TRENING ZA RUKE sa Gazda Dzonyjem i Stefanom
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- 🎬 INFORMATION ABOUT CLIP
✔ Nikola Vukadinov
• RUclips: / @gazdadzony2233
• Instagram: / gazda_dzony
• Facebook: / dzontras
• Email: nikolavukadinov@hotmail.com
✔ Stefan Grnja
• Instagram: / stefan_grnja
• Facebook: / stefan.grna
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔ Neke besplatne klipove imate i na mojoj Patreon stranici:
★ Patreon: / bodybuildingschool
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔ Ako ste zainteresovani za "Bodybuilding school" majice, online konsultacije, imate predlog za saradnju ili zelite da me podrzite:
★ Email: viktorvrska1975@gmail.com
★ Facebook: / viktorvrska1975
★ Instagram: / viktorvrska1975
★ PayPal: www.paypal.me/...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎥 VIDEO AND AUDIO 🔊
📷 Digital camera: Fujifilm FinePix S2950
📱 Android Smartphone: WIKO Y80 (W-V720)
🎤 Digital Voice Recorder: SONY ICD PX333
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 MUSIC ♩🎵♫♬🎶
♫ Intro: Hero Theme - MK2
♫ Outro: Dub Hub - Jimmy Fontanez/Media Right Productions
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✂ VIDEO EDITING SOFTWARE
► VEGAS Pro 17
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#bodybuildingschool #viktor #armday #armworkout
Viktor ozbiljna macola 😮🙉🔥🔥🔝💪
Najbolje izdanje do sad 👌
Hvala puno na lepim recima, puno mi znace. Veliki pozdrav 💪💪💪
Kakva ekipa 😃💪
Hvala ti Sale, uskoro ja i ti radimo trening. 💪💪💪
Nema sta...perfekt💪💪💪veliki pozdrav💪💪💪
Hvala puno na podrsci i komentaru. 💪💪💪
Viktore ,ozbiljan napredak ! Sportski pozdrav 💪
Ja samo moram da dodam da su Viktor i Stefan stvarno jaki momci!,a Viktoru neki omladinci treba da zavide na posvecenosti,izgledu,i jakoj volji,stvarno sam uzivao ,u moru svih svojih obaveza,i priprema, uspeh nekako da dodjem i ovo sve snimimo,kada mi se malo stisa ovaj urban period ,nadam se kolektivnom druzenju kod mene u Dzony Gym-u,do tad veliki pozdrav svima i hvala veliko VIktoru ! :)
Hvala ti puno prijatelju, obavezno cemo odraditi trening kod tebe, jedva cekam da vidim tvoju teretanu i radujem se druzenju. Veliki pozdrav 💪
Brutalno profesore👌💪🏾dobro ste ih nabudžili🔥
Hvala ti. Od zavrsetka moje poslednje transformacije radim specijalizaciju ruku - treniram ih 2x nedeljno bas zestoko, takodje i ramena 2x nedeljno jako a grudi, ledja i noge samo 1x nedeljno odradim kako kad imam volje (nekad jace nekad slabije). Veliki pozdrav.
Treba uzet bucice od 50 kg pa cimat jos vise tako biceps bolje radi
Ajde napokon da si popustio jesam ti rekao prije nekoliko mjeseci u Beogradu na kavi da uzmes steroide. Vidis Viky malo testosterona 2x tjedno napravio si bolji učinak u mjesec dana nego u cijeli život. Živio
Nemam pojma ko si ti a u Beogradu nisam bio jako jako dugo. :)
Koji k 29kg na ruke svaka cast
Da su odradili i jedno pravilno ponavljanje sa tom kilazom reko bi svaka cast cimali su vise su leđa i ramena radila vec biceps
Kada nekome kažeš da si odradio momački trening, to treba ovako da izgleda. Nadam se da će video materijal kod Viktora biti učestaliji. Pozdrav svima.
Gazda Dżoni stalno akcentuje negative ponavljanja, kako mu to utiče na ligamente?
Kao sto rekoh u proslom videu,da je to moj sistem treninga koji je implementiran kroz godine i donekle usavrsen na meni, ovo je bilo van moje zone komfora,dosao sam kod VIktora u goste i probao da ispratim njihov trening :), kilaze ovoliko nisam nikad forsirao, ali sam se potrudio da bude sto pravilnije :), nema nista bez jakog stiska na kraju i negativnog ponavljanja i da ne duzim :) Veliki pozdrav
@@gazdadzony2233 nisam odgledao taj video verovatno ne bih ni pitao, nemam ja pojma o bodibidingu nego se informišem, ukapirao sam da je pravilno izvođenje vežbe ključ, kilaža je manje bitan faktor. Lutam godinu i po i u zadnjih 2 meseca sam se našao da meni odgovara rad do otkaza sa odmorom od 7 dana do sledećeg istog treninga, nekad kad preskočim taj dan za određeni trening, znači posle 14 dana budem jači za 2-3 ponavljanja na tim vežbama. Iskreno sam se plašio da tako treniram zbog povreda al mi to za sad odgovara. Svako dobro želim
Dobar trening sve pohvale
Hvala tebi Davide na komentaru i pordsci, puno znaci. 💪
a sto debeljuco nije skinio majicuuu haha
Cemu takav komentar druze? Decko radi na sebi to je najbitnije.A i ti bi trebao mozda na sebi ;)
Ispod velikog brda, dobar kukuruz raste jebaaateeeeee
Ovaj u zutom je na hemiji.. ja mislim da ti Viktore nikad bolji nisi bio.. ekstra napredak
Jeste na hemiji je :)
@@gazdadzony2233 Bar priznajes 😁💪
Hvala ti 💪
@@ViktorVrska Po koliko serija ste radili za biceps i triceps, posto vidim da je bilo malo vise razlicitih vezbi....
@@KolaKola-cv3yn sve što smo radili je snimljeno - po 1 seriju.