프리바이오틱스 따로 사지 마세요! 냉장고 속 프리바이오틱스 식품들을 알려드립니다
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 요즘 유행하는 프리바이오틱스 제품 사려는 당신, 냉장고에서 프리바이오틱스 제품을 찾아보세요!
장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 성분이 풍부한 식품들을 알려드립니다
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![이렇게만 하시면 평생 치과 갈 일 없습니다. | 김영삼 원장X줄리안X이주호 기자 [백년의 아침 12화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/VXWH_kmls04/mqdefault.jpg)
유산균 먹는 시간에 관해 질문들이 많아 정리해 드릴게요...
1.저희 채널H 연구팀이 많은 조사연구를 진행했습니다. 서울대병원을 포함한 권위있는 국내외 병원들의 정보란을 검색했습니다만 어느 곳도 유산균 섭취시간에 대한 가이드라인을 제공하지 않고 있습니다. 그 이유는 명확한 시간이 제시할 수 없기 때문입니다. 채널H 연구팀이 세계 모든 분야의 연구논문들을 검색했고 많은 자문을 받았습니다. 유산균 섭취시간에 대한 연구 자체가 많지 않고 그 논문들도 개인차가 많다는 것에 대해 말하고 있어서 확정지을 수 없다는 것이 결론입니다. 이 영상은 저를 포함한 대부분의 의료인들이 그래도 가장 합리적이다라고 생각한 것을 영상으로 제작한 것입니다. 제가 대부분의 영상에서 근거 논문을 제시하면서 설명하지만 이 주제에 대해서는 논문의 결론 자체가 명확하게 제시하는 것이 적합하지 않다고 말하고 있어서 제시하지 않는 이유입니다.
2 결론부터.... 아침식전, 식전, 식후, 공복 아무 때나?
-많은 의료인들이 공통으로 제시하는, 그리고 제가 생각하는 가장 합리적인 시간과 방법은 아침 공복인 식전에 남아있는 위산을 물로 희석하고 유산균을 캡슐로 먹는 것입니다.
3.식전, 식후, 공복?
-유산균이 약한 것은 위산입니다. 강한 산인 위산과의 접촉을 최소화하는 것이 키포인트입니다. 위산과의 접촉이 전혀 없게 한다는 것은 있을 수 없습니다. 가장 적게 섞일 수 있는 방법을 택해야 합니다. 위산은 습관적으로 규칙적으로 식사하던 시간이 되면 미리 약간 분비되기 시작하고 음식이 들어오면 본격적으로 위산을 분비합니다. 위산 분비를 최대한 적게하고, 위장에 머무는 시간을 최소화하는 게 당연한 전략이죠. 위는 상하부에 밸브를 가지고 있습니다. 음식물이 들어오면 충분한 시간동안 위산과 섞이게 하기 위해 일정 시간 밸브를 잠급니다. 식후에 먹으면 안되는 이유가 음식이 들어와서 위산이 다량 분비되어 있는 상태에 균이 살아남을 수 없습니다. 음식물이 위속에서 충분히 분해되고 십이지장으로 넘어가는 데 걸리는 시간이 2시간 이상이라고 보시면 됩니다. 그래서 음식물이 없을 때, 공복에, 유산균을 충분한 물과 함께 먹어야 합니다. 영양분이 섞이지 않은 물은 위가 밸브를 쉽게 열고 빠르게 통과시킵니다.
4.결국 공복이면 다 된다는 얘기아닌가?
- 지방질이 많은 음식물, 글루텐 성분, 기타 소화가 더딘 음식물들은 위 속에 최장 4시간 머무르는 음식물도 있습니다. 그리고 음식물들이 다양하게 골고루 먹을 수록, 많이 먹을 수록 위 속에 머무르는 시간도 깁니다. 그래서 식후 몇시간이라고 규정하기가 어렵습니다. 아침 식전을 권하는 이유는 수면시간 6-8시간 동안 공복이었으므로 이보다 확실한 공복이 없습니다. 결국 아침 식전이란 말은 식사 후 8시간 동안 공복을 유지한 후에 먹어라... 라는 말과 같습니다.
5.유산균을 공복에 먹으면 속이 쓰린데요?
-시중의 유산균 중에 크게 캡슐형과 분말형이 있습니다. 분말로 된 것 중에는 당분과 기타 위가 음식물로 인식할 첨가물들이 들어있습니다. 분말형은 위가 음식이라 인식하고 위의 유문괄약부를 잠그고 위산을 많이 분비할 확률이 높습니다. 이럴 경우 위에 작은 상처가 있는 분들은 속이 쓰린 경험을 하게 됩니다. 캡슐형은 음식으로 인식하지 않을 확률이 높습니다. 캡슐형은 유산균이 살아남지 못할 확률이 높습니다. 분말형들은 대부분 포스트바이오틱스를 많이 첨가합니다. 포스트바이오틱스는 유산균 같은 프로바이오틱스가 대사의 산물로 만들어내는 몸에 이로운 다양한 성분들입니다. 우리가 유산균을 먹은 이유 중의 하나가 이 유산균들이 장에 정착해서 포스트바이오틱스를 만들어 내라는 것입니다. 유산균과 같은 프리바이오틱스는 거의 죽겠지만 포스트바이오틱스는 위산에 강해 그대로 존재합니다. 따라서 분말형은 몸에 들어가면 프리바이오틱스라기보다는 포스트바이오틱스로 보는 게 현실적으로 맞습니다.
6.요거트, 그릭요거트, 떠먹는 요거트 등 농후발효유도 식전에 먹는가?
-아닙니다. 그건 아무 때 드셔도 결과는 같습니다. 그만큼 좋다는 뜻이 아니라, 어차피 농후발효유 등은 위가 음식으로 인식해서 즉시 위산을 분비해서 소화과정으로 들어갑니다. 그렇다고 그런 요거트가 먹어도 소용이 없는 것은 아닙니다. 요거트는 건강기능식품 유산균에 비해 먹는 양이 워낙 많아서 프리바이오틱스가 많이 죽겠지만 그래도 일부라도 남을 것이고, 또 다량의 포스트바이오틱스가 있는데 이들은 위산에 강해 그대로 존재합니다. 포스트바이오틱스는 유산균 같은 프로바이오틱스가 대사의 산물로 만들어내는 몸에 이로운 다양한 성분들입니다. 우리가 유산균을 먹은 이유 중의 하나가 이 유산균들이 장에 정착해서 포스트바이오틱스를 만들어 내라는 것입니다.
7.청국장에 유산균이 많다고 하는데 끓이면 다 죽는 것 아닌가?
-청국장에는 유산균이 없습니다. 청국장에 들어있는 것은 고초균입니다. 이 역시 유산균 이상으로 우리 몸에 매우 유익한 균입니다. 고초균은 120도에서 40분간 생존합니다. 청국장을 30분 이내로 끓이면 됩니다.
8.아침에 바빠서 유산균 먼저 먹고 그 후에 식사를 하는데 시간 간격을 충분히 가질 수 없는데...
-어차피 위산과의 접촉을 전혀 피할 수는 없습니다. 약간은 섞이지만 그것을 최소화할 수 있는 합리적 방법을 제시한 것 뿐입니다. 출근, 등교 등 아침 시간이 바쁜 분들은 순서를 지키되 간격을 단축해도 됩니다. 아침에 기상해서 양치하고 바로 따뜻한 물을 반컵 정도 천천히 마셔서 위산을 씻어내거나 희석시키고, 바로 유산균을 캡슐로 물과 함께 먹고, 10-15분 정도의 시간 차를 두고 식사를 하세요. 이 10-15분 동안 세수나 샤워를 하고 옷 입는 시간으로 활용하면 전혀 아침시간에 지장을 주지 않을 듯 합니다.
9.유산균에 관한 다양한 영상들, 논문 분석 및 해설, 실생활에 이용할 음식들에 관해 공부하시려면 유튜브 검색창에 "H유산균"을 쳐보세요. 다양한 영상들이 나올 것입니다. 참고해주세요...
안녕하세요. 5번 내용에 캡슐형은 유산균이 보장되지 못할 가능성이 높다고 하셨는데 캡슐이 분말보다 보장이 더 적나요..?
집에 갖혀 있는 넉달째
정말 고운 목소리와 고운 모습으로
보여 주시는 건강 케어 동영상은
저에게 아주 큰 도움이 되고 있습니다
선생님의 눈부신 아름다움은
영원 하실꺼라고 생각 되는군요
오늘부터 냉장고 파먹기 시작합니다 프로바이오틱스 사먹을 생각만했는데 박사님 강의 듣고 정신이 들었어요 감사해요
양심적으로 말씀해주시니까
믿음이 갑니다,
감사합니다.고맙습니다,
자연에서 얻을수있는 재료라
부작용없이 섭취할수 있겠네요
유익한 건강정보 감사합니다.
선생님도 항상 건강하시기 바랍니다.
늘 좋은 정보 감사 합니다
진행도 군더더기 없이 시원시원 하시고 목소리도 이쁘세요
집중하게 하고 귀에 쏙쏙 들어 와요 ㅎㅎ
오늘도 고맙습니다♡
오늘은 빨간 쟈켓이 유난히 잘 어울리시네용
유익한 건 을 항상 주셔서 감사합니당 💕
저도 오늘부터 열심히 챙겨먹겠습니다
프리바이오틱스 프로바이오텍스 대세라서 구매할까 망설이다 영상보고 식품으로 섭취하려고 합니다 예쁘시고 차분한목소리로 조근조근 말씀잘하세요 좋은정보감사합니다
님의 말씀하는 모습이 너무나 예쁩니다. 감사합니다.
선생님 정말로 감사드려요
당뇨병에 시달리고 있는분
들께 더많이 도움이 되겠군요
시중에서 파는 싸구려 빵 을
선호하는 분을 어떻게 바꾸어줘야할지 자문을 구해봅니다
당근 토마토 부로커리 는 당쵀
안드시는분입니다 ㅠㅠ
좋아하시는 걸 억지로 못 드시게 하면 서운해하실 것 같아요. 대신 조금만 드시도록, 더 맛있고 건강에 좋은 음식을 드리면 좋아하시지 않을까 싶습니다.
적색양파, 흰양파를 피클로, 당근과 볶아서 양상추랑 샐러드로 두루두루 섭취하렵나다~ 정보 감사합니다.
김소형원장님 미모도 예쁘시고 말씀도 너무 잘하세요 애청자입니다 좋은정보주셔서 감사합니다
양파는 만병통치약 인듯
근데 선생님은 완전 호감, 아무리 많이봐도 👍
좋은 정보 감사 합니다
콩 돼지감자 양파 당근
정리 감사합니다. 건강한 하루 되세요.
좋은정보 감사합니다
장이 안좋아서 선생님 말씀에 참고 하고갑니디 건강하도록 노력할께요
집에 있는 콩 양파 당근 만으로
당뇨 예방에 좋은 식재료 정보
잘 담아갑니다
1.콩 2.돼지감자(말려서) 3.양파 4. 짜~잔~ 당근
❤❤❤❤❤
프로바이오틱스(유산균), 프리바이오틱스(유산균의 먹이).
저같은 경우에는 피부과 약 때문에 항생제를 많이 먹어서 프로바이오틱스 챙겨먹으면서
말씀 해주신 음식들 챙겨먹어야겠어요
정말 유익한 정보예요
원장님 목소리 설명 귀에속속 들어옵니다 ~~^^
콩 양파 당근은 언제나 준비 되어있어서 오늘부터 잘 챙겨 먹기만 하면 되겠어요.
설명 듣고보니 돼지감자 차와 함께
프로바이오텍스를 이렇게 식품으로 먹고 건강한 장을 만들어야 하겠습니다.
간단명료하게 알아듣기 쉽게 잘 설명해주시니 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^
7
덕분입니다.감사합니다.날마다 좋은날 되세요.
올리고당
1 콩 프리바이오틱스
2 돼지감자 ㅡ말려서
3 양파
4 당근 ㅡ변비예방 암예방
좋은 정보 감사합니다
집에 있는 식품 이용해야겠네요
고맙습니다 ^^😀❤
김소형 의사님 ,
항상 건강정보 들려줘서 삶에
참고합니다 양파 양배추 오이
는 늘 챙겨먹습니다 지난번에
도 드렸는데 베개를 꼭안고 ?
설명하시는데 알아보니 애기
사랑이 충만한사람이 베개를
늘 끼고있기를 좋아한다네요
좋은 연출이죠 건강하고
더욱 생활건강 정보를 알려
주십시요 .
아, 그렇군요. 감사합니다. 도움이 되실 수 있는 영상 열심히 만들어보겠습니다.
O×21
프로, 프리바이오틱스 유산균 광고회사,TV 홈쇼핑 등등...돈 밖에 모르는데서 선생님을 미워하겠네요~
정의와 진리는 인간들을 속이지 못한다~
선생님은 평범하고 어려운 사람들의 구세주이십니다~
존경합니다~
하늘이 꼭 만복을 주실겁니다~
항상 가정의 행복과 건강만 있기를 기원합니다~
프로바이오택스 사서먹어야 되는줄 만 알았는데 좋은 정보 주셔서 감사
합니다
맞는 말씀이다
프리바이오틱스
사먹어도 효과없더라구요
양파에 풀죽이는 제초제까지 뿌려서 같이 키우는 경우도 있으니 겉껍질 제거하고 먹는게 좋을듯 합니다
뜨거운 온도에도 양파가 새싹이 돋지 않는 양파들이 있읍니다
가급적이면 유기농 인증 양파를 선택하시면 좋겠습니다
늘 좋은 정보에 감사하며, 얼굴도 부드럽고 이뻐서 참 보기 좋아요. ㅎ^^ㅎ
응원합니다~))))))))))) 건강하고 행복하세요~)))))))))))))))))))))
유익한 정보 감사합니다 실력이 대단하시고 설명이 정열적이십니다
원장님
사랑해요~~
좋은식품~콩 당근 양파 돼지감자말린것,등
정리 감사합니다. 건강한 하루 되세요.
아 너무너무 감사합니다. TV에서는 늘 뭔갈 새로 사먹어야할것 같아서 이젠 좀 흘려듣게 되는데.. 쉽게 실천할 수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다. 예전에 뭘 먹어도 입이 계속 부족해할 때 양파와 호박 구어먹고 가라앉은 적이 있었는데... 아마 그 단맛이 당겼던가봐요^^ 큰각오하지 않아도 되는 쉬운 정보들.. 의외로 모르고 지나치는데 매번 감사합니다~!!
^^안녕하세요 이쁜이 소형쌤~양파랑 당근은 가끔씩 챙겨서 먹거든요~😄 근디 올리고당은 몰라도 무당은 알아요~ㅎ ㅎ 오늘도 유익한 건강정보 알려주셔서 고맙습니다^^ 얼마나 이쁜지 기분이 좋아요~👍💕
좋은 지식을 무료로 공유하게 해주셔서 감사합니다.참좋은방송
좋은 정보 감사드립니다.
원장님 건강 정보 감사합니다~
원장님 일상생활에서 먹고있는 야채과일 성분 알기 싶게 먹는 방법까지 알려 주시니 넘 도움이 많이 됩니다 감사드려요 무와 당근 쥬스 만들어 먹어도 궁합이 맞나요 ?
너무 감사합니다!^^
박사님 저의 두딸들과 공유했읍니다!😄💚💜💙💯👍👍✌👏👏👏
프리바이오틱스에 대한 건강한 이해를 제공해주셔서 감사합니다 최근 프리바이오틱스 열풍이라 마트에 가당성분이 심한 유제품이 많던데 천연 식품을 통해 섭취하는 것이 최상의 방법이죠^^ 오늘하루도 힘차게 열어가시고 건강한 모습으로 생기롭고 행복한 한주 열어가세요^-------^
감사합니다. 자연 상태의 프리바이오틱스는 장내 유익균에게도 익숙한 먹이입니다. 냉장고 보물 캐러 갑시다!
1. 콩ㅡ볶은콩을 갈아서 우유에타먹는건 괜찮은지요?
2. 양파ㅡ오쿠에 원액을 내려 마셔도 되는지요?
안녕하세요~좋은 정보 감사합니다^^
돼지감쟈를 말릴 때 찐 것을 말리나요~~
저는 생것을 썰어서 말렷습니다 보리차처럼 끓여서 차로 드시면 구수합니다
돼지감자는 가열하지 않고도 드실 수 있습니다. 찌지 않고 말리시면 됩니다.
좋은 정보 감사합니다.^^ 항상 응원합니다..
박사님!! 영상을 보면 믿음이갑니다 지금껏
비싼 프리바이오틱스 구입해서 먹고있는데
이젠 식품에서 찾아먹어야겠네요
좋은정보 감사드립니다^^
두유 자주마시고
양파 당근도 많이 먹어야겠네요~!!!
잘 보고 가요~~^^
두유도 좋은 음식입니다. 많이 드시고 건강한 하루 되시길 바랍니다.
오늘도 좋은 정보 얻고 갑니다 감사합니다^^
봄이라서구런가 ^^ 뷰~티풀스프링레저,정숙엄숙히 청취하나이다 ㅎㅎㅎ
예쁜 선생님
예쁜 강사님
예쁜 정보에 감사합니다
박사님 가정에 행복 가득하세요☆
pro trick : you can watch movies on KaldroStream. Been using it for watching loads of movies during the lockdown.
@Rodney Julian Yup, have been watching on KaldroStream for since november myself :D
@Rodney Julian yea, I have been watching on kaldroStream for months myself :)
@Rodney Julian Yea, I've been using kaldroStream for since december myself :)
@Rodney Julian yea, I've been watching on kaldrostream for since december myself =)
야콘에는 양파에 3배이상 천연프락토올리고당이 함유되어 있습니다.
김소형박사님 자연식품으로 프로바이오틱스 먹을수있어 너무 감사 합니다 영양제 챙겨먹는거 쉬운일이 아닌데 고민 해결해주셨습니다 다른영양제 식품도 많이 많이 알려주세요♡♡♡
항상 좋은정보 감사합니다.
50줄에 들어서며 면역력도 떨어지고 피부질환도 생겨 대장 건강에 신경 써오던차에 TV건강프로그램에서 온갖 프리바이오틱스 띄워주는바람에 구매하려 하면 무조건 20여만원의 고가에 부담스러웠는데, 정말 소중하고 감사한 정보네요. 오늘도 원장님 '당근 의상' 센스 짱!!! ^___^
안녕하세요?
동영상 늘 잘보고 있습니다
콩은 아무콩이나 섭취해도 되는지요?
프리바이로틱스가 되는 채소
콩
돼지감자(말려서 차로 마심)
양파
당근
감사합니다 ~~
감사합니다~^^더 챙겨먹겠습니다~
장건강은 아주 중요하다고 알고잇어요 제2의 뇌라구할만큼 오늘아침에는 포스트바이오틱스가 티브이에 나오던데
원장님 오늘 못갓어요 원장님 오늘 출장간데서 목욜쯤생각중이예요
사랑해요 감사해요 내주치의선생님~~^^
이누나는 나이들어도 이직 이뿌시구나 예전에 내 이상형이었는데 한참 티비마니 나오실때
저 십자가 목걸이 보이 잖아요
정신 건강도 한 몫 하지 않을까요
바쁘신 중에도 늘 좋은정보 감사합니다.
좋은정보 고맙습니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
유익한 정보감사합니다.
건강하시어 오래~ 전해주세요ㅛ
좋은 정보네요. 감사합니다~♥
좋아요 👇
유익한 정보 감사합니다 😃 💕💕👏👏👏
지성과미모에 여성미 우아한 애교스러움 소탈한 인간미까지 정말 뭐하나 부족함이 없어보이는 이시대 최고의 여성이십니다~^^
와 좋은 정보 선생님이 말씀하시니 더 믿음이 가요.
고맙습니다. 구독...^^
늘감사합니다
콩은 아무종류나 다 올리고당이 들어가 있나요? 검은콩조림도 좋을지요 ?
아무 콩이나 되는지
콩대신 두부도 괜찮은지 여쭙고 싶습니다!^^
두부도 좋습니다. 다른 두부에 비해 여과가 덜 된 순두부나 두유, 콩비지도 좋습니다
계속 사먹고있는데 좋은 강의 감사합니다^^
그리고 저는 요즈음두달전부터
살이찌는건지 붓는건지
아침에 거울을보면 호박 그자체이구요 전처럼 차분한 몸상태가
안돌아옵니다 작년 11월에 머리가 넘아파서 병원에 일주일간 입원한경력이 있습니다
그후로 천천히 회복이 잘되고 있었습니다만 요즘들어 일하는것도
힘들고 빨리 지치네요
머리가 아파서 원인이 모르겠다고
하던중 여러가지 진통제를 써보다가 현재 다리ㅡ제 2.5 를 하루 두번 복용하다가 현재3월부터는
기도로 물리치고 약을 안먹고 있습니다 저는 일본에 살고있습니다 도쿄에서 전철로 1시간 40분 타고가야하는 시골 야마나시현에
살고있는 처지라서 한의 맥을짚고 몸의상태를 호소 할곳이 없습니다 죄송하지만 선처를 부탁드립니다 자다가 새벽 2시30분 쯤에
손이많이붓고 살짝저려오는 등
매일은 아니지만 붓기가 잘안 가라앉네요 그래도 여기서 자동차로 40분정도 타고가면 침놓아주는곳은 있어서 매주 한번씩 다녀옵니다 먹는것을 조심하고
걷기를 시작했습니다 25분정도 를 걷고와 욕조에 10분정도 몸을 풀어 준뒤 가벼운 스트레칭 을
하고있어요 선생님의 조언을
부탁드립니다
읽으시느라 고생 하셨지요?
감사합니다
고맙습니다~~
사람을 의지하지마시고 계속 기도하시면서 하나님만 의지하시는 것이 어떠실까요.
하나님께 기도하시면서 의학의 힘도 함께 병행하시는 것이 좋을듯합니다.
하나님께서 의사를 통해서도 일하십니다.
아무쪼록 몸관리 잘하세요..
저도 신장이 좀 안 좋은것 같아 우한폐렴 코로나 완전 끝나면 병원가려합니다.
여사무엘님 하늘소망님
진심으로 감사드려요
열심히 순종으로 살아보겠습니다
두분을 위해 기도 하겠습니다
고맙습니다~
건강상태를 정확히 알 수 없어서 자세한 말씀을 드리기는 어렵겠지만 부종이 문제가 될 때는 혈액순환과 수분배출의 문제가 있을 수 있습니다. 이 영상이 도움이 되시길 바랍니다. ruclips.net/video/pPrB052Xr14/видео.html
프로 •프리바이오틱스 먹어봤는데 저한테는 아무효과가 없더라구요.선생님이 알려주신 냉장고속 음식이 프리바이오틱스를 대체할수있다니 도전해 봐야겠네요.감사해용^^
역시 건강에는 땅심으로 자란 식물성 식품이네요♪
유익한 정보 항상 감사합니다 ^^
나이가 52인 남성인데 대장에 큰 문제는 없어보이는데 혹시나 해서 대장내시경을 하는 것을 선생님께서는 추천하시나요? 2년 전에 하고 한번 했어요. 대장을 기계가 돌아다니는 것이 꺼림직 해서요. 답주세요^^
필기필기 ㅎㅎ
필기 했어요~
감사합니다~^^
콩,돼지감자(말려서),양파,당근
정리 감사합니다. 골고루 챙겨서 드시면 장내 유익균들이 좋아할 거에요.
원장님~당근 생으로 먹어도도움이될까요??
생으로 드셔도 좋습니다. 익히면 흡수율이 더 높아진다는 거죠. 생으로 드시는 걸 좋아하시면 생으로 드시는 것도 좋습니다
와~~~~원장님 좋은 정보 감사 합니다.
당근은 익혀먹는게 좋은가요
정말 감사합니다
프로바이오틱스 먹다가 설사가 심하고 아랫배가 심하게 냉해져서 끊었습니나 그냥 식품으로 섭취하는것이 몸에 이상이 없더라구요
콩 종류가 많는데요
아무 것도 좋은지요.~
어제 본 세브란스 대장전문의 한분은
프리바이오틱스와 설탕없는 요거트 같이 먹어야한다면서
양배추,양파,콩, 브로콜리,마늘 자일리톨 등은 장에는 좋지않고
바나나 딸기 오렌지 가지등이 장에 유익하다던데
연골에 좋은것도 부탁 드립니다^♡^
정보 감사합니다
돼지감자잎은 효과가 없을까요?
감사합니다 ~
당신이 짱입니다 존경합니다 👍
사랑합니다. 세아이 맘 입니다. ^^
양파김치는괜찬은가요
돼지감자를 말려서 어떻게 섭취해야 하나요?
돼지감자 먹으면 머리카락이 빠진다는데? 어떻게 생각하세요
thanks
양파즙도 괜찮은가요?
콩 종류는 다되는지요? 검은콩은 늘 밥해먹는데요 요새 병아리콩도 맛있게 먹고있거든요 밥에 넣어먹는 콩종류도 다 포함되는지 궁금하네요
정보를 주는것도
고맙지만 얼마안되는
댓글에 답도 해주시길..
바쁘시겠지만 정말
간절히 여쭙는분들이
계시니 시간내어
답변좀 해주시면
많이 고맙게 생각할것
같습니다🙏
의견 감사합니다. 진료 틈틈이 오는데 좀 더 자주 오겠습니다.
@@chh
답글 고맙습니다.😄
콩이 열에 강하다는 걸 알았네요. 어쩐지~~ 콩나물이 끝까지 살아서 나오더라니!! ㅎㅎ
돼지감자~~ 좋다는 건 잘 아는데요 구하기가 어렵죠. 혹시~ 감자탕으로 대신하면 안될까요? 감자 + 돼지... ㅎㅎ
언제나 좋은 강의 해주셔서 감사합니다!! ^..^;
인터넷에서 박스로 살수있을겁니다.농장
아름다운 누님. 영원히 그 아름다움을 간직 하시하시옵서소.
한가지 물어볼게 있는데 시간 있으면 답 부탁합니다..
** 배추김치 국물과 깍두기김치 국물이 대장쪽에 좋다고 들었는데 정말 맞는지요?그리고 배추김치 국물보다는 깍두기김치 국물이 더 대장쪽에 좋다고 들었는데 현명한 답 부탁 드립니다..^^
좋아요.
김치 속 식이섬유와 유산균은 장 건강에 도움이 되고, 김치유산균이 녹아있는 김치 국물도 도움이 될 수 있겠지만, 국물만을 드시는 건 나트륨 함량이 높아서 개인에 따라 좋지 않을 수도 있습니다. 김치와 함께 드시면 어떨까요?
@@chh 세밀한 답변까지👍감사합니다
구매학겠습니다
도와주셔요
원상님 영상의 두유 콩을 그렇게 해서 섭취해도 되겠네요?