[재업로드]오늘 영상은 "재업로드 영상"이에요~! 올해 3월에 오류 공지 영상을 통해 잘못된 정보를 담은 영상은 수정하여 재업로드 하기로 했는데요 늦었지만 부분수정하여 재업로드 하오니 이미 내용을 잘 알고 계신 분들께는 양해 부탁드려요^^ 7월 첫날 아침 활기차게~♡♡♡
아침에 기상해서 하면 좋은 것들을 그야말로 순서대로 알려주셔서 감사드립니다. 1. 기상직후 기지개켜기 2. 물양치하기 3. 몸무게 재기 4. 물 마시기 5. 아침식사 하기 왜 해야 하는 지는 영상을 통해서 확인하시면 오래 기억되고 실천하는 데 있어 힘을 실어줄 것이니 시청하시기 바랍니다. 정 한의사님 홧팅~~~
![달걀보다 추천합니다! 기억력이 떨어지는 뇌를 늙지 않게 하는 음식 한 가지 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Al-qmgLk6-w/mqdefault.jpg)
![달걀보다 추천합니다! 기억력이 떨어지는 뇌를 늙지 않게 하는 음식 한 가지 [정라레]](/img/tr.png)
![지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/3reDAPpZFEw/mqdefault.jpg)
![아침에 빵 대신 이걸 드세요! 텅빈 뼈와 근육을 꽉 채워줍니다 [정라레]](/img/1.gif)
[재업로드]오늘 영상은 "재업로드 영상"이에요~!
올해 3월에 오류 공지 영상을 통해
잘못된 정보를 담은 영상은 수정하여 재업로드 하기로 했는데요
늦었지만 부분수정하여 재업로드 하오니
이미 내용을 잘 알고 계신 분들께는 양해 부탁드려요^^
7월 첫날 아침 활기차게~♡♡♡
ㅎㅇㅅ008ㅎ8ㅆ
717
조아요
ㅁㅂㅁㅃㅃㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅃ
ㅣㅣ
좋은정보 감사합니다.
제가하는 습관들이예요.
1. 침대위 기지개, 스트레칭
2. 산성1단계 물양치
3. 몸무게재기
4. 알칼리수 물1컵 250ml, 아침묵상
5. 아침식사
나의 건강을 위한 30분 투자입니다.
잘 정리 해주셔서 넘 감사해요
식사준비는 누가하고?
아침식사를 하는지 ㅠㅠ
정리, 고맙습니다
1. 기지개 2. 물양치 3. 몸 무게 재기 4.물 한잔 마시기 5. 간단한 아침식사.
1. 기지개
2. 물양치:염증예방에 도움
3. 몸무게 재기
4. 물마시기 : 미지근한 물 or 미온수 천천히
5. 아침식사하기 : 간단히라도 씹어서 먹는것
정리해 주셔서 감사
정리 감사해요
요약정리 감사해요
명상이 빠짐
암에 걸리고나서는 늦은감이 있지만
말씀하신걸다 실천하고있습니다.
다들 미리 건강챙기시길 바래요^^
제가 9년째 하고있는데.올해 75세예요.좋은줄도 모르고 했는데 칭찬받으기분이네요.또좋은소시키다릴깨요.💗💗
저도 60대인데 늘 하고있어서 괜히 기분이 좋아지네요
정 선생덕분에 건강관리 잘하다보니 어느듯 78세 나이인데 무탈하게 잘지냅니다 고맙습니다
목소리를 듣는것 만으로도 마음이 편안해집니다
오래간만에
댓글 올립니다.
예쁘신박사님~~
잘 지내시죠.
50대중반입니다.
조은말씀 고마우시고
감사드립니다♡♡♡♡♡
(( LOS ANGELES 교포예요 ))
아름다워요
감사합니다
좋은 건강 정보 감사합니다
늘 뵈옵네요
아름다운 하루 되십시오 💚 💜
ㅋ 감사합니다
저는 추가해서혈압체크까지 합니다.기분좋은데요 늘 하고 있는것을 리뷰해주셔서 말이죠. 기분좋게 치솔로 양치하고 (백태제거)따뜻한 물한잔 마시고 체중재고서 운동하러 나갑니다
오홍 좋은 정보 , 알찬내용ㆍ감사합니다
ㆍ눈뜨면ㆍ드립커피 내려서 따뜻한커피 마시는데
습관이 되어 버렸어요
기지개를 켜서 근육을 깨워준다
명상하기
물양치
몸무게 재기ㅡ해독 배출기능 보기용도
물 마시기ㅡ물의 온도중요 (미지근한물)
아침식사 챙기기ㅡ씹어서 먹을수 있는것
꼭 필요하고
실천하기
쉬운
유용한정보
알려주셔서
감사드립니다
지난 영상
꼼꼼히
챙겨보고있습니다
기지게 를 자동적으로 키게 되데요. 정 라레 원장 님이 가르쳐 주신 발 바닥 치기외 여러가지를 침상에서 (손벽 치기를 비롯하여 ) 합니다. 감사합니다.
경청해 주셔서 감사합니다^^
@@lifestyle_doctor 많이 바쁘신 가운데서도 이렇게 답글 까지 주시니 너무 고맙습니다.💙
와우~
백점이네요^^
따뜻한물마시기가 참좋은것같아요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
상단고정으로
요약정리해서 올려주시면!! 많은분들이 유익하고 활용도가 높을거같습니다.
강의 잘 들었습니다. ^^ 전혀 모르는 내용은 아닌 듯 한데 강의 들으면서 새롭게 느껴지네요. 감사합니다!!
오~ 다하고 있는거였어요.
감사합니다
늘 도움받고 있어요~♡
정라레 샘
배웁니다 도움주심에 고마운 인사드립니다~~^^
평상시 제가아침에습관처럼하는
행동이 순서대로 정확해서
깜짝놀랬어요 계속꾸준히해야겠어요
약사님 유익한정보 감사합니다
건강하세요.
일어나서 기지개 지대로 펴야겠어요 ~물양치도 꼭 해야것네요 ~좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 ~🥰👍
물양치 스트레칭 물마시기 아침식사 몸무개 감사합니다
감사합니다 흰색의상이 잘어울리시네요
예쁘게 봐 주셔서 감사합니다^^
2번빼곤 다하고있습니다 자고일어나면 1kg정도 빠져있어서 걱정하고있었는데 노폐물 배출되는군요
기상후 취침전 공복 미지근한 물마시기 췌장의 부담을 덜어주는데 쵝오쥬~!
고마워요!! 요즘 사회 전반적으로 좋지않은정보가 넘 많아 불괘한데 좋은 정보 😀 👍 ~~좋은하루 되세요!!
늘 감사드립니다 항상 고맙습니다
휴~~ 50대초반이라 관심있게 봤어요.
저 5가지 다하고 있었어요~~~
1번 빼고 다 하고 있는데 기지개 스트레칭도 신경쓰겠습니다 감사합니다
햇살 가득 빛나는 하루 되시길 바랍니다 ~☕🍃⚘🌞🌞🌞🌈
물양치 하고있는데 정말정말 잘하고있어서 ~~감사함니다 더잘할게요
아침에 기상해서 하면 좋은 것들을 그야말로 순서대로 알려주셔서 감사드립니다.
1. 기상직후 기지개켜기
2. 물양치하기
3. 몸무게 재기
4. 물 마시기
5. 아침식사 하기
왜 해야 하는 지는 영상을 통해서 확인하시면 오래 기억되고 실천하는 데 있어 힘을 실어줄 것이니 시청하시기 바랍니다.
정 한의사님 홧팅~~~
와우!!! 저는 다 하고있어요~
어쩜 깜놀했어요 일어나자마자 1시간20분 요가하기 양치하기 몸무게재기 상황버섯끓인 미지근한물 3잔마시기 아침식사 하기
수영잘했엉 토닥토닥
좋은소식 감사합니다
저도 감사드립니다^^
2번 물양치 필수. 진지발리스균은 장기까지 뚫고 들어가서 암을 유발할 수 있다고 함.
큰단위로 자세한 설명 고맙습니다. 꼭 실행하겠습니다
항상 감사합니다 박사님 감사합니다
유용한 정보도 좋고요
설명도 참 이쁘게 하시네요
계속 듣고 싶네요
안녕 하세요
방송 잘 보고 있습니다
새해 복 많이 받으세요^^*
원장님 오늘도 유익한 말씀 감사합니다....
물양치 염증 예방.잘보고갑니다
기지개 물양치 물아시기 아침식사
좋아요
선생님항상유익하고좋은말씀나무감사드려요
일본에서도 볼수있다는게 감사한 일 입니다. 고맙습니다.
다섯가지를 오랫동안 다하는데도 아파서 병원왔네요 백신접종이후 몸이 너무 안좋아졌네요 혈소판감소증 이란 병명도 나왔구요 ㅠㅠ
너무 좋은 정보 감사합니다 선생님 ~^^♡
자고,,이러나,소금물로
행구고,,따뜻한
물을,,먹는데,,콜
이지요
원장님,,70세,,여성,입니다,,채질은,,태음인
위가,,더브룩하고
아랫배,,차고
전남,,광주에,,살고
잇죠,,,찻성질,,뭐지도
모르고,,아랫배는
찬,,바람,이,,드러오는
것처럼,,시리고
유트브를,,할줄,,안뒤
체질은,,태음인,,것은
진즉,,알고는,,있어지만
찻,,성질,,음식,,을
자세히는,,몰라도
내체질에,,맛는
따뜻한,,성질일,,갓고
있는,,늙은호박,,당근
대추,,감초.,,를,,즙을
내,,왓는데,,너무
달아서,,나는,,단거
사탕,,껌을,,끝까지
못먹고,,버립니다
그레서,,유트브에
내,,채질에,맛는
생강,,개피,,강황가루
양파,,껍질을,,압력
밥솟에,,과서,,같이
공복에,,먹는데
더부룩한,,속이,,편하고
아랫배도,,따뜻, 해지고
그런데,,하지정맥이
심햇는데,,많이 좋아
젓지만,,안전이,,좋아
지,,진,,않내요
요즘은,,다리치기를
하곤 하는데,,더
좋은건,,없을까요
병원은,,말고,,치료
비가,,너무,,빗싸요
소독,,하고,,집에서
부항을,,뜨고,,사혈을
합니다,,,아,,,
나이,,먹으니,,병박에
남지,,않으니
원장님에게,,하소
연을,,하니,,마음이
편안,,하네요,,고마워요
원장님,,,부항뜨고
사혈을,,하면
피덩어리가,,왜그리
많이,,나오는지요
피떡,,이라고,,하나요
~좋은 정보~감사합니다 오늘도 기쁜 영상 행복한 시간되였습니다~고맙 습니다~😃🧚♀️
모르고 있었는데 고급정보 감사합니다.
실천해야겠어유!
아침을 잘 먹지 않는 것 맣고는 평소 늘 습관으로 하는 것이네요...
기분좋은 이른아침 입니다~
기지개
물 양치
미지근한 물 마시기
한 모금씩 나눠서
아침식사
하나는 모 엿지 잊어버렸네요
몸무게재기
아침에 재어 보니 1키로 빠지는듯 해욤
언제나 도움되는 영상
잘보고 있습니다.
오늘도 수고 많이하셨어요
유용한 건강정보 알려주셔서 감사합니다 오늘도 좋은 하루되세요
기지개는 몰랐네요!!!
듣자마자 기지개 펴봅니다ㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다~~♡
아침 건강정보 감사합니다
건강대첩을 응원합니다
오호 저 이거 다섯가지 매일 잘 실천하고있어요 ^^
선생님 너무 아름다우십니다. 저는 30대초반인데 언니라고 부르고 싶습니다.
좋은정보 늘 감사합니다. 중년이후 다이어트 특집으로도 다루어주시면 감사하겠습니다...
간단하면서도 매우 중요한것 같아요~
감사합니다~~^^
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
감사드립니다!선생님 좋은
정보 잘 봤습니다 감사합니다 ♡
고맙습니다 아주 좋은정보 ㆍ꼭 실천하겠습니다 ~~^^♡♡♡
선생님 좋은 정보
일상에 유익 하고 늘 감사 합니다
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
좋은말씀 감사합니다ㆍ
아직젊지만 건강을 위해 저도 실천~~
감사합니다^^
얼굴이 미인이시네요
좋은정보 감사해요
앞으로 엄청 건강해질것 같아요.
구독을 누르고 나니, 제 주치의가 생긴 기분이에요 ^^
제가 다 하고 있는 것 다섯 가지네요^^
우연찮게 제가 아침에 기상후 하는 습관들이 다 들어가 있네요! ㅎㅎ
좋은정보고맙습니다
열심히실천하겠습니다
감사합니다
정라레 선생님 좋은 정보 감사합니다
감사합니다 ~^^
여태까지 잘 했었네요, 감사합니다.
감사합니다 꾸벅
아침에 물 대신 저는 수박 같은 수분이 많은 과일을 먹는데 좋은것 같아요.
중요한 정보 감사합니다!
감사합니다~
예쁜 선생님 ~ 굿
늘 좋은정보 감사드려요 🤣
정라레님 아침보약 정보감사합니다.
영상! 감사합니다!
유익한 정보에 항상 감사 드립니다.
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
감사합니다....
오~잘 실천하고 있는 나 ...
나름 뿌듯하네요. 감사합니다.
감사합니다
감사합니다.
실천하겠습니다.
아침식사 빼곤 다 하고 있어요 ~^^
다시금 깨닫게 되네요 감사합니다 선생님 😁
선생님!좋은정보 너무나 감사합니다
귀한 정보 감사합니다.
설명을 차분차분ㆍ세세하게 참 잘 하시네요. 감사합니다🤗
안녕하세요 저희 건강보따리 채널에서는 아주 유익한 중년 맞춤 건강정보들을 올리고 있습니다! 많은 도움이 되실거에요! 저희 채널 한번 놀러오셔서 시청하시고 건강챙기시길 바랍니다^^!
저는아참에일어나면ᆢ물큰컵두컵먹고ᆢ사과한개먹고ᆢ계란한개먹고ᆢ분리유청단백먹지요ᆢ두시간있다물두컵먹습니다
밥은완전잡곡밥먹지요
선생님 좋은정보 감사히 잘보고 있습니다 감사드립니당 💝🙏
몇년전부터 꾸준히 해오고있는 제 루틴들이 다 포함돼있으니 괜히 더 기분이 좋네여~^^
제가 습관처럼 해오는 일들인데
넘 놀랍네요 ㅎ
생활에 놓치고사는 건강상식
실천에 옮기는 노력이 필요함을
새삼 느끼네요.. (애완견도 눈뜨면
기지개부터 하는데^^) 난바보 ??
좋은정보 감사합니다~
좋은정보 감사합니다.저두 아침에 몸무게 재는데 보통500그램 정도 빠져있더라구요.
좋은 정보 잘보고 있습니다
좋은 정보 주셔서 감사합니다.
오십견에 좋은 운동 소개 해 줄수 있으시면 감사하겠습니다.
영상 잘보고갑니다. 장마철 건강관리 잘하시고 올한해 무엇이든 대박나시길 응원합니다. 건강잘 챙기시고 늘 행복하세요.