Treinando em casa, usa equipamentos de academia. Treinar nesse local é mil vezes melhor e evita estresse e o melhor gastos, fora que vc é o dono do seu local de treino.
Esse ano decidi sair da academia e treinar em casa e depois de algumas pesquisas cheguei nisso: quem for muito iniciante e tiver sem grana dá pra começar com 2 barras de 40 cm e uns 20 kg de peso, isso deve dar conta por uns meses e custa uns 400 reais, intermediários vão ter dificuldade em fazer agachamento com halteres por causa do peso então precisaram comprar barras longas e mais peso, 60 kg, barras 40 cm, barra W e Barra longa acha os kits por 800 reais, com isso já tem um treino bem completinho e a partir dai e só investir em mais um pouco de carga e algum banco no futuro, agr quem tiver um dinheirinho melhor pra investir pode ir atrás de uma estação de musculação, só toma cuidado que a maioria e furada, uma que parece boa e barata que decidi comprar foi a SP 3300 Pro da Poli, custa 1500 e da pra fazer quase todos os treinos nela se tiver alguma criatividade, o problema q ela n tem pesos então teria que comprar algum kit junto, o total do investimento ficaria em uns 2300 +-, mas já seria quase que definitivo, já que dá pra usar ela pra fazer desde supinos ate flexora/extensora, só cuidado que dessa msm marca tem outras estações bem porqueiras por quase o mesmo preço, no mais decidi fazer meu aeróbico pulando corda, já que e mais conveniente que correr na rua e se souber a técnica certa não faz mal nenhum pras articulações, da corda fica uns 12 reais, com um bom kit de pesos e barras, essa estação de treino e uma cordinha da pra treinar completo superiores, inferiores e aeróbico
Ainda não tenho minha casa, moro com meus pais num apartamento, acabei de terminar a faculdade, e minha meta de vida é conquistar minha casa pra montar minha academia e viver a vida tranquila curtindo meu som e cuidando da saúde.. gosto do ambiente da academia, mas quero meu templo
Que irado irmão!! Um dos planos para o próximo ano é me mudar para uma casa que tenha uma área coberta ou algum garajão pra fazer uma academia também. Hoje minha home Gym é espalhada pela casa. Tenho uma barra com argolas olímpicas no corredor e mais um par de halteres com alguns elásticos que deixo na sala. Os próximos investimentos vão ser um kettlebell de 16kgs e mais uns tatames também
@@gabukerk está funcionando? Treino apenas com peso corporal, já não cresco mais os músculos, estava pensando inicialmente em comprar apenas alteres e algumas anilhas com um banco reto para testar se adapto. Como o treino com peso corporal é bem dinâmico, queria algo básico para testar e que fizesse efeito de fato.
tb montei aqui em casa e sinceramente achei que ficou muito caro esse seu setup.. pra quem for montar recomendo começar por BARRA FIXA de parede, DOIS ALTERES com anilhas, um TRX.. e caso seja possível um kit de ELASTICOS.. Com isso vc malha muito bem em casa e com o tempo vai pegando outras coisas.
aparelhos, barras e puxadores são extremamente caros, dica, compra maquina de solda, esmerilhadeira angular e tico-tico, compra o material e faz os aparelhos, barras, barras para halteres e puxadores, só não vai ter como escapar das anilhas, mas a economia é gigantesca, também tenho uma academia em casa.
Gostei demais do seu vídeo, estou levantando custos para montar a minha também. No estilo da sua, com os equipamentos básicos, essenciais que garantem que eu consiga treinar todos os músculos. Só achei caro os valores dos seus itens por serem usados, aparentemente, pesquisando os preços na internet, equipamentos novos estão na faixa do que voce pontuou no vídeo. Enfim, sua academia particular está irada. Bless!
Vou montar minha academia caseira! Ela irá custar em torno de 2.000,00 o que é baratíssimo, em comparação as mensalidades de uma academia ao longo dos anos. Irei comprei esses materiais: - Kit de 3 super bands - 2 mini bands - 9 par de halteres (5,10,15,20,25,30,35,40,45), provavelmente sem borracha devido ao preço - Banco reclinável - Cochonetes - Elíptico
Juntasse todo o dinheiro vc compraria um Rack Cross com Smith, que ocuparia menos espaço e ainda faria muito mais excercícios, e até por valor abaixo do que vc gastou aí. No ML tem por 5500, já com bateria de pesos de 80kgs cada lado, sem a necessidade de comprar tantas anilhas. E ainda teria o Cross Over, que é indispensável para treino, a Barra guida do Smith, com travas mais seguras, e ainda a parte mais externa, pra fazer exercícios com pesos livres, como Supino, Desenvolvimento, Agachamento, Terra e etc.
Top o vídeo! Mas acredito q dá pra montar com menos. Eu já trabalhei em uma serralheria, então tenho o contato de lá. Esse rach, acredito q sai bem mais em conta, fazendo com metalon na serralheria.
Acredito que não. melhor focar em montar com equipamentos variados e que seja primordialmente de peso livre. Obs.: Não sou especialista, só estou deixando minha opinião na internet xD.
Treinando em casa, usa equipamentos de academia. Treinar nesse local é mil vezes melhor e evita estresse e o melhor gastos, fora que vc é o dono do seu local de treino.
Tem nada mais prazeroso
Cheguei a conclusão que nao é pra mim ficar la na academia olhando pro chao e pras paredes, vou comecar montsr em cssa tbm
Esse ano decidi sair da academia e treinar em casa e depois de algumas pesquisas cheguei nisso: quem for muito iniciante e tiver sem grana dá pra começar com 2 barras de 40 cm e uns 20 kg de peso, isso deve dar conta por uns meses e custa uns 400 reais, intermediários vão ter dificuldade em fazer agachamento com halteres por causa do peso então precisaram comprar barras longas e mais peso, 60 kg, barras 40 cm, barra W e Barra longa acha os kits por 800 reais, com isso já tem um treino bem completinho e a partir dai e só investir em mais um pouco de carga e algum banco no futuro, agr quem tiver um dinheirinho melhor pra investir pode ir atrás de uma estação de musculação, só toma cuidado que a maioria e furada, uma que parece boa e barata que decidi comprar foi a SP 3300 Pro da Poli, custa 1500 e da pra fazer quase todos os treinos nela se tiver alguma criatividade, o problema q ela n tem pesos então teria que comprar algum kit junto, o total do investimento ficaria em uns 2300 +-, mas já seria quase que definitivo, já que dá pra usar ela pra fazer desde supinos ate flexora/extensora, só cuidado que dessa msm marca tem outras estações bem porqueiras por quase o mesmo preço, no mais decidi fazer meu aeróbico pulando corda, já que e mais conveniente que correr na rua e se souber a técnica certa não faz mal nenhum pras articulações, da corda fica uns 12 reais, com um bom kit de pesos e barras, essa estação de treino e uma cordinha da pra treinar completo superiores, inferiores e aeróbico
Melhor coisa, eu moro no interior e tô montando minha academia também
Ainda não tenho minha casa, moro com meus pais num apartamento, acabei de terminar a faculdade, e minha meta de vida é conquistar minha casa pra montar minha academia e viver a vida tranquila curtindo meu som e cuidando da saúde.. gosto do ambiente da academia, mas quero meu templo
te entendo demais. minha meta tbm. estou vendendo a minha mas em breve monto novamente. sucesso pra vc mano
Que irado irmão!! Um dos planos para o próximo ano é me mudar para uma casa que tenha uma área coberta ou algum garajão pra fazer uma academia também. Hoje minha home Gym é espalhada pela casa. Tenho uma barra com argolas olímpicas no corredor e mais um par de halteres com alguns elásticos que deixo na sala. Os próximos investimentos vão ser um kettlebell de 16kgs e mais uns tatames também
Muito legal sua academia Yuri! Nós fazemos review de equipamentos e produtos para quem treina em casa. Talvez seja útil. Muito obrigado!
Pra quem tem pouco espaço e grana, um banco de supino + barra + par de alteres e anilhas já quebra um galhão 👍
Quebra uma árvore kkkk
sem dúvidas
sim kk
Eu tenho só o par de halter e faço milagres kkkk é treino deitado no chão, na cadeira, em pé, da pra treinar tudo 😂 mas tem que ser bem pesado
@@gabukerk está funcionando? Treino apenas com peso corporal, já não cresco mais os músculos, estava pensando inicialmente em comprar apenas alteres e algumas anilhas com um banco reto para testar se adapto. Como o treino com peso corporal é bem dinâmico, queria algo básico para testar e que fizesse efeito de fato.
tb montei aqui em casa e sinceramente achei que ficou muito caro esse seu setup.. pra quem for montar recomendo começar por BARRA FIXA de parede, DOIS ALTERES com anilhas, um TRX.. e caso seja possível um kit de ELASTICOS.. Com isso vc malha muito bem em casa e com o tempo vai pegando outras coisas.
aparelhos, barras e puxadores são extremamente caros, dica, compra maquina de solda, esmerilhadeira angular e tico-tico, compra o material e faz os aparelhos, barras, barras para halteres e puxadores, só não vai ter como escapar das anilhas, mas a economia é gigantesca, também tenho uma academia em casa.
Gostei demais do seu vídeo, estou levantando custos para montar a minha também. No estilo da sua, com os equipamentos básicos, essenciais que garantem que eu consiga treinar todos os músculos. Só achei caro os valores dos seus itens por serem usados, aparentemente, pesquisando os preços na internet, equipamentos novos estão na faixa do que voce pontuou no vídeo. Enfim, sua academia particular está irada. Bless!
onde vc mora? aqui em bh não acha barato assim nao
Vou montar minha academia caseira! Ela irá custar em torno de 2.000,00 o que é baratíssimo, em comparação as mensalidades de uma academia ao longo dos anos.
Irei comprei esses materiais:
- Kit de 3 super bands
- 2 mini bands
- 9 par de halteres (5,10,15,20,25,30,35,40,45), provavelmente sem borracha devido ao preço
- Banco reclinável
- Cochonetes
- Elíptico
bacana demais mano. parabens
Amigo aonde viu esses halteres ?
@@NaoSeiInvestir-u3t No mercado livre.
Juntasse todo o dinheiro vc compraria um Rack Cross com Smith, que ocuparia menos espaço e ainda faria muito mais excercícios, e até por valor abaixo do que vc gastou aí. No ML tem por 5500, já com bateria de pesos de 80kgs cada lado, sem a necessidade de comprar tantas anilhas. E ainda teria o Cross Over, que é indispensável para treino, a Barra guida do Smith, com travas mais seguras, e ainda a parte mais externa, pra fazer exercícios com pesos livres, como Supino, Desenvolvimento, Agachamento, Terra e etc.
não comprei de uma vez, foi aos poucos
Acho que a minha maior dificuldade de ter uma academia em casa é a falta de espaço
isso realmente é um ponto, mas tem alternativas bem bacana
Já estou montando a minha
boa mano. vale muito a pena
Top o vídeo! Mas acredito q dá pra montar com menos. Eu já trabalhei em uma serralheria, então tenho o contato de lá. Esse rach, acredito q sai bem mais em conta, fazendo com metalon na serralheria.
com certeza, mas tem q ter o contato tbm né kk pq pra comprar pronto é caro mesmo
durante a pandemia, o preço dos equipamentos triplicou, tá um absurdo de caro
muito mano. Tem que pesquisar bastante
Tem como fazer anilhas e peso de cimento e um pulley com carretilha de obra que já fica mais barato
Eu quero montar uma em casa tbm.
muito bom chefe
mais e bem mais barato
barra do supino 300 conto no ml
banco 400 ml
o rack 700
tudo novo
usado o preço cair bastande
mostrei uma média da minha região. e os preços mudam com a qualidade e o modelo. tmj
Show..
obrigado. Aproveite para ver os outros vídeos que já estão no ar
Estou montando uma vale muito a pena
vale a pena demais
👏🏻👏🏻
ja tem vídeo novo em
Mt bom
💪💪💪
Gasto 1200 por ano na academia.
contando com a anuidade? acho q essa é a média da academias hoje em dia nao é?
to vendo a galera falando q esta em torno de 130 as de rede
Uma barra e alguns pesos, da pra treinar qualquer musculo.
Exato. Mas com o tempo tem q ir pegando mais peso e um banco de supino salva tbm
Poderia me dar uma dica? Apenas para testar a adaptação inicialmente, seria melhor uma barra ou halteres?
Esse puley balança muito?
Não. Mas tbm tem lugares para prender ele na parede e no chão. Mas não achei necessário.
Tem o link desse pulley?
Vale a pena comprar essas estaçoes de musculaçao ?
Acredito que não. melhor focar em montar com equipamentos variados e que seja primordialmente de peso livre. Obs.: Não sou especialista, só estou deixando minha opinião na internet xD.
vale muito a pena se vc encontrar pelo preço em conta. hoje no meu bairro as academias estão na faixa de 150 reais.
800 reais em uma barra ?
Fiz uma média do mercado. Mas acha por uns 500 usada tbm
Que média foi essa kkkk esses equipamentos seus não valem nem 2 mil sem brincadeira