Цигун на подвесном мостике
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Это довольно экстремальная практика цигун продвинутого уровня. Она требует более глубокой концентрации, чем в обычных условиях, а также тренирует баланс и постижение силы стихии Воды. Не стоит заниматься этим без достаточной физической подготовки!
Первый поток моей Онлайн школы цигун (ОШЦ) стартует 24 марта 2020 года. Узнать подробности и зарегистрироваться: shkola.taiji.life
Fresh air in abundance, very healthy
Доброго времени суток!)
Спасибо за Ваши познавательные видео.
Возникли вопросы:
С утра я делаю упражнение цигун (подготовительные упражнения и подъём неба) и разминку/гимнастику с небольшим силовой тренировкой.
В какой очерёдности лучше это делать? сначала цигун, а потом тренировка, или наоборот?
Какой по времени должен быть промежуток времени между цигун и силовыми упражнениями.
Обычно стараюсь делать промежуток около получаса, но утром не так много времени, хотелось бы сократить и не навредить.
(читал в книгах по цигун, что нельзя без промежутка, хотя в юности на занятиях по у-шу, мы делали дыхательные упражнения и до и после тренировки)
Вопрос по водным процедурам : можно ли сразу после занятий цигун принимать душ, или лучше это делать через какой то промежуток времени?
Вопрос по первому потоку Онлайн школы цигун:
Можно присоединиться в любой момент, или нужно подождать следующего потока?
Сразу можно. И даже о чень хорошо сразу. После хорошей физ. нагрузки - кардио или силовой цигун заходит великолепно. Тело максимально разогрето и проработано, а цигун приводит все процессы в баланс.
Про первый поток Онлайн школы - если у вас уже есть некоторый опыт в цигун, еще можно присоединиться, думаю, сможете в короткий срок наверстать материал прошедших 4 уроков. Лучше пишите мне в VK или Instagram в личку.
Водные процедуры лучше делать через некоторое время, хотя бы минут через 30. Либо принимать душ или купаться сразу после интенсивной нагрузки, а потом уже делать цигун. Например, летом я люблю пробежать кросс, после него сразу искупаться в водоеме, после этого уже цигун.
@@Wushu-qigong
Огромное спасибо за Ваши ответы!
"Некоторый опыт" это слишком сильно сказано)
Скорее нерегулярные попытки освоить азы , без наставника. по книгам ... так же как и нерегулярные попытки заняться собой),
ибо четверть века без регулярных физнагрузок сказываются.
Но уже пару месяцев как снова взялся за себя, регулярно занимаюсь, чувствую себя отлично)
В планах освоить цигун.
Прямо сейчас из-за нынешней суеты, связанной с пандемией, в ближайшее время вряд ли смогу слёту присоединиться и наверстать
(прикинул, что может банально не хватить времени, а заниматься "для галочки" неправильно).
Выровняю график и с удовольствием присоединюсь к Вашей школе, со следующим потоком, думаю.
Ещё раз огромное спасибо за Ваш труд!
Здоровья и успехов!
@@ДмитрийВадимович-й4ъ есть такой вариант как омовение с утра натощак. в йоге так. а еще можно не мыться полностью, после физры, а обтереть тело мокрым горячим полотенцем (полотенце сунуть под воду, обтерлись и поскакали дальше куда надо - экономия времени).
👍👍👍👍👍
Я читал что цигун нельзя заниматься рядом с водой, тем более с текучей, тк ваша энергия уйдет вместе с водой , но хотя есть другая версия, как такая вода уносит вашу плохую энергию, все что остается это собрать чистую, а это сделать без специальной подготовки сложнее...
Это и есть примеры предрассудков. Те, кто пройдут курс, смогут понимать процессы, а не просто следовать чьим-то странным инструкциям.
@@Wushu-qigong думаю цигун онлайн опаснее, готов пройти ваш курс и получить новые знания
@@Wushu-qigong опаснее для здровья, но я рискну
А почему встали именно так, а не навстречу потоку?
Потому что это подвесной мост, он сильно шатается и по нему вообще ходят очень аккуратно, обязательно держась обеими руками за поручни. Стоять лицом или спиной к потоку это почти гарантированно упасть в бурную реку, возможно даже с летальным исходом. Я стою наиболее устойчивым и естественным образом. Вкратце так.
@@Wushu-qigong а для чего надо заниматься в таких местах где можно упасть? неужели ради картинки видео красивой? или..?)
@@АннаСковороднева-я5н по мере занятий любой системой возникает необходимость повышать уровень сложности, иначе не будет дальнейшего роста.