Ya çok tatlısınız 🥺 bu video benim için değil ama youtubedaki diğer yoga başlangıç videolarının hiçbirinden sizden aldığım temiz ve güzel enerjiyi alıp sonunda da kendimi iyi hissedemedim. Teşekkürler 🙏🏻
Çok faydasını gördüm daha 2 gündür yaptığım halde. Çok teşekkürler. Bu arada alt iç karın/alt bağlardaki ağrılara iyi gelecek hareketler tavsiye edebilir misiniz?
Karnın iç alt kısmı, hamilelikte bu ağrılar oturup kalkarken veya yürüyüş esnasında keskin batışlar şeklinde oluyor bende. Sanırım birçok hamile de yaşıyor bu durumu.
Şuan ağrıdan ölüyorum. İzleyip deneyeceğim.3 haftalık hamilelikte bu ağrı normal mi. Diğer videolarda nane yağı sürün diyordu. Sürdüm.cok güzel yanıyor birazdan yapicm
Kanalımdaki tüm hamile egzersizleri videolarını kendinizi zorlamadan yapabilirsiniz. Hamilelik sonrası özellikle birkaç ay sonra egzersizlere birebir başlamanızı ve omurganızı kuvvetlendirmenizi öneririm.
Ya çok tatlısınız 🥺 bu video benim için değil ama youtubedaki diğer yoga başlangıç videolarının hiçbirinden sizden aldığım temiz ve güzel enerjiyi alıp sonunda da kendimi iyi hissedemedim. Teşekkürler 🙏🏻
Çok teşekkür ederim🙏 sevgiler çok🤗
Çok faydasını gördüm daha 2 gündür yaptığım halde. Çok teşekkürler. Bu arada alt iç karın/alt bağlardaki ağrılara iyi gelecek hareketler tavsiye edebilir misiniz?
Alt bağlar derken? Hangi bölge ağrıları? Bel mi?
Karnın iç alt kısmı, hamilelikte bu ağrılar oturup kalkarken veya yürüyüş esnasında keskin batışlar şeklinde oluyor bende. Sanırım birçok hamile de yaşıyor bu durumu.
Şuan ağrıdan ölüyorum. İzleyip deneyeceğim.3 haftalık hamilelikte bu ağrı normal mi. Diğer videolarda nane yağı sürün diyordu. Sürdüm.cok güzel yanıyor birazdan yapicm
3 haftalık bişi yapmayın lütfen.. ilk 14-16 hafta spor yapmamanızı öneriyorum.
Merhaba sizden bir ricam olacak .yedi aylık hamileyim .üç boyun , üç bel olmak üzere altı fıtığın var .Bana uygun egzersiz önerilerinizi bekliyorum.
Kanalımdaki tüm hamile egzersizleri videolarını kendinizi zorlamadan yapabilirsiniz. Hamilelik sonrası özellikle birkaç ay sonra egzersizlere birebir başlamanızı ve omurganızı kuvvetlendirmenizi öneririm.
Kürek hareketi anlayamadım saçlarınızi toplasaydiniz keske
Bu video bozulmuş mu? Ben izleyemiyorum donuyor
Merhaba bir sorun gözükmüyor, kaçıncı dakikada donuyor?
@@FulyaVarsl sorun benden kaynaklıymış ilginiz için teşekkür ederim 🌺