요즘은 다이어트! 하면 혈당관리가 먼저인 거 같더라구요. 탄수화물이 많은 배달음식이나 단 걸 먹고나면 하루종일 계속 뭐가 먹고 싶은 게 혈당이랑 관련이 많다고 해요. 혈당을 신경쓰다 보면 자연스레 건강한 음식을 찾게 되고, 건강을 위해 살다보면 그 결과로 살은 빠지게 돼요. 내 몸은 내 생각과 행동과 내가 먹은 것들의 결과이기 때문에 행복하게 건강하게 살면 자연스레 다이어트가 될 거예요:) 유튜브 에 다이어트 레시피와 다이어트 성공후기영상으로 친절히 알려주시는 유튜버 분들이 많은데, 보다보면 겹치는 기본원칙이 있으니 많이 찾아보시고 꾸준히 생활습관 교정을 위해 노력하시면 좋을 것 같아요!!(ex. 식후 30분 걷기, 음식대체: 흰쌀밥을 곤약밥으로 대체하기, 음료수를 제로음료로 바꾸기) 그럼 건강한 다이어트 성공하시길 응원합니다😊
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](/img/tr.png)
![트레이너한테 혼쭐나고 폭풍 라면🔥 다이어트 폭망해버린 134kg 필립 누나..? [#방구석빨간맛] | MBN 20191005 방송](http://i.ytimg.com/vi/HkgC5x9ILCQ/mqdefault.jpg)
요즘은 다이어트! 하면 혈당관리가 먼저인 거 같더라구요. 탄수화물이 많은 배달음식이나 단 걸 먹고나면 하루종일 계속 뭐가 먹고 싶은 게 혈당이랑 관련이 많다고 해요. 혈당을 신경쓰다 보면 자연스레 건강한 음식을 찾게 되고, 건강을 위해 살다보면 그 결과로 살은 빠지게 돼요. 내 몸은 내 생각과 행동과 내가 먹은 것들의 결과이기 때문에 행복하게 건강하게 살면 자연스레 다이어트가 될 거예요:) 유튜브 에 다이어트 레시피와 다이어트 성공후기영상으로 친절히 알려주시는 유튜버 분들이 많은데, 보다보면 겹치는 기본원칙이 있으니 많이 찾아보시고 꾸준히 생활습관 교정을 위해 노력하시면 좋을 것 같아요!!(ex. 식후 30분 걷기, 음식대체: 흰쌀밥을 곤약밥으로 대체하기, 음료수를 제로음료로 바꾸기)
그럼 건강한 다이어트 성공하시길 응원합니다😊
보고싶엇어요 너무 오랜만😢😢
미칠듯한 현타가 올때 그고비들만잘넘기면 오히려 거울속에내몸이좋아지는경험이 상당히재미잇은수잇어요 !! 답은 먹는거죠 잘보고잇어요😊😊
좋은 말씀 감사합니다😊 홧팅!!!!!!!
저는 힘들 때 글을 썼어요 생각이 많고 복잡하고 정리가 안 될 때는 그대로 있으면 감정에 휩쓸려서 일상이 먹먹 해지더라구요 그래서 에세이 형식 같이 해서 그냥 하염없이 저의 감정들을 썼던 것 같아요
또먹네님 하관 너무 예쁘세요 턱 뾰족한 브이라인은 진짜 타고나신거같아 부러워요ㅠㅠㅠ 넙대대기한 사각턱 1인이...😢😢
진짜 기다렸어요ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요🎉
저도 제인생 평생 다이어트 없을 줄 알았는데 막상 맘먹고 시작하니까 별거 아니더라구요 할만해요 옷도 커지니가 옷 사는 재미가 있고.. 운동도 재미붙여지고...
맞아요 !! 일단 양조절부터 시작하시면 집착과 강박없이 하실 수 있을거에요 그냥 먹고싶은거 적당히만 드셔보세용
이제 처음 보는데 다이어트도 잘하시는거같아요 먹방도 재밌어요 ❤
이 분 마라탕 먹방 보다가 없던 식욕이 돌아와서 드디어 한끼 먹음 오늘ㅋㅋㅋㅋ 나도 마라탕으로 갑니당
왠지요 다이어트하면 잘하실거같아요! 그냥,.느낌이 팍 오네요 지금 먹는것도 충분히 귀엽고 더 보고싶지만 건강을 위해서라면 해보는것도 나쁘지 않을거같아요 :)
또먹네님 저 진짜 너무 보고싶어짜나여..
영상 돌려보기 백번은 한듯..
아프지 말고 항상 건강해요 ❤❤
감사합니당💕✨️
완전 오랜만이에요! 2024 건강하게 원하는 바 이루기를 응원합니다🩷영상도 자주 올려주세요 >_
맞아여 식단집착안하고 적당히먹고싶은거먹으면 빠지더라구요
마자여 아자 아자 홧팅!!!!!!😆
혼자지낼때 가장서글픈게아플때져💊 아무쪼록건강잘챙기시고 맛있는거 잘챙겨드세 효~🍱🥢 먹네 님도 새해복많이받으세여📦
다이어트 하신다면 완전 응원하겠습니다!!❤
눈감고 있으니까 asmr이네 좋다
냉동내장탕 어디 제품인지 궁금해요 !! 넘 맛있어 보여요 😍
덜어먹기만 하셔도 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 가능해요 배달음식 한번에 다 먹기 X
마라탕 진짜 존맛ㄹ이죠 ㅜㅜㅜㅜㅜ 끊기 힘듦
내장탕브랜드는먼가용?
자주 업로드 해주세용 🙏🏻
보고싶구 기다렸어용 😢❤
❤❤
말씀도해주셧으면 ㅜㅠ
또먹네님ㅠ 기다렸어요!!ㅠㅠ 다이어트 너무 급하게 생각하지 말고 천천히 하나씩 바꿔나가 봐요! 파이팅!:)
왜케 오랜만이에유....ㅠㅠㅠ
뚱뚱한편이 아닌데요. 😊
잘먹으면서 다이어트해요~ 스트레스 받지마시구 화이팅!!
감사합니다 화이팅😊
왤케오랜만에오셧어요 ㅠㅠ
먹네님 보고싶았아유😢
헐 너무오랜만이에야
오랜만이죠!!보고싶었어욤🥹
살이 빠지신 거 같아요!!
백퍼 다이어트 해도 얼마 못갈듯 ^^
식탐에 정신나간 사람같은데
다이어트를 갖다붙이나ㅋㅋ