Крис Бамстед. Детальный разбор рациона в межсезоне / Советы по массонабору / Питание для набора мышц
HTML-код
- Опубликовано: 9 мар 2019
- 🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: dimkapwnz
День с Крисом Бамстедом и полный разбор дневного рациона питания с подсчетом БЖУ и калорий. Советы, фишки и основы для массонабора в межсезоне. Приятного просмотра.
#КрисБамстед #диета #питание
Крис Бамстед:
/ alphawolfsquadronx
/ cbum
Крис Бамстед (Chris Bumstead) - родился 5 февраля 1995 года в Онтарио, Канада. Как и многие культуристы, свой спортивный путь она начал с американского футбола. В возрасте 14 лет, чтобы улучшить свои силовые и набрать пару килограмм для преимущества на поле, он пошел в спортзал. Но после того как Бамстед начал замечать результаты своих трудов, он стал все больше времени посвящать тренировкам в зале и уже к 18 годам приседал 5 раз с весом 227 кг.
В 2013-м году он закончил колледж и решил посвятить всё свое свободное время тренировкам, парень его сестры согласился помочь Крису подготовиться к его первым соревнованиям, как итог в 2014-м году в Садбери он стал первым среди юниоров и победил в общей категории среди мужчин. В 2015-м Крис вступает уже на Канадском чемпионате становится первым среди юниоров, и третьим в тяжелой категории. На следующий год он занимает уже второе место на этих же соревнованиях и в 2016 завоевывает первое место среди тяжеловесов на Североамериканском чемпионате за что и получает про-карту IFBB, и это спустя чуть больше 2-х лет с момента его первого выступления.
Крис Бамстед начинал свой путь с бодибилдинга, но ему всегда импонировали атлеты «золотой эры» да и генетически он идеально подходил именно под ту эпоху, когда появилась категория «Classic Physiqu» он понял, это именно то, что ему нужно и как мы увидели в дальнейшем был абсолютно прав. Так как в 2017-м году выиграв «Pittsburgh Pro» и получив квалификацию на Олимпию, в возрасте 22-х лет он занимает второе место на самом престижном турнире планеты по бодибилдингу в категории Classic Physique. Учитывая возраст Криса и его генетический потенциал, это далеко не последние победы в его профессиональной карьере, и уже в ближайшее время он пополнит список своих достижений.
рост - 183 см
вес соревновательный - 102 кг
все в межсезонье - 118 кг 
Спорт
Жду от вас ребята минимум 100 лайков, если хотите быстрее новые видосы с Крисом.
Спасибо за ваши лайки и комментарии 👊💪🏿
Отличный спортсмен без понтов, все чётко объясняет. Отдельное спасибо за озвучку
Больше Криса озвучка шык
Спасибо вам
Пздц его жалко стало когда он сказал "если бы у меня были друзья"...
Думаешь они есть у тебя?
@@user-jv4jm5hp8q я не думаю, я уверен)
У меня тоже нет друзей..
@@user-jv4jm5hp8qвот-вот, многие думают, что они есть, а по факту нет
Бамстед добряк
Очень хороший перевод. Очень интересный атлет. Нужная и полезная информация! Супер! Бамстед красавчик, успехов ему! И вашему каналу соответственно!))) Спасибо за то что переводите и стараетесь для всех нас!)
очень приятно получать такие комментарии)
снимаю себя сам, потому что друзей у меня нет- очень грустно сказал..
Очень интересные видео. Спасибо!
Спасибо мужик, смотрю его в оригинале но что то мимо ушей пролетает)) СПАСИБО!!
Больше Крисса🤘🏻🔥
супер! спасибо.
lafero 💪🏿💪🏿💪🏿
Лайк не глядя!
Антон Федоров добра тебе, человек , и всем тем, кто поддерживает
Ееее... тысячный лукас мой )))
Здравствуй Админ ,как дела? Когда ещё будет новые видео? У тебя хороший канал! Не останавливаться ✊💪
Спасибо большое респект бро
Стараюсь, господа, стараюсь
Снимаю себя сам потому, что друзей у меня нет. Жалко даже если честно его стало
Дык... у него полдень все на работах так то.
Спасибо. Было бы неплохо, если для разнообразия переводили ещё таких атлетов как Ulisses Jr, Mike Rashid.
Murad96 для этого напишите сначала юлиссису , чтобы хоть что нибудь снял за полгода полезное) он недавно в Китае с Чул Суном тренил, если выложит, то обязательно переведу !
Да не 👎 ну их в баню этих натуралов
@@user-td5gp2ux5q все у нас натуралы)
Топ
💪👍👍👍
Больше Криса озвучка
like
Dalton во имя пресвятых лайков, аминь
И вот вопрос он говорит что у него в тарелке 250 грамм риса, я конечно предположу что это вареного риса, но соотношение сырого к готовому 1 к 3 в среднем, выходит у него чуть меньше ста грамм в сухом виде. Вы видели сколько выходит из 100 грамм сухого риса? Тарелка такая хорошая! А то что у него в тарелке тянет грамм на 30 в сухом виде максимум!!!
Измеряет он всё в готовом виде) Смотря какой рис ,дружище. Обычный рис в раза увеличивается, но у меня дома есть ,который в 4 раза больше становится и ему при варке нужно воды 1к3) С рисом всё сложно ,точные величины здесь тяэело применить. Но насколько могу судить по всем видео с Бамстедом ,весь рис он варит в рисоварке и замеряет уже сваренный
Real Life г
А рацион из стероидов где?
В режиссёрской версии )))
Уксус на голодный желудок...самое то что бы получить гастрит или язву)))) Короче суть видео,,,нужно ехать в Канаду и кушать там чистую еду..так как у нас ее просто НЕТ...
Уксус яблочный) но всё равно вещь довольно ядреная. Правда ,я так и не понял ,зачем нужна данная процедура и в чем её смысл..
Чистой еды везде полно. У тебя в свободном доступе по доступной цене есть греча, самая полезная крупа и лучший из всех возможных источников сложных углеводов. В СНГ практически везде адекватная цена на курицу и мясо. У нас ,пожалуй , только с ценами и доступностью рыбы проблемы. Поверь ,в Канаде или Америке чисто питаться стоит гораздо дороже ,чем у нас.
Я ни в коем случае не агитирую к перманентной жизни в России или странах СНГ, но в данном аспекте у нас ситуация намного лучше. Огромное разнообразие продуктов в магазинах быстро надоедает , а кусающиеся цены даже на самые базовые продукты разобьют тебе розовые линзы в твоих очках.
Яблочный уксус запускает с утра пищеварение ,способствует выработке желудочного сока и завтрак усваивается намного быстрее
@@akselerant ну тогда по бокальчику вина 🍷 перед обедом и ужином, на голодный, чисто запустить пищеварение 😂😂
@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL под большим вопросом полезность гречи, что у нас, ядрицы. Более полезной будет зелёная гречка, это как геркулес сравнить с овсянкой быстрого приготовления 🤷♂️
@@Oleggik как вариант)
Кто в курсе как дела у него с почками?
в одном из последних видео сказал ,что всё вернулось в допустимые значения. Но вред , нанесенный первым заболеванием и тем ,что было после Олимпии, навсегда . Врач сказал ,что они никогда не будут вновь функционировать на 100%
@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL тем немение, он стал дварази подрят Мистером Олимпия Класик Физик
Что он все забывает, забыл вообще все, как зовут то хоть помнит его?))))
:DDD
Новый мистер классик физик 2020 как бы
"еще есть Киноа потому что оно очень дешевое" - пиздец у нас(Украина) оно очень дорогое.
Я перевел дословно ,но может подразумевалась скидка ,я не знаю
В России тоже пачка под 300 рублей стоит
У него же проблемы с почками.что уже пришлось уйти из этого
Посмотри предыдущие выпуски) Уже все хорошо и межсезон идёт полным ходом 💪
Вот и взлетел как ракета,млн$