우왕~~ 오랜만에 소미핏님 최신 영상이네요 ㅎㅎ 여름에 홈트 열심히 하다가 거의 한달반만에 다시 시작해서 들어왔는데 소미핏님의 따끈따끈한 영상이 !! ㅋㅋㅋ 했는데 넘 시원하고 좋네요~ 스트레칭 스탈이 좀 바뀐 것 같아용 이번 스트레칭은 요가 느낌이 많이 나네용 ㅎㅎ 오늘을 계기로 다시 홈트 열심히 시작해보려구요~~ 앞으로 잘부탁드려요 ~ :)
언니.. 솔직한 마음 이 영상 싫어요 예요.. 왜냐면 너무 힘들고 괴로워요 하.. 하면서 이야 이거 인간이 할 수 있는거 맞아? 했는데 인간이 할 수 있네요 하하하하 내 장요근 니가 그렇게 통증을 낼 수 있는 애였구나 하하하핳 근데 이거 쓰면서 마음이 평온해 져요 왜냐면 오늘 스트레칭 할당분 끝냈거든요 그래서 지금 마음은 이 영상 좋아요예요 늘 감사드려요
왼쪽 골반 찝힘. 장요근 통증 심해서 이틀동안 걷는거 불편했었는데요. 오늘 아침에 이 영상따라하고는 통증 사라져서 자기전에 또하러왔어요!!
설날아침 소미핏으로 시작합니다.
몸에서 두둑두둑 팝콘튀기는 소리가나요. 너무시원하고 게운해요.
새해 복 많이받으시고 올해도 소미핏 기대할께요 감사합니다❤
식단 + 소미핏님 영상으로 30kg 넘게 빼고 잘 유지하고 있어요! 늘 감사드립니다
제가 해본 하체스트레칭중 제일 좋아요! 평소에 달리기를 자주하는데 스트레칭은 이영상으로 꼭 하고 있어요. 골반교정영상하고 이영상하고 세트로 하니 하체가 시원~하고 근육들이 다 풀리는 느끼이예요. 감사합니다
평소 무릎관절이 아픈데 요고 하고나면 든든해요😊
저 이렇게 몸이 안 좋았군요 고작 10분 따라했는데 땀 나네요. 매일매일 해야겠어요
운동 안하다가 이거로 다시시작 !!!!❤
원본 스트레칭도 좋았는데 이번 편집본은 설명도 자세하고 시간도 적당해서 더더 좋아용ㅎㅎ임산부에게도 큰 도움이 됩니당💛
업로드 텀이 짧아져서 너무 좋아요 ㅠㅠ
홈트는 무조건 소미핏과 함께 ❤❤
스트레칭인줄 알고 따라했다가 운동하고 갑니다😂😂😂
햄스트링 스트레칭 후 골반 열어주는 동작 엄청 시원해서 좋아요!
늘 고맙습니다!!!
설명 버전을 들으면 운동의능률이 두배 이상 올라요 자극 팍팍 감사해요 목소리 ❤
따라하니까 다리 혈액순환이 되네요 시원해서 좋네요
어떻게 스트레칭만 했는데 땀이 나고 몸이 개운한가요;; 진짜 시원하네요 골반 스트레칭 어느정도 되셨다하는 분들은 여기와서 하드 코어 받아보세요 힘들긴한데 진짜 개운합니다
하체 엄청 개운합니다. 운동 전후로
하면좋을것 같아요. 감사합니다 ❤❤❤
고관절 골반쪽 시원하네요^^ 순환이 잘 안되서 항상 이 부분의 스트레칭을 시원하게 하고 싶었거든요 저장해뒀습니다 매일 할께요 손목이 안좋아서 따라하지 못하는 동작이 많아 너무 아쉽네요 ㅜㅜ 손목으로 지지하지 않고서도 할수 있는 동작도 알려주세요
매일 운동을 13분 데일리 스트레칭으로 시작하고 있어요. 13분은 조금 길고 7분은 살짝 짧다고 느끼고 있었는데, 적당한 길이의 새로운 스트레칭 동영상 너무 반가워요~~!😍
운동하고 나서 가볍게 쿨다운 하기 좋아요!! 원래 쿨다운으로 골반교정 영상 따라했는데 전신 스트레칭 필요할땐 이거 찾으면 될 것 같아용~~
장요근, 골반이 진짜 시원해요😆
하체 전체가 풀려서 러닝 후에 하면 좋네용 좋은 영상 감사합니다
스트레칭 후 골반교정 운동까지 하고 왔습니다.
진짜 골반 주위로 순환이 되는듯한 잔열이 느껴지네요
이번 스트레칭도 역시나 최고입니다👍
와 너무 좋아요 앞벅지 아무리 스트레칭 해도 뭉치고 땡겼는데 완전 제대로 스트레칭.... 이런 스트레칭은 또 처음인데 소미핏 요물..🩷🩷🩷🩷 저장 완료✨
하고 나니 몸이 시원하고 개운해요❤ 항상 보면서 따라하고 있어요
아침에 하루일과를 시작하기전에 따라하기 넘 좋아요. 이거랑 복근운동하고 하루를 개운하게 시작합니다. 감사해요❤
이거진짜좋다…
너무 오랫만에 영상 봤네요
반가워요~~
플랭크 자세를 제대로 처음 알려주셨던 은인이십니다.
차분한 목소리가 다시금 홈트기운 뿜뿜!!
10분짜리라 시작하기 너무 좋아요.!! 스트레칭 완!!!
아침에 일어나서 하니까 몸에 열도 나고 엄청 개운해요!! 온몸을 쫘악 열어주는 스트레칭 너무 좋아용!!❤
음성 설명 넣으니 더 따라하기 쉬워졌어요! 감사합니다 ❤
하체운동 후에 해주니 뭉쳤던게 풀리는것같아요.특히 골반쪽:) 운동후 꾸준히 해볼게요❤
와 이거 엄청시원하네요 오른쪽 골반? 사타구니쪽이 늘아프고 뻐근했는대 이거하니 넘좋아요 우연한기회에 본건대 구독누르고갑니다ㅎ
믿고 하는 소미핏 하체 스트레칭...🤩
와. 너무 좋은데요!!! 매일하려구요❤❤❤
골반 진짜 시원해요. 그날 하니 더 개운~
혼자하는. 스트레칭과 비슷한데 휠씬 시원해요
생각보다 몹시 좋아요❤
짧아서 부담없이 자주하고 있어요!!! 정말 저한테 딱 필요한 동작들!! 감사합니다❤
오늘 일하고 뻐근해서 했는데 완전 시원하네요.
13분 스트레칭 늘 하고 있었는데 감사합니다
땀이 쭉 나네요 감사합니다^^
이게 뭔가 10분짜리니까 이거라도 한다! 이런느낌으로 오늘도 하게 되네요~~ 스트레칭 완!!
세계여행 다녀오셨을 즈음 영상보면서 댓글 달았던 기억이 나네요 :)
언제봐도 반가운 소미핏님😊
오늘 영상은 헬스장가서 마무리 스트레칭으로 해보고 싶네요 !
내일 가서 따라해봐야지이😗
와 진짜 역대급 시원함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무개운해요
설명 감사해요 없을땐 이게 맞는 동작인가 영상보랴 운동하랴 힘들었거든요 잘 따라 할께요 💕
그냥 완벽❤ 뺄 동작이 하나도 없어요
독일이에요~ 업로드 자주 되니 너무 좋아요. ❤
스트레칭은 역시 소미핏❤ 러닝하고 스트레칭 했는데 다리가 시원해요!
그리고 상체 스트레칭이 앞부분에 간단하게 있어서 좋아용 사실 전신스트레칭 할때 앞부분 하체 스트레칭만 열심히 하고 상체는 스킵할때가 많았거든여😂😂
늘 좋은 운동 감사합니다!!🫶🏼🫶🏼
우왕~~ 오랜만에 소미핏님 최신 영상이네요 ㅎㅎ
여름에 홈트 열심히 하다가 거의 한달반만에 다시 시작해서 들어왔는데 소미핏님의 따끈따끈한 영상이 !! ㅋㅋㅋ
했는데 넘 시원하고 좋네요~ 스트레칭 스탈이 좀 바뀐 것 같아용 이번 스트레칭은 요가 느낌이 많이 나네용 ㅎㅎ
오늘을 계기로 다시 홈트 열심히 시작해보려구요~~ 앞으로 잘부탁드려요 ~ :)
진짜최고
찌부등한 아침.스트레칭으로 좋아요
와 간단한 골반 스트레칭인줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋ 땀범벅이네요 하고나니 시원해요!!
완죤 시원해여 ❤
골반교정운동 영상이 후방경사 교정에도 도움될까요?!
우와 얏호!!! 맨날 등운동만하는데 드디어 맘에드는 스트레칭이! 감사해요
저 관절 돌릴때 골반에 뚝뚝 소리 심한데
요거 꼭 챙겨 해야겠어요 ㅠㅠㅠ 늘 감사합니다 소미님!!
공부 중간에 하기 좋아요. 졸릴 때마다 오겠습니다.14키로 빼고 4키로 더 빼고 싶어서 운동 꾸준히 합니다.
방금 스트레칭 따라해봤더니 골반이 시원해지고 다리에 피가 돌아요🥹
somifit님 스트레칭운동 열심히 하시네요.
열심히 따라했는데 손목 넘아파욧 ㅠㅠㅠ 손목 무리어뵤는 운동도 만들어주세요!😂😂😂
와 골반이 개운한 느낌!
최근 중성지방500진단.. 수영전 스트레칭은 운동전 스트레칭 따라한진 좀됐는데 오래하니 익숙해져서 이번건 좀더 몸전체전인 스트레칭이되네요. 스타트 하는날 운동전 용으로 볼게요. 아 이넘의중성지방 은 운동을 얼마나 박시게더해야하는지.. 어깨나가기전인데 ㅠㅠ
❤❤❤ 어머어머 감사합니다
성장기 아이 다리 길어지고 키 크는 스트레칭은 없나요?
퀸소미 사랑해
언니.. 솔직한 마음 이 영상 싫어요 예요..
왜냐면 너무 힘들고 괴로워요 하..
하면서 이야 이거 인간이 할 수 있는거 맞아? 했는데
인간이 할 수 있네요 하하하하
내 장요근 니가 그렇게 통증을 낼 수 있는 애였구나 하하하핳
근데 이거 쓰면서 마음이 평온해 져요 왜냐면 오늘 스트레칭 할당분 끝냈거든요
그래서 지금 마음은 이 영상 좋아요예요
늘 감사드려요
❤❤❤
장요근 강화운동도 부탁드려요!!
😊😊
아뭐지 힘등어요 ㅠ ㅍ. ㅠㅠ
시험기간이라 몸이 찌뿌둥한데..
아침저녁으로 해주면 너무 좋겠어요
당장 오늘 저녁부터!
소미님 감사합니다❤
스트레칭이 하드코어.... ㅎㅎㅎ
1등!
2025.1.17 시작