필라테스 브릿지 Pilates Bridge 각 기구, 도구별 효과와 차이

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 필라테스 힙롤, 브릿지 동작은 매트에서 뿐만 아니라 다양한 소도구와 기구를 이용해 시행하게 됩니다. 각 도구/ 기구별 특징이 어떻게 되는지 알아보겠습니다.
    Pilates Bridge, Hip roll
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