Ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej - Rusz się po zdrowie z CKF #6

Spędzasz mnóstwo czasu przed komputerem?
Ciężko Ci czasem złapać oddech?
Jeżeli chociaż raz odpowiedziałeś „tak”, to mamy coś specjalnie dla Ciebie!
Przedstawiamy zestaw prostych ćwiczeń, które pomogą Ci rozluźnić mięśnie oraz otworzyć klatkę piersiową. Wpłynie to pozytywnie nie tylko na Twoją sylwetkę, ale też na samopoczucie i zdrowie. Poświęć 15 minut dziennie, a już wkrótce poczujesz różnicę!
Na dzisiejsze zajęcia zaprasza Aleksandra Kołodziejczyk.
„Rusz się po zdrowie z CKF” - to nowy cykl, realizowany wspólnie przez TV UMCS oraz Centrum Kultury Fizycznej UMCS.

[@magdalenapaluszak9668]

Bardzo dziękuję. Super Pani prowadzi 😊

[@moniamonika728]

Super, dzięki.

[@user-my4qy5to4f]

Mega trening bardzo dziekuje

[@joannadaria6088]

Super :) Chociaż najbardziej lubię moment odpoczynku :D

[@oliwialange1097]

Dziękuję :)

[@ernestgraniak441]

Ale ma pani głos za kochałem się

[@powers24pl]

Muszę spróbować bo słabo i mnie ta klatka wygląda. Przez moją postawę

[@agnieszkawojcik4752]

Super ❤

[@martakoodziejczak5160]

Jeśli ktoś chce schudnąć to najlepiej polecam głównie skupić się na jak najmniej przetworzonym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, ale w odchudzaniu praktycznie najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy wyjść na dłuższy spacer bądź rowerek. Wiem co piszę, z uwagi na fakt, że sama w taki sposób zrzuciłam około 12 kg zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a w przeszłości tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Super to pokazuje Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam poszukać w google. Pozdrawiam serdecznie ;)

[@mrert8230]

Fajne ale ciezko mi to idzie bo mam tak spięte ciało..

[@tomaszpietraszewski6977]

fajne

[@skidodido7647]

jd