10 minutes de Pilates abdos et bras | Pilates débutant à intermédiaire

[@pilatesavecashley]

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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x

[@rejanebenzekri515]

Merci Ashley .. excellente idée la démo des 2 niveaux .. bonne et belle journée

[@catherinetassa3063]

C’était duuuuuur 😅😊

[@pilatesavecashley]

🔥🔥😊

[@MarieVirey]

Merci une fois de plus! Le fait d avoir les deux niveaux nous permet d adapter entre les mouvements. Une belle idée. Merci Ashley

[@pilatesavecashley]

Merci Marie ! Je suis contente que le format de la vidéo vous ait plu ! 😊

[@sylviesantana8967]

Rapide et efficace, merci !

[@mariecornu227]

Merci pour cette belle séance.
10min, c’est parfait pour pratiquer en fin de journée. 😉

[@pilatesavecashley]

Merci Marie ! 😊

[@ValLB-kw7iw]

Séance un peu difficile pour l’instant mais le double niveau permet de bien réaliser les mouvements merci

[@pilatesavecashley]

Merci ! Continuez et un jour vous arriverez à fair toutes les options intermédiaires 😊 💪

[@sylvievanopslagh2956]

Encore un beau partage ! 🙏 Merci 😊💕

[@pilatesavecashley]

Merci ! 😊

[@loona4943]

Merci beaucoup Ashley, un peu difficile pour moi d’immobiliser le bassin pour plier les bras , je suis désarticulée 😂