Non c’est principalement pour gagner en souplesse, pour les étirements quadriceps tu peux regarder sur internet il y a en a quelques-uns facile et efficace
Slt Greg, j'espère que tu vas bien, Jesse viens de m'envoyer le lien, on va mettre les doboks avec Many demain et entrainement, prend grand soin de toi, à bientot ✌️
Nima Nassiri salut j’espère que tu vas bien aussi toi et ta famille, je mettrai plusieurs exercices type Taekwondo histoire de garder un petit rythme durant ce confinement. Prend soin de toi également à bientôt ✌🏻
Laly Lax salut ! C’est une très bonne questions qui revient souvent. Les avis sont pas mal différent sur le sujet, certains diront à froid d’autre diront d’être bien chaud etc. Je te conseillerais pour ma pars de les faire après un léger échauffement de 5 a 10 min des membres inférieurs, pour préparer ton corps à l’assouplissement. Effectue également des rotations du bassin entre chaque exercices pour soulagé la tension suite aux exercices ! J’espère que ma réponse répondra à ta question ! 🙏🏻
@@gregcaudron8788 en effet voilà c'est dur de savoir ce qui est le mieux, mais ce que tu conseille me paraît être un bon compromis hihi je penche pour ça aussi, alors merci beaucoup!!
Pour les répétitions, faut enchaîner les exercices ou d'abord 3x et après on renchaine 3x un autre exercice ? Merci pour ta vidéo
Son Goku 3 fois le même exercice et passer à un suivant. 3 fois est le minimum, tu peux pousser jusqu’à 5 si tu le veut ! Je t’en pris 🙏🏻
Je l'attendais celle la, la deuxième est pas pour moi mddrrr
Bonjour est c que sa étire les qu’adri aussi ?
Non c’est principalement pour gagner en souplesse, pour les étirements quadriceps tu peux regarder sur internet il y a en a quelques-uns facile et efficace
salut, faire cette entrainement tous les jours c'est contreproductif ou pas ?
Slt Greg, j'espère que tu vas bien, Jesse viens de m'envoyer le lien, on va mettre les doboks avec Many demain et entrainement, prend grand soin de toi, à bientot ✌️
Nima Nassiri salut j’espère que tu vas bien aussi toi et ta famille, je mettrai plusieurs exercices type Taekwondo histoire de garder un petit rythme durant ce confinement. Prend soin de toi également à bientôt ✌🏻
@@gregcaudron8788 oui merci tt le monde va bien, Greg, super à +✌️
Salut, quand conseille tu de faire ces exercices pour qu'ils soient efficaces? (A chaud, a froid, avant/apres entrainement...)
Laly Lax salut ! C’est une très bonne questions qui revient souvent. Les avis sont pas mal différent sur le sujet, certains diront à froid d’autre diront d’être bien chaud etc. Je te conseillerais pour ma pars de les faire après un léger échauffement de 5 a 10 min des membres inférieurs, pour préparer ton corps à l’assouplissement. Effectue également des rotations du bassin entre chaque exercices pour soulagé la tension suite aux exercices ! J’espère que ma réponse répondra à ta question ! 🙏🏻
@@gregcaudron8788 en effet voilà c'est dur de savoir ce qui est le mieux, mais ce que tu conseille me paraît être un bon compromis hihi je penche pour ça aussi, alors merci beaucoup!!
@@lalylax7821 hey alors après 2 ans comment ça se passe ?