궁금한게 있습니다 말벌 오일은 인도네시아에서 가장 인기있는 허브 도포제중 하나라고 합니다. 근육통, 관절통, 독감, 발열, 두통, 염좌, 타박상에 사용되며 말벌 기름으로 치료할 수 있다고 합니다. 그 말벌 오일은 코코넛 오일, 유칼립투스 오일, 정향, 후추 잎, 생강, 심황 및 양파의 기본 성분과 혼합되며 천연 성분이기 때문에 부작용을 일으키지 않는다고 합니다. 이와 같은 효과를 가졌다면 굉장한 파스기능을 갖고 있는데 한국에서는 말벌 기름에 대한 자료가 전혀 나와있지 않아서 여쭤봅니다
As Always..우리 몸과 마음 건강위해 유익한 정보 Thank you so very much! 질문있는데요..갱년기 잘 manage 하면서 우아하게 나이드는게 제 목표중 하나인데 미국 캘리포니아는 아시다시피 햋빚 너무 강하고 물 퀄리티도 안좋아요. 저는 솔직히 큰 갱년기 증상 없는데 불긋얼굴도 없고, 그런데 갈증이 심해진거 느껴서 선생님 추천 미지근한 아침 물 한잔 시작으로부터 물과 쑥차, 모닝커피 한잔..몸속에 열때문인거 같기도하고. 혹시 갱년기 series 영상 생각해보시면 너무 감사하겠습니다. 좋고 간단한 음식, 운동, 비타민, 좋은 스킨케어. 이미 선생님께서 갱년기 주제 다루신거 잘 봤어요. 그런데 예전보다 호로몬 estrogen therapy 도 생각보다 암 발생 안한다고 논문 봤는데..하여튼 으름답게 aging well/Women series... 너무 잘 하실거같아요. 간 글 읽어주셔서 감사합니다..👍👏💝🤭🙏
![50세 이후, 무조건 먹어야 할 50대 간식 4가지. 간식으로 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ETltni7aSZI/mqdefault.jpg)
![50세 이후, 무조건 먹어야 할 50대 간식 4가지. 간식으로 먹으면 좋은 음식 [정라레]](/img/tr.png)
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선생님 화이팅! 좋은 정보들 앞으로도 많이 소개해주세요! 선생님 덕분에 유튜브 댓글을 다 쓰네요! 건강에도 한의학에도 애정이 많은 팬이에요!!!
감사합니다 왜냐하면 전13살인데 우리 가족 행복하게 해주고 싶어 찾아보 았습니다
감사합니다
오늘도 유익한 정보를
전달해주셔서...🎉
시청해 주셔서 감사드립니다.
샘은 건강관리 진짜 잘하시는듯.. 정신력이 강하시군요..
선생님은 저의 주치의세요.늘 함께 할것이기에 든든합니다.사랑합니다 ❤
책한권 읽은 기분이 드네요.감사요.
저희 어머니도 99세 천국가셨는데
병원 입원해서 누운적 한번 없이
집에서 잠자듯이 가셨는데 새벽에 꼭
바느질을 하셨어요. 임종을
못지켜 너무 죄송했지만ㅠㅠ
잘배우고갑니다
내용너무좋네요👏🏻👏🏻👏🏻
치아건강도 한몫하는 것 같습니다.
건강도 수명도 타고나지않으면 안됩니다
좋은책 소개해주셔서 감사합니다
늘 고맙습니다
얼마전 돌아가신 친할머니 50세이후 고혈압 약 드시면서 99세까지 살다 돌아가심.. 별거 한거
없음.. 술담배 안하고 인스턴스 절대 안드시고 육체 노동 많이하심.. 유전자인지.. 아님 저 모르는 몸관리 한지 모르지만 오래살다 가심
아래 영상이 도움이 되었으면 헙니다~ 좋은 주말 되세요^^
ruclips.net/video/myCcD_nzGLU/видео.html
참 좋은 방송!
너무 좋네요... 감사합니다
건강의 비결은 참 단순하고 간단하죠~~!! 그걸 버릇으로 습관화시키는게 어려운거죠~~^^
오늘도 건강한 말씀 전해주셔서 고맙습니다^^
화사한샘 화사한 하루 만드시고 제가 늘 응원합니다~~^^'♡♡
선생님의 차분한 설명이 더 귀에 쏙쏙 들어와요. 오늘도 영상 잘 봤습니다♡
건강의 비결이라는것이 가공식품 줄이고 몸을 자주 움직이고 햇빛 쐬주고 긍정적 마인드 가지고 욕심 없이 살면 건강해 지는거 같아요 ^^
좋은정보 감사드립니다 ^^ 저는 보디빌더로 활동하고 완전 중독자라서 운동하다가 시동걸리면 퍼질때까지 끝장을보는 스타일습관이라서. 어쩌지요 ?, "좋은처방 " 부탁말씀 드립니다~^^
정말 좋은정보네요 감사합니다~^^
감사합니다.
모르는 것, 어려운 것 이 아니라 실천의 문제인 것 같습니다.
그렇네요... 이러다가 몸과 정신건강만 잘 챙기면... 120살까지도 살수 있겠네요.
주위에서오래사신분들을보면
타고나는것도중요하고
소식하고
욕심없이
마음이너그러워야오래사는것같다
그런데그렇게하기는힘든것같다
감사합니다 :)
아버지가60에 가셨는데 선생님 말씀듣고 과일 청국장 브로콜리 시금치 됀장 열심히 먹고있슴니다 단지 술이 웬수죠..저요..저요.저 일단 고마워누나^^
라레 선생님 반가워요 ~🤗
정보 감사합니다 ^^☕️
좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다! 마음가짐에 대하여도 중요하게 보시는걸 생각하니 정말 몸 건강과 별개가 아닌가봅니다. 그러고보니 선생님 성함을 처음에는 정라레 이신 줄 알았어요 😅
좋은하루 보내세요 ~☕🍁🍂
정말 맘에 와닿는 내용들이 많네요~
서점가서 당장 사서 읽어봐야겠어요~^^
건강관리에 있어 호기롭게 시작했다가 중간에 몇번씩 무너지곤 하는데 그때마다
마음 다잡기위해 꺼내봐야겠어요~좋은책소개 감사합니다~^^
건강하게 75세까지만 살았으면 좋겠습니다. 더 살아간다는 것은 인간의 존엄성을 잃어버린 추태일 수 있죠. 스스로 대소변 못가린다고 생각하면...아~~~악~~~
나한테는 정말로 중요한정보입니다 항상감사합니다 고맙습니다
선생님 포스트 바이오 틱스 식전식후 언제 먹어야 합니까
들으면 다 아는내용이지만 실천이 잘 안되었는데 책보면서 각인시키면서 배워야겠어요^^ 좋은책 정보 잘듣고 가요 고맙습니다^^😄👍👍👍
건강은 건강한 철학에서 부터....❤!🤔🦾감사합니당!😄
선생님
좋은 정보 평소에 잘 듣고
실천하려고 노력하고 있어요
감사드립니다
101세 의사선생님의 도서명 좀 알려 주세요?
'나는 101세 현역 의사입니다' 입니다😊
영상 감사합니다
재미있네요 🥰😍🤩💝💘
궁금한게 있습니다 말벌 오일은 인도네시아에서 가장 인기있는 허브 도포제중 하나라고 합니다. 근육통, 관절통, 독감, 발열, 두통, 염좌, 타박상에 사용되며 말벌 기름으로 치료할 수 있다고 합니다. 그 말벌 오일은 코코넛 오일, 유칼립투스 오일, 정향, 후추 잎, 생강, 심황 및 양파의 기본 성분과 혼합되며 천연 성분이기 때문에 부작용을 일으키지 않는다고 합니다. 이와 같은 효과를 가졌다면 굉장한 파스기능을 갖고 있는데 한국에서는 말벌 기름에 대한 자료가 전혀 나와있지 않아서 여쭤봅니다
책이름좀부탁드려요
예전에 누낭이 영상중에 채단탄 순으로 먹으라구 했었능데 모둥이능 구거 실천중이예욥 ㅇ.ㅇ 누낭이 덕분엥 맨날맨날 건강행 ❤
59ㄱㅃㄲㅍㄲㅂㄱㅃㄲㅂㄱㅂㄲ,,,,,,
단순하고 수월하다 싶은일이 꾸준하기 힘든것 같아요
태어나면 죽는다를 매일 되뇌이기 ^^
어제보다 나은 오늘이면 된다 만족하기
고맙습니다.
좋은 정보고마워요
습관을 길들이는건 본인의 의지가 아주 강하다고 생각합니다.
어려운것도 아닌 일상생활에서 주로 하는걸 지키면 되는건데,
사람이라는게 쉬운것도 안하려고, 어려운건 피하게 되고,
오래오래 건강하게 살기 위해선 기본적인 습관이 제일 중요하다고 생각합니다.
진짜에요?
책 제목과 저자을 알수 있을까요
책 "나는 101세 현역 의사입니다"
저자 다나카 요시오
출판사 한국경제신문
늘 건강하시고 행복하시길빕니다 ~^^
@@개미의힘 감사합니다
귀하고 소중한 내용을 알려주신 정라레선생님 고맙습니다
선생님도 늘 건강이 함께 하시길 기원합니다 ~~~🤩👍🤩
주말내내 아파서 휴가까지 냈는데…
좋은 책 소개 감사합니다.
언뜻 들으니 실천하기 힘들어 보이는데,
할 수 있는거부터 실천해봐야겠어요.
유익한 정보 감사드립니다.
화이팅입니다!^^
단아하식고 미인이십니다
선생님 고맙습니다 ^^
너무 좋은 포인트 들인데요
마음습관~세살버릇 여든까지 ^^
As Always..우리 몸과 마음 건강위해 유익한 정보 Thank you so very much!
질문있는데요..갱년기 잘 manage 하면서 우아하게 나이드는게 제 목표중 하나인데 미국 캘리포니아는 아시다시피 햋빚 너무 강하고 물 퀄리티도 안좋아요. 저는 솔직히 큰 갱년기 증상 없는데 불긋얼굴도 없고, 그런데 갈증이 심해진거 느껴서 선생님 추천 미지근한 아침 물 한잔 시작으로부터 물과 쑥차, 모닝커피 한잔..몸속에 열때문인거 같기도하고. 혹시 갱년기 series 영상 생각해보시면 너무 감사하겠습니다.
좋고 간단한 음식, 운동, 비타민, 좋은 스킨케어. 이미 선생님께서 갱년기 주제 다루신거 잘 봤어요. 그런데 예전보다 호로몬 estrogen therapy 도 생각보다 암 발생 안한다고 논문 봤는데..하여튼 으름답게 aging well/Women series... 너무 잘 하실거같아요. 간 글 읽어주셔서 감사합니다..👍👏💝🤭🙏
매일 고기를 먹고 매일 15가지 채소를 먹으라고요? 하하 그냥 그분의 경험담일 뿐
장수는 유전이에요
내일모래 오십인데.. 1. 주4일 고강도 리프팅과 전력질주 하기. 맨몸 턱걸이, 스쾃 180킬로 3rm. 중량 딥스, 파워클린... 2.주 80시간 이상 일하기. 3.담배는 하루 한갑. 4.채식,육식 비율 7:3 5.각종 영양제와 보약 매일 먹기.
낮잠 제일 좋아요 ㅎㅎ
책 추천과 설명 감사합니다~^^