Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
explicação didatica-pedagogica de muita qualidade e de fácil entendimento, porque é exatamante isso o questionamento dos alunos nas academias, obrigado professor
excelente vídeo e explicação ,sou praticante de street workout calistenia e estudante de educação física .Pretendo seguir com varias pesquisas nessa área .Vídeo de grande ajuda para o meu conhecimento
Obrigado Léo. Esse experimento do vídeo deixa bem claro os pontos importantes para interpretar se o trabalho calistênico é de RESISTÊNCIA ou de FORÇA. Abraço Prof. Dr. João Moura
Gostaria de pedir um vídeo com o tema de explosão muscular, acredito que ainda não tenha postado nenhum.. se é que exista a possibilidade de fazer um treino para explosão na academia.
João sou Daniel sou praticante de um esporte de montaria em touros onde precisa-se de muita força,resistencia,agilidade e equilíbrio quais os melhorese exercícios q posso tar praticando
Professor, e quando quero usar a calistenia para focar em Hipertrofia, quantas séries e repetições eu devo fazer? Ou pelo menos, como calculo isso? Eu até o momento estou fazendo da seguinte maneira: de 3 á 5 séries com 60% das minhas repetições máximas. Ex: faço 30 flexões máximas, então meu treino para hipertrofia é de 3 á 5 séries de 18 rep. Se possível um feedback e explicação! Abraço e sucesso!!
Oh professor,eu posso treinar para força e em seguida treinar para hipertrofia?por exemplo:eu faço 3 seres de 3 repetições com uma intensidade de 90% é descanso de 5 minutos no treino para força e em seguida eu finalizar o treino imendando com outro treino,de baixo intensidade e maior volume?? Sou praticante de calistenia e tenho essa dúvida cruel..
você fala muito do número de repetições ideal para avm como ficaria essas repetições com uso de dropsets e bisetes,ja que vc fala que as series para avm tem que ser de 8 a 12., e essas series tem que ser de 4 ou pode se aumentada outra coisa vc fala da ordem dos exercícios, mas ainda não vi nenhum vídeo abordando este assunto, qual seria esta ordem?
treino desde de 2011 treinos de hipertrofia e força. posso treinar num mesmo dia um treino de forca(intervalo de 6 minutos ) seguido por um treino de Potencia , depois hipertrofia e depois resistência num mesmo grupo muscular (exemplo; supino)???
- Você Sabe a Diferença Entre o Cross Fit e o Cross Combat? saiba mais em www.blog.teamnogueira.com.br/cross-combat-team-nogueira-neverquit/ - A modalidade de Cross Combat foi criada com o intuito de oferecer uma preparação física específica para lutadores, mas pode ser usada para diferentes objetivos! Aprenda em treinomestre.com.br/cross-combat-preparacao-especifica-para-lutadores/ A partir desse aspecto, quando poderemos considerar isso como um trabalho de resistência ou força muscular?
Tenho uma pequena dúvida, antes de treinar resistência, em treino calistenico, é necessário treinar força?? No caso de querer fazer elevações é só conseguir fazer 2 ou 3.
Quando vou iniciar minhas séries pra força na academia, devo primeiro aquecer a musculatura com pouca carga, ou eu posso chegar e já colocar peso máximo e fazer de 3 a 4 séries de 5 repetições.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Melhor canal de musculação e educação fisica do you tube. Tanto eu como meus colegas da faculdade estamos sempre ligados! Abraço
explicação didatica-pedagogica de muita qualidade e de fácil entendimento, porque é exatamante isso o questionamento dos alunos nas academias, obrigado professor
Muito bom, excelente articulação vocal na explicação
fiz uma pergunta semelhante a essa e algumas duvidas foram sanadas. João Moura um excelente profissional. treino em foco
excelente vídeo e explicação ,sou praticante de street workout calistenia e estudante de educação física .Pretendo seguir com varias pesquisas nessa área .Vídeo de grande ajuda para o meu conhecimento
E aí colega, como está hoje???
SENSACIONAL! Parabéns pelo trabalho!
Muito bom professor tamos juntos 💪✌✌✌
parabéns prof João
Grande trabalho João !
Obrigado Léo. Esse experimento do vídeo deixa bem claro os pontos importantes para interpretar se o trabalho calistênico é de RESISTÊNCIA ou de FORÇA.
Abraço
Prof. Dr. João Moura
Muito bom professor !
Agradecemos o conteúdo.
Caraca, que vídeo irmão, meus, duas palavras, para béns
Uma pergunta, eu posso fazer uma semana força, na outra resistência, assim em diante?
Gostaria de pedir um vídeo com o tema de explosão muscular, acredito que ainda não tenha postado nenhum.. se é que exista a possibilidade de fazer um treino para explosão na academia.
...bom vídeo.
O agachamento pega quantos % do corpo ????
João sou Daniel sou praticante de um esporte de montaria em touros onde precisa-se de muita força,resistencia,agilidade e equilíbrio quais os melhorese exercícios q posso tar praticando
Professor, e quando quero usar a calistenia para focar em Hipertrofia, quantas séries e repetições eu devo fazer? Ou pelo menos, como calculo isso? Eu até o momento estou fazendo da seguinte maneira: de 3 á 5 séries com 60% das minhas repetições máximas. Ex: faço 30 flexões máximas, então meu treino para hipertrofia é de 3 á 5 séries de 18 rep. Se possível um feedback e explicação! Abraço e sucesso!!
flexão é força ou resistência ???
MEU CANAL DE QUALIFICAÇÃO
Oh professor,eu posso treinar para força e em seguida treinar para hipertrofia?por exemplo:eu faço 3 seres de 3 repetições com uma intensidade de 90% é descanso de 5 minutos no treino para força e em seguida eu finalizar o treino imendando com outro treino,de baixo intensidade e maior volume??
Sou praticante de calistenia e tenho essa dúvida cruel..
Quando eu perco 1kg pelo menos eu faço mais Barra fixa
você fala muito do número de repetições ideal para avm como ficaria essas repetições com uso de dropsets e bisetes,ja que vc fala que as series para avm tem que ser de 8 a 12., e essas series tem que ser de 4 ou pode se aumentada outra coisa vc fala da ordem dos exercícios, mas ainda não vi nenhum vídeo abordando este assunto, qual seria esta ordem?
treino desde de 2011 treinos de hipertrofia e força. posso treinar num mesmo dia um treino de forca(intervalo de 6 minutos ) seguido por um treino de Potencia , depois hipertrofia e depois resistência num mesmo grupo muscular (exemplo; supino)???
Saint Jerk cara aí vc vai ter que ter uma dieta com mais fibra depois do treino.
- Você Sabe a Diferença Entre o Cross Fit e o Cross Combat? saiba mais em www.blog.teamnogueira.com.br/cross-combat-team-nogueira-neverquit/
- A modalidade de Cross Combat foi criada com o intuito de oferecer uma preparação física específica para lutadores, mas pode ser usada para diferentes objetivos! Aprenda em treinomestre.com.br/cross-combat-preparacao-especifica-para-lutadores/
A partir desse aspecto, quando poderemos considerar isso como um trabalho de resistência ou força muscular?
Tenho uma pequena dúvida, antes de treinar resistência, em treino calistenico, é necessário treinar força?? No caso de querer fazer elevações é só conseguir fazer 2 ou 3.
Sim
Eae pessoal do treino em foco ..
Beleza..
E gostaria de saber mais exercicios focados em hipertrofiar o abs em dieta no momento ...
Obrigado e abraço
Certo Fellipe, agenda de 2015 terá essa pauta. Abraço
Prof. Dr. João Moura.
É possível gerar hipertrofia apenas com a calistenia? Como montar um treino para essa modalidade?
TheJapaWeed claro, e sua força fica mais adaptada
treino em foco reponde.
Quando vou iniciar minhas séries pra força na academia, devo primeiro aquecer a musculatura com pouca carga, ou eu posso chegar e já colocar peso máximo e fazer de 3 a 4 séries de 5 repetições.
Muito top, explicações que não deixa dúvidas 🤗