Gracias por su interesante programa; aprendí a hornear pan de lentejas, es riquísimo y fácil de hacer. Después de escucharlo y ver a Federico, consumiré pan de lentejas diariamente. Jehova Dios lo proteja siempre.
Excelente explicación.. Y didáctica.. La lenteja.. La reina de las legumbres y el mejor antioxidante.. para mantenerse en óptimo estilo de vida saludable. Gracias por compartir Salud para todos bendiciones. 😂
Verdadero comentario final: "Si Ud come pan tendrá hambre rapidito, pero si come lenteja durará la necesidad de comer cada rato." Antier comimos Arvejas y no sentí la necesidad de cenar. Hoy comimos Pasta con carne y al cabo de 3 horas estaba desesperado y las veces que he comido Lentejas se siente la saciedad. Granos...mi comida favorita. ¿que debe hacer aquella persona que quiere comer granos pero le producen muchos gases? Saludos desde Venezuela
6:20 El asunto esta, en que a la lenteja para absorver todos sus nutrientes, necesitas que este germinada, dejarla en remojo de 24hs, cambiandole 3 veces el agua y consumirla con alimentos que tengan vitamina C. Supongo que por eso quieren hacer un suplemento para que sea mas facil. Asi como existe el suplemento de Curcuma que viene con pimienta negra. Saludos desde BsAs Argentina
Este vídeo es de mucha ayuda. Es muy claro, cuando mezcla comentarios y preguntas de Facebook y Ticktock me resulta confuso, sugiero no lo haga por favor. La parte Bíblica es un regalo hermoso. Saludos desde Ciudad de México ( los maduros se llaman plátano macho acá)
Lo felicito por ka información brindada pero más lo felicito porque no se va por las ramas lo hace rapidito y va derecho al grano es un placer escuchar personas que no aburren con su explicaciones mil gracias
Dr. Agradesco mucho sus videos yo padezco de los riñones y usted me está ayudando a comer lo debido. Gracias espero bajar la creatinina, gracias, gracias x su explicación !
Dr. Me gustaria que me respondiera porque no veo sus respuestas, pero bueno, lo felicito tiene un super programa para nosotros, tengo una duda, sufro de fuerte dolor de rodillas y me dijeron que las lentejas son muy perjudiciales para esta dolencia, que me dice al respecto , espero su respuesta, muchas gracias
Hola! Feliz consumidor de legumbres todos los días por acá! Soja, guisantes, garbanzos, frijoles, lentejas, combinadas, que hay que comer algo con vitamina C para que se absorba mejor el hierro? perfecto, con tomate. Sacian, fibra, nutrientes, no son muy calóricas, baratas....que más quieres ? Saludos
PONLOS A REMOJAR DURANTE 12 HORAS ANTES DE COCINARLOS EL AGUA DE REMOJO LA TIRAS Y CUANDO ESTEN A PUNTO DE COCINARSE PONLE EPAZOTE Y UN DIENTE DE AJO COMO 10 MINUTOS ANTES DE QUE ESTEN SE LOS AGREGAS
Remojando por la noche y cocinarlo con agua 💦 nueva y una cucharadita de aceite te puede evitar inflamación. Te recomiendo aceite de aguacate 🥑 xq aguanta más el calor.
Yo no sabía eso de las lentejas pero con hoy que es miércoles, tengo 5 días comiéndo lentejas porque solo yo como lentejas y me gustan mucho. Así que de hoy en adelante comeré mas lentejas.
Doctor el que no lo quiere lo deja😅😅 -es un chiste pero si yo en particular. Siempre pero siempre lentejas en casa , claro Todos los granos son ricos gracias ❤
Buenas noches Dr., tengo una consulta a mi hijo le detectaron Colitis Ulcerosa y necesitamos tener cuidado con alimentos que tengan fibra. Por lo que queria consultarle que alimentos son mas recomendables para su dieta. Gracias
Buenísimo! Pero yo quisiera engordar saludablemente doctor 😳 estoy muy flaca y antes tenía más cuerpo antes de tener a mi hija de 8 años ..y si bien estaba engordando enfermé con supuestamente tuberculosis y anemia ahora como y como y nada ... tengo 29 Bendiciones ☺su canal es de bendicion
Hola buenas tardes doctor alguna Disculpe la pregunta cuanto es una medida? Y se puede comer la lenteja en la mañana , el frijol , o sea el garbanzo en el almuerzo ?. Espero su respuesta Mil gracias
Buenas noches gracias por su programa pero no todas los organismos son iguales a muchos les va d maravilla a otros no como los q tenemos sistema nervioso excitado todo.nos hace daño y los q son nervioso pasivo no les hace daño nada yo por ejemplo comía muchos. Vegetales como las verdolagas y espinacas y las leguminosas como las lentejas y garbanzos habas me suben mucho el ácido úrico porq tienen Demasiadas purinas más q un trozo d carné porq por el ácido úrico mi indocrinologo carnes y frituras y un día me di cuenta d cuales alimentos me agredían asta un día me di cuenta porq solo comí lentejas y yo moría del dolor d los huesos y analizaron y resultó q las leguminosas y ciertos vegetales subían mucho el ácido úrico perdón pero es cierto todo lo demás muy buena información Dr, gracias y Dios lo bendiga
ni se me hubiera imaginado las lentejas, hubiera apostado por el fréjol negro (que acá les llamamos porotos), porque tengo una regla de color=salud; ya mismo una ensalada de lentejas y cebolla!
Doctor me agradan la linea de sus consejos, Que el cielo le otorgue salud y protección a usted, su familia y su cuerpo de trabajo. De por sí, las legumbres son muy sabrosas. En mi casa hay todos los días, si no, como que no se hubiera comido. Quisiera que nos hable del ácido úrico, que los doctores dicen que las legumbres lo tienen en exceso.
Yo empecé con la dieta vegana desde el 25 de enero, pero he notado que estoy perdiendo músculo. Hay algo más que deba consumir para prevenir la sarcopenia. Debo decir que hago una rutina de ejercicio 5 veces por semana 30 minutos.
Vea: Pilates de Marcela Pedraza, ella tiene recomendaciones para no perder masa muscular después de los 50's. Y hacer mucho ejercicio de cardio en vez de ayudar,a cierta edad, perjudica. Saludos
@@claudialarios9672 Muchas gracias, lo haré. Ahorira estoy haciendo las rutinas de Mariana Quevedo, en su canal Fisioterapia Querétaro. Ella da un calendario mensual, pero Agregaré la que me sugeriste. Te lo agradezco mucho.
@@verodiaz5 yo también la sigo, desde Argentina, a Mariana y es excelente profesora .... y tengo 70, me ayuda mucho con mis rodillas y mi masa muscular, bendiciones💜💐
Dr. nó respiro mientras le escucho, nos deja usted anodadados, es un crack. ❤❤
Soy Argentina como lentejas en gisado calabaza tomate y cebolla hago una salsita 😅😅😅😅😅😣💚👏👏👏👏
Excelente!!! En mi familia somos vegetarianos y la lenteja es una de las bases de nuestra alimentación
GRACIAS, DR. ALBUJA POR INSPIRARNOS A COMER NATURAL Y SALUDABLE.
Saludos desde Bogotá Colombia. Que bueno lo que usted doctor nos enseña y el postre. DIOS lo siga bendiciendo.
Mi dieta mucho frijoles
Tengo higado graso
Y a mi me encantan!
Gracias por su interesante programa; aprendí a hornear pan de lentejas, es riquísimo y fácil de hacer. Después de escucharlo y ver a Federico, consumiré pan de lentejas diariamente. Jehova Dios lo proteja siempre.
Hola desde🇪🇦, como haces el pan de lentejas.... Gracias
Una bendición haberlo conocido Doctor. ❤❤❤
Gracias por compartir su sabiduría 🤗🤗🤗
Gracias 😊
Estoy mejorando mi salud 😃
Mi comida mi medicina saludable ❤❤❤❤❤
Dios le de mucha salud y bendiciones
Excelente explicación.. Y didáctica.. La lenteja.. La reina de las legumbres y el mejor antioxidante.. para mantenerse en óptimo estilo de vida saludable. Gracias por compartir Salud para todos bendiciones. 😂
Verdadero comentario final:
"Si Ud come pan tendrá hambre rapidito, pero si come lenteja durará la necesidad de comer cada rato."
Antier comimos Arvejas y no sentí la necesidad de cenar. Hoy comimos Pasta con carne y al cabo de 3 horas estaba desesperado y las veces que he comido Lentejas se siente la saciedad.
Granos...mi comida favorita.
¿que debe hacer aquella persona que quiere comer granos pero le producen muchos gases? Saludos desde Venezuela
Tomar agua de anis en granos o infusion de apio
Al ponerlos en remojo ponerles un poquito de bicarbonato. Media cucharadita.
6:20 El asunto esta, en que a la lenteja para absorver todos sus nutrientes, necesitas que este germinada, dejarla en remojo de 24hs, cambiandole 3 veces el agua y consumirla con alimentos que tengan vitamina C. Supongo que por eso quieren hacer un suplemento para que sea mas facil. Asi como existe el suplemento de Curcuma que viene con pimienta negra. Saludos desde BsAs Argentina
Me sirve tu comentario gracias
Doctor un gran saludo de mi parte yo lo admiro mucho cuanta humanidad Dios
Grande Doctor....la vida misma. La gente no se forma...increible tu explicación...Gracias Y Saludoos desde Gran Canaria Jose A.P.
Gracias Dr.DLB🙏y Siga Compartiendo ,todo es exelente 👏👏👏🤗
Bendiciones Doctor sus explicaciones son excelentes , gracias ❤❤❤
Me encanta estos vídeos cortos que van directo al punto de interés. Mil gracias por tan valiosa información. Saludos y bendiciones desde TX, Usa
Este vídeo es de mucha ayuda. Es muy claro, cuando mezcla comentarios y preguntas de Facebook y Ticktock me resulta confuso, sugiero no lo haga por favor. La parte Bíblica es un regalo hermoso. Saludos desde Ciudad de México ( los maduros se llaman plátano macho acá)
Lo felicito por ka información brindada pero más lo felicito porque no se va por las ramas lo hace rapidito y va derecho al grano es un placer escuchar personas que no aburren con su explicaciones mil gracias
Tan lindo DR, COMO EXPLICA DE BIEN TODO, FELICITACIONES, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE
Adoro la pasión que trasmite. Gracias por su enseñanza. Saludos de España
Una lentejas con nopales cebolla jitomate 😋 así las comemos en mexico saludos
Excelente!
Pero por separado vdd 🫶😅👏
@@marcados5954 separado cuál,los nopales se hierven y luego se le echan alas lentejas
Que son nopales ? . Gracias soy de Perú .
Los nopales se deven hervir les tiras el agua y se los echas alas lentejas,si se los echas sin hervir se amarga la comida
Aquí en mi amada HONDURAS 🇭🇳 es la comida diaria frijoles rojos o frijoles negros pues
Buenas noches muchas gracias por su receta valiosas bendiciones
Felicitaciones por la pedagogía al explicar los temas!Soy profesora y lo entendiendo perfectamente.Venezuela
Saludos desde Perú Dr, y gracias por sus consejos tan certeros👍
Dr. Yo tengo exceso de ácido úrico y quiero tomar legumbres. ¿Qué hago? AUXILIO!!
Buenos dias doctor
gracias por sus platicas
dios le bendiga 👏
Muchas gracias dr. Dios lo bendiga siempre
Hola Doctor soy Maria de Chile, me gusta su programa y e aprendido mucho, mil bendiciones para todos ustedes 😊
Lo felicito Doctor yo como lentejas ace mucho tiempo y me siento muy bien gracias Doctor❤
Gracias Dr. Albuja ❤️🩹. Dios le bendiga 🕊.
Grasias dc le saludo desde villahermosa tb mexico
Muchas gracias y es super económico desde Colombia 😮😊
Buenas noches desde medellin
Gracias saludos desde Guadalajara México 🇲🇽
Muchísimas gracias doc si sabia de las lentejas que son una súper fuente alimenticia,buen y bendecido día
Una muy interesante son las azukis.
Muchas gracias Dr. Albuja, excelente noticia, un alimento económico para incluir todos los días😋. 👏👏🙏😇🤗🤗
Aqui en C.R.todos los dias se come frijol negro - pinto muy poco la lenteja!!
🎉Buenas noticias!!!. GRACIAS POR COMPARTIR DOCTOR BENDICIONES 😊
Dr. Agradesco mucho sus videos yo padezco de los riñones y usted me está ayudando a comer lo debido. Gracias espero bajar la creatinina, gracias, gracias x su explicación !
Dr Albuja entendí bien entonces se cocinan hoy y se comen otro día ?😮
No, se Dejan reposar con agua solo.la.noche antes para que takbiem se ablanden
Al.otro dia lo.cocinas más rapido.
Excelente información.
Gracias por compartir nos
Ésta joya..
Saludos desde Asunción Paraguay
Mu bien me sacaron de dudas doctor
Dtb gracias por tu información ha sido de bendición para cuidar nuestra salud
Doctor yo el pan que consumo es de lentejas,tanto peladas como con cáscara
Dr subirá la glicemia las. Legumbres. Cuál sería la que tiene más azúcar 🤔🤔🤔🤔
Gracias Dr por su tiempo y servicio bendiciones!!😂
DR. COMO SE COCINA EL FREGOL CUANTO TIEMPO DE0 COCCION.GRACIAS
Gracias por aser pa diferencia para mi son semillas
Dios lo bendiga siempre Doctor
Gracias doctor por su enseñanza para una buena alimentación, Dios le bendiga
Muchas gracias por su valiosa instalación Dios le bendiga
Cuáles son los nutrientes para bajar los triglicéridos y el colesterol
Dr. Me gustaria que me respondiera porque no veo sus respuestas, pero bueno, lo felicito tiene un super programa para nosotros, tengo una duda, sufro de fuerte dolor de rodillas y me dijeron que las lentejas son muy perjudiciales para esta dolencia, que me dice al respecto , espero su respuesta, muchas gracias
Dr, una pregunta los garbanzos se tienen que pelar? O se comen con el pellejo?
Hola dr.y como se puede preparar.las lentejas
Hola!
Feliz consumidor de legumbres todos los días por acá! Soja, guisantes, garbanzos, frijoles, lentejas, combinadas, que hay que comer algo con vitamina C para que se absorba mejor el hierro? perfecto, con tomate.
Sacian, fibra, nutrientes, no son muy calóricas, baratas....que más quieres ?
Saludos
Saludos desde Montreal en canada
Gracias Dr bendiciones
Buen informe. Saludos desde Argentina!
Saludos respetuosos y muchas bendiciones para usted Doctor desde Puerto Vallarta Jalisco 🇲🇽 doctor a mí me producen muchos gases las legumbres 😢😢😢
PONLOS A REMOJAR DURANTE 12 HORAS ANTES DE COCINARLOS EL AGUA DE REMOJO LA TIRAS Y CUANDO ESTEN A PUNTO DE COCINARSE PONLE EPAZOTE Y UN DIENTE DE AJO COMO 10 MINUTOS ANTES DE QUE ESTEN SE LOS AGREGAS
Remojando por la noche y cocinarlo con agua 💦 nueva y una cucharadita de aceite te puede evitar inflamación. Te recomiendo aceite de aguacate 🥑 xq aguanta más el calor.
Nada señores háganlo hervir unos minutos ,botan el agua y le echan agua nueva que esté hirviendo.
Pero doctor hay mucho bago obaga qué mwjor parawllos nos tomamos el suplemento qué cocinar y estar un rato en la cocina 😊
Yo no sabía eso de las lentejas pero con hoy que es miércoles, tengo 5 días comiéndo lentejas porque solo yo como lentejas y me gustan mucho. Así que de hoy en adelante comeré mas lentejas.
Saludos dr bendiciones muy buena información.
👏👏👏 gracias
Dr.Albuja Buenos dias,necessity comunicarme con Ud.como tengo que hacerlo. ♥️ ❤❤
Tiene razon son las lestejas
Doctor el que no lo quiere lo deja😅😅 -es un chiste pero si yo en particular. Siempre pero siempre lentejas en casa , claro
Todos los granos son ricos gracias ❤
Buenas noches Dr., tengo una consulta a mi hijo le detectaron Colitis Ulcerosa y necesitamos tener cuidado con alimentos que tengan fibra. Por lo que queria consultarle que alimentos son mas recomendables para su dieta. Gracias
Me encantan sus videos, lo admiro bendiciones 👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙏🏻🫂🥰
Buenísimo! Pero yo quisiera engordar saludablemente doctor 😳 estoy muy flaca y antes tenía más cuerpo antes de tener a mi hija de 8 años ..y si bien estaba engordando enfermé con supuestamente tuberculosis y anemia ahora como y como y nada ... tengo 29
Bendiciones ☺su canal es de bendicion
Me pasó igual
Buena información , muchas gracias
Para engordar q dieta me recomienda .saludos d argentina
Excelente información, muchas gracias doctor. Mi duda sería comer al menos 2 tazas al día?
Hola buenas tardes doctor alguna
Disculpe la pregunta cuanto es una medida?
Y se puede comer la lenteja en la mañana , el frijol , o sea el garbanzo en el almuerzo ?.
Espero su respuesta
Mil gracias
Gracias Doctor!!!!!!!!!!! muy interesante
Excelente
Muchas gracias doctor por sus consejos, que Dios lo bendiga ricamente!
Cómo lo preparo para que se vuelva un almidón resistente. Gracias por la respuesta
Ya lo dijo ,vuélvelo a escuchar 😅
EXCELENTE MUCHAS GRACIAS
Tambien es bueno es el nopal
Olá aqui de Sintra Portugal
Por favor respóndame está consulta cuánto es una porción?
Una preparada de lentejas para cuantos días puede servirme si no quiero
Preparar todos los días ?
Tú verás que cantidad comes.
Muchas gracias Dr por enseñarnos y educacarnos en nuestra alimentación . Porfavor si me puede explicar sobre el chocho ... Bendiciones !!!
Gracias Dr por la información sobre las legumbres y por las Lentejas que son más poderosas para nuestra salud desde Perú saludos
Buenas noches gracias por su programa pero no todas los organismos son iguales a muchos les va d maravilla a otros no como los q tenemos sistema nervioso excitado todo.nos hace daño y los q son nervioso pasivo no les hace daño nada yo por ejemplo comía muchos. Vegetales como las verdolagas y espinacas y las leguminosas como las lentejas y garbanzos habas me suben mucho el ácido úrico porq tienen Demasiadas purinas más q un trozo d carné porq por el ácido úrico mi indocrinologo carnes y frituras y un día me di cuenta d cuales alimentos me agredían asta un día me di cuenta porq solo comí lentejas y yo moría del dolor d los huesos y analizaron y resultó q las leguminosas y ciertos vegetales subían mucho el ácido úrico perdón pero es cierto todo lo demás muy buena información Dr, gracias y Dios lo bendiga
Y los germinados de la lentejas??
ni se me hubiera imaginado las lentejas, hubiera apostado por el fréjol negro (que acá les llamamos porotos), porque tengo una regla de color=salud; ya mismo una ensalada de lentejas y cebolla!
Hola dr. Saludos desde colombia. Sera que un calculo renal de 4,7cms se puede desvanecer naturalmente o ya es necesario una cirugia?
😮😮 Yo también pensé que esas eran las legumbres
Por favor corregir Dr Albuja. El sistema a veces se saltan las letras disculpe. Bendiciones
Si claro!!, eso siempre dijo mi mamá !!las lentejas nos las daba como sopa😅
En mi pais le llamamos miniestras,
Doctor me agradan la linea de sus consejos, Que el cielo le otorgue salud y protección a usted, su familia y su cuerpo de trabajo.
De por sí, las legumbres son muy sabrosas. En mi casa hay todos los días, si no, como que no se hubiera comido.
Quisiera que nos hable del ácido úrico, que los doctores dicen que las legumbres lo tienen en exceso.
Disculpe
Quizá escribir albuja
Yo empecé con la dieta vegana desde el 25 de enero, pero he notado que estoy perdiendo músculo. Hay algo más que deba consumir para prevenir la sarcopenia. Debo decir que hago una rutina de ejercicio 5 veces por semana 30 minutos.
Vea: Pilates de Marcela Pedraza, ella tiene recomendaciones para no perder masa muscular después de los 50's. Y hacer mucho ejercicio de cardio en vez de ayudar,a cierta edad, perjudica. Saludos
@@claudialarios9672 Muchas gracias, lo haré. Ahorira estoy haciendo las rutinas de Mariana Quevedo, en su canal Fisioterapia Querétaro. Ella da un calendario mensual, pero Agregaré la que me sugeriste. Te lo agradezco mucho.
@@verodiaz5 yo también la sigo, desde Argentina, a Mariana y es excelente profesora .... y tengo 70, me ayuda mucho con mis rodillas y mi masa muscular, bendiciones💜💐
@@claudialarios9672 M estoy dando cuenta que ya sigo a Marcela, muy buena también, muchas gracias
Tomas mucha agua? Mira la composición de un músculo y verás que está compuesto mayoritariamente por agua
Yo dije que eran las lentejas siempre las preparo con un poco de arroz integeal