FÁRADT vagy napközben?? 7 dolog, amiért nincs energiád...
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Ebben a videóban 7 dolgot sorolok fel, amelyek azt okozhatják, hogy úgy érzed nincs elég energiád. Ha fáradtnak érzed magad, akkor vizsgáld meg ezeket a dolgokat, ugyanis ha ezek a helyére kerülnek, akkor megoldódik a problémát!
Említett videók:
Légzés ereje könyv: • A LÉGZÉS EREJE - Egész...
Légzés lassítás gyakorlat: • Légzőgyakorlat estére ...
10 tipp a jobb alvásért: • 10 tipp a jobb alvásér...
Reggeli rutin: • Reggeli rutinom [ÍGY N...
Mozgással kapcsolatos videó: • MOZOGSZ vagy "csak" ED...
Kedves Gábor! Tegnap "fedeztelek fel" itt a csatornán és nagyon boldog vagyok, hogy ilyen széles látókörű, nyitott, tudatos, intelligens fiatal embert ismerhetünk meg személyedben. Imádom a gyakorlati tanácsaidat! Én is böjt párti vagyok, nekem 21 és 42 napos tapasztalatom is van, most a te hatásodra elkezdtem a 16/8 időszakosat. Jaj, és nyelvtanulási módszeredtől és lendületedtől teljesen végem van...:-) Csak így tovább! Szememet, fülemet Rajtad tartom....... :-)
köszii :) 42 nap? :O :O wow, az mit takar?
Nos, Veled ellentétben jelen földi pályafutásom 80%-át a kilók elleni harccal töltöttem, dacára annak, hogy elég aktív/ mozgással tarkítottak a mindennapjaim. ( joga, tánc, bicózás, túrázás, gyaloglás) és elkezdett rendetlenkedni a vérnyomásom... na én ezt teljesen elfogadhatatlannak tartottam, h akár 1 db gyógyszert is szedjek rendszeresen. Akkor ismertem meg Tamasi doktort, egy olyan kiváló orvost, aki szintén a természetes módszerek híve és többek között böjttel is kezel. Így vágtam bele és csináltam meg a 42 napot az 50. szülinapomra. 😊 Ez előtt is böjtöltem már többször 3-7-10 napokat. Idén volt ez a 21 napos, ami végül 25 lett és próbálok átállni egy növényibb táplálkozásra is.... kisebb-nagyobb sikerekkel.... most pont kicsit el voltam keseredve, amikor Rád találtam és újra motivációra leltem....😊😊 köszönöm szépen
@@gaborsimko9390
Nem eszik 42 napig. Azért nem válaszol már.
Kedves Gábor! Gratulálok! nagyon kevés az ilyen tudatos fiatalok száma. Nagyon jó volt hallgatni. Nagyon nagyon jó dolgokat mondasz..Kell, hogy legyen a fiataloknak, fiatal MINTA. Köszönöm . Biztosan idős lélek vagy itt a Foldon!
“Ha nincs időd az egészségedre, majd lesz időd a betegségre!” Ennyi!!!!
Kedves Gábor! Nagyon okos ötletek, tanácsok. Köszönöm szépen ! 🙏💖
Kedves Gábor! Nagyon szuper volt, köszönöm.
Ami még működött nálam "energianyerésre" az a tervezett polifázisos alvás. Ez 5x 1 órát ölelt fel nálam. Amiket olvastam a témában korábban az az Everyman/Überman alvás az túl kevésnek bizonyult nálam. Mióta dolgozok (munkahelyen) kénytelen vagyok visszatérni az 1 nagy alvási ciklushoz, polifázisokat államvizsgára/nyelvvizsgára készülve lehetett csinálni, amikor szabadon gazdálkodhatott az ember az idejével.
A reggeli skót (váltó) zuhany is jó, csak kicsit hülyének érzi magát az ember, hogy tekergeti a hideg meleg vizes csapokat, mint a bolond. Meg elég folyadékot kell inni, mert, néha nem vagyok szomjas, de érzem, hogy lankadok, pl felvezetni Békés megyéből légkondi nélküli verdában, fárasztó. Ilyenkor betekerek erőltetve egy liter ásványvizet meg elrágok egy C vitamint és huss már volt-nincs fáradtság.
Sziiiiaaaa!!
Annyira jó mikor azt mondtad, hogy francia!! Én szeptember óta tanulom itt kint, munka mellett. Nagyon nehéz nyelv de tanulható. Én szívesen csatlakoznék ehhez a kis csoporthoz! Én pártolom!
Üdv, Kriszti.
Még csak ötlet, de ki tudja.. :) Te Franciaországban vagy?
Igen! :) Másfél éve. De csak most szeptemberben kezdtem a sulit és nem mindig jutok el, de mindennapos dolog nálam a villamoson vagy a buszon való nyelvtanulás. Appok, könyvek vagy a RUclips segítségével :)
Érdekel a nyujtásos kihívás ! Csatlakozni fogok majd 😊
Ez az orrlégzési technika nagyon jól jött, nem tudtam róla... én a számon vettem a levegőt, főleg amikor nagyon akartam figyelni valamire, valahogy úgy is tűnt logikusnak hogy akkor több oxigénhez jutok... de éreztem hogy valami nagyon nem jó mert mégis egy elmegy a koncentráció, elvesztem a fonalat beszélgetés közben. Sose értettem miért!
Egyébként pár napja beszereztem egy Egely-kereket és az is kimutatta hogy elég alacsony az energiaszintem. Kíváncsi vagyok, mérhetően mennyit segít rajta az orrlégzés.
Közhelyek. Ne a szádon vedd a levegőt, aludj időben, napozz, mozogj gyakran, legyél a barátaiddal, legyenek céljaid, böjtölj...
Szia! Engem nagyon érdekel a francia! Szívesen csatlakoznák!!
sajnos most spanyol projekttel folytatom, majd egyszer eljön a francia ideje is :D
Szia!
Mi a helyzet a tullegzessel,ha fuvoszenesz vagyok? Orakat fujok naponta. . .
Köszi:-)
Te egy életviteli tanácsadó vagy! :D Köszönöm szépen a tippeket, így az iskola kezdetén ez nagyon jól jött
Nem monc rosszakat! Like! És összeszedettebb, kellemesebb hallgatni. grat.
Én könnyen elalszom, mert hullafáradt vagyok estére. Viszont az átalvással már gond van. Ki kell mennem pisilni, prosztata, felébredek hajnali háromkor.
Se a prostamol uno, se más prosztata gyógyszer nem segít.
Az élet továbbadása az élet értelme . ENNÉL SZEBB ÉS FONTOSABB DOLOG NINCS ! Ha ezt megéled akkor megérted !!
Hm....….........Azt hiszem gyerek vagy még érzelmileg és értelmileg de ez nem baj mert még változni fogsz ! Ha elérted a 15 napot talán lelkileg is átlényegülsz, mert egy két nap csak arra jó, hogy büszkélkedj vele.........
én is szívesen csatlakozok a lelkes francia csoportba!☺️
Szia! Arra van tipped, mi kell ahhoz, hogy hajnal 2.00-kor ne ébredjek fel? Nekem az elalvással nincs problémám. Az esti, reggeli rutinom is megvan, sőt a napi mozgás is. Szeretném végigaludni az éjszakát, nem két részletben.
Engem érdekel a francia nyelv tanulás 2 év múlva szeretnék kiköltözni
Egyszer majd beszélhetnénk személyesen is....ha járok BP-n. Üdv LZ
A nyújtásban te tartasz szünetet vagy minden nap megy?
szerintem ez túl sok változós egyenletű dolog és kérdés :) Heti 5ször szoktam most, de különböző csípőterületeket célozva. Viszont amit most tanulok az annyira nem is nyújtás hanem végső mozgástartományok erősítése. Részben biztos érintek pár dolgot következő videó(k)ban :)
1:50
Japánt vagy Angolt szivesen tanunék.
Balázs Czinderi én japánul tanulok 2008. óta :) nagyon imádom
Nem értem miért vannak ennyire eltérő vélemények, hogy hányszor és mennyi időnként kell táplálkozni naponta? Egyik álláspont szerint 3 óránként enni kell nappal, másik szerint semmi gond ha nem eszel csak egy kisebb időablakban. Lehet hogy nem mindenkinek megfelelő az időszakos böjtölés? Mi a heyzet azzal aki inzulin rezisztenciától szenved?
Gabor M minden ember más. Lehet valaki egész nap elvan egy tál tojással, más óránként eszik egy falatot, valaki 3x, valaki 7x, valaki meg 5x eszik. Ezt a te tested tudja.
Teljesen jó meglátás. Minél több alkalommal eszel, annál többször váltasz ki inzulintermelést.
Ha szinte egész nap magas az inzulin szinted, nem tudsz fogyni sem.
A napi sokszori étkezés egy mítosz, és egyáltalán nem egészséges, hogy 3 óránként eszel.
Gm
ezek a tanácsok ezen a világon szinte kivitelezhetetlenek, pl. korán lefeküdni... pl éjszakás műszakban hogyan? ez a világ nem a jólétre lett tervezve, illetve csak egy szűk réteg jólétére...
A 3 műszak természet ellenes és hosszútávon nagyon káros az emberi szervezetre.
De sajnos ilyen munkákra is szükség van.
Éjszaka aludnunk kellene.
Kedves Gabor
Most kezdtem el a legzogyakorlatodat nagyon jó reggel este csinálom szorongasom van főleg éjjel es. sokat idegeskedem ha tudsz erre valamit meg kérlek segits
Koszonom Anna