Stretching Completo: Esercizi di Stretching Total Body e Mobilizzazione
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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Sessione completa di stretching per tutto il corpo con esercizi di allungamento e mobilizzazione.
Svolgeremo tutta la sessione sul tappetino.
Un ottima sessione da utilizzare dopo un workout oppure in un altro momento della giornata come unica sessione per rilassarci e migliorare flessibilità e mobilità.
Ricordiamo che in questa tipologia di allenamento in movimenti devono essere dolci e precisi, inoltre la tenuta delle posizioni, quando è richiesta, non deve generare un'eccessiva tensione, è sufficiente arrivare a sentire una leggera tensione e mantenere la posizione.
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Non riesco manco a mettere le gambe incrociate come le ha all inizio
😂😂
@@marcodagostino6503Bro è infattibile mi spezzo in 2😂
Queste sessioni mobility sono un vero toccasana per tutto il corpo! Io li utilizzo dopo gli allenamenti e anche nelle giornate in cui non mi alleno. I benefici sono pazzeschi! Eseguiti con costanza rendono il corpo più flessibile e in quei periodi in cui senti la stanchezza delle giornate addosso aiutano anche a rilassare e ad eliminare qualche acciacco! Grazie Katia! È stata un'idea geniale! Ciao!
Grazie Mille Barbara!
Ottimo allenamento per la zona lombare!!!
Grazie per l'ottimo stretching 🙃💪🫀
Ottimo eserci
ROUTINE SPETTACOLARE...STO LIEVITANDO😘...CURA ANCHE IL CERVELLO
Grazie! Una bellissima lezione..la mia schiena ringrazia. Complimenti
Fantastico....anche la voce che spiega rilassa.
Fantastic!!!
Tutti giorni mezz'ora 👍
Bellissimo esercizio Katia😊🙏🏻
Anche dopo una giornata di lavoro che non si vuole fare niente, ma dopo aver fatto questo esercizio io mi sento rinvigorita 😍👌
esercizio bellissimo, grazie mille
Grazie!fantastica💪
Bellissimo 😍
Si può fare anche prima di un allenamento ?
Grazie❤
Grazie mi è piaciuto molto
Enormemente professionale
lo stretching mi ha fatto bene al corpo, il super sorriso finale mi ha messo di buon umore
Eccezionale questo video 🔝🔝 Grazie 😁
Wow complimenti
Bellissimo 💪 grazie ♥️♥️ vamos 😘
Ottimo video bravissimi
Grazie mille 💋
stamattina mi ci voleva :-) Buongiorno !
Che bello! 😍🙏
Fantasticaaaaa.!
Molto utile. Grazie. Soprattutto per il continuo invito a respirare , cosa che io dimentico sempre
Grazie 💖💖💖
Veramente bello!!!!!
Grazie mille ♥️🌹🌹🌹
Rifatto...top!
Mi sento molto meglio grazie 🙏🏻
Buondi. Fonito ora. Brava
Stupendo!
Grazie mille
Una delle lezioni più belle fatte con voi! 🔝 grazie! 👍😘
Grazie
Questi video sulla mobilità sono fantastici, da fare anche quando non ti senti proprio in forma 😀 grazie ❤️
BEN FATTO 💪🏿
Stretching per me non proprio facile per alcuni esercizi, ma completato.
Super!!Muchas gracias!❤❤
Bello!! :D
Sarebbe davvero utile sapere quale muscolo bisogna stretchare per ogni esercizio, in alcuni non capisco
Rilassante dopo l allenamento veramente ottimo. Per caso farete in futuro anche brevi sessioni di yoga flessibilità?
❤️
❤
🤩🤩🤩
Non ce una scheda riepilogativa?
Per chi non può incrociate le gambe, quale posizione può utilizzare?
Ciao, in caso hai difficoltà con alcuni movimenti, recupera e passa all'esercizio successivo.
@@Fixfit grazie! ☺️🙏
Io non riesco a fare quasi niente non so se ridere o piangere
Ciao ho tolto il vostro abbonamento con il diario mi ritrovo xo che da 2 mesi mi vengono tolti I soldi.. Come devo fare?
Ciao Fiorinda, gli abbonamenti sono gestiti da youtube, sicura che non sia ancora attivo?
Ti lascio questo link, se l'abbonamento a Fixfit è disattivato lo troverai indicato, se invece è ancora attivo potrai disattivarlo.
ruclips.net/user/paid_memberships
Mi sono bloccato al primo esercizio
،،،👍👍👍👍😘😘
P
Ma comincia cosi?
Grazie mille 🙏🏼
Grazie...