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일아나자 마자 가볍게 요가로아침을 깨우고 갑니다.바닷배경으로 맘까지 편안해지네요감사합니다❤
와~파도소리 들으며 하는 모닝요가 넘 좋아요♡ 서리샘 덕분에 오늘은 눈과 귀가 제대로 호강했어요^^
오~휴가중에 찍으신건가요?바다 좋은데요 오늘 광복절 오전 요가 해봅니다.
휴일 아침 간단하지만 개운하게 시작할 수 있게 해 주셔서 감사합니다. 시원한 파도소리까지 함께 들을 수 있어서 너무 좋았습니다. ❤❤나마스떼 🙏
수련하러 가셔서 찍은 영상은 서리 요가 영상들 중 휴가요가 같아서 더 청량한 느낌이 드네요. 파도 소리와 호흡에 집중하며 아침요가하니 서리요가 해변가 클래스에 다녀온 기분이에요. 좋은 영상 감사합니다!❤😊
1시간 영상 수련 마치고, 해당 영상으로 마무리했어요. 눈 감고 하니 파도 소리도 더 시원하고 명상이 더 잘 되는 기분이었어요. 서리 요가 최고!!!🎉❤
눈뜨자 마자 곧장따라해보기..할 수 있는 동작으로.. 공간이 부족하다보니..조만간 동작 다 따라 해봐야지욬😅바다 등뒤로 비춰지는 모습이 세상 평온해보여욬, 잔잔한 파도와 함께....
사실 매우 뜨거웠지만,, 고맙습니다💙
예배 가기전 정말 부담없이 몸을 릴렉스하고 갈 수 있어서 너무 좋아요. 감사합니다.
나마스떼 🙏 좋은 영상 덕분에 몸도 마음도 힐링되었어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요 서리쌤 🥰 🤗
해변가 시원합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏
나마스떼!!🙏 바다색깔과 션하게 불어오는 바닷바람 명상과 함께하니 효과가 배가되는 거 같습니다. 감사합니다. ❤
좋은 하루 보내세요💙
너무 좋았어요 감사합니다❤
와~ 진짜 기분좋은 하루에 시작이예요나마스떼❤
배경과 너무 잘 어울리시는 아룸다운 선생님💕오늘도 감사한 마음으로 수련 하겠습니다
오늘도 감사합니다 ~~~
230815 아니 제가 1등을??!! 바다풍경 끝내주네요. 서리님하고 배경도 혼연일체~ 감사합니다^^
오우1등 감사해요💙🧘🏻
힐링입니다!
오늘도 감사합니다
오늘도 감사합니다❤
나마스떼 ❤ 목소리 짱 ❤
좋다~~좋다~~쌤 영상전에 40분 혼자 수련하고 오늘영상은 마지막 마음 수련으로 끝~~ 거실 선풍기 소리도 파도소리로 들려요. 감사합니다 😊😊💕
😊 감사합니다
오늘도 나마스떼_❤
오늘도 나마스떼💙
감사합니다 😊
좋은 하루 되세요😀💙
네. 선생님 두요~
나마스테. 감사합니다. ^^
감사합니다~~~~
저도 감사합니다~~~~~~~
나마스떼❤
안녕하세요회워전용 콘텐츠하고 싶은데 가입하려면 어떻게 해야할까요..??😢
2024.9.6나마스떼 🙏
감사합니다❤❤
감사합니다.오늘도 행복한 하루 보내세요❤
채널 메인에 가입이라는 버튼이 있서요~~
![[서리요가#590] 사바아사나, 역자세 없이/혈액순환을 위한 17분 요가/ 아침요가, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/BnN5AZ--yXo/mqdefault.jpg)
![[서리요가#590] 사바아사나, 역자세 없이/혈액순환을 위한 17분 요가/ 아침요가, 스트레칭](/img/tr.png)
![[서리요가#489] 골고루 움직이며 몸과 마음을 깨우는 18분 요가/ 아침요가, 차크라요가, 호흡명상](http://i.ytimg.com/vi/aigcMhgDRcU/mqdefault.jpg)
![[서리요가#390] 침대 위에서도 할 수 있는 15분 요가/ 자기전요가, 모닝요가, 숙면요가](http://i.ytimg.com/vi/S3nEVFQLuxE/mqdefault.jpg)
![[서리요가#465] 유난히 지치는날, 심신을 달래는 20분 인요가/명상과 이완](/img/1.gif)
일아나자 마자 가볍게 요가로
아침을 깨우고 갑니다.
바닷배경으로 맘까지 편안해지네요
감사합니다❤
와~파도소리 들으며 하는 모닝요가 넘 좋아요♡ 서리샘 덕분에 오늘은 눈과 귀가 제대로 호강했어요^^
오~휴가중에 찍으신건가요?바다 좋은데요 오늘 광복절 오전 요가 해봅니다.
휴일 아침 간단하지만 개운하게 시작할 수 있게 해 주셔서 감사합니다. 시원한 파도소리까지 함께 들을 수 있어서 너무 좋았습니다. ❤❤
나마스떼 🙏
수련하러 가셔서 찍은 영상은 서리 요가 영상들 중 휴가요가 같아서 더 청량한 느낌이 드네요. 파도 소리와 호흡에 집중하며 아침요가하니 서리요가 해변가 클래스에 다녀온 기분이에요. 좋은 영상 감사합니다!❤😊
1시간 영상 수련 마치고, 해당 영상으로 마무리했어요. 눈 감고 하니 파도 소리도 더 시원하고 명상이 더 잘 되는 기분이었어요. 서리 요가 최고!!!🎉❤
눈뜨자 마자 곧장따라해보기..
할 수 있는 동작으로.. 공간이 부족하다보니..
조만간 동작 다 따라 해봐야지욬😅
바다 등뒤로 비춰지는 모습이 세상 평온해보여욬, 잔잔한 파도와 함께....
사실 매우 뜨거웠지만,, 고맙습니다💙
예배 가기전 정말 부담없이 몸을 릴렉스하고 갈 수 있어서 너무 좋아요. 감사합니다.
나마스떼 🙏 좋은 영상 덕분에 몸도 마음도 힐링되었어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요 서리쌤 🥰 🤗
해변가 시원합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏
나마스떼!!🙏 바다색깔과 션하게 불어오는 바닷바람 명상과 함께하니 효과가 배가되는 거 같습니다. 감사합니다. ❤
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너무 좋았어요 감사합니다❤
와~ 진짜 기분좋은 하루에 시작이예요
나마스떼❤
배경과 너무 잘 어울리시는 아룸다운 선생님💕오늘도 감사한 마음으로 수련 하겠습니다
오늘도 감사합니다 ~~~
230815 아니 제가 1등을??!! 바다풍경 끝내주네요. 서리님하고 배경도 혼연일체~ 감사합니다^^
오우1등 감사해요💙🧘🏻
힐링입니다!
오늘도 감사합니다
오늘도 감사합니다❤
오늘도 감사합니다❤
오늘도 감사합니다❤
오늘도 감사합니다❤
오늘도 감사합니다❤
나마스떼 ❤ 목소리 짱 ❤
좋다~~좋다~~쌤 영상전에 40분 혼자 수련하고 오늘영상은 마지막 마음 수련으로 끝~~ 거실 선풍기 소리도 파도소리로 들려요. 감사합니다 😊😊💕
😊 감사합니다
오늘도 나마스떼_❤
오늘도 나마스떼💙
감사합니다 😊
좋은 하루 되세요😀💙
네. 선생님 두요~
나마스테. 감사합니다. ^^
감사합니다~~~~
저도 감사합니다~~~~~~~
나마스떼❤
안녕하세요
회워전용 콘텐츠하고 싶은데 가입하려면 어떻게 해야할까요..??😢
2024.9.6
나마스떼 🙏
나마스떼❤
감사합니다❤❤
감사합니다.오늘도 행복한 하루 보내세요❤
안녕하세요
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채널 메인에 가입이라는 버튼이 있서요~~