【お腹痩せヨガ】毎日少しずつで3年後のウエストに大きな差がでる頑張らないボディメイク
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- Опубликовано: 20 сен 2024
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ストイックなダイエットやボディメイクは無理！という方に。毎日少しずつで、きちんと結果はでます。お腹に脂肪がつかないように日々の心がけとボディメイクレッスン。
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#ぽっこりお腹#お腹ダイエット#お腹痩せヨガ
お腹周りをケアーするヨガありがとうございました。
以前から夏未さんのヨガより体側・姿勢・呼吸・肩・股関節の可動域を意識するようになりました。運動は、定期的にしているのですが、夏未さんのヨガを約2年近くやっていて身体の変化もしています。もちろん、良い方に変化しています。これからもよろしくお願いします。そしていつもありがとうございます💕
私のヨガ歴は10年以上ですが、職業柄腰に負担がくる事、また加齢と共に肉体がスム-ズに動かないと実感していました。先生のヨガの動きからやはり反り腰でお腹が使えていない事、さらに脇腹や太腿、お腹周りが硬くなっているのを再認識できました。いくつになっても何歳になっても学びのあるヨガ、そして先生の指導に感謝です。ナマステ🙏
おはようございます！ねじり、気持ちよかったです！明日もやってみます！！ありがとうございました！！
お腹がスッキリしました。ありがとうございました♡
物足りない感じはありますが続ければ効果あらわれることを楽しみにしています😊
体が軽くなりました⭐︎
有難うございました！
脂肪がつく原因がわかりやすくて良かったです
こんにちは。
身体が超硬くズボラなKです(^_^;)
Yogaは、初めての体験ですが、ムリなく続けてみたいと思いました。(*^^*)
4:00
腹が💦