Me identifiquei muito, trabalho na área de TI a anos, e algumas pessoas solicitam trabalhos da nossa área com um senso de urgência altíssimo, principalmente no ambiente privado. Isso me deixou sequelas psicológicas que venho tentando resolver, principalmente a ansiedade. Uma técnica que estou fazendo é usar whatspp apenas no computador do trabalho, e o smartphone vinculado ao whatsapp (além de vários aplicativos notificadores), ao chegar em casa desligo ele e guardo no fundo da gaveta, e o chip de ligações deixo em um celular daqueles simples que não instala aplicativos, caso alguém realmente precise me ligar e falar comigo terá que ligar via operadora (o que no whatsapp seria bem trivial), as vezes até desligo esse celular em horários que quero tranquilidade. Isso já melhorou muito minha qualidade de vida.
Muito legal! Você está fazendo mudanças bem importantes, focando na sua saúde mental. Parabéns! Este é o caminho. Fico feliz de saber que tenha se identificado :) Muito obrigada por compartilhar sua experiência aqui conosco!
Isso é muito comum de acontecer, Fernando. É como se estivesse sempre esperando por algo, né? Se a sua ansiedade estiver lhe trazendo prejuízos ou sofrimento, não deixe de buscar ajuda profissional. :) Um grande abraço e muito obrigada!
Eu não tô mais usando WhatsApp e nem quero, nossa eu nem trabalho com ele, imagina..... Muito ruim pra quem já é ansioso ( eu). Hoje tô super bem, se caso alguém queira falar comigo, é só ligar.
@@emdseduardo um saco, a gente fica esperando mensagens das pessoas e isso acaba comigo, eu fico o dia todo sem fazer nada, só falando besteira e perdendo sono, resultado: 18 kg acima do peso, quase diabética por conta do problema que já tenho....
@@eusouajucilenne é exatamente isso!!! Suas experiências é um pouco parecidas com as minhas, é horrível mesmo! A ansiedade aumenta e alflora de uma forma absurda... Eu também fico esperando receber mensagens de pessoas, ou quando mando uma as pessoas respondem quando querem... Só experiências ruins.
@@emdseduardo eu tô extremamente magoada com uma pessoa, a gente que é ansiosa, quando manda mensagem e a pessoa ta online e não responde logo é uma facada no peito, eu via essa pessoa online e não falava comigo, acabou com meu psicológico, não quero WhatsApp tão cedo na minha vida, até hoje tô mega triste e já vai fazer uma semana, isso é horrível, eu me sinto a pior pessoa do mundo 🥹.....
Gabriella Lacerda 🤗 isso, vá mudando de forma gradual e observando os benefícios que isso lhe traz. Nunca é demais prezar pela qualidade de vida, né? 🙏🙏🙏🙏 Obrigada por contribuir aqui conosco!
Eu gostei muito do video... vc me deu uma ideia: tirei o WhatsApp do meu celular, e coloquei no tablet... o tablet eu não uso muito, só vive no silencioso, e então vai me ajudar a diminuir o uso do WhatsApp. O WhatsApp está aumentando muito minha ansiedade.
Como vc fez isso? O whatsapp não precisa estar com o seu chip de telefone? Ou você tem um chip para o tablet e um para o celular? Obrigada pela atenção.
Existe coisa mais invasiva que chamada de vídeo em momentos inoportunos? A pergunta é: vá fazer uma chamada de vídeo? É realmente necessário fazer uma chamada? Pelo menos pergunte para a pessoa se ela pode atender uma chamada de vídeo no momento.
Olá, Marcelo! Tudo bem? Tenho visto muitos relatos assim. Se quiser conversar mais sobre isso, pode me chamar no Insta @debemcomaansiedade. Fico te aguardando! :)
@debemcomaansiedade .tudo bem.. Deus tr abençoe..vou seguir algumas dicas suas.. estou olhando apenas duas vezes de manhã e de tarde.. desativei as notificações... Vou ficar mais de boa sem paranóia de responder ou ler tudo....sem esquentar a cabeça..muito obrigado pela atenção.
as 3 armadilhas: 1- Ter se tornado tão popular, deixando o celular cheio de notificações que se perdida, gera ansiedade e se consumida, gera imediatismo. 2- ser de fácil acesso, qualquer mensagem a qualquer momento, a mente não consegue desligar, e dificulta o ansioso a já desligar. 3- mente ansiosa tem tendência a ler de modo mais negativo, logo, não interpretar corretamente e gerar conflitos ou desentendimentos.
E eu que fiquei ansiosa, porque me preocupei com a forma que uma amiga me respondeu Ela me respondeu normal, só que me questionei se estava incomodando, pq achei meio seca só que é bem a mensagem de cima
Me identifiquei muito, trabalho na área de TI a anos, e algumas pessoas solicitam trabalhos da nossa área com um senso de urgência altíssimo, principalmente no ambiente privado. Isso me deixou sequelas psicológicas que venho tentando resolver, principalmente a ansiedade. Uma técnica que estou fazendo é usar whatspp apenas no computador do trabalho, e o smartphone vinculado ao whatsapp (além de vários aplicativos notificadores), ao chegar em casa desligo ele e guardo no fundo da gaveta, e o chip de ligações deixo em um celular daqueles simples que não instala aplicativos, caso alguém realmente precise me ligar e falar comigo terá que ligar via operadora (o que no whatsapp seria bem trivial), as vezes até desligo esse celular em horários que quero tranquilidade. Isso já melhorou muito minha qualidade de vida.
Muito legal! Você está fazendo mudanças bem importantes, focando na sua saúde mental. Parabéns! Este é o caminho. Fico feliz de saber que tenha se identificado :) Muito obrigada por compartilhar sua experiência aqui conosco!
Eu abro whatsapp mesmo sem ter mensagem, sou muito ansioso.
Isso é muito comum de acontecer, Fernando. É como se estivesse sempre esperando por algo, né? Se a sua ansiedade estiver lhe trazendo prejuízos ou sofrimento, não deixe de buscar ajuda profissional. :) Um grande abraço e muito obrigada!
Kkkk eu sou assim
Igual a mim... Estou querendo excluir esse app não aguento mais.
Faça um vídeo sobre a pessoa ansiosa nos relacionamentos afetivos ❤🙏
Muito usado para traições.
Muito bom Nati! Os vídeos estão muito legais, me identifiquei com várias coisas nesse kkk beijão
Oi Carol!! Que bom que está gostando, fico bem feliz!! 🙏🥰 Obrigada por me dar este retorno! Beijão!!!
Muito bom! Linguagem clara e objetiva!
Oi, Débora! Ah, que bom que vc gostou! Muito obrigada pelo retorno. :)
Eu não tô mais usando WhatsApp e nem quero, nossa eu nem trabalho com ele, imagina..... Muito ruim pra quem já é ansioso ( eu). Hoje tô super bem, se caso alguém queira falar comigo, é só ligar.
@@eusouajucilenne é ISSO!!! A melhor coisa a se fazer, pois o WhatsApp está sendo algo imediatismo, do tipo: se penso, logo existo.
@@emdseduardo um saco, a gente fica esperando mensagens das pessoas e isso acaba comigo, eu fico o dia todo sem fazer nada, só falando besteira e perdendo sono, resultado: 18 kg acima do peso, quase diabética por conta do problema que já tenho....
@@eusouajucilenne é exatamente isso!!! Suas experiências é um pouco parecidas com as minhas, é horrível mesmo! A ansiedade aumenta e alflora de uma forma absurda... Eu também fico esperando receber mensagens de pessoas, ou quando mando uma as pessoas respondem quando querem... Só experiências ruins.
@@emdseduardo eu tô extremamente magoada com uma pessoa, a gente que é ansiosa, quando manda mensagem e a pessoa ta online e não responde logo é uma facada no peito, eu via essa pessoa online e não falava comigo, acabou com meu psicológico, não quero WhatsApp tão cedo na minha vida, até hoje tô mega triste e já vai fazer uma semana, isso é horrível, eu me sinto a pior pessoa do mundo 🥹.....
Gostei muito do vídeo. Obrigada pelo alerta, principalmente nessa época de quarentena.
Manu Freitas verdade, nesta época tendemos a utilizar mais as redes sociais! Muito obrigada por este retorno! :)
Parabéns pelo conteúdo enriquecedor isso tudo aconteçe comigo preciso rever meus hábitos muito obrigada ! 😊
Wilma querida! Eu que te agradeço pela generosidade em me dar este retorno! :) Espero que ajude!
Uau, eu tinha visto algo parecido em inglês, mas esse foi muito bom mesmo.
Ahhhh que legal saber disso! Muito obrigada 🥰🥰🥰
me identifiquei com tudo o que você falou, parece mágica!
infelizmente preciso mudar os meus hábitos porque estão me fazendo muito mal
Gabriella Lacerda 🤗 isso, vá mudando de forma gradual e observando os benefícios que isso lhe traz. Nunca é demais prezar pela qualidade de vida, né? 🙏🙏🙏🙏 Obrigada por contribuir aqui conosco!
Mudou?
Perfeito!
Que bom que você gostou! Muito obrigada pelo retorno! :)
Eu gostei muito do video... vc me deu uma ideia: tirei o WhatsApp do meu celular, e coloquei no tablet... o tablet eu não uso muito, só vive no silencioso, e então vai me ajudar a diminuir o uso do WhatsApp. O WhatsApp está aumentando muito minha ansiedade.
mah lte nossa, excelente ideia! Fico muito feliz em saber que pude ajudar de alguma forma!!😊 Muito obrigada pelo retorno!
Como vc fez isso? O whatsapp não precisa estar com o seu chip de telefone? Ou você tem um chip para o tablet e um para o celular? Obrigada pela atenção.
Parabéns pelo vídeo. Ajuda muito
Gilberto Oliveira muito obrigada pelo retorno!! Fico bem feliz! 😊
Existe coisa mais invasiva que chamada de vídeo em momentos inoportunos? A pergunta é: vá fazer uma chamada de vídeo? É realmente necessário fazer uma chamada? Pelo menos pergunte para a pessoa se ela pode atender uma chamada de vídeo no momento.
Concordo 100%, Fábio!!! Muito mais educado perguntar antes!!! Tão simples, né?
Excelente vídeo!!! Obrigada!!
lilian m eu que agradeço pelo seu retorno! Obrigada!🤗
Maravilhoso vídeo
Daniel Nunes fico muito feliz que tenha gostado!! Muito obrigada pelo retorno! 😊🙏
Abro o whatsapp e o coração ja dispara...pqp se pudesse desinstalava essa porcaria 😢
Olá, Marcelo! Tudo bem? Tenho visto muitos relatos assim. Se quiser conversar mais sobre isso, pode me chamar no Insta @debemcomaansiedade. Fico te aguardando! :)
@debemcomaansiedade .tudo bem.. Deus tr abençoe..vou seguir algumas dicas suas.. estou olhando apenas duas vezes de manhã e de tarde.. desativei as notificações... Vou ficar mais de boa sem paranóia de responder ou ler tudo....sem esquentar a cabeça..muito obrigado pela atenção.
@@marcelojg1340 perfeito!!! Fico feliz de saber que você esteja implementado o que eu trouxe no vídeo! Depois me conta como está sendo a experiência 🙏
@@debemcomaansiedade ok..muito obrigado!
as 3 armadilhas:
1- Ter se tornado tão popular, deixando o celular cheio de notificações que se perdida, gera ansiedade e se consumida, gera imediatismo.
2- ser de fácil acesso, qualquer mensagem a qualquer momento, a mente não consegue desligar, e dificulta o ansioso a já desligar.
3- mente ansiosa tem tendência a ler de modo mais negativo, logo, não interpretar corretamente e gerar conflitos ou desentendimentos.
@@NhaiaraMoura perfeito!!! É exatamente isso que você numerou, isso é coisa de louco, principalmente para o ansioso.
WhatsApp está me deixando louca!! SOS
Sofia, bem assim!! É preciso fazer mudanças logo🙏🙏🙏, senão ele pode ser muito prejudicial mesmo! Muito obrigada pela sua contribuição aqui!😍
Eu não aguento mais, estou pra excluir esse app... Muito chato e ruim...
Tbm..eu abro e meu ❤ já dispara...é muito gatilho.
E eu que fiquei ansiosa, porque me preocupei com a forma que uma amiga me respondeu
Ela me respondeu normal, só que me questionei se estava incomodando, pq achei meio seca só que é bem a mensagem de cima
Exatamente assim! Obrigada por compartilhar seu relato aqui conosco!! 🤗
Voce usa o WhatsApp? Se sim, como utiliza ele??? Eu querendo excluí-lo, nao aguento mais. Tudo que você cirou no vídeo e real!
Eu tô há uma semana sem WhatsApp e tá sendo a melhor coisa.
que mulher linda
Eu sou pouco ansioso assistindo esse vídeo no 2x
Bom dia!!! :) Verdade... a ansiedade faz sempre pensar que estamos perdendo tempo, não é?