Abi artık procard'a geldi gözüyle bakıyorum sadece teslim edilmedi peki hemen kartı teslim aldıktan sonra bir pro yarış yapıp vegas biletini kesip 1 ay sonra olympia podyumunda podyumunda görebilir miyiz seni yoksa kartı alıp bir süre dinlemeye mi çekilirsin 💜
15 yasindayim 9 aydir duzenli bir sekilde spor salonuna gidiyorum. bence 9 ay'a gore gercekten guzel bir fizik insa ettim. ancak gecen gunlerde tam anlam veremedigim bir sebepten dolayi babam spor yapmamin yeterli beslenmeme engel oldugunu dusundugu icin boyumun 2-3 santimetre de olsa etkilenecegini dusundugu icin (boyum 1.62) 18-19 yasina, gelisimim tamamlanana kadar spora gitmemi istemiyor. nerdeyse 1 yil emek verip insa ettigim bu fizigimin bu sekilde yok olmasina icim el vermiyor. ne yapacagimi bilemiyorum. 4-5 gundur bu sebepten dolayi hicbir seyden keyif alamiyorum. tavsiyeleriniz nelerdir.
Kardeşim bu spor boy kısaltmaz aksine boyunu uzatır. Babanın inandığı hurafe bilgilerle sakın isteğinden vazgeçme. Tatlı bir dille tane tane bu konuyu anlatan RUclips videolarını babana izletebilirsin. Fitness asla ve asla boyu kısaltmaz bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Aksine, düzenli egzersiz ve ağırlık antrenmanları kemik sağlığını ve kas gücünü artırarak genel fiziksel sağlığı iyileştirir. Bu tür egzersizlerin boy üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı, hatta ergenlik döneminde kemik gelişimini destekleyebileceği bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
Emre de hayvan gibi çocuk ama Goktugun yanına kim gelse çok küçük kalıyor. Bir ara Tunahan Guleri de Alafin yanında görmüştük Tunahan bile Alafin yaninda küçük duruyordu. Alaf gerçekten sıkıntılı
Kardiyo dışında boktan bi youtube videosu veya dizi boyunca bisiklet yapmak gerçekten harika bi olay. Hareketsiz geçen bi gün kesinlikle olmamalı off days dahil.
Fazla ilaçtan dolayı vucut asidik hale geliyor ve doğal olarak vucudda belli başlı yerlerde yaralar çıkmaya başlıyor kendiliğinden, sadece dıştan gözüken yaralar ile kalmıyor tabikide, içten de kim bilir ne damageler yemiştir Allah kerim. Normalde vucud alkali olması gerekir yani bazik ve asidiğin arası tam dengede olması gerekir. Vucudun fazla bazik olması vucudda mantarlar çıkarırken fazla asidik olmasıda çok riskli hastalıklara sebebiyet veriyor. Organ iflasları başta olmak üzere kalp krizine kadar gidiyor kendini durdurmassa ölümcül yani. Farkettiysen talha kılıçtada o yaralar mevcut fazlasıyla, çoğu ilaç kullananda bunlar mevcutt
Benim merak ettiğim kreatin kullananın saçı dökülüyor ama bu abiler steroid kullanıyor ama dökülmemiş ekstra kreatin kullanıyorlar nasıl dökülmüyor acaba
Göktuğ'un mental sağlığı vücut ağırlığı ile ters orantılı olmaya başladı
Bence evde tek ya asosyellik yapıyor ondan böyle.
@@kemal6568 alaf yeni ilaç falan mı başladı bu kadar kızarmıyodu suratı
@@ufaklik5781o kilodan oluyor aslında hava da sıcak vücut zorlanıyor.Ekzos gibi düşün nasıl ısınıyor kızarıyor
@@ufaklik5781 kanka vücudu yeni yeni reaksiyon vermeye başlamış olabilir yavaş yavaş gözle görülebilir yan etkiler artıcak diye tahmin ediyorum
Bakma sen milleti eğlendirmek için deliliğe veriyor kendini
Göktuğ abinin mental sağlık beni korkutmaya başladı ama aynı zamanda Emre abiyle aralarındaki neşe bağı da beni mutlu ediyor .
ne güzel la troll takılıyo işte aynı ben sdfhsd
adam eğlendirmek için yapıyor ciddiye almayın bu kadar
alaf antrenman için mücadele veriyor gibi değil de yaşam mücadelesi veriyor gibi bu nasıl kızarma aw
😂
Bu ikiliden gelen videoyu özlemiştik iyi geldi, daha çok video gelsin aşırı sarıyor.
Göktuğ’nun row kilosu arttıkça iq dan veriyor heralde
Gokalaf abim devreleri sallıyor :D
Göktuğ un her yeri yara bere olmuş
Gökalaf Emre Harun abi ve testo taylan şu 4 lü bir video çekse okular da izletilir türkiyenin en iyi videosu olur
tuna tavus cenk koçak furkan er de olsun mu knk
@@snez9378 bunlar yeter gibi onlarda olsun ama senimi kıracam
Kas geliştikçe IQ düşüyo KADMKLSDALWWQEQWŞPEJKLWŞQ
çocuğun bench ini aldılar patladım orda
13.06
sordu adam amk
@@yusufelbas3680 adam dinlenirken oturmuştur la
video başında iki kahve ve açık alan sohbeti olunca daha çok sarıyo be abi .d
SONDA ALAFIN YEMEK YİYİŞİ EMRE KONUŞURKEN , KANKA BİTTİM ORDA AHHAHAHSDHAD EFSANESİNİSZ
Göktuğ abim iyice otistik oldu
Maşallah Göktuğu garderob gibi adamsın. Sağalınıza dikkat gençler. Temizlik haftalarını uzatın arada.
Kamera zoom yapınca beyaz nokta beliriyor, ekran bozuldu sandim.
5 bininci harekette hala ısınma diyen alaf otistikligi
13:07 kanki bunu alabilir miyim (vermek zorunda)
Emre sen hazırsın. Yukleyınce patlarsın.
27:04 bizim eleman delleniyor fıttırıyor
videodaki beyaz nokta yüzünden televizyoncuyu aradım ölü pixel var diye
videoda beyaz nokta yok
@@serhatpolat1850 16:08 sol alta bak devam ediyo sürekli o nokta
Heyyy maşaAllah hey maşaAllah gümbür gümbür geliyoruz Allahın izniyle 🧿
21:03 emre abim küçük bir yağmur yağdırdı
Güzel video olmuş. Emeğinize sağlık
6:08 ulan solda beyaz bi nokta var ölü piksel diye çok korktum değilmiş oh be
Abi artık procard'a geldi gözüyle bakıyorum sadece teslim edilmedi peki hemen kartı teslim aldıktan sonra bir pro yarış yapıp vegas biletini kesip 1 ay sonra olympia podyumunda podyumunda görebilir miyiz seni yoksa kartı alıp bir süre dinlemeye mi çekilirsin 💜
olympia gitmesi zor daha birkaç senesi var
Flash gym’e ACİL KLİMA ŞART. 40 derecede antrenman yapıyoruz usta…
Emre abi koçluk için öğrenci paketi gelsin çok pahalı senden çokluk almak istiyorum 😢
goktug koparıyo ya 26:57
🖖Bulgar demişken Olimpiyat madalyalıları anmayı da unutmayın. Naim abimizin gecesi gündüz olsun.
alafın burnu niye var la burnundan nefes almıyor adam lasdplasdpllasd
Emre hocam yanlış anlama bacağım sakat squat yapamıyorum diyon ama 180 kg eklemlere bindiriyon senden bi squat bacak antrenmanlarını bekleriz 😃
Abi lenste toz var yüksek xlerde daha çok belli gözlerim kanıyor düzelteli mlütfen
15 yasindayim 9 aydir duzenli bir sekilde spor salonuna gidiyorum. bence 9 ay'a gore gercekten guzel bir fizik insa ettim. ancak gecen gunlerde tam anlam veremedigim bir sebepten dolayi babam spor yapmamin yeterli beslenmeme engel oldugunu dusundugu icin boyumun 2-3 santimetre de olsa etkilenecegini dusundugu icin (boyum 1.62) 18-19 yasina, gelisimim tamamlanana kadar spora gitmemi istemiyor. nerdeyse 1 yil emek verip insa ettigim bu fizigimin bu sekilde yok olmasina icim el vermiyor. ne yapacagimi bilemiyorum. 4-5 gundur bu sebepten dolayi hicbir seyden keyif alamiyorum. tavsiyeleriniz nelerdir.
Kardeşim bu spor boy kısaltmaz aksine boyunu uzatır. Babanın inandığı hurafe bilgilerle sakın isteğinden vazgeçme. Tatlı bir dille tane tane bu konuyu anlatan RUclips videolarını babana izletebilirsin. Fitness asla ve asla boyu kısaltmaz bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Aksine, düzenli egzersiz ve ağırlık antrenmanları kemik sağlığını ve kas gücünü artırarak genel fiziksel sağlığı iyileştirir. Bu tür egzersizlerin boy üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı, hatta ergenlik döneminde kemik gelişimini destekleyebileceği bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
alaf yıpranmıs 10 yıl felan degil 5 yılda ciddi saglık sorunları olucak
Göktuğ abi o omuzlara sahip olmak için herşeyimi verirdim
göktup abi korkutmaya başladı beni inş biey olmaz ona
Uhhh a... Emrenin forma bak
Emre de hayvan gibi çocuk ama Goktugun yanına kim gelse çok küçük kalıyor. Bir ara Tunahan Guleri de Alafin yanında görmüştük Tunahan bile Alafin yaninda küçük duruyordu. Alaf gerçekten sıkıntılı
Emre abi kullandığın traş makinesi hangisi
6:04 koluna ne olmuş onun
göktuğ yaşamakta bile zorluk yaşıyor artık
Abi erken form tutmanın zararı olur mu?
Muhteşem ikili
Kanki bunu alabilir miyim 😂😂😂
11:55
Bunların boy kaça kaç 190-175 gibi duruyolar
Emrem10❤️
Kardiyo dışında boktan bi youtube videosu veya dizi boyunca bisiklet yapmak gerçekten harika bi olay. Hareketsiz geçen bi gün kesinlikle olmamalı off days dahil.
İnsan sayısıda fazlaya ( biz insan değiliz)
gökalafın giydiği kıyafetler nerden bilen varmı beyler araştırdım da bulamadım
16:52 Kurtlar vadisi kazım değil mi o ?
Salon çok kötü lan
Aşırı boğuk havası var ya tavan kafana değecekmiş gibi ve çok kalabalık
bu 2 li + tuna komedi video olur lsdajkdkll
Göktuğun kollarındaki yaralar neyden kaynaklanıyor bilen var mı ?
Fazla ilaçtan dolayı vucut asidik hale geliyor ve doğal olarak vucudda belli başlı yerlerde yaralar çıkmaya başlıyor kendiliğinden, sadece dıştan gözüken yaralar ile kalmıyor tabikide, içten de kim bilir ne damageler yemiştir Allah kerim. Normalde vucud alkali olması gerekir yani bazik ve asidiğin arası tam dengede olması gerekir. Vucudun fazla bazik olması vucudda mantarlar çıkarırken fazla asidik olmasıda çok riskli hastalıklara sebebiyet veriyor. Organ iflasları başta olmak üzere kalp krizine kadar gidiyor kendini durdurmassa ölümcül yani. Farkettiysen talha kılıçtada o yaralar mevcut fazlasıyla, çoğu ilaç kullananda bunlar mevcutt
@@user-bu9su2xt6x talha şoptan kurtulmak için bastı ilacı
arkadaşlar göktuğun row da kullandığı strap hangi marka nerden bulabilirim bilen yazabilir mi
Sbd olmasi lazim 1100 civarı
Geldi benim efsane ikili
Goktug kafayi bozmuş la
Göktuğ'un bilek-dirsek arası niye o kadar yara bere içinde?
Adam vücuduna her türlü anaboliği sokuyor bi yerden patlak veriyor işte side effectleri
Burdayız
Benim merak ettiğim kreatin kullananın saçı dökülüyor ama bu abiler steroid kullanıyor ama dökülmemiş ekstra kreatin kullanıyorlar nasıl dökülmüyor acaba
Çünkü creatine saç dökmez
27:00 😂
alaf bilerek mi yapıyo bilmiyorum ama iyi değil gibi psikolojisi emre abi bi yardımcısı ol
Hiç mi tanımıyorsun alafı sürekli giriyor arada onunda makarası bu
eski alaf dan eser yok üni zmnları çok iyiydi sıyırmış şimdi
EMRE BAŞ KIŞKIRTMA GELSİİİNNN
alaf bu kadar kızarmıyodu idmanlarda niye bu kadar kızarmaya başladı bilen var mı
klimalı salon vs klimasız
bu hareket sayısı normal mi
EMRE _ EMRE_ sine ust gogus zeyif trapes biraz zeyif braciyalis zeyif
Hocam bu bisikletin gösterdiği kalori doğruyu göstermiyor bir akıllı saat almanı öneririm
Akıllı saat ile antrenmanda ne kadar kalori yakıyorsun
@@edmnd1884 Antrenman şiddetine göre değişiyor kendi nabza göre ayarlıyor 45-60dk süren bir antrenmana göre 350-400 arası
@@MuscIePANDA Kalori hesaplıyorum da akıllı saat yok bende 400-500 düşünmüştüm kendim için teşekkürler
Abi üstündeki tişört nereden?
Hocam göğüsleriniz çok iyi olmuş maşallah
FİZİKSEL GÜÇ + ERKEK SAYISI + KORKUSUZLUK DERECESİ =ZEKA SEVİSİNİN AZLIĞI BÖYLE GİDERSE 10 KG DAHA ARTSA BİTİ 1 İQ GÖKTU ABİ HAYIRLI OLSUN
Enes nerde?
abi biraz terlemişsiniz
❤
Kral
Alaf'ın strap hangi marka link bilen var mı cok iyi duruyor
sbd turkey yazarak bulabilirsin strapi 1k 1.2k civarı
@@kawl9438 teşekkür ederim üstadım
@@Charles_BG önemli değil 😉
onun gibi aynı straptan çok var neden bu kadar pahalı ki bu özelliği ne ?
bu göktuğ yarışmalarada girmiyo napıyo influencermı olcak sırf ozaman neden kasıyo bu kadar yaptığı iş bana saçma geliyo
Güzellik merkezi kurucak diye biliyorum furkan kaplancanla
@@Upperpuding gidişat o yöne kayıyo
O da naptigini bilmiyor emin ol yaşı daha ufak ileride akıllanacaktir eminim
Kendiside naptigini bilmiyor emin ol yaşı daha çok ufak 3 5 seneye akıllanır diye tahmin ediyorum
iyi terlediniz walla 😂
süper idman abi canım çeki
zeki şimşek ne alaka a
❤❤❤❤🥰😙😎😎❤💯💞💞💯👌💪🤘💣bonba gibisin
ateistim ama ALLLAH
Zınk
Bas bas
İlk 30 saniye ahahaahahahah
ilk