ถ้าหลงทางกับ Vertical Oscillation อาจทำให้ก้าวสั้นโดยไม่ตั้งใจ เพซที่วิ่งตัน มาทำความเข้าใจค่านี้กัน

ถ้าหลงทางกับ Vertical Oscillation อาจทำให้ก้าวสั้นโดยไม่ตั้งใจ เพซที่วิ่งตัน มาทำความเข้าใจค่านี้กัน
ในอดีต 9 ปีที่แล้ว ตอนที่ Dynamic Pod ออกใหม่ๆ ค่า Vertical Oscillation ยังใหม่มากในวงการวิ่ง ผมเคยเสพติดตัวแปรในนาฬิกามากเกินไป จนส่งผลให้ความเร็วในการวิ่งถูกจำกัดเพราะพยายามให้วิ่งได้ค่าตัวแปรดี หลังจากเข้าใจค่าตัวแปรต่างๆ ในนาฬิกาแล้ว ความเร็วในการวิ่งผมก็ถูกปลดล็อค จนสามารถทำ New PB มาเรื่อยๆ จนอายุ 52 ปี ก็ยังมี New PB ให้เห็นตลอด
ซ้ำร้ายกว่านั้น วิ่งโดยไม่ต้องเกร็งมาก มีท่าวิ่งที่ถูกต้อง ค่านี้มันต่ำลงเองที่ความเร็วที่สูงขึ้นเรื่อยๆ
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น
iStyle Sports

[@bananaapple9698]

โค้ชอธิบาย แต่ละเรื่องได้เป็นวิทยาศาสตร์มากเลย อ่ะครับ มีการแสดงไค่าอุปกรณ์อะไรต่าง ๆ พิสูจน์ออกมาให้เห็น
ได้อย่างชัดเจนมากกกก ครับ
ส่วนเรื่อง drill นี่ ตอนแรก ก็ไม่ค่อยจะเข้าใจเท่าไหร่ แถมยังไม่ค่อยจะเชื่อด้วยอ่ะครับ ว่ามันจะช่วยเราได้จริง ๆ
แต่ก็พยายามฝึกมาเรื่อย ๆ ทำมาเรื่อย ๆ จนวันหนึ่ง มันเข้าที่ ประสานรวมกันได้ทั้งหมด
จึงได้รู้ว่า ไอ้ที่แยกท่าการทำนี่เพื่ออะไร ตอนนี้ รู้สึกได้ชัดเจนว่า วิ่งออกแรงน้อยลง ไปเร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง
บาดเจ็บน้อยลง ก่อนหน้านี้ pace 7 นี่ คือ zone 3 ตอนนี้ pace 7 zone 2 แล้ว อ่ะครับ
ตอนฝึกใหม่ ๆ นี่ zone 2 pace 9 10 เลย อ่ะครับ แต่ก็มาตัน ๆ อยู่ที่ pace 8 นี่ แหละครับ พอทำ drill ได้ นี่
pace 7 สบาย ๆ ตอนนี้ ยังเหลือเรื่องน้ำหนักที่เกินมา ถ้าทำได้ zone 2 น่าจะหล่นมาอยู่ที่ pace 5 6 ได้เลยอ่ะครับ
อยากจะบอกว่า ถ้าได้ไปเรียนกับโค้ช ตัวเป็น ๆ น่าจะใช้เวลาสั้นกว่านี้ อ่ะครับ 555 ก็แนะนำเลยครับว่าใครไม่อยาก
จะเสียเวลาฝึกนาน ก็ไปเรียนกับโค้ช ตัวเป็น ๆ นี่แหละเร็วที่สุดล่ะ ของผมนี่ ฝึกเอง ใช้เวลาปรับไปปรับมา อยู่หลายปี
เลยอ่ะครับ 555

[@calledmeloligamer4219]

ขอบคุณครับโค้ช 🙏

[@บุญมีเอียดชะตา]

F55มันดูตรงไหนครับ

[@user-zu3be7be2b]

สินค้าตัวนี้ราคาเท่าไรครับ ซื้อไหนๆได้บ้าง

[@ngrtammza]

แอพส้มก็มีครับ ไม่ถึง 1000