Хочу быть красоткой!!!
Не увидеть себя в крутом теле ни разу за жизнь- обино. Надо исправлять. Это и есть моя мотивация.
Ольга, спасибо за Наталью! На канал подписалась, вдохновлена на изменения!
Я хочу быть полностью уверенной в себе и независимой. Хочу доказать себе, что я могу сделать тело идеальным для себя!
Добрый день! Очень хочу выйграть курс от Натальи! Уже несколько месяцев занимаюсь йогой, с огромным удовольствием. Привожу в порядок голову😅 Теперь хочется больше заняться телом и будет совсем супер!! Спасибо!
Благодарю! Ольга Вы делаете невероятно много для всех женщин! Наталья, от Вас я услышала то, что меня включило). Мне очень важно улучшить свою фигуру для поднятия самооценки. Еще раз благодарю!
Хочу сбросить 7 лишних кг, преследующих меня на протяжении почти всей жизни, чтобы полностью себе нравиться, носить желаемую одежду и чувствовать себя уверенно на все 100 процентов.
Я уже была фитоняшкой. Я сказала себе "хватит" в 16 лет и похудела на 20кг. Весила 46 и это была ранняя стадия анорексии. Питалась иногда по 400 ккал в день. Потом пожила некоторое время в этом прекрасном виде (год), а потом у меня начались компульсивные переедания и булимия. Это психические расстройства на почве стресса, а стресс в данной ситуации - вечный подсчет калорий и одержимость собственной внешностью и весом. Я пережила ад с этими последствиями похудения, начала себя ненавидеть, погрузилась в клиническую депрессию вплоть до попыток суицида. Я уже 1,5 года прохожу психотерапию, и 20+ кг ко мне, конечно, вернулись.
И вот я сейчас смотрю это. Я не знаю, что мне делать. Я в ужасе от того, что со мной было, я не хочу обратно в эту манию, я боюсь снова поехать крышей по внешности и весу. Но и видеть себя в зеркале мне не нравится. Грядет лето. Я в угнетении. Я пытаюсь заниматься спортом, но у меня в мозгу просто блокируются любые попытки контролировать себя. Я даже с трудом заставляю себя работать, а спорт и контроль питания это вообще что-то из разряда невозможного. Да, я тренируюсь. Но не чаще раза в неделю. Я просто не вывожу. Я не знаю, что мне делать. Психотерапевт говорит не думать о питании и весе, но как блин не думать, когда мне стыдно выходить на улицу? Я просто не знаю, что делать. И вот вы говорите "один раз попробуйте". У меня уже был этот один раз, мне нравилось, но мой организм и психика не выдержали такой жизни. И что теперь? Что теперь?
Представляете, я взяла курс Натальи под новый год. Но я его даже не открывала в связи с переездом в другую страну. У меня такое впервые, всегда всё начинаю и довожу хоть до какого-то результата. Впервые меня не грызёт совесть. Пришло расставлять приоритеты и честно отвечать на озвученные в интервью вопросы. Историй успеха меньше, чем не успеха. Хочу заранее поддержать тех, у кого были срывы и провалы. Это просто показатели, что есть над чем работать. Будем оптимизировать время и усилия.
Хочу приходить в магазин и выбирать одежду не из того, что "скроет недостатки", а из всего вариатива, потому что на хорошей фигуре любая вещь сидит великолепно.
Конкурс-конкурс!
Подарим курс Натальи «99 тренировок до идеального тела».
Чтобы участвовать в розыгрыше:
- подпишитесь на канал «Женщины», youtube-канал и инстаграм Натальи;
- расскажите в комментариях - если вы хотите поменять свою фигуру, то для чего? Что вас на это мотивирует?
Итоги - через две недели, 8 октября. Победительницу выберем случайным образом, ответим на её комментарий и напишем её имя в закреплённом комментарии. Всем удачи!
UPD: а вот и имя победительницы - это Алла Микулина. Поздравляем!
Я хочу поменять свою фигуру ,чтобы как говорила героиня Любови Орловой «С этого момента мне 39 лет и не секундой больше» В этом возрасте и в весе -10 кг у меня нет с собой никаких конфликтов!Да будет так!
Хочу в свои 45, чувствовать себя на 30 по физическим ощущениям, по тонусу в мышцах, хочу убрать навсегда ненавистный "фартушек" от кесарево . Хочу видеть себя собранной в физическом и духовном смысле. Хочу чувствовать легкость походки. Хочу увидеть себя красивой в своем возрасте и дальше. Хочу попробовать пожить в идеальном для себя теле! Надеюсь вы мне в этом поможете))
Хорошая фигура нужна для того, чтобы в грустный тяжелый день на закате подойти к зеркалу и увидеть свое красивое рельефное тело в лучах уходящего солнца. Настроение повышается моментально
Добрый день 🌞я хочу не поменять, а улучшить свою фигуру. Раньше когда я занималась мне не нравилось, хотелось быстрее закончить, в итоге я бросала тренировки. Сейчас понимаю, что хотела идеальное тело сразу через неделю. Но такого не бывает. Как говорила Наталья"первые 3 месяца не измеряйте себя, а просто занимайтесь, занимайтесь". Мотив для меня простой, мне некомфортно в своем теле. Хочу попробовать быть фитоняшкой , ТК устала все скрывать под одеждой и изнурять себя диетами🧚♀️
Особой мотивации нет, иногда просыпается зверенок, который говорит "хватит, пора". И начинаю тренироваться, держать питание, но стоит один день пропустить.... Всё....
Даже сильное желание иногда не заставляет идти и меняться ради себя)
Наталью люблю, уважаю и хочу поблагодарить ее за открытие Вашего канала)
Благодарю за тренировку,Дорогая🙏❤😘
Хочу поменять фигуру, для того, чтобы всегда на 100 % быть уверенной в том как я выгляжу и быть желанной
Спасибо за видео💜 Я за 4 месяца скинула примерно 9 кг. Рост всего 158😅. Вес сейчас 48кг. Но всё-таки до конца ещё себе не нравлюсь(нужно ещё 2-3 кг скинуть).Хочу добиться более сухого тела) Процент жира, чтобы был 20% примерно. Хочу садиться и не чувствовать лишние складки на животе😅 да и вообще комфортно мне в худом теле, намного увереннее себя чувствую. Хочу попробовать курсы Натальи😊
Спасибо за видео! Очень хочу достичь состояния комфорта!
Хочу поменять фигуру потому что точно знаю и чувствую как мне становится все более и более некомфортно жить в ней. Мышцы просто стонут от просиживания (по профессии я пианистка). Наталья, вы просто космос!
Чувствую и я в себе эту самую жилку.так хочется рвануть, так сказать ,однако ,пока ничего не выходит.
Когда-нибудь и я вам пришлю свой результат,не зависимо с помощью курса или нет:)