วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมอง และอื่นๆ
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- สามารถไปอ่านงานรีวิวเรื่อง MK2-7 ได้ที่นี่ครับ
1) www.ncbi.nlm.n...
2) www.ncbi.nlm.n...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูกหลอดเลือดสมองและอื่นๆ #MK2-7 #Menaquinone
สวัสดีครับ
วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องของวิตามินเสริมตัวนึงนะครับที่หลายๆคนก็เริ่มให้ความสนใจนั่นก็คือวิตามิน K2-7 นั่นเองนะครับแล้วก็วิตามิน D3 นะครับที่มักจะกินร่วมกัน มันมีที่มาที่ไปอย่างไรนะครับแล้วก็ข้อมูลที่เรามีในปัจจุบันนี้เราทราบอะไรเกี่ยวข้องกับมันบ้างนะครับ ก็จะเล่าให้ฟังกันเลยนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
หลายคนคงจะรู้จักวิตามินK ใช่ไหมครับ วิตามินK เนี่ยก็เป็นวิตามินตัวหนึ่งซึ่งละลายในไขมันนะครับ มันจะมีอยู่ 4 วิตามินหลักๆที่มันละลายในไขมันได้ก็คือวิตามิน A D E และ K ของพวกนี้เนี่ยนะครับเวลาที่ร่างกายเราจะดูดซึมเข้าไปเนี่ยมันจะต้องดูดซึมพร้อมกับไขมันนั่นเองนั่นก็แปลว่าถ้าเราจะกินของพวกนี้เสริมนะครับเราควรจะกินพร้อมมื้ออาหารหรือว่าหลังจากมื้ออาหารมันก็จะได้ผลในการดูดซึมเข้าไปดีที่สุดนะครับ
2️⃣
แต่อย่างไรก็ตามมันมีรายละเอียดอะไรที่มากกว่านั้นวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องของวิตามินK นะครับ วิตามินK เนี่ยถ้าเราเรียนหนังสือในตอนเด็กๆเราจะรู้แต่ว่ามันมีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันไม่ให้เรามีเลือดออกนะครับ นั่นก็คือมันเป็นการช่วยในการอุดบาดแผลของเรานั่นเองเวลาที่เรามีเลือดออกสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือว่าเกล็ดเลือดของเราเนี่ยมันจะต้องไปอุดตรงบาดแผลหลังจากนั้นก็จะต้องมีการกระตุ้นระบบการแข็งตัวของเลือดซึ่งวิตามินK เนี่ยมันมีส่วนสำคัญมากๆในการทำให้เลือดของเราแข็งตัวถ้าเราไม่มีวิตามินK อยู่ตรงนั้นปุ๊บเนี่ยเลือดของเราก็จะออกไม่หยุดนะครับแล้วก็แย่ได้นะครับ
3️⃣
ทีนี้วิตามินK เนี่ยมันมีอะไรที่มากกว่านั้น?
➡️ปัจจุบันเนี่ยเรารู้ว่ามันมีวิตามินK ทั้งหมด 3 ชนิดด้วยกันนะครับวิตามิน K1 K2 และ K3 นะครับ. วิตามินK1 เนี่ยภาษาทางการแพทย์เราจะเรียกมันว่า Phylloquinone นะครับพวกเนี้ยก็มีอยู่ในผักใบเขียวเยอะแยะไปหมดเลยนะครับ
4️⃣
วิตามินK2 ตัวนี้ชื่อ Menaquinone นะครับ Menaquinone เนี่ยก็จะมีรายละเอียดซึ่งวันนี้เดี๋ยวเราจะได้พูดกันนะครับว่ามีอะไรบ้าง ของพวกนี้ก็มีในอาหารบางอย่างนะครับโดยเฉพาะถ้าคนญี่ปุ่นเนี่ยคงจะรู้จักดีนะครับนัตโตะเนี่ยจะมีสารวิตามินK2 เนี่ยเยอะที่สุดในบรรดาอาหารทั้งหมดนะครับ
แล้วก็วิตามินK3 หรือที่เรียกว่า Menadione ตัวนี้เนี่ยมันเป็นสารที่เราสังเคราะห์ขึ้นมานะครับใช้ในทางการแพทย์ ดังนั้นเราจะไม่พูดถึงวิตามิน K3 แล้วกันนะครับ
5️⃣
ในแง่ของโครงสร้างวิตามิน K1 2 และ 3 เนี่ยมีความเกี่ยวข้องกันนะครับไม่เช่นนั้นเนี่ยมันก็คงจะเรียกว่าวิตามินK ไม่ได้ถูกไหมครับ แล้วแต่ละอย่างเนี่ยมันมีความสามารถที่ไม่เหมือนกันนะครับ วิตามินK1 เนี่ยมันจะมีความสามารถในการทำให้เลือดของเราแข็งตัวได้มากกว่าตัวอื่นๆนะครับ มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในการแข็งตัวของเลือดนะครับ แล้วเราไม่มีวิตามินK ในร่างกายไม่ได้นะครับ บางคนกลัวบอกว่า “วิตามินK เนี่ยมันทำให้เลือดของเราแข็งตัวอย่างงี่เดี๋ยวเราเสียงลิ่มเลือดไปอุดตันตามอวัยวะต่างๆสิ”
😊😊😊ค่อยฟังค่ะ ดู เราเป็นคนมีสาระ ขึ้นมาทันใด
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมอง และอื่นๆ #MK2-7 #Menaquinone
◾"วิตามินเค" เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน เป็นกลุ่มของสารประกอบ สารประกอบที่สำคัญที่สุด คือ วิตามินเค1 วิตามินเค2 และวิตามินเค3 ซึ่งวิตามินเค 3 เป็นสารประกอบที่สังเคราะห์ขึ้นมา วันนี้จะไม่พูดถึงนะคะ
◾วิตามินเค1 หรือ Phylloquinone ได้มาจากผักใบเขียวและผักอื่นๆ
◾วิตามินเค2 หรือ Menaquinone เป็นกลุ่มของสารประกอบที่ได้รับจากเนื้อสัตว์ ชีส และไข่เป็นส่วนใหญ่ และได้รับจากการสังเคราะห์โดยแบคทีเรียในลำไส้จากวิตามินเค1
◾วิตามิน K-2 มีใน "นัตโตะ" หรือ ถั่วหมักของญี่ปุ่นมากที่สุด มีประมาณ 200-400 ไมโครกรัม
◾วิตามิน K กระตุ้นโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูก โดยเฉพาะวิตามิน K2 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักที่พบในกระดูกและฟัน ช่วยลดการแตกหักของกระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุได้
◾วิตามิน K กระตุ้นโปรตีนที่ช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมสะสมในหลอดเลือดแดง เพราะแคลเซียมที่สะสมในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดคราบพลัค (plaque) ซึ่งทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ ซึ่งวิตามิน K2 ช่วยลดปริมาณแคลเซียมและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้มากกว่าวิตามิน K1
◾ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามิน K อาจต้องพิจารณาวิตามินเสริม ซึ่งวิตามิน K ที่เป็นอาหารเสริมอาจอยู่ในรูปวิตามิน K เดี่ยวๆ หรืออยู่ในรูปของวิตามิน D-3 รวมอยู่ด้วย คืออยู่ในรูปของ วิตามิน K2 + วิตามินD3 ซึ่งอาจารย์แนะนำปริมาณวิตามิน K2 ที่ 200 ไมโครกรัมขึ้นไปต่อวัน และปริมาณของวิตามิน D-3 ควรอยู่ที่ 1,000 IU ต่อวันค่ะ ถ้าทานปริมาณ 5,000, 10,000 หรือ 20,000 IU ถือว่ามากเกินไปค่ะ อันตรายมาก ทำให้เกิดภาวะแคลเซียมเกิน ปวดกระดูก ทำลายกระดูก เป็นนิ่วในไตได้ค่ะ
◾ข้อเสียของการทานวิตามิน K2 คือ วิตามิน K2 ไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด คือ ยาวาฟาริน เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง หากจำเป็นต้องทาน แนะนำให้เปลี่ยนเป็นยาชนิดอื่น เช่น ยารีวาร็อกซาแบน ซึ่งต้องปรึกษาหมอด้วยนะคะ... หรือทานวิตามิน K2 ในขนาดที่คงที่ และให้คุณหมอปรับขนาดของยาวาฟารินให้เหมาะสมกับปริมาณวิตามิน K2 ด้วยค่ะ
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป
ขออนุญาตค่ะ
ตรงย่อหน้า ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามินเค
พิมพ์ผิดนิดนึงค่ะ 200 ไมโครกรัมค่ะ
200 ไมโครกรัม = 0.2 มิลลิกรัมค่ะ
ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 แก้ไขแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ...🙏
ขอบคุณที่ช่วยสรุปค่ะ. มี ปย.มากเลย
คุณหมออธิบายชัดเจนมากคะ ขอบคุณความรู้ที่แบ่งปันโดยไม่ได้หวังขายอาหารเสริมใดๆ เลย ติดตามคุณหมอมาสักระยะหนึ่งแล้ว หวังว่าคุณหมอจะทำคลิปดีๆ แบบนี้ให้ติดตามอยู่เรื่อยๆนะคะ 🙏 ขอบคุณค่ะ
ดีใจเลยค่ะ ที่นัตโตะมีประโยชน์มากขนาดนี้ เพราะทานทุกเช้ามาตลอด 10 กว่าปี😊
อนุโมทนากับสิ่งที่คุณหมอให้ความรู้ดีๆ ❤ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรง แคล้วคลาดปลอดภัยจากอันตรายใดๆ
โชคดีจังที่มีหมอแทนมาให้ความรู้ดีๆ และโชคดียิ่งกว่าที่ได้เจอช่องนี้🙏 จะได้เอาความรู้ที่ถูกต้องไปถ่ายทอดต่อไป
🙏🙏🙏🙏🇺🇸กราบขอบพระคุณอาจารย์ Tany กำลังศึกษาพอดีค่ะ เข้าใจขึ้นมากค่ะ 🙏🙏🙏สาธุ ค่ะ ขอกราบอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
👩💻ความรู้เรื่องวิตามินK2D3
👩💻ในวันนี้ลึกมากๆแน่นมากๆ
👩💻ละเอียดมากๆถึงมากที่สุด
👩💻เลย✨💯🎉ขอบพระคุณ
👩💻คุณหมอแทนมากๆค่ะ✍️
@⭐⭐⭐⭐⭐14.14น👍
💫วันเสาร์ที่10กุมภาพันธ์2024🎉🎉🎉
ฟังพี่หมอแล้วตื่นเต้นค่ะ เวลาที่พี่หมอสอนแล้วทำเสียงต่ำเสียงสูง เหมือนนั่งฟังนิทานลุ้นๆ
สุดยอดความรู้ที่สวทุกคนควรได้รับ
มอร์นิ่งค่า อาจารย์ ฟังตั้งแต่เมื่อวาน แต่รู้สึก สมองไม่รับอะไรเลย 😅 ตอนเช้า ต้องมาฟังใหม่ค่ะ ได้ยิน เสียง ช้าๆ เนิบๆ พยายาม ค่อย อธิบาย ให้ FC ฟัง รับรู้ถึงความหวังดี ของ อาจารย์ ก่อนไปทำงาน รับอาหารสมองกระตุ้น ซะหน่อย fc อาจารย์ เก่งๆ ทั้งนั้นเลย ตามอ่านคำอธิบายใน คอมเม้นท์ ก็เข้าใจมากขึ้นค่ะ รักษา สุขภาพนะคะ ❤👨⚕️
ป้าชอบกิน นัตโต ถั่วเน่า บางคนอาจจะไม่ชอบแต่ก็เอาไปทำกินได้หลายแบบนะคะ ส่วนป้าบางครั้งก็เอาไปทำน้ำพริกถั่วเน่ากินกับพวกผักลวก ถ้าเบื่อกินแบบญี่ปุ่น แต่ก็มีคนอเมริกันหรือทางยุโรปก็เอาเนยถั่วผสมลงไปคนๆแล้วทาขนมปังกินค่ะ ก็อร่อยดีนะคะ ❤
ซื้อถั่วเน่าจากทางไหนค่ะ
มีโลหะอยู่ในหัวใจต้องกินวาร์ฟารินตลอดชีวิตคุณหมอที่รักษาห้ามไม่ให้ให้กินวิตามิน K ที่เป็น supplement เลยค่ะแต่ให้ทานผักใบเขียวที่ชอบในระดับปรกติและปรับปริมาณยาวาร์ฟารินจนตอนนี้ หาระดับปริมาณยาที่จะต้องทานในชีวิตประจำวันได้แล้วค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน จะได้หามาวิตามินเค mk7มาทานร่วมกับแคลเซียม วิตามินดี3ค่ะ
❤ขอบคุณมากค่ะ🙇♀️🙏🏻สาระความรู้ดีๆเพื่อสุขภาพค่ะสวัสดีค่ะ
ได้รับความรู้มากๆ ปริมาณการกินที่แท้จริง ขอบคุณนะคะ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย/ขอบุญกุศลนี้ส่งผลให้คุณหมอเจริญก้าวหน้าร่ำรวยๆนะคะ
ขอบคุณนะคะ ทำให้ทราบถึงข้อจำกัดในการกินK2-7 ของผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่างและจำเป็นต้องกินยาประจำเช่นวาร์ฟารีน ซึ่งการกินK2-7 แล้วจะทำให้ยาไม่ได้ผล เป็นประโยชน์มากๆเลยคะไม่ใช่ว่าใครนึกอยากจะกินก้กินแต่แทนที่จะได้ผลดีกลับมีผลเสียต่อยาและร่างกายแทน🙏
คลิปความรู้วันนี้ตรงใจเลยค่ะอยากทราบรายละเอียดเกี่ยวกับวิตามินD3และK2มานานแล้วว่าร่างกายนำไปใช้ประโยชน์อย่างไรที่จะช่วยเรื่องกระดูกพรุนเพียงแต่ได้รับคำแนะนำให้ทานวิตามินดังกล่าวเพื่อช่วยให้แคลเซียมไปอยู่ที่กระดูกวันนี้กระจ่างขึ้นเลยค่ะขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะคุณหมอวันนี้มาให้ควารู้เรื่อง วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมองและอื่นๆ #MK2-7#Menaquinone ได้ความรู้ดีดีมีประโยขน์มากคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🌹❤️🇹🇭😷
ถ้าคุณหมอมีเวลา อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำวิธีป้องกัน หินปูนที่หูหลุดด้วยค่ะ ทำไมเวลาเราอายุมากขึ้นถึงเป็นกันเยอะขึ้น
ป้องกันไม่ได้หรอกครับ ที่ดีที่สุดและควรทำ แต่หลายคนไม่ยอมทำสักทีคือ ออกกำลังกายทุกวัน นอนพักผ่อนให้พอ ไม่เครียด ทานอาหารให้สมดุล พวกนี้ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สำหรับความรู้เรื่องK2-D3 โดยเฉพาะMK2-7 เป็นประโยชน์มากค่ะ
นัตโตะดีค่ะ ได้MK2-7 และดีต่อระบบย่อยด้วย
ขอบคุณมากคร้า🙏🏻👍💚กินแต่แคล กับD บ้างถ้าไม่ลืมคะ🤭 มะวานว่างรีบไปXดูเพราะยังไม่ได้ไปตรวจมวล ผลดีขึ้นนะคะแต่หมอก็บ่นและนัดใหม่ได้ 17นี้ (อย่างด่วน😂)ค่อยว่ากันคร้า..นัตโตะกินไม่ได้เลยคะมีอย่างอื่นไหมคะคุณหมอ😢
พี่หมอครับ อยากให้พี่หมอพูดเรื่องน้ำต้มใบกระท่อมหน่อยครับ กินแล้วอันตรายอย่างไร มีผลเสียต่อลำไส้อย่างไรหน่อยครับ🙏
ขออนุญาตค่ะ เคยทราบจากคุณหมอที่ร.พ.บอกว่านำ้กระท่อมดื่มมากๆทำให้เลือดจาง
ruclips.net/video/iDaD0Oa3ZOk/видео.html ตามนี้ค่ะ
+1 ถ้าคุณหมอออกมาพูด จะสร้างความเชื่อมั่น ให้คนเห็นคุณโทษ ชัดเจนและน่าเชื่อถือ
@@chatephucharoen2284 คุณหมอพูดไปแล้วค่ะตามคลิปที่แนบไป ชัดเจนว่ามีโทษมากกว่าประโยชน์ค่ะ
สาเหตุของการตกเลือดประจำเดือนของบอล มาจากการขาดวิตามินเคฮ่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์...ตื่นมาเช้านี้..ก็เปิดฟังข้อมูลดีดีเลยค่ะ..
...อาจจะเข้าใจบ้างไม่เข้าใจบ้าง.....ก็จะเปิดวนซ้ำๆค่ะ...😊
ขอบคุณมากครับคุณหมอครับ Influencer เน้นขายแต่อาหารเสริม ไม่สนใจผลข้างเคียงเลยครับ
คุณหมอใส่เสื้อ น่ารักจัง
คุณหมออธิบายได้ละเอียดและเข้าใจง่าย ขอบคุณนะคะ
ตอนนี้อายุ50 ตัดมดลูกและรังไข่เมื่อ7ปีก่อน ตอนนี้ตรวจเจอหมอนรองกระดูกเสื่อมเลยซื้อแคลเซียมมาทานเองรบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่ได้มีอะไรแนะนำครับ แคลเซียมไม่ได้ช่วยเรื่องหมอนรองกระดูกเสื่อมนะครับ ต้องมีเหตุผลอื่นๆโดยเฉพาะการเสื่อมที่ตัวกระดูก ไม่ใช่หมอนรอง ...แคลเซียมถึงจะมีประโยชน์ครับ ผมเคยเล่าไปในคลิปเกี่ยวข้องกับกระดูกพรุนตามนี้ครับ ruclips.net/video/JSORj_UO-9U/видео.html
กลับมาย้อนฟังและอ่านที่สรุปอีกรอบพอจะเข้าใจแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะสบายใจในการกินวิตามินขึ้น99%เลยค่ะอีก1%เอาไว้เพื่อความสงสัยค่ะ❤❤❤
ขอบคุณ สำหรับความรู้ ค่ะ วันนี้ ความรู้ตัวตึงมากค่ะ 👍🏻👍🏻
มีคำที่เคยเรียน ด้วยค่ะ osteoblasts
+++
ได้ทบทวน ความรู้ ดีๆ ได้ความรู้เรื่องอาหาร ที่ดีมีประโยชน์ด้วยค่ะ
ถั่วเน่า คนญี่ปุ่น กับคนเกาหลี ชอบกินมากเลยค่ะ
ของไทย ที่คล้ายๆ กันบ้าง ก็ น่าจะประมาณ เต้าหู้ยี้ นะคะ 😆😁😆😁
ว่างๆ คง ต้องขยัน กินอาหาร ผลิตภัณฑ์จากถั่วเน่า บ้างแล้วค่ะ
ไม่เคยกินเลยค่ะ
😆😁🫘🫘🫘🫘
แคลเซียม กับ ฟอสฟอรัส อยู่ด้วยกันในเลือดไม่ดี
ต้องไปรวมตัวกันอยู่ในกระดูก ถึงจะดี แต่ คนไตวายเรื้อรัง จะมีปัญหา
ขอบคุณ ค่ะ Tany สำหรับ 🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛💚💚💚💚 Have a wonderful & happiness moment time together with an adorable Rosy ค่ะ 🐶👨⚕️🩺😁😆🌿🌿☘️☘️🌱🌱🌲🌲🎄🎄
Sabaidee 🙏 Doctor Tany thank you 🙏 ค่ะ เป็น diabetes ไช้vitamin D3 มาหลายปีแต่ไม่รู้จัก K2 thank you 🙏 สำหรับข้อมูลค่ะจะเลี้มไช้K2 ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอทำให้ตาสว่างไปหาหมอมาค่ะได้ยาวิตามินD20000IUมาทานสังเกตอาการใจสั่นจะเป็นอะไรมั้ยค่ะทานไป10เม็ดจะรักษาทันมั้ยมีอาการปวดท้องเกรงว่าจะทำ ให้เป็นไตวาย
ถ้ากังวลก็ต้องไปตรวจครับ แต่มันไม่ทำให้ใจสั่นครับ
ขอบคุณ..คุณหมอที่สละเวลามาทำคลิปให้ฟังมากเลยนะคะ..🙏🙏🙏 มีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ 🌻🌷🌳
สวัสดีค่ะ คุณหมออธิบายได้ชัดเจน เข้าใจมากทั้งที่ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้สักเท่าไรค่ะ สมแล้วที่เป็นอาจารย์ชื่นชมนะคะ ฟังเพลินๆเหมือนฟังเรื่องเล่าเพชรพระอุมาเลยค่ะ😅
ดูคลิปคุณหมอเลยเพิ่งไปตรวจ Vitamin D total ได้20.44 ต้องหาเสริมแล้วค่ะ แต่ติดตรงต้องเลือกหาซื้อเองนี่ล่ะค่ะ มีหลากหลายมากเลย ต้องหาข้อมูลต่ออีก ยังคงไม่กล้าซื้อมาทานเลยค่ะ
อันนั้นกินแบบ 5000 IU วันละครั้งก็ได้ครับ แล้วพอกินไปสักเดือนนึงก็ลองไปตรวจซ้ำครับ
มีภาวะกระดูกบางค่ะ คุณหมอที่ รพ. จ่ายยา vitamin D2 สัปดาห์ละครั้ง และแคลเซียม (คาร์บอเนต) ควรเลือกกินฟอร์มที่ดีกว่านี้ไหมคะ
อายุเท่าไหร่ครับพี่หมอกินได้วิตามิน ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️
ถ้าวิตามินดี อายุยังไม่มากไม่ต้องไปกินเสริมหรอกครับ เด็กๆวิ่งเล่นกลางแจ้งมันพอแล้วต่อวัน ที่ขาดคือพวกตื่นแต่เช้าเข้าตึกตอน 8 โมง ออกมาอีกที 5 โมงเย็น พวกนี้ไม่กินเสริม ขาดแน่ๆครับ
@@armnakornthab6867 🙏
อธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องวิตามินที่มีลูทีนและความจำเป็นครับ
ไม่ได้มีความจำเป็นต้องกินเสริมครับ แต่ถ้าสบายใจจะกินก็ได้ครับ แค่มันอาจจะไม่ได้ทำให้เราดีขึ้นแต่อย่างใดครับ
หายเลยหลังกินแคลเซียม วิตามินเค เย้
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับ ฟังแล้วมีคำถามนิดส์นึงครับ
ผมอายุ 49 รูปร่างปกติไม่อ้วนไม่ผอมครับ ปกติผมออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ ทั้งวิ่ง เวท และคาดิโอ แต่อาหารก็ปล่อยตามธรรมชาติ ไม่ได้ควบคุมอะไรมาก
เมื่อช่วงต้นเดือนไปตรวจเลือดล่าสุด ค่า Cholesterol 219 , LDL 121 , Trigly. 110 , HDL 62 (ปีที่แล้วไตรกีฯ 159)
ส่วนค่าไต Creatinine 1.02 mg/dL , eGFR 86.51 (ปีนี่ค่าไตต่ำกว่าเกณฑ์ ก่อนหน้าไม่มีปัญหาค่าไตเลย)
ช่วงหลังๆ จะรู้สึกมึนๆ ทึมๆ หัวบ่อยขึ้น รู้สึกเพลียๆ เป็นบางวัน ไม่รู้ว่า มาจากไขมันในเลือดหรือเปล่า
เวลาเกิดแผลแแผลก็จะหายช้า ถ้าเลือดไหล กว่าจะให้เลือดหยุดก็ใช้เวลามากกว่าเมื่อก่อน
ส่วนความจำรู้สึกว่าช่วงหลังๆ ความจำสั้นลง มึนๆ เบลอๆ บ่อยขึ้น
ส่วนกระดูก ไม่น่าจะมีปัญหา ค่อนข้างมั่นใจว่ายังแข็งแรงดี
มีคนรู้จักแนะนำให้ทาน Omega 3 (ของ Qunol) ร่วมกับวิตามิน D3-K2 (ของ NatureBell)
เลยอยากสอบถามว่า จำเป็นต้องทานทั้ง 2 ตัวไหมครับ หรือทานแค่ Omega 3 อย่างเดียวก็เพียงพอสำหรับอาการแบบผม
แล้ว Omega 3 กับ D3-K2 มันจะมีผลต่อไตไหมครับ
รบกวนขอความรู้คุณหมอช่วยแนะนำด้วยครับ
ที่ค่า eGFR ของผมลดลง ผมเดาว่าน่าจะมาจากที่ก่อนหน้า ผมทานมะเฟืองเกือบทุกวัน วันละ 3-5 ผล เพราะที่บ้านปลูก และมันทยอยออกผล
พองวดนี้ค่าไตตก เลยไปเสิร์ชข้อมูลดู เลยพบว่า มะเฟืองมันมีผลต่อการทำให้ไตวายได้ ตอนนี้เลยหยุดกินครับ
ไม่ได้เกี่ยวกับที่กินอะไรหรอกครับ ค่าพวกนี้มันตรวจทุกครั้งก็ไม่เท่ากัน มีขึ้นลงได้บ้าง ลองไปตรวจการนอนหลับดูครับ บางทีหยุดหายใจขณะหลับก็ทำให้มีอาการที่บอกมาทั้งหมดได้ครับ
@@DrTany ใช่เลยครับคุณหมอ ผมมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นบางครั้ง โดยเฉพาะเวลานอนหงาย ถ้านอนตะแคงไม่เป็น
เมื่อก่อนเป็นบ่อยมากครับ มีคนแนะนำให้ลองเปลี่ยนหมอน เพราะหมอนอาจต่ำหรือสูงไปเลยทำให้ทางเดินหายใจตีบเวลานอน
เท่าที่สังเกตุเวลาก้มหรือหงายหน้ามากกว่าปกติ เวลาหายใจทางจมูกเสียงจะครือคราดแบบคนนอนกรน
ผมเลยลองเปลี่ยนหมอนให้สูงในระดับที่นอนหงายแล้วหายใจโล่ง สรุปก็ดีขึ้นเยอะครับ แต่ก็ยังเป็นอยู่บ้างเวลานอนหงาย
ว่าแต่ถ้าทาน Omega 3 กับ D3-K2 มันจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายดีขึ้นไหมครับ ถ้าทานควรทานตัวใดตัวหนึ่ง หรือทานร่วมกันได้ทั้ง 2 ตัวครับ และปริมาณที่แนะนำควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
@@netkung77 ไม่ช่วยครับ
@@DrTany ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ที่คุณหมอเสียสละเวลามาแบ่งปันครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
อนุโมทนาสาธุค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
สองตัวนี้ในช่วงตั้งแต่ covid เป็นตัวอาหารเสริมที่พูดถึงเยอะมากครับในวงอาหารเสริมต่างประเทศ
Thank you so much DR Tany for explain about vitamin k2-D3 K2 -7 I heard a lot doctor talkin about that but not quite understand. Now I do after listen to you. Thanks again❤😊
ขอคำแนะนำครับเด็กอายุ 16 ปี
1.ทาน K2-D3 ได้รึป่าวครับ?
2.ถ้าทานได้ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน?
3.สามารถทานต่อเนื่องได้ระยะเวลานานเท่าใด?
1. ได้ แต่ทานไปก็ไม่ได้อะไรครับ
2. ตามในคลิปครับ
3. ไม่มีใครกำหนดครับ แต่ถ้าจะทานควรไปตรวจระดับวิตามินดีและแคลเซียมสม่ำเสมอไม่ให้มันสูงเกินครับ เช่น ทุก 3-6 เดือนครับ
ช่วยแนะนำวิตามินสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้าได้ไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
ไม่มีตัวไหนช่วยครับ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอแทน พอดีน้าอยากรุ้เรื่องสมอง หลานพึ่งเปน สมองตีบ ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้คำแนะนำ
รักษาโรคประจำตัวทุกอย่างที่เป็นให้ดี ฝึกออกกำลังกาย กายภาพให้บ่อยที่สุด ต้องฝืนหัดทำ ถ้ามีปัญหาเรื่องการพูดก็ต้องหัดพูดใหม่ครับ พวกนี้จะดีขึ้นได้ต้องฝึกเยอะมากๆเท่านั้นครับ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
สวัสดีครับ ผมมีภาวะไตเสื่อมในช่วงระยะ3 a และซื้อวิตามิน k2-d3 จาการแนะนำของคุณหมอที่เป็น influencer ในยูทูบประเทศไทย ซึ่งแนะนำให้ใช้โดสขนาด 5000 I.u มาทาน ในคลิบคุณหมอได้พูดถึงการใช้โดสที่มากไปจะสร้างปัญหาได้ ผมอยากทราบว่าผมจะทานแบบเว้นวันหรือเว้นระยะการทานอย่างไรดี ผมได้ซื้อในขนาด 5000 iu มาแล้วครับ ขอบคุณครับ
ก็ควรไปตรวจระดับวิตามินดีครับ ถ้ามันปกติก็กินต่อเท่าเดิมได้ แต่ถ้าสูงก็ต้องลดครับ
CA ❤️ USA
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ...
ใครมาตั้งชื่อถั่วเน่าทำให้ไม่น่ากิน ถ้าชื่อถั่วเหนียว จะน่ากินขึ้นไหมคะ 😅 เราไม่กล้ากินเพราะนึกว่ามันเน่าจริงๆค่ะ แต่พอได้กินแล้ว
ครั้งแรก เหนียวๆ ขมๆ
ครั้งที่สอง เหนียวๆ ขมเหมือนกาแฟ
ครั้งที่สาม ตั้งใจว่ามันไม่อร่อยแต่กินๆ ไปมีประโยชน์ กลายเป็นอร่อย และชอบเลยค่ะ😅😊 กลางวันนี้เพิ่งกินไป 1 ถ้วยค่ะ กินกับข้าวไข่ต้มและเห็ดกรอบ อร่อยเลยค่ะ
เหยาะซอสโชยุลงไปด้วยค่ะ เพิ่มรสชาติ
@@FragranzaTrippa 🥰🥰🥰 เย็นแล้ว ถึงเวลาอาหารอีกแล้วค่ะ
สวัสดีคุณหมอค่ะ อยากขอคำแนะนำว่า อายุ 63 ควรเสริมแคลเซียม หรืออาหารเสริม วิตามินตัวไหนดี เกี่ยวกับกระดูกค่ะ เร็วๆนี้เมื่อทำงานบ้านเยอะๆ จะปวดข้อศอกข้างขวา และตรงจุดข้อต่อ ปวดจนนอนไม่ได้ ระยะแรกจะปวดร้าวขึ้นต้นแขน ใช้ประคบเย็นและทานไทลินอล พักการใช้งานไป 2 วันดีขึ้น จึงอยากหาวิตามินหรืออาหารเสริมมาทานค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยนะคะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
ควรไปตรวจมวลกระดูก และระดับวิตามินดีครับ ถ้ากระดูกบางก็รักษา ruclips.net/video/JSORj_UO-9U/видео.htmlsi=J2PJcT-lIYclWfvs แต่ถ้ากระดูกไม่บาง แต่มีเจ็บปวด อันนั้นต้องไปหาสาเหตุก่อน เพราะกินอาหารเสริมอะไรมันก็ไม่หายครับ
❤😂😂😂🎉🎉🎉เครียดค่ะ นอนไมหลับมาอะทิตกนึ่งเลยน่ะ ตาออกขอบเหมือนจ้องดวงอะทิตเยย ถามว่า เด็กเขาไปเกาหลีพาสปอร์ตหมดอายุแล้ว แอบอยุ่เป็นผีน้อย ถ้ามีปัญหาถูกจับจะโดนอะไรบ้าง มีที่ไหนช่วยเหลือบ้าง(สมมุติว่าโดนจับหรือส่งกลับเฉยๆ)
คงโดนส่งกลับเฉยๆ แล้วก็สั่งห้ามเข้าเกาหลีอีกน่ะครับ
ตอนนี้กินอยู่นะคะ วิตามินเค 2 mk4 100 ไมโครกรัม พร้อมวิตามินดี 3 125 ไมโครกรัม กับ Calcium Secret 1122 mg ปัจจุบันเป็นนิ่วในไตค่ะ คุณหมอแนะนำด้วยนะคะผิดถูกอย่างไร
แนะนำไปแล้วตามในคลิปครับ
เป็นเบาหวาน+ไขมัน.ทานวิตามินที่ว่านี่ได้ใหมครับ.ตอนนี้เริ่มหมอนรองกระดูกเสื่อมครับ.หมอนัดดูอาการอีกที4เดือน.อาจมีผ่าหัวเข่า.
ทานได้ครับ ส่วนจะช่วยแค่ไหน หรือไม่บอกไม่ได้ครับ
นัตโตะนี่ไม่ไหวจิงง ครั้งแรกและครัง้สุดท้ายเลยยย
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ
อจ.หมอมีความรู้มาอธิบายมาแนะนำทุกวันเลยค่ะ😊👍👍👏👏❤️
ไดคำตอบเรื่องไตวายละค่ะ อจ.บรรยายพอดี
ขอบพระคุณมาก,Dogtor, U R the very best Happy New Year ,
ขอขอบคุณ
ขอบคุณ พี่หมอนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงเจริญในหน้าที่การงานค่ะ🙏
อยากให้คุณหมอพูดถึง K2VITAL
นั่นคือยี่ห้อ ซึ่งมันก็เป็นสารชนิดเดียวกันกับที่ผมพูดในคลิปแล้วครับ ผมจะไม่เชียร์หรือพูดถึงยี่ห้ออะไรครับ
กำลังสนใจทีเดียวค่ะคุณหมอ
ความรู้ดีๆมาอีกแล้ว ขอบคุณครับอาจารย์หมอ 🙏 อยากให้อาจารย์หมอทำคลิปเกี่ยวกับการบริจาคเลือดสำหรับผู้ที่ใช้ steroid สำหรับสร้างกล้ามเนื้อครับ( เพราะมีการถกเถียงกัน บางคนบอกต่างประเทศทำได้เพราะเลือกบริจาคแต่เฉพาะเม็ดเลือดแดงได้ แต่ในไทยไม่ควร และเหตุผลอีกต่างๆนาๆที่สารพัดจะยกมาอ้างกัน) คิดว่าถ้าอาจารย์หมอมาอธิบายน่าจะเป็นประโยชน์ต่อสังคมในวงกว้างอย่างมากเลยครับ บางคนบอกว่า ไหนล่ะรายงานทางการแพทย์หรืองานวิจัยที่บอกว่าบริจาคไม่ได้ 😅
มันบริจาคได้ครับ ของพวกนั้นไม่มีผลเท่าไหร่ต่อผู้รับครับ
@@DrTany แม้แต่สตรีมีครรภ์ก็ไม่เป็นอะไรใช่มั้ยครับ เพราะคนที่ใช้ฮอร์โมนพวกนี้บางคนคือใช้เยอะและใช้หลายตัวจนเลือดข้นก็เลยเป็นที่มาของการต้องไปบริจาคเลือด แต่ถ้าไม่เป็นไรผมจะได้เอาไปบอกต่อ (ปกติฟังเขาโต้เเย้งกันจนไม่รู้จะเชื่อใครดี) ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆครับ 🙏
@@nvttatrieampanich1592 มันก็ไม่มีปัญหาอยู่ดีครับ เพราะปริมาณในเลือดมันน้อย และมันก็สลายไปได้ นอกจากนี้เราไม่ได้รับเลือดไปทุกวันตลอดชีวิตนะครับ ดังนั้นไม่ได้เป็นปัญหาอะไรครับ
@@DrTany ขอบคุณอาจารย์หมอที่สละเวลามาตอบคำถามผมครับ 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอวิตามินเคสองนี่ทำมาจากอะไรคะดิฉัน เดี๋ยวฉันไม่กินเนื้อสัตว์ค่ะก็เลยถามดูว่าวิตามินเคทำมาจากอะไรขอบคุณค่ะ
วิตามินทุกชนิดมีทั้งผลิตโดยการสกัดตามธรรมชาติ และการสังเคราะห์ทางเคมีครับ.
สวัสดีค่ะคุณหมอป้าอายุ 64 ปีที่โรงพยาบาลเขาให้ตรวจมวลกระดูกแล้วคุณหมอเขาว่ากระดูกบางและเริ่มจะพรุนเขาจะฉีดยากระดูกให้ครวฉีดไหมคะน่ากลัวผลข้างเคียงค่ะขอบพระคุณนะคะถ้าคุณหมอตอบค่ะ
คุณหมอได้พูดเรื่องกระดูกพรุนและยาที่ใช้รักษา รวมยาฉีด อาการข้างเคียงของแต่ละตัวคะ คุณป้าลองเข้าไปดูคลิปเรื่องกระดูกพรุนคะ
ตามนี้ครับ ruclips.net/video/JSORj_UO-9U/видео.html
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ วิตามินK2-D3 บำรุงรักษา หลอดเลือด สมองและอื่นๆ # MK2-7#Menaquinone วิตามินเสริม มีวิตามินหลักที่ละลายในไขมัน ได้มี 4 ตัวคือวิตามิน A,D,Eและk เราควรกินพร้อมมื้ออาหารหรือหลังมื้ออาหารจึงจะได้ผลในการดูดซึมได้ดี วิตามิน k สำคัญมากช่วยในการอุดบาดแผลเวลามีเลือดออก กระตุ้นการแข็งตัวของเลือดถ้าไม่มีวิตามิน k เลือดก็จะไหลไม่หยุด วิตามิน k มี 3 ชนิดคือ k1,k2,k3 วิตามินk1 (Phylloquinone)ซึ่งมีอยู่ในผักใบเขียว วิตามิน k2 (Menaquinone) มีในอาหารเช่น natto อาหารญี่ปุ่น วิตามินk3 (Menadione)เป็นสาร สังเคราะห์ใช้ในทางการแพทย์ วิตามินkเมื่อเข้าไปในร่างกายมันจะมีการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นวิตามินk 2 ช่วยกระดูกมีแคลเซียมไปอยู่ตรงบริเวณนั้นมากขึ้น ช่วยกระดูกมีการสลายลดลง ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ยังเกี่ยวข้องกับลดการอักเสบ ลดโรคมะเร็งบางชนิด เกี่ยวข้องกับระบบเบาหวาน อัลไซ เมอร์ เส้นประสาท k2มีหลายตัวจะถูกสร้างมาจากแบคทีเรีย ตัวที่สังเคราะห์มาใช้มี2ตัวคือMenaquunone K2-4หรือ MK2-4เป็นยาจากญี่ปุ่นใช้ในข้อเข่าเสื่อม กระดูกพรุน แต่มีตัวอื่นที่ดีกว่า MK2-4 คือ MK2-7เพราะมีสายที่ยาวกว่า กระดูกของเรานั้นจะต้องมีการและสลายให้สมดุลกันแต่เราต้องการให้มันสร้างมากกว่าสลาย สัญญาณการสลายมาจากเซลล์ Osteoblasts Mk2-7มันจะให้เซลล์ Osteoblastsผลิตสารไปยับยั้งการทำลายของกระดูก และมันสามารถทำให้แคลเซียมมากองที่กระดูกได้ ถ้าได้วิตามินD3ๆจะช่วยดูดซึมแคลเซียมไว้ในร่างกาย กระดูกของเราหลังการใช้MK2-7มันไม่ได้หนาขึ้นแต่ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น หากใครมีกระดูกพรุนรุนแรงใช้ไม่ได้ต้องใช้ยาเพิ่มมวลกระดูก นอกจากนี้ MK2-7มันจะไปเอาแคลเซียมออกจากผนังของหลอดเลือด.. ยาMk2-4 ยาจากญี่ปุ่นกิน15มก./วัน MK2-7 มีความสำคัญในแง่ไม่ให้กระดูกทำลายมากไปกว่านี้ ขนาดที่จะกินควรเกิน90ไมโครกรัม/วันสูงกว่านี้จะดี พบว่าใน natto กล่องหนึ่งมี K2-7 ประมาณ 200-400 ไมโครกรัม ถ้าจะกินเสริมมีประโยชน์แนะนำตัองกินวันละ200 ไมโครกรัมขึ้นไป กินคู่กับวิตามินD3 ขนาด 1,000I.U./วัน นาน1 เดือนถึงจะได้ผล กินมากไม่ดี จะคลื่นไส้อาเจียน ปวดกระดูก แทนที่จะดีกลับทำลายกระดูก เป็นนิ่วในไต ดิฉันขอขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะ เป็นความรู้ใหม่ของดิฉันจะไปศึกษาเพิ่มเติมค่ะ
สวัสดีเจ้า ❤❤❤❤👍👍👍👍
😂🎉โชคดีที่ติตตามคุณหมอมาตลอดแนะนำญาติให้ร้จัก กดไลคกดติตาม😊ชัดเจนมากค่ะ"
Vit D3K2 ขาดตลาดเลย แต่ดิฉันเลือดออกมากหยุดไหลช้านานมากค่ะ เคยประสบอุบัติเหตุ และต้องให้เลือดหลายถุง ตอนนี้อายุ60 เจาะเลือดทีไรเลือดพ่งและหยุดช้าค่ะ
ผักเขียวใบก้อกลัวยาฆ่าแมลง และพยาธิเคบติดด้วย ควรกิน ยาอะไรช่วยให้เลือดแข็งขึ้นคะ😂🎉😢🙏🇹🇭
ไม่มียาแบบนั้นครับ มันควรต้องไปตรวจด้วยว่าทำไมเลือดหยุดยากครับ
อจ.คะมีคุณหมอที่ไทยแนะนำในติ๊กตอกว่ามีวัคซีนป้องกันปอดอักเสบสำหรับผู้ที่อายุเกิน60 คือวัคซีน13สายพันธุ์และ23สายพันธุ์อีก5ปีค่อยฉีดกระตุ้นอีก 1เข็มขอเรียนถามว่าวัคซีนดังกล่าวมันดีหรือไม่อย่างไร มีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ จำเป็นต้องฉีดมั้ยคะ ขอบพระคุณท่านอจ.มากๆๆค่ะ
ควรฉีดครับ ผลข้างเคียงคือเจ็บตรงที่ฉีดครับ
ขอบพระคุณมากๆๆๆเลยค่ะท่านอจ.
ขอบคุณค่ะ
เพลิดเพลินและได้รับประโยชน์จากการนำเสนอและอธิบายของคุณหมอมาก ขอบพระคุณมากค่ะ
มีคำถามค่ะ
1. ระดับ calciumในเลือดปกติ เป็นตัวชี้บ่งได้ไหมว่า กระดูกเรายังปกติดีอยู่
2. มีอาการปวดฟันทั้งปาก พบทันตแพทย์ และแพทย์ระบบประสาทแล้ว ไม่พบตวามเกี่ยวข้อง ดิฉันอ่านข้อมูลจาก internet ไปเรื่อยๆ พบว่า อากาปวดฟันอาจเกี่ยวข้องกับการขาด แคลเชี่ยม ควรรับประทานอาหารเสริมตัวใดคะ ผลตรวจ vit d ตำกว่าเกณฑ์
ควรกิน vit d3 k2 หรือ cal+ d3+ k2
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ
1. ไม่ได้ครับ
2. อันนี้ก็ไม่น่าเกี่ยวกันกับแคลเซียมครับ ควรต้องไปตรวจหาสาเหตุเพิ่มครับ
Can MK2-7 be taken in patients with Wet Age-Related Macular Degeneration (ARMD), Doctor Tany?
From what I read, it prevents excess vascular calcification that results in age-related stiffness and atherosclerotic plaque of blood vessels found in RETINA blood vessels as well. So, it seems taking it for DRY ARMD is okay. But what if you’re diagnosed with WET ARMD?
There is no data on this. I don’t think it will help but also don’t think it is harmful as well.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณมากๆครับ อาจารย์หมอ พอดีเพิ่งพบว่าเป็น CLL เม็ดเลือดขาว เลยอาจช่วยได้บ้างครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ตัวนี้ไม่ได้เป็นการรักษาหลักครับ แต่ถ้าจะกินก็ต้องเสริมไปจากการรักษาด้วยวิธีมาตรฐาน อย่าหยุดวิธีมาตรฐานเด็ดขาดครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ นัตโตะนี่ดีจริงๆ
คุณหมอคะพอดีเพื่อนซื้อD3+K2มาให้จากอเมริกาค่ะ วิตะมินD5000 iu วิตะมินK100 mcgต้องทานยังไงคะคุณหมอ มีโรคประจำตัวความดันสูงคุมได้ดีค่ะ อายุ56ปีค่ะ รบกวนคุณหมอชี้แนะในการทานค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
ต้องทานตามฉลากที่บอก และไปตรวจระดับวิตามินดีให้แน่ใจว่าไม่สูงเกินครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ
สุดยอดค่ะ คุณหมอ
สวัสดีดีค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ😢
คนที่บ้านเป็นมะเร็งปอด อยากขอคำแนะนำจาก Dr. ค่ะ
ไปดูคลิปของผมที่พูดเกี่ยวกับมะเร็งปอดครับ มีคำตอบหลายอย่างในนั้นแล้วครับ
ขอบคุณค่ะหมอ tany❤😂
สวัสดีค่ะ🎉
รบกวนปรึกษาคุณหมอค่ะ เจาะเลือดตรวจ วิตามินดีได้ผล 21.4 และแคลเซียมได้ผล 9 ควรกินวิตามิน K2 และ D3 อย่างไรค่ะ
D3 วันละ 5000 IU ส่วน K2 100 ug แล้วเดือนนึงไปตรวจซ้ำครับ
@@DrTany ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ☘️🍁☘️
@@DrTanyคุณหมอคะวันนี้มาแจ้งผลหลังจากกิน D3 5000 IU และ K2 100 ug เป็นเวลา 1 เดือน และไปเจาะเลือดใหม่ได้ผล 41.6 จากเดิม 21.4 ค่ะ รบกวนปรึกษาคุณหมอต่อนะคะหลังจากนี้ต้องกิน D3 และ K2 ต่ออย่างไรหรือหยุดไปก่อนคะ ☘️🍁☘️
@@poohom2010 กินต่อขนาดเดิมไปก่อนได้ครับ แล้วอีกเดือนนึงไปตรวจซ้ำ ถ้ามันเท่าเดิมก็แปลว่าเรากินขนาดนี้ต่อไปได้ ถ้ามันสูงขึ้นมากๆก็อาจจะต้องหยุด หรือไม่ก็ลดวิตามินดีลงครับ
@@DrTany ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ^ ^ ☘️🍁☘️
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
A NATTO A DAY KEEP DOCTOR AWAY ! ทานนัตโตะกันเยอะๆนะครับ
ขอบพระคุณ คุณหมอผ่าตัด ชอบมากครับ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤🇩🇪
MK2-7 ใช่อันเดียวกันกับ Vit.K2 MK-7 เพราะดิฉัน ใช้อันนี้อยู่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ดิฉันอยู่ที่อเมริกา เหมือนกันค่ะ ที่รัฐ เทนเนสซี นะคะ 🙏🙏🙏
ใช่ครับ
@@DrTany ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ 🙏🙏🙏
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ แชร์ค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ
ผมเป็นโรคไตระยะ 2 รับประทาน K2-D3 , Calcium+ ได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณครับ
ได้ครับ แต่ก็ต้องไปตรวจติดตามกับหมอที่รักษา สงสัยอะไรก็ถามเขาเพิ่มเติมครับ
คุณหมอแนะนำ แบนด์ที่เราควรเลือกกิน ด้วยนะค่ะ
แนะนำไม่ได้ครับ ต้องเป็นหน้าที่ของคุณเองที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่กินนั้นมีปริมาณวิตามินตามที่แจ้งที่ฉลากและไม่มีสิ่งปนเปื้อนครับ
คุณหมอครับ กล้ามเนื้ออักเสบง่ายแก้ยังไงดีครับ หรือควรกินวิตามินตัวไหนเพิ่มหรือเปล่าครับ ขอบคุณครับ
ออกกำลังกายให้ถูกท่า ยืดกล้ามเนื้อครับ ถ้าไม่รู้ทำยังไง ให้ไปปรึกษานักกายภาพบำบัดให้เขาสอน แล้วเราก็จำไปทำเองต่อครับ
อาจารย์ค่ะสามารถซื้อมารับประทานเองได้ใช่มัยค่ะและสามารถซื้อได้ตาม
ร้านยาใช่มั้ยค่ะ
ทานได้แต่ควรตรวจระดับวิตามินดีด้วยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีดี ชอบดูคลิปคุณหมอและ จะแชร์ด้วยค่ะ เป็นความดันทานยา amlopine. เช้าหลังอาหารหนึ่งเม็ด 5 mg ตอนนี้ปวดคอหลังใบหูขวาตลอด ปวดขมับขวาเวลานอนไม่ห ลับ เวลานั่งนานจะปวดหลังปวดเอว ทานk2-7. D3ไ้ด้ไหมค่ะ
ทานได้ครับ แต่จะช่วยหรือไม่ตอบไม่ได้ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ K2-D3 มีในถั่ว ทั้ง 5 ชนิดไหมคะ เช่น ถั่วดำ - ถั่วแดง - ถั่วเขียว- ถั่วขาว- ถั่วเหลือง ขอบคุณค่ะ😊😊😊
ไม่มีครับ ถ้ามีก็น้อยมาก เพราะมันต้องอาศัยการหมักจากแบคทีเรียเท่านั้นครับ
@@DrTany 👌👌👌ค่ะ🥰🥰🥰