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這個理論觀點我完全認同，因為我媽和大姐都是吃素的他們完全都不吃肉，但他們都有高血壓，我最愛吃牛肉豬肉，但我的血壓是正常的，這個就是事實證明肉類跟高血壓根本完全無關。
不，你证明了肉食有利于减低调节高血压。吃肉不止不会高血压，还有治愈高血压的作用
看在亲人的份上，能帮他们普及一下现代知识就尽量普及带动一下。实在带不动，也只能由着他们的爱好自己玩形式健康了。
我媽吃素結果也有了高血壓..
我覺得是反式脂肪造成高血脂、高血壓問題，植物油燒到發煙點後就會形成反式脂肪，而麵包糕點也非常多氫化植物油，大自然本身沒有反式脂肪，所以我們人類本身沒有受體可以處理這一類脂肪，當然會高血脂跟形成血液濃稠的高血壓，植物油或許沒有錯，但是通常會使用到發煙點
不是因為吃素會有高血壓，而是因為植物油或者叫種子油，omega 6 太多，氧化的脂肪酸，令身體發炎。
四年前我有高胆固醇症，后面看了很多关于健康类的视频，开始尝试停止植物油，用橄榄油，猪油，牛油，黄油，而且最近两年一天四五个鸡蛋的吃，以前我也以为完全是体质问题，因为我不抽烟不喝酒，天天有运动，瑜伽，器械，有氧，体重也一直偏低，竟然还有脂肪肝，闺蜜烟酒熬夜是常态却很健康…体质是一方面，更重要的还是适合自己的饮食方式，至少我换了油，今年五月回国体检一切正常了
请问您的年龄组别
@@S-LED 40➕
自认为吃好油才是重点，外面的食物用油量很大，是不健康的油
豬油的碗盤熱水沖一下就幹淨了.大豆油沙拉油.黏的
个人觉得黍油最黏
我不但在家熬豬油，還熬牛油，輪流吃。還有鴨油。
鸡油不是也香
飲食平衡，勿走極端，猪油也是營養，
我最愛吃五花肉。紅燒肉、酸菜白肉、扣肉、肥瘦豬肉餡餅…… 有肥肉才香😂😂😂😂😂
我58岁了，常年吃猪油，鸡蛋，体检没有脂肪肝，高血压，高血脂，但是我周围的不吃肉和鸡蛋的同事，大多有脂肪肝，不知道是不是我常年吃肉吃猪油和吃鸡蛋的原因！
是體質的關係
人的共性远超个性，吃素的人就是容易得脂肪肝，原因是因为胰岛素太高，而且吃素的人没有摄取足够的营养。马王堆的那位辛追夫人为什么有心血管疾病？就是因为吃多了太多”健康”的甜瓜。
唉，想起来我一个才50岁就过世的老表，就是心脏病发作走的。觉得这样走真的不值啊。人很胖，吃高碳食物多了（之前就听说他有脂肪肝）
一饿治百病
@@JennyUoo😮
谢谢鹏哥的科普。受益了！
我爱猪油！
还是少吃为好， 对亚洲人回升高血压。
种子油（主要是omega6 少量omega3）非常不稳定，极容易氧化。果实油却很稳定，比如说橄榄油（omega9） 牛油果油 (omega9) 椰子油（饱和脂肪）。
从人类进化的角度来说， 要摄入等量的种子油需要摄入大量的种子，而人类不是吃大量种子而进化出来的。 而人类在进化过程中摄入大量的果子， 有些果子的含油量极高， 比如橄榄和牛油果。
有研究说欧米伽9不是人体必须摄入的，人体本身可以合成产生，所以说高价橄榄油是智商税。鱼油和欧米伽3也应该是智商税，如果说人体本身不能产生欧米伽3，那么动物包括猪的欧米伽3是从哪里来的？花旗参西洋参也是智商税
这集必须手动点赞！🎉真的很烦那些花高价买氧化氢长生保健液来补身体、送礼、显摆，回头这不能吃那不能喝的作人。不知道十几年义务教育都听了些什么走，基本还处于大清早期的认知状态，却病态的掌握着一整个国家的优质资源和职位。
羊油好不好？
少说两句，最近猪板油涨价了
這是趨勢，大家都在覺醒
豬油很好~但若覺得不放心可以改吃鵝油或雞油~
羊油好不好？自己熬的
不是因为它香, 因为他善.
椰子油明天記得吃
牛油和猪油哪个更好？
牛油tallow 更耐高溫
鹏医生，一个不惑之年的人一直以来的问题，人的体温是哪里来的？望医生能解惑，感激不尽！
你可以简单理解为线粒体短路产生的
@@yoshida.LION_jp 心臟
你应该了解能量守恒定理吧？你的体温和一切支持你生命活动的能量来源难道不是你吃下去的脂肪和碳水化合物转化而来的？
细胞内线粒体是人体的能量工厂，避免线粒体损伤，就是在延缓衰老。
ATP adp
杰作，感谢。能否有机会探索下“胸腔积液”，老母新冠感染后发现有胸腔积液，已经两年了，医生不明所以然，也不处理，我怕以后出问题。
游朱義
建议鹏哥还是用椰子油代替猪油
我知道一个吃素的印度美国人就是有高血压。。（好象吃素的印度人不少）。另外，鹏哥能否开通podcast或spotify， 这样也能开车能听咯
烹饪方式很重要，面粉类食物吸油很利害
這集我已看了三遍但說的太深澳很難懂
我们城市回民很多，打小我就不知道还有猪油这个东西，出国以后才知道
人體健康
請問貴網管為何一直刪除本人的留言？本人那兩篇留言對素食者極為重要，你卻一直刪除，到底居心何在？
請麻煩轉貼這裡，我想拜讀
有时是 油管自动删除的， 不是被他删除的 @@foxybuddy
猪猪平反大会😂😂😂 只是现在已无猪油可买！！
有...美團就有賣
你住在伊斯兰教为主导的国家吗？（不然不可能买不到猪油）
听了半天还是一头雾水
所以到底能不能拿猪油炒菜…
👍👍😄💪💪😊
误导 ！ 现在的猪肉还是以前的猪肉吗 ，不知道有多少抗生素吗
你吃的过量的碳水都转化成为饱和脂肪，比如你的皮下脂肪，内脏脂肪都是饱和脂肪。你的皮下脂肪与肥肉有什么区别？你的内脏脂肪与猪大油有什么区别？但是这些过剩的热量是否能转化成为不饱和脂肪呢？有什么科学依据么？当然如果你摄入热量不过剩，甚至还有欠缺，你吃什么油都没问题。但是现代有多少人摄入热量不过剩呢？如果你摄入热量过剩，无论你吃饱和脂肪或不饱和脂肪，甚至只吃碳水，也会积累饱和脂肪，比如皮下脂肪与内脏脂肪。没有证据证明过剩的热量能转化成为不饱和脂肪。
這集有點深
猪油总感觉吃的有点腻，不知道为什么。
同感
少放点，其实用猪油做菜只放少许就好了
朝鲜人民表示没有这类问题😂😂😂
特別是在大陸，食豬油當然比較健康，起碼不會被油罐車污染。
你一定瘦肉精吃多了
@@Yanji-o6z 是七月新聞，大陸運油車被發現運完化工油後運食油，而且已持續很多年了。那是很轟動的新聞，你可能住在大陸被屏蔽吧。
@@neutronstar77搞笑，这事上微博热搜都吵好久了，结果发现是金龙鱼拥有的油罐车，只有你们外网媒体断章取义还在炒作这事
鵬哥像易建聯
易建聯強姦案罪名成立。土超已經解除合約。
太复雜了！均衡就好。
穆斯林看后一定说，我根本就不吃😂
😀😀😀
吃了这么多肉 还是喜欢吃猪头肉
有点纸上谈兵，要参考临床经验
还有油罐车的危害 没有考虑进去
可是我周边脑梗的都喜欢吃肥肉
抖音壮阳哥
🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂🎉❤❤❤😂😂
节目中间那一堆论文听迷糊了😂 结论很清楚，人类是杂食动物 一定要什么都吃如同对社会的认知不能走极端一样。素食主义与生酮饮食都不对。什么都吃什么都不过量甚至加工食品也一样，品尝没问题多吃就生病……延伸话题：人之所以在所有事情上都容易甚至喜欢走极端可能是大脑不喜欢工作或者说大脑潜意识里喜欢惯性思维至极端化的影响吧？
洗腎是最終結局 !
Scientific community is quite certain (which is rarely the case) that saturated fats caused higher LDL and heart disease. All the medical communities in the world are not stupid when they ask people to cut down on saturated fats.
😂这么说，不吃油就对了
錯了！不是這樣，和屍肉一樣同樣含有屍毒，屍毒才是致病的主因
Jargon 太多， =》 廢話！！！
中國是個管制言論自由的國家，卻在言論自由的RUclips進行言論管制，不怕遭受世界指責嗎？
你所谓的RUclips言论自由本身就是个笑话，俄亥俄火车脱轨瞒了至少一个星期，讲这个话题的视频还被限制广告收益
麻烦你先去搞清楚平台规则😅频道主无权删评，只能隐藏评论，而且你自己看着是正常的
乱说！！！！！！！！
所谓的鱼油和欧米伽3应该都是智商税，有人说人体本身不能产生欧米伽3，那么动物包括猪的欧米伽3是从哪来的？花旗参西洋参也是智商税
吃了脂肪就去了血管？
有个120岁的大妈说长寿，吃猪油加睡觉12小时以上。
怕死又怕活太久
這個理論觀點我完全認同，因為我媽和大姐都是吃素的他們完全都不吃肉，但他們都有高血壓，我最愛吃牛肉豬肉，但我的血壓是正常的，這個就是事實證明肉類跟高血壓根本完全無關。
不，你证明了肉食有利于减低调节高血压。
吃肉不止不会高血压，还有治愈高血压的作用
看在亲人的份上，能帮他们普及一下现代知识就尽量普及带动一下。实在带不动，也只能由着他们的爱好自己玩形式健康了。
我媽吃素結果也有了高血壓..
我覺得是反式脂肪造成高血脂、高血壓問題，
植物油燒到發煙點後就會形成反式脂肪，
而麵包糕點也非常多氫化植物油，
大自然本身沒有反式脂肪，
所以我們人類本身沒有受體可以處理這一類脂肪，
當然會高血脂跟形成血液濃稠的高血壓，
植物油或許沒有錯，
但是通常會使用到發煙點
不是因為吃素會有高血壓，而是因為植物油或者叫種子油，omega 6 太多，氧化的脂肪酸，令身體發炎。
四年前我有高胆固醇症，后面看了很多关于健康类的视频，开始尝试停止植物油，用橄榄油，猪油，牛油，黄油，而且最近两年一天四五个鸡蛋的吃，以前我也以为完全是体质问题，因为我不抽烟不喝酒，天天有运动，瑜伽，器械，有氧，体重也一直偏低，竟然还有脂肪肝，闺蜜烟酒熬夜是常态却很健康…体质是一方面，更重要的还是适合自己的饮食方式，至少我换了油，今年五月回国体检一切正常了
请问您的年龄组别
@@S-LED 40➕
自认为吃好油才是重点，外面的食物用油量很大，是不健康的油
豬油的碗盤熱水沖一下就幹淨了.大豆油沙拉油.黏的
个人觉得黍油最黏
我不但在家熬豬油，還熬牛油，輪流吃。還有鴨油。
鸡油不是也香
飲食平衡，勿走極端，猪油也是營養，
我最愛吃五花肉。紅燒肉、酸菜白肉、扣肉、肥瘦豬肉餡餅…… 有肥肉才香😂😂😂😂😂
我58岁了，常年吃猪油，鸡蛋，体检没有脂肪肝，高血压，高血脂，但是我周围的不吃肉和鸡蛋的同事，大多有脂肪肝，不知道是不是我常年吃肉吃猪油和吃鸡蛋的原因！
是體質的關係
人的共性远超个性，吃素的人就是容易得脂肪肝，原因是因为胰岛素太高，而且吃素的人没有摄取足够的营养。马王堆的那位辛追夫人为什么有心血管疾病？就是因为吃多了太多”健康”的甜瓜。
唉，想起来我一个才50岁就过世的老表，就是心脏病发作走的。觉得这样走真的不值啊。人很胖，吃高碳食物多了（之前就听说他有脂肪肝）
一饿治百病
@@JennyUoo😮
谢谢鹏哥的科普。受益了！
我爱猪油！
还是少吃为好， 对亚洲人回升高血压。
种子油（主要是omega6 少量omega3）非常不稳定，极容易氧化。果实油却很稳定，比如说橄榄油（omega9） 牛油果油 (omega9) 椰子油（饱和脂肪）。
从人类进化的角度来说， 要摄入等量的种子油需要摄入大量的种子，而人类不是吃大量种子而进化出来的。 而人类在进化过程中摄入大量的果子， 有些果子的含油量极高， 比如橄榄和牛油果。
有研究说欧米伽9不是人体必须摄入的，人体本身可以合成产生，所以说高价橄榄油是智商税。鱼油和欧米伽3也应该是智商税，如果说人体本身不能产生欧米伽3，那么动物包括猪的欧米伽3是从哪里来的？花旗参西洋参也是智商税
这集必须手动点赞！🎉
真的很烦那些花高价买氧化氢长生保健液来补身体、送礼、显摆，回头这不能吃那不能喝的作人。不知道十几年义务教育都听了些什么走，基本还处于大清早期的认知状态，却病态的掌握着一整个国家的优质资源和职位。
羊油好不好？
少说两句，最近猪板油涨价了
這是趨勢，大家都在覺醒
豬油很好~但若覺得不放心可以改吃鵝油或雞油~
羊油好不好？自己熬的
不是因为它香, 因为他善.
椰子油明天記得吃
牛油和猪油哪个更好？
牛油tallow 更耐高溫
鹏医生，一个不惑之年的人一直以来的问题，人的体温是哪里来的？望医生能解惑，感激不尽！
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你应该了解能量守恒定理吧？你的体温和一切支持你生命活动的能量来源难道不是你吃下去的脂肪和碳水化合物转化而来的？
细胞内线粒体是人体的能量工厂，避免线粒体损伤，就是在延缓衰老。
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杰作，感谢。能否有机会探索下“胸腔积液”，老母新冠感染后发现有胸腔积液，已经两年了，医生不明所以然，也不处理，我怕以后出问题。
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建议鹏哥还是用椰子油代替猪油
我知道一个吃素的印度美国人就是有高血压。。（好象吃素的印度人不少）。另外，鹏哥能否开通podcast或spotify， 这样也能开车能听咯
烹饪方式很重要，面粉类食物吸油很利害
這集我已看了三遍但說的太深澳很難懂
我们城市回民很多，打小我就不知道还有猪油这个东西，出国以后才知道
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有时是 油管自动删除的， 不是被他删除的 @@foxybuddy
猪猪平反大会😂😂😂 只是现在已无猪油可买！！
有...美團就有賣
你住在伊斯兰教为主导的国家吗？（不然不可能买不到猪油）
听了半天还是一头雾水
所以到底能不能拿猪油炒菜…
👍👍😄💪💪😊
误导 ！ 现在的猪肉还是以前的猪肉吗 ，不知道有多少抗生素吗
你吃的过量的碳水都转化成为饱和脂肪，比如你的皮下脂肪，内脏脂肪都是饱和脂肪。你的皮下脂肪与肥肉有什么区别？你的内脏脂肪与猪大油有什么区别？但是这些过剩的热量是否能转化成为不饱和脂肪呢？有什么科学依据么？
当然如果你摄入热量不过剩，甚至还有欠缺，你吃什么油都没问题。但是现代有多少人摄入热量不过剩呢？
如果你摄入热量过剩，无论你吃饱和脂肪或不饱和脂肪，甚至只吃碳水，也会积累饱和脂肪，比如皮下脂肪与内脏脂肪。没有证据证明过剩的热量能转化成为不饱和脂肪。
這集有點深
猪油总感觉吃的有点腻，不知道为什么。
同感
少放点，其实用猪油做菜只放少许就好了
朝鲜人民表示没有这类问题😂😂😂
特別是在大陸，食豬油當然比較健康，起碼不會被油罐車污染。
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@@neutronstar77搞笑，这事上微博热搜都吵好久了，结果发现是金龙鱼拥有的油罐车，只有你们外网媒体断章取义还在炒作这事
鵬哥像易建聯
易建聯強姦案罪名成立。土超已經解除合約。
太复雜了！均衡就好。
穆斯林看后一定说，我根本就不吃😂
😀😀😀
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还有油罐车的危害 没有考虑进去
可是我周边脑梗的都喜欢吃肥肉
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节目中间那一堆论文听迷糊了😂 结论很清楚，人类是杂食动物 一定要什么都吃如同对社会的认知不能走极端一样。素食主义与生酮饮食都不对。什么都吃什么都不过量甚至加工食品也一样，品尝没问题多吃就生病……延伸话题：人之所以在所有事情上都容易甚至喜欢走极端可能是大脑不喜欢工作或者说大脑潜意识里喜欢惯性思维至极端化的影响吧？
洗腎是最終結局 !
Scientific community is quite certain (which is rarely the case) that saturated fats caused higher LDL and heart disease. All the medical communities in the world are not stupid when they ask people to cut down on saturated fats.
😂这么说，不吃油就对了
錯了！不是這樣，和屍肉一樣同樣含有屍毒，屍毒才是致病的主因
Jargon 太多， =》 廢話！！！
中國是個管制言論自由的國家，卻在言論自由的RUclips進行言論管制，不怕遭受世界指責嗎？
你所谓的RUclips言论自由本身就是个笑话，俄亥俄火车脱轨瞒了至少一个星期，讲这个话题的视频还被限制广告收益
麻烦你先去搞清楚平台规则😅频道主无权删评，只能隐藏评论，而且你自己看着是正常的
乱说！！！！！！！！
所谓的鱼油和欧米伽3应该都是智商税，有人说人体本身不能产生欧米伽3，那么动物包括猪的欧米伽3是从哪来的？花旗参西洋参也是智商税
吃了脂肪就去了血管？
有个120岁的大妈说长寿，吃猪油加睡觉12小时以上。
怕死又怕活太久