요가꿀팁🍯 / 바카사나 / 까마귀자세 / 다리를 바닥에서 떼는 방법 배워보기!

#바카아사나 #바카사나 #요가꿀팁
바카사나 (까마귀자세)에서 다리를 들어올리기 참 어렵죠?
다양한 접근 방법으로 시도해 볼 수 있도록 촬영 해봤어요.
보시고 도움이 되신다면 좋아요 와 구독 부탁드립니다 🙏🏻

[@b8564069]

바카아사나 진짜 어려운데
특히 손목 강화 꿀팁
자주 연습해야 겠습니다.
감사합니다 😊

[@yogajamae]

아무래도 손목에 힘이 들어가니 강화운동 전후로 해주시면 도움이 많이 되실꺼예요 🫰🏼 꼭 성공하셔서 후기 남겨주세요!!🙏🏻

[@b8564069]

@@yogajamae
감사합니다.
자신 없어요.
몇 년 걸리거 같아요.
시르나 아사나도 겨우 해요.
5년 걸려서
오십대중후반이예요.
죄송해요.
젊은 20~30대가 아니라서요.
그래도 손목 강화 운동은 꾸준히 하겠습니다.

[@임미정-g1x]

한쪽 팔,손이 안좋은 사람은(주먹쥐고)있어야되는 사람은???

[@yogajamae]

해당 동작은 손목에 무리가 갈 것 같아요. 손목 재활과 강화운동으로 회복하신 후 도전 해보세요 👍

[@임미정-g1x]

감시합니다.

[@user-hongnal]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@kimjieun45]

친절한영상 감사합니다. 손목관절강화가필요했는데 연습해볼께요.
점진적으로 접근할수있는 영상 많아서 참 좋습니다. ❤

[@yogajamae]

감사합니다🙏🏻