Coucou la team, Hit fait et toujours HS à la fin 👍 Hier j'ai reçu mon livre T12S et j'étais trop contente car pleins d'idées recettes et des Hit ..... le bouquin à avoir chez soi ! Je le recommande vivement 👌
C’était un peu n’importe quoi ce hiit, le chrono mal réglé, Jessica qui se trompe dans les exos et qui passe plus de temps à faire le pitre qu’à faire les exos. Bon ça enlève rien au fait que j’adore cette chaîne mais je préfère quand c’est plus sérieux ☺️ possible un hiit pour la culotte de cheval et les cuisses samedi pro ? Car c’est souvent sur le ventre en ce moment ça changerait :)
Bonjour hitt fait ce matin, ça été dur 😅😅, je crois que à la fin je ne ressemblait plus à rien, complètement épuisée, une bonne fatigue, et de bonnes couleurs musculaire.... Un grand merci pour cette séance. Je suis fière de moi 👍💪☺️
Bonsoir je commence juste et j'avoue que ce hit là j'ai eu beaucoup de mal... jai cru mourir tellement mon coeur s'est accéléré...je pense que c'est à cause du poids...je reste toutefois motivée à perdre ce gras grâce à la bonne humeur de Jessica... Estelle.
Heu comment dire .... je suis en eau 😆. Je suis allée jusqu’au bout. Je suis trop contente j’ai pu enfin me procurer votre livre qui était en rupture. Je continue ma lancée avec vous. - 22 kg depuis cette été je suis ravie et fière de moi. Merci Jess, Merci Alex... Jess apprenez moi à aimer le thé s’il vous plaît 🙏
Bravo Sandrine pour ta séance 💪🏼 Merci pour le livre, on espère qu il te plaît 😁 Pour le thé, as tu essayé notre marque fitness thé ? 😉 bit.ly/Fitness-The
Ma première fois pour ce hiit, j’ai eut du mal à vous suivre, je suis fatigué, j’ai du mal à récupérer mon souffle, j’ai pas réussi à faire le fil rouge, après j’ai essayé de me donner à fond dans le reste.
Merci Jessica, j ai plaisir à t'avoir retrouvé après une opération d un cancer il y a 3 semaines. Quelle pêche tu as et ça fait beaucoup de bien de retranspirer! J ai acheté également le livre t12 s, je n ai qu'un mot topissime!
génial vos cours, votre dynamisme et bonne humeur me donne envie de participer à vos cours tous les jours, en cette période où les salles de sports sont fermées cela fait du bien de reprendre de l'activité, soit seule chez soi mais avec vous on est pas seule. merci à demain
Je viens de finir ton Hiit fil rouge, je suis archi cuite🥵🥵. T'es une petite maligne, toi tu voulais qu'on se dépense encore plus avec tes erreurs de chrono😁😁 .Merci Jessica mon mouvement préféré en fil rouge. Car mon premier Hiit avec toi en mars il y avait le patineur et j'ai adoré, c'est devenu ma madeleine de Proust des exercices . 😍😍❤❤😍😍
J’ai bien aimé cette séance « fil rouge », moi qui est de problème de motivation et de moral en ce moment. J’ai réussi à tout faire pompes sur les pieds, et tout et tout ! Merci Jessica !!!!
Habituellement je regarde les vidéos "HIIT débutant" ... La j'ai voulu tester ... C'était trop pour moi ahah ! Mais j'ai fais la séance de sport trop rapidement après manger aussi ! Je le referais une autre fois en faisant plus attention ! En tout cas c'était top et super efficace !
Merci Jessica et non ton erreur pour le chrono ce n'est vraiment pas grave. Tu es si mignonne, énergique, drôle..... Que c'est toujours un plaisir de s'entraîner avec toi merci merci gros bisous 😘
Fait à l'instant....une tuerie, je transpire et suffoque, j'adore !!!! En attendant le livre et mon futur abonnement ❤️❤️❤️ le changement est en cours 🤗
AUJOURD hui même à 22h30 je ne finis pas la journée sans mon hit !! merci pour ta simplicité, ton tonus et ta gentillesse qui m'aident à ne rien lâcher.
Fait en replay, merci Jessica pour ce hiit je me suis bien éclatée et j'ai aussi bien transpiree ! 😉😊 Votre livre T12S est super et superbe, c'est le complément idéal à tous vos programmes merci !!!! 😊
Une séance HIIT fil rouge 3 fois par semaine +un autre cours et je termine par 30mn de Zumba ! Depuis 2 semaines je commence à voir une amélioration de ma silhouette. Merci Jessica ! 😘😘Un bonheur ton humour et ton sourire
Hiit fait. Merci Jessica. Pour diverses raisons je me suis arrêté pendant plusieurs mois mais j'ai décidé de vous suivre à nouveau pour retrouver la forme et un corps qui me convient et me permet une bonne santé. A demain!!
Fait ce jour... Je le commence ce fil rouge je suis en nage mais fière de moi... Je ne lâche rien.. Merci Jessica 💪💪 Je vais m'y tenir tous les jours ce hiit il est top... Intense mais top
je vais l'avoir au mois de Mars car je suis du Québec et je suis très satisfaite de suivre les entraînements avec toi de hiit de danse aérobic et tout les autres vidéo Bravo Jessica j'ai déjà perdu 10 livre depuis une semaine
HIIT fait en replay ce midi avant le repas 😉. Trop bien 💪🏼 les erreurs de chronos m'ont sortie de ma zone de confort 😍. Merci pour ta bonne humeur si contagieuse! 😂 J'en avais bien besoin . Vos programmes devraient être remboursés par la Sécu. Plein de bonnes choses pour les gens que tu aimes.
Petite séance faite en couple, on s'est bien marrés, merci Jessica pour ta bonne humeur ! Du coup cette semaine 2 hiit et 1 hict du livre + ce hiit. Nickel, comme ça, ça varie encore plus !!
Check !!!! J'ai réussi ce fil rouge non sans mal mais trop fière de moi ! Merci Jessica pour nous donner cette motivation et ta patate ! Je ne lâche rien !!
Yesss je l ai fais !!! Je cherchais le live mais comme je ne le trouvais pas j ai fais celui ci. Trop marrant mon fils de 6ans et mon bébé de 2 ans faisaient les exercices avec moi.❤️❤️ Merci à vous
Séance faite hier soir, j'ai adoré même avec des temps de repos à l'arrache 😅. J'ai enchaîné avec un hit du programme T12S que j'ai commencé il y a une semaine. Merci à vous pour ces moments de bonne humeur pendant ces séances de fous !
@@MYFMoveyourfit j'ai déjà testé une recette. C'est vraiment bon. Toute la famille a aimé. Merci pour toutes mes bonnes idées même pour le petit déjeuner. Bisous
Fait en replay ce matin;Un grand merci pour ce HIT fil rouge!!!!! J'ADORE!!!!!!!!!! Et le bonus, c'est ta bonne humeur Jessica!! Du coup l'escroquerie du temps supplémentaire passe mieux!!!!!!
Et bonjour !!! 3ème séance de la semaine, on est jeudi.... Pas mal💪👍😜... A 3 mois d intervalle, je vois mes progrès bien que toujours haletante et transpirante !!! Mais C est le but eihnn ???? Bon courage à tous, faites votre séance, que vous vouliez ou non... Nous nous lavons les quenottes par hygiène, habitude, pour avoir une bonne haleine, le sport c'est pareil et puis faut pas trop réfléchir... Et bien sûr Merciiiii Jessica !!! 😊😘
Petite question j'ai commencé à faire du vélo elliptique 1h 1/2 j'aimerais intégrer le T12S comment m'organiser sachant que les séances sont à faire 4 fois / semaine est ce trop avec le vélo elliptique ?? Merci d'avance de me répondre 🙂
Et bonjour, 3ème séance de la semaine.. Ohoh🤣! Oui j aime cette séance que je fais régulièrement... 18min..ideale pour se défouler .. En 40/20 et avec un fil rouge !!! La totale ! Que demande le peuple... 💪😊.. Ah bon ben voilà,je vais m hydrater🥤 j attends un peu que la température 🌡️🔥de mon corps se régule😅 pour aller à la douche et après repas !! 😋.🍎🥩🥔🥬🥬 On garde le moral, on ne lâche rien et bon week-end 😉 !!!
Trop marrant ce hiit efficace mais ça fait du bien de vous voir vous tromper vous êtes humain pas des machines comme moi quoi merci de cette bonne humeur de ces encouragements constants 🙌👍😁😜💪🏼😷
HIIT du vendredi soir, je vais bien dormir !!! J'ai adoré la petite surprise du chrono ! Merci Jessica pour ton dynamisme, ta joie de vivre. grâce à toi j'apprends à aimer le sport!!!
Merci pour vos conseils.. J ai acheté le livre et j adore les recettes et les exercices Depuis le 6 janvier je vous regarde et j ai deja perdu 10kg Alors merci...... 😀 Pt rajout... J ai terminé mon hiit... Alors tout le monde peut le faire
Fait ce matin, j'avais la flemme d'aller courir 😂 💪 et je regrette pas, je suuue 🥵😂 Au top comme toujours, je me suis bien marré sur le dernier tour "euh mais Jessica, cet exercice là on l'a déjà fait!!" 🧐😂 Je vous suis depuis le 1er confinement de l'année dernière et vraiment pour moi c'est un bon complément de la course à pied (et surtout qu'étant maman, mon ventre est un peu... Flasque 😅🙄 ya pas de secret), et ce n'est pas lassant, c'est même plutôt motivant ! Merci pour votre bonne humeur ☺️👍
DONE !!! Je suis naze ! Merci Jessica, depuis 1 mois je fais 4 hiits par semaine et j'essaye de faire un peu plus attention à ce que je mange, sans pour autant me priver et -3kg sur la balance :) et j'ai adoré la petite danse de la fin !!! :)
Bonjour, hiit fait en replay à l'instant ! je suis super cuite et essoufflée : objectif de la séance atteint je pense ahah merci Jessica ! j'ai beaucoup aimé cet enchainement, et le format fil rouge arnaqueur 🤣😁
Hiit fait en replay ! J’adore le hiit fil rouge autant que le hiit surprise mais qu’est ce que j’en bave (c’est ça qui est bon!!) merci Jessica merci Myf ! Vu que ma grande librairie est fermée et bien j’ai commandé votre livre sur le net, reste plus qu’à l’attendre avec impatience 😁💪🏻😤
Mille mercis Jessica!!! Il était funny et je ne l'ai pas vu passé sur le chrono mais sur le souffle oui!!!! Bonne journée et à demain!!! Ta bonne humeur est inégalable!!! 🏆🏆🏆🏆
@@MYFMoveyourfit ohhhh ce genre de message qui booste et qui fait chaud au cœur! J'attends mon livre T12S avec impatience ! A tout à l'heure pour un hiit! Soyez heureux les amis!!!
Le job est fait! Je suis crevée😥 mais fière 💪👏. J'adore les fils rouge et game! Merci Jessica depuis décembre je suis là 4 fois par semaine et merci pour le livre trop contente de l'avoir, je vais me régaler 🤗😘
J'ai adoré et je crois que le dimanche matin c'est mon moment préféré pour attaquer mon week end (oui oui samedi boulot) Merci Jess je me suis régalée c'était topissime ;)
Merci Jessica, je viens de faire le hiit fil rouge.. Je suis sur les rotules.. Une belle fatigue.. Encore merci toujours aussi bien et expliqué simplement sans chichi... Merkiii
HIIT fait ce matin j'en ai réveillé MR ( PAS CONTENT) non mais il est 10h et moi ça fait 3 heures que je piétine .... Jess chrono Pk même si erreur , mouvement OK même si erreur.... On est là pour choquer le gras!!!! Merci pour ta bonheur ton énergie ;
Fait ce matin, compliqué pour moi vu mon manque de coordination, de force et d'entraînement. Je le recommence demain et ce,jusqu'à ce que j'y arrive ! Merci !
Bonjour merci beaucoup pour ce Hiit je l’ai fait et je me suis donnée à fond après trois grossesses je rêve de retrouver ma silhouette Merciiiiii encore
C'est fait 👍🏻. Je suis nase 🥴. J'ai tout fait mais j'ai rencontré un problème pour remonter en saut les jambes quand on a fait la pompe. Ça va venir à force. Sinon toujours super contente 👍🏻. Merci ☀️🐕😘
Oh la vache ! Je faisais des petites pause en plus par moment pour le faire en entier 😂 J’adore les fil rouge, mais 2 de 18 en 2 jours ça pique 😂 Grâce à toi je tiens!🎉 avec fréquence moyenne à 125! Et max 157!
super hiit, bien cardio, ce qui est rassurant c'est de savoir que pour toi aussi Jess c'est creuvant! Merci - Et j'en profite, bravo pour le bouquin, il est vraiment top!!! c'est sympa de connaitre l'histoire qui vous a mené jusqu'ici!
Super séance ! Bravo Jessica, tu assures. J’ai rajouté des lestes sur les squats et une petite planche à la toute fin! Des idées d’option pour ceux qui veulent encore plus se cramer 🤪
Merci pour ce nouveau HIIT toujours dans la bonne humeur qui est communicative même quand c'est dur!! Tant pis ou tant mieux pour les erreurs de chrono ou de mouvement, ça évite la routine 😁
C'est fait..... 💪💪💪 A bout de souffle.... trop bon... J'adore le fil rouge avec ce mouvement. Au top Jessica comme toujours, perdue dans les mouvements ;). Merci pour ta belle énergie🤸♀️ , ça me permet de m'accrocher. Par contre les mouvements au sol pour les nuls, j'aimerai en avoir un peu plus stp. Je sais que je progresse, je suis au 2ème mois T12S saison 4. mais les pompes, c'est la cata.... Merci d'avance
Coucou Jessica, 10h30 pétante devant mon écran , je me suis donnée à fond, j'ai eu un peu de mal avec le pas patineur, j’étais cramée 🤪. Très bonne séance, merci MYF 😉 Bon week-end à vous tous 😘
Écoute. Mon corps te remercie 😁. J'ai cramé du gras. Franchement j'ai bien aimé ce changement de récup des fois 10s des fois 20s. J'ai du mal à tenir sur un hict. Donc c'est bien ça m'apprend à me surpasser pour pouvoir après réussir un hict sans pause
Bravo pour ta séance, d'avoir été au bout et de chercher à persévérer pour évoluer dans les séances a venir! Tu peux être fière de ta motivation et surtout, on lâche rien 💪🏼😉😘
WoW mais quel hiit!!!vraiment contente d’être aller jusqu’au bout😀 merci Jessica je me suis remis au sport avec toi du Québec 😀après 3 enfants. Ouf je suis brulé!!! Ta bonne humeur et ton sens de l’humour m’aide à aller jusqu’au bout merci 🙏
Je viens de recevoir votre livre, il est magnifiquement bien construit et facile à comprendre. Vos recettes sont super. Je commence t12s le livre ce lundi. Merci infiniment pour votre travail. 🙏
Qui fait son HIIT ce matin ? BRAVO la team, dites-nous en commentaire quand LE JOB EST FAIT ✅
Coucou la team, Hit fait et toujours HS à la fin 👍
Hier j'ai reçu mon livre T12S et j'étais trop contente car pleins d'idées recettes et des Hit ..... le bouquin à avoir chez soi !
Je le recommande vivement 👌
C’était un peu n’importe quoi ce hiit, le chrono mal réglé, Jessica qui se trompe dans les exos et qui passe plus de temps à faire le pitre qu’à faire les exos. Bon ça enlève rien au fait que j’adore cette chaîne mais je préfère quand c’est plus sérieux ☺️ possible un hiit pour la culotte de cheval et les cuisses samedi pro ? Car c’est souvent sur le ventre en ce moment ça changerait :)
Pour moi ce sera en replay, très bien ce hiit Jessica 👌 toujours très motivante.
Hit fait super Jess, merci bcp. Le livre est génial, j'adore les idées recettes sont top.
Bonjour hitt fait ce matin, ça été dur 😅😅, je crois que à la fin je ne ressemblait plus à rien, complètement épuisée, une bonne fatigue, et de bonnes couleurs musculaire.... Un grand merci pour cette séance. Je suis fière de moi 👍💪☺️
Tes super pour motiver j'ai 53 ans et tu me pousse énormément bravo à toi d'être toujours près de nous. j'ai 20 kl à perdre
Bonsoir je commence juste et j'avoue que ce hit là j'ai eu beaucoup de mal... jai cru mourir tellement mon coeur s'est accéléré...je pense que c'est à cause du poids...je reste toutefois motivée à perdre ce gras grâce à la bonne humeur de Jessica...
Estelle.
Bravo Estelle pour ta séance 💪🏼
N'hésite pas à réduire l'intensité si tu en ressens le besoin 😉
Heu comment dire .... je suis en eau 😆. Je suis allée jusqu’au bout. Je suis trop contente j’ai pu enfin me procurer votre livre qui était en rupture. Je continue ma lancée avec vous. - 22 kg depuis cette été je suis ravie et fière de moi. Merci Jess, Merci Alex... Jess apprenez moi à aimer le thé s’il vous plaît 🙏
Bravo Sandrine pour ta séance 💪🏼
Merci pour le livre, on espère qu il te plaît 😁
Pour le thé, as tu essayé notre marque fitness thé ? 😉
bit.ly/Fitness-The
Ma première fois pour ce hiit, j’ai eut du mal à vous suivre, je suis fatigué, j’ai du mal à récupérer mon souffle, j’ai pas réussi à faire le fil rouge, après j’ai essayé de me donner à fond dans le reste.
Merci Jessica, j ai plaisir à t'avoir retrouvé après une opération d un cancer il y a 3 semaines. Quelle pêche tu as et ça fait beaucoup de bien de retranspirer! J ai acheté également le livre t12 s, je n ai qu'un mot topissime!
Bravo pour ta détermination à vouloir reprendre soin de toi si rapidement 💪🏼😘
génial vos cours, votre dynamisme et bonne humeur me donne envie de participer à vos cours tous les jours, en cette période où les salles de sports sont fermées cela fait du bien de reprendre de l'activité, soit seule chez soi mais avec vous on est pas seule. merci à demain
Bravo Nicole d'essayer de garder le rythme malgré la fermeture des salles 💪🏼
Très heureuse de faire ce hiit fil rouge avec toi Jess bravo à moi 🥰🥰🥰
Merci Jessica !!! Je me rends compte que le yoga c'est TOP mais travailler le cardio c'est aussi IMPORTANT !
Exactement 😉
Les 2 sont complémementaires 😁
Coucou Jessica depuis le confinement la première je n'arrête pas de faire tes vidéos Hitt cardio un peu de tout tu me motive beaucoup merci 😊❤️
Coucou,
Bravo a toi, tu tiens le rythme sens relâche, tu peux être fière 💪🏼😘
Je viens de finir ton Hiit fil rouge, je suis archi cuite🥵🥵. T'es une petite maligne, toi tu voulais qu'on se dépense encore plus avec tes erreurs de chrono😁😁 .Merci Jessica mon mouvement préféré en fil rouge. Car mon premier Hiit avec toi en mars il y avait le patineur et j'ai adoré, c'est devenu ma madeleine de Proust des exercices .
😍😍❤❤😍😍
😉💪🏼😘
J’ai bien aimé cette séance « fil rouge », moi qui est de problème de motivation et de moral en ce moment. J’ai réussi à tout faire pompes sur les pieds, et tout et tout ! Merci Jessica !!!!
Bravo Roxanne, c'est une belle victoire, aussi bien d'avoir fait le hiit que pour les pompes !
Tu peux être vraiment fière de toi ☺️ 💪🏼
Habituellement je regarde les vidéos "HIIT débutant" ... La j'ai voulu tester ... C'était trop pour moi ahah ! Mais j'ai fais la séance de sport trop rapidement après manger aussi ! Je le referais une autre fois en faisant plus attention ! En tout cas c'était top et super efficace !
Zappe le fil rouge si c'est trop dur, moi c'est c'que j'ai fais ahah
Bravo d'avoir essayé Laura,
Retente la séance dans de meilleures conditions 😉
@@hippopolove Ah oui pas bête, tout simplement ! Je ferais ça la prochaine fois :p Merci
@@MYFMoveyourfit Oui ! Merci beaucoup !
Merci Jessica et non ton erreur pour le chrono ce n'est vraiment pas grave. Tu es si mignonne, énergique, drôle..... Que c'est toujours un plaisir de s'entraîner avec toi merci merci gros bisous 😘
Fait à l'instant....une tuerie, je transpire et suffoque, j'adore !!!! En attendant le livre et mon futur abonnement ❤️❤️❤️ le changement est en cours 🤗
Merci Laetitia 😘
Bravo d'avoir fait le hiit 💪🏼
Bravo Anne 💪🏼🔥
Merci de nous suivre et pour ta confiance 😉😘
AUJOURD hui même à 22h30 je ne finis pas la journée sans mon hit !! merci pour ta simplicité, ton tonus et ta gentillesse qui m'aident à ne rien lâcher.
merci beaucoup !
Fait en replay, merci Jessica pour ce hiit je me suis bien éclatée et j'ai aussi bien transpiree ! 😉😊
Votre livre T12S est super et superbe, c'est le complément idéal à tous vos programmes merci !!!! 😊
Yes, bien joué pour ta séance !!! 💪🏼💪🏼
Merci d'avoir pris le livre, nous sommes contents qu'il te plaise ☺️😘
Merci pour ta bonne humeur, tes bêtises et surtout tes bonnes consignes pour qu'on soit au mieux de nous même.
😘
Une séance HIIT fil rouge 3 fois par semaine +un autre cours et je termine par 30mn de Zumba ! Depuis 2 semaines je commence à voir une amélioration de ma silhouette. Merci Jessica ! 😘😘Un bonheur ton humour et ton sourire
Bravo pour tes premiers résultats 👌☺️
Hiit fait. Merci Jessica. Pour diverses raisons je me suis arrêté pendant plusieurs mois mais j'ai décidé de vous suivre à nouveau pour retrouver la forme et un corps qui me convient et me permet une bonne santé. A demain!!
Bravo pour ton retour Céline 💪🏼☺️
Fait ce jour... Je le commence ce fil rouge je suis en nage mais fière de moi... Je ne lâche rien.. Merci Jessica 💪💪
Je vais m'y tenir tous les jours ce hiit il est top... Intense mais top
je vais l'avoir au mois de Mars car je suis du Québec et je suis très satisfaite de suivre les entraînements avec toi de hiit de danse aérobic et tout les autres vidéo Bravo Jessica j'ai déjà perdu 10 livre depuis une semaine
Merci de nous suivre du Québec ☺️🙏
HIIT fait en replay ce midi avant le repas 😉. Trop bien 💪🏼 les erreurs de chronos m'ont sortie de ma zone de confort 😍. Merci pour ta bonne humeur si contagieuse! 😂 J'en avais bien besoin . Vos programmes devraient être remboursés par la Sécu. Plein de bonnes choses pour les gens que tu aimes.
merci et bravo c'est super!!
Petite séance faite en couple, on s'est bien marrés, merci Jessica pour ta bonne humeur ! Du coup cette semaine 2 hiit et 1 hict du livre + ce hiit. Nickel, comme ça, ça varie encore plus !!
Bravo a vous 2 !! 💪🏼👏
Nous espérons que le livre vous plaît 😉😘
3 eme hiit de la semaine … et super sympa ! Merci beaucoup Jess ! J ai bien transpiré grâce à ton hiit ! 😊
top 👍👍
Check !!!! J'ai réussi ce fil rouge non sans mal mais trop fière de moi ! Merci Jessica pour nous donner cette motivation et ta patate ! Je ne lâche rien !!
Bien joué Sophie 👏👌
Tu as raison d'être fière de toi ! 💪🏼
Ne lâche rien en effet, c'est le plus important 😁
Yesss je l ai fais !!! Je cherchais le live mais comme je ne le trouvais pas j ai fais celui ci. Trop marrant mon fils de 6ans et mon bébé de 2 ans faisaient les exercices avec moi.❤️❤️ Merci à vous
Séance faite hier soir, j'ai adoré même avec des temps de repos à l'arrache 😅. J'ai enchaîné avec un hit du programme T12S que j'ai commencé il y a une semaine. Merci à vous pour ces moments de bonne humeur pendant ces séances de fous !
Bravo Marianne 💪🏼💪🏼
Bel enchaînement 👌 attention cependant à ne pas en faire trop pour ne pas te blesser ou perdre le rythme 😉
Fait à l'instant. Pffff, j'ai failli arrêter au 2ème tour tellement j'étais au bout de ma vie !!! mais j'ai tenu grâce à vous Jessica :) Merci
Il est formidable le livre ainsi que tous vos programmes. Je les ai tous et je ne me lasse pas malgré mes 64 ans. Merci Jessica !
Ça décrasse et en plus dans la bonne humeur.
Merci bcp pour ton naturel.
Merci a toi de nous suivre Anne 🙏
et bravo pour ton hiit 💪🏼💪🏼
Bonjour. Je l'ai fait en replay. Je suis en âge. Merci beaucoup. Je suis contente j'ai reçu le livre. Super 👍👍😊
Bravo Audrey 💪🏼
On espère que le livre te plaît 😘
@@MYFMoveyourfit j'ai déjà testé une recette. C'est vraiment bon. Toute la famille a aimé. Merci pour toutes mes bonnes idées même pour le petit déjeuner. Bisous
Fait en replay ce matin;Un grand merci pour ce HIT fil rouge!!!!! J'ADORE!!!!!!!!!! Et le bonus, c'est ta bonne humeur Jessica!! Du coup l'escroquerie du temps supplémentaire passe mieux!!!!!!
Merci Laure 🙏
Bravo pour ta seance 💪🏼💪🏼
ils sont ouf c exercices... je sent que je vais les kiffez. il est complet. Merci Jess
💪🏼🔥
Et bonjour !!! 3ème séance de la semaine, on est jeudi.... Pas mal💪👍😜... A 3 mois d intervalle, je vois mes progrès bien que toujours haletante et transpirante !!! Mais C est le but eihnn ???? Bon courage à tous, faites votre séance, que vous vouliez ou non... Nous nous lavons les quenottes par hygiène, habitude, pour avoir une bonne haleine, le sport c'est pareil et puis faut pas trop réfléchir...
Et bien sûr Merciiiii Jessica !!! 😊😘
Je n ai jamais fais de sport j ai pris du poids a la ménopause et je suis a moins 9 kg !! Merci a vous 2
Bravo pour ta séance Elisabeth 💪🏼
Garde le rythme c'est important 😁
Oui je viens de le recevoir
Merci de l'avoir acheté 🙏
On espère qu il te plaira 😉
Merci de me répondre, bien des fois on poste sur qques réseaux et pas de réponse que du blanc😟😟
Petite question j'ai commencé à faire du vélo elliptique 1h 1/2 j'aimerais intégrer le T12S comment m'organiser sachant que les séances sont à faire 4 fois / semaine est ce trop avec le vélo elliptique ?? Merci d'avance de me répondre 🙂
Et bonjour, 3ème séance de la semaine.. Ohoh🤣! Oui j aime cette séance que je fais régulièrement... 18min..ideale pour se défouler .. En 40/20 et avec un fil rouge !!! La totale ! Que demande le peuple... 💪😊.. Ah bon ben voilà,je vais m hydrater🥤 j attends un peu que la température 🌡️🔥de mon corps se régule😅 pour aller à la douche et après repas !! 😋.🍎🥩🥔🥬🥬
On garde le moral, on ne lâche rien et bon week-end 😉 !!!
J adore faire du sport avec vous Jessica merci pour votre bonne humeur . 👍c est dur mais ont se y tient 👏👏
Merci de nous suivre 🙏 😘
Trop marrant ce hiit efficace mais ça fait du bien de vous voir vous tromper vous êtes humain pas des machines comme moi quoi merci de cette bonne humeur de ces encouragements constants 🙌👍😁😜💪🏼😷
Merci a toi Nathalie de nous suivre 🙏😘
Bravo pour ta séance 💪🏼
Hiit super je le suis donner à fond , mes enfants on fais avec moi . Merci à vous pour toute ces vidéos fitness .
Félicitations c'est super en team
Viens de le faire.
Merci j'ai faillie arrêter au milieu mais j'ai continué. Grâce à vous je commence à avoir pris goût au sport.
félicitations on lâche rien
HIIT du vendredi soir, je vais bien dormir !!! J'ai adoré la petite surprise du chrono ! Merci Jessica pour ton dynamisme, ta joie de vivre. grâce à toi j'apprends à aimer le sport!!!
Merci a toi de nous suivre Sylvia 🙏
Merci pour vos conseils.. J ai acheté le livre et j adore les recettes et les exercices
Depuis le 6 janvier je vous regarde et j ai deja perdu 10kg
Alors merci...... 😀
Pt rajout... J ai terminé mon hiit... Alors tout le monde peut le faire
Bravo pour ta séance et tes super résultat 👏💪🏼
Merci d'avoir acheté le livre et merci pour ta confiance 🙏
Nous sommes ravis qu'il te plaise 😘
Fait ce matin, j'avais la flemme d'aller courir 😂 💪 et je regrette pas, je suuue 🥵😂
Au top comme toujours, je me suis bien marré sur le dernier tour "euh mais Jessica, cet exercice là on l'a déjà fait!!" 🧐😂
Je vous suis depuis le 1er confinement de l'année dernière et vraiment pour moi c'est un bon complément de la course à pied (et surtout qu'étant maman, mon ventre est un peu... Flasque 😅🙄 ya pas de secret), et ce n'est pas lassant, c'est même plutôt motivant !
Merci pour votre bonne humeur ☺️👍
Merci de nous suivre Catherine ! 🙏
Bravo pour ta motivation a faire les séances en complément de la course a pied 💪🏼
Passe une belle journée 😘
Merci Jessica pour ta bonne humeur, tu me rends le Hit plus facile , j'adore ce que fait toute la team MYF, je ne lâche
rien
Bravo pour ta détermination 💪🏼
Merci a toi de nous suivre 🙏😘
DONE !!! Je suis naze ! Merci Jessica, depuis 1 mois je fais 4 hiits par semaine et j'essaye de faire un peu plus attention à ce que je mange, sans pour autant me priver et -3kg sur la balance :) et j'ai adoré la petite danse de la fin !!! :)
Hello Camille !
Bravo pour tes premiers résultats ! Tu peux être fière de toi 💪🏼
C'est super motivant pour la suite 😉😘
Bonjour, hiit fait en replay à l'instant ! je suis super cuite et essoufflée : objectif de la séance atteint je pense ahah merci Jessica ! j'ai beaucoup aimé cet enchainement, et le format fil rouge arnaqueur 🤣😁
Bravo a toi 😘
HIIT fait en replay !! une belle séance cardio !! chaud chaud ! merci
Bravo pour ta séance Aurélie 💪🏼😉
Hiit Check ✅ merci pour tes erreurs et ton authenticité j’adoreeee !!!!! C’est ça qui me motive😍😍
Oh merci beaucoup !
Replay de ce matin !! Il pique celui là avec le peu de récupération, mais on sent qu'on a tout donné !!🔥🔥 Merci Jess
Ahaha jess complètement déjanté 😅😅😅 quel bonheur de faire du sport en se marrant !!!!!! Thanks 🥰🥰🥰
Je dis bravo a ce qui ont fait la séance comme moi fil rouge ou jaune et mauve comme spécial Jessica Mellet bref il est parfait merci 🤪😉
🤣🤣🤣 Bravo pour ta séance 💪
Trop cool la séance Le cardio a bien marché et tu m'as donné la pêche Merci Jessica
Bravo Viviane pour le hiit 💪🏼👏
Hiit fait en replay ! J’adore le hiit fil rouge autant que le hiit surprise mais qu’est ce que j’en bave (c’est ça qui est bon!!) merci Jessica merci Myf ! Vu que ma grande librairie est fermée et bien j’ai commandé votre livre sur le net, reste plus qu’à l’attendre avec impatience 😁💪🏻😤
Bien joué pour la séance 💪🏼💪🏼
Merci d'avoir commandé le livre, on espère qu il te plaira 😉😘
@@MYFMoveyourfit je n’en doute pas qu’il me plaira 😉
Mille mercis Jessica!!! Il était funny et je ne l'ai pas vu passé sur le chrono mais sur le souffle oui!!!! Bonne journée et à demain!!! Ta bonne humeur est inégalable!!! 🏆🏆🏆🏆
Bravo Leyya pour ta régularité 💪🏼 et merci pour ta fidélité 🙏
@@MYFMoveyourfit ohhhh ce genre de message qui booste et qui fait chaud au cœur! J'attends mon livre T12S avec impatience ! A tout à l'heure pour un hiit! Soyez heureux les amis!!!
Merci !! je reprends aujourd'hui apres 6 mois d'arrêt cause salle fermée et moral en berne avec le contexte. merci pout ton energie positive !!!
Bravo Julie de reprendre une activité...
Prends soin de toi dans cette période, c'est très important 😘😘
Le job est fait! Je suis crevée😥 mais fière 💪👏. J'adore les fils rouge et game! Merci Jessica depuis décembre je suis là 4 fois par semaine et merci pour le livre trop contente de l'avoir, je vais me régaler 🤗😘
Bravo pour ta séance 💪 et pour ta régularité !
moi j'ai fait le hit se matin, malgré mes douleurs au genou à font, j'ai reçu mon livre T12s bon week-end à tous.
Bien joué pour ton hiit 💪🏼
On espère que le livre te plaira 😉😘
J'ai adoré et je crois que le dimanche matin c'est mon moment préféré pour attaquer mon week end (oui oui samedi boulot) Merci Jess je me suis régalée c'était topissime ;)
Génial ! De quoi se mettre en forme pour débuter le weekend sur une belle note !
Bravo pour ta séance 💪🏼🔥
Après 1 mois sans sport ☹️ j'ai repris avec ce hiit et ça m'a fait un bien fou🥵
Merci Jessica💪🏻❤️
Bravo pour ta reprise 💪🏼👏
Merci Jessica, je viens de faire le hiit fil rouge.. Je suis sur les rotules.. Une belle fatigue.. Encore merci toujours aussi bien et expliqué simplement sans chichi... Merkiii
Merci a toi pour ta fidélité et bravo pour ta séance 💪🏼🔥😘
HIIT fait ce matin j'en ai réveillé MR ( PAS CONTENT) non mais il est 10h et moi ça fait 3 heures que je piétine .... Jess chrono Pk même si erreur , mouvement OK même si erreur.... On est là pour choquer le gras!!!! Merci pour ta bonheur ton énergie ;
Merci Céline 🙏
Bravo pour ta séance même si ça n'était pas évident chez toi 😅😁💪🏼
Fait en Replay ... Tout crâmé et rien lâché merci Jessica merci Alex ... Hey pssst le livre est top de chez top 🤗
Bravo Sonia pour ta séance 💪🏼
Merci pour le livre, nous sommes ravis qu'il te plaise 🙏😘
Bon Jessica, j'ai acheté le livre et j'en suis dingue. Très bien fait, félicitations à vous.
Merci Cindy 🙏
Nous sommes ravis qu'il te plaise 😘
Fait ce matin, compliqué pour moi vu mon manque de coordination, de force et d'entraînement. Je le recommence demain et ce,jusqu'à ce que j'y arrive ! Merci !
Bravo Hélène pour ta séance !
Avec cette détermination, tu vas y arriver 😁💪🏼
Super séance, la première avec un fil rouge... merci pour votre motivation
Bravo pour ta séance Christelle 👏💪🏼
hiit en replay, top la classe dans la bonne humeur! tu me fais bien rire Jess!! merci
Merci a toi de nous suivre et bravo pour ta séance 💪🏼
Bonjour merci beaucoup pour ce Hiit je l’ai fait et je me suis donnée à fond après trois grossesses je rêve de retrouver ma silhouette
Merciiiiii encore
Bravo pour ta séance 👏
Surtout, on lâche rien 💪🏼
C'est fait 👍🏻. Je suis nase 🥴. J'ai tout fait mais j'ai rencontré un problème pour remonter en saut les jambes quand on a fait la pompe. Ça va venir à force. Sinon toujours super contente 👍🏻. Merci ☀️🐕😘
Oh la vache !
Je faisais des petites pause en plus par moment pour le faire en entier 😂
J’adore les fil rouge, mais 2 de 18 en 2 jours ça pique 😂
Grâce à toi je tiens!🎉 avec fréquence moyenne à 125! Et max 157!
Je suis encore bien cramée! Merci Jessica!
Oui des erreurs certes mais à qui ça n'arrive pas, hein?
J'ai adoré ta danse de fin de Hiit!
Merci Stéphanie 😘, bravo d'avoir fait le hiit 💪🏼
bonjour..j'ai découvert votre chaine via ma belle sœur ,,,j'ai tenté et merci car je suis à -6.2 kg depuis le 28 décembre
Bonjour Stéphanie,
Bravo pour tes kg envolés 💪🏼👏
Tu peux être vraiment fière de toi 🏋️🔥
HIIT check!!! Merci Jess pour ta bonne humeur!!!
merci a toi de nous suivre 🙏
Et surtout bravo pour ta séance 💪🏼🔥
Merci Jess, fait en replay en fin de journée j'aime bien le fil rouge
😉💪🏼
transpiration au max.. en replay ce matin.. Merciiiiiiii
au top🔥 🙌
Séance géniale. Merci pour ta bonne humeur
bravo à toi 🤗💪💪
HIIT fait en replay ce matin 💪🏼 Trop bien! 👌🏼 Et merci pour ta bonne humeur si contagieuse! 😄
super hiit, bien cardio, ce qui est rassurant c'est de savoir que pour toi aussi Jess c'est creuvant!
Merci - Et j'en profite, bravo pour le bouquin, il est vraiment top!!! c'est sympa de connaitre l'histoire qui vous a mené jusqu'ici!
Bravo pour ta séance Annabelle 💪🏼
Merci d'avoir acheté le livre, nous sommes contents qu'il te plaise 😘
Merci Jessica ,intense mais quel bonheur
Bonjour je l ai fait ce samedi matin j ai été vraiment essoufflée merci Jessica
félicitations !!
Super séance ! Bravo Jessica, tu assures. J’ai rajouté des lestes sur les squats et une petite planche à la toute fin! Des idées d’option pour ceux qui veulent encore plus se cramer 🤪
Rajouter des impacts, ou des mouvements de bras.
Rajouter de l'intensité et du rythme 😉
Voici des petites idées pour aller encore plus loin 💪🏼💪🏼
Merci pour ce nouveau HIIT toujours dans la bonne humeur qui est communicative même quand c'est dur!! Tant pis ou tant mieux pour les erreurs de chrono ou de mouvement, ça évite la routine 😁
Hiit check ! Toujours dans la bonne humeur avec Jessica 💪💪💪
Coucou Jessica, toujours au top tes hiit👍 et je viens de recevoir le livre T12S j'adore et vous nous faites parteger vos expériences Alex et toi 👏
Merci d'avoir acheté le livre Cathy, nous sommes contents qu'il te plaise 😉
Régale toi avec toutes ces recettes 😋😘
Merci encore pour cette séance ! Bisous à l'équipe et surtout à Jessica ! HIIT ✔
Oh le top ! J ai adoré !! Je suis ok mais au top grace a vous ! Merciiiiiiiii !!!
☺️
Bavro pour ta séance 💪🏼
Allez on y va hiit en replay 💪🏼💪🏼👍😁🙌
👌💪🏼🔥
Fait en replay ! Jessica tu m"as tué !!!!! Suis morte mais quel bien être après et quelle satisfaction de l'avoir fait !!!! MERCI
Bravo Olivia !
Tu peux être fière de toi, d'avoir été au bout 😁
C'est fait..... 💪💪💪
A bout de souffle.... trop bon...
J'adore le fil rouge avec ce mouvement.
Au top Jessica comme toujours, perdue dans les mouvements ;). Merci pour ta belle énergie🤸♀️ , ça me permet de m'accrocher.
Par contre les mouvements au sol pour les nuls, j'aimerai en avoir un peu plus stp. Je sais que je progresse, je suis au 2ème mois T12S saison 4. mais les pompes, c'est la cata....
Merci d'avance
Bravo pour ta séance 💪 c'est noté pour une prochaine séance !
Coucou Jessica, 10h30 pétante devant mon écran , je me suis donnée à fond, j'ai eu un peu de mal avec le pas patineur, j’étais cramée 🤪. Très bonne séance, merci MYF 😉
Bon week-end à vous tous 😘
C'est exactement ce qu 'il faut faire, Bravo pour ta séance 💪
Écoute. Mon corps te remercie 😁. J'ai cramé du gras. Franchement j'ai bien aimé ce changement de récup des fois 10s des fois 20s.
J'ai du mal à tenir sur un hict. Donc c'est bien ça m'apprend à me surpasser pour pouvoir après réussir un hict sans pause
Bravo pour ta séance, d'avoir été au bout et de chercher à persévérer pour évoluer dans les séances a venir!
Tu peux être fière de ta motivation et surtout, on lâche rien 💪🏼😉😘
CE HIT Fil Rouge pour moi ce fut dur mais tes encouragements sont super et nous motivent, un grand Merci .Très contente de l'avoir fait
Super ! J'ai adoré 👍
Merciiiiiii, ça fait du bien et toujours ta bonne humeur et ton dynamisme qui sont super motivants
WoW mais quel hiit!!!vraiment contente d’être aller jusqu’au bout😀 merci Jessica je me suis remis au sport avec toi du Québec 😀après 3 enfants. Ouf je suis brulé!!! Ta bonne humeur et ton sens de l’humour m’aide à aller jusqu’au bout merci 🙏
HIIT Check !
C'était dur, mais j'ai réussi !
J'ai reçu aujourd'hui le livre, plus motivée que jamais !
Merci la Team 😘
Génial ! Bravo 👏💪🏼
On espère que le livre te plaît !
Merci pour ta confiance en tout cas 🙏😘
@@MYFMoveyourfit ouiii, beaucoup !
Je viens de recevoir votre livre, il est magnifiquement bien construit et facile à comprendre. Vos recettes sont super. Je commence t12s le livre ce lundi. Merci infiniment pour votre travail. 🙏
🙏 merci pour ton soutien et ton retour, nous sommes ravis qu'il te plaise 😘
Merci trop contente , je suis nouvelle et j adore 😊
Bienvenue sur notre chaîne Céline ☺️
Bravo pour tes débuts avec nous ☺️
Merci coach, nouvelle depuis 2 semaines je suis devenu accro au HIIT tous les matins, tu mets du pep's j'adore 😍
Super séance, un peu dur avec mon rhume mais super contente. Je continue avec une séance de yoga et après j’ai un livre à lire😜. Bonne journée 😊
Tu as fait de ton mieux et c'est le plus important 😉
Bonne lecture 🙏😘
Super Jessica j'ai adoré cette séance
🙌💪